急性心肌梗死该怎么预防

■刘猛丽（雅安市中医医院）

急性心肌梗死主要是冠状动脉急性或者是持续性缺血、缺氧所导致的心肌坏死。在临床诊疗方面，患者会出现非常明显且剧烈持久的胸骨后疼痛，同时还存在心律失常、休克、心力衰竭等并发症，严重时会威胁自身生命安全。最近几年，急性心肌梗死发病率在我国一直呈现出上升趋势，每年新发患者至少50 万，现有患者至少两百多万；另外，诱发心肌梗死的病因有很多，比如常见的栓子阻塞、管腔缩窄、血管弹性丧失、物理因素压迫等都会导致冠状动脉堵塞引发心肌缺血坏死，最终发展成心肌梗死。

在特定医学角度分析，急性心肌梗死的发生是很多慢性疾病的最终结果，并不是根本原因。所以，除了积极采取有效治疗措施以外，科学高效的护理措施也极为关键。接下来，就详细介绍一些有关于急性心肌梗死的预防措施。

急性心肌梗死

急性心肌梗死，主要指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的供血量急剧减少或者直接中断，导致心肌出现严重且具有持久性的缺血，从而引发急性心肌梗死。但是急性心肌梗死的发生需要同时满足两个条件，一个是冠状动脉出现堵塞，无法为心肌供血；另一个则是中断供血的时间必须持续较长时间，一般情况下是在15～30 分钟，就能判断心肌已经发生了不可逆的坏死。所以，利用此方式也可以判断一些日常情况，比如在出现胸闷或者是胸痛症状时，时间不超过15 分钟的话，不一定是急性心肌梗死，也需要考虑到其它疾病。

急性心肌梗死，这一严重威胁人类生命安全的疾病，如今的发病率正呈现出逐年上升的趋势。那么，在日常生活中我们应该如何预防急性心肌梗死的发生？

怎样有效预防急性心肌梗死

控制血压

从未服用降压药的患者，患有心肌梗死后血压一直高于140/90 毫米汞柱，要服用降压药。同时患有高血压和心肌梗死患者，要将血压控制在140/90毫米汞柱以下，并按时服药，定期监测。

控制血脂

对于颅内大动脉狭窄的心肌梗死患者，要使用他汀类降脂药物将血脂中血清低密度脂蛋白胆固醇指标降到1.80 毫摩尔/升以下，如果使用他汀类药物治疗不能符合预期，可将血清低密度脂蛋白胆固醇指标水平降低到50%。

控制血糖

同时患有糖尿病和心肌梗死的患者，空腹血糖控制在7.0 毫摩尔/升以下，餐后血糖控制在10.0毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，注意避免低血糖的发生。其次要戒烟戒酒，可以有效降低患急性心肌梗死的风险。

适当运动

在日常生活或者是工作时克制自己的情绪，利用运动、用药或者是做一些自己感兴趣的事情来缓解自身心理压力和生理压力，可以尝试一些缓解压力的方法，如呼吸练习、瑜伽、冥想，这对于预防急性心肌梗死是非常有效的。

此外，要坚持锻炼，每天最好保持30 分钟，合理控制运动量，如慢跑、快步走、健身操、打太极拳等活动。运动能很好地促进身体血液循环，这样就能防止因为站立或者是久坐造成的腰部和肢体血液聚集，从而降低身体血栓形成的风险。