积极老龄化战略下宜宾市老年体育服务需求调查及发展对策研究

贺同欣

（宜宾学院 四川宜宾 644000）

按照国际标准，我国2000年已经进入老龄化社会，老龄化程度逐年加深［1-2］。2021年第七次人口普查结果显示，我国60岁及以上人口已上升至总人口的18.70%，其中65岁及以上人口上升至总人口的13.50%，老龄化程度进一步加深。中国发展基金会2020年6月11日发布的《中国发展报告2020：中国人口老龄化的发展趋势和政策》预测，至2050年中国65岁及以上人口数量将突破4亿，占总人口的比例将高达27.9%。从我国未富先老的现状来看，快速老龄化将给社会养老带来巨大的压力。针对这种情况，习近平总书记在十九大报告中提出，实施健康中国战略，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展。2019年中共中央、国务院印发了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》，为我国积极应对人口老龄化作出了战略性、综合性指引［3-4］。

人口老龄化必将带来健康问题，体育锻炼是维持健康的重要干预手段，国家对于老年人的体育锻炼也十分关注。《“健康中国2030”规划纲要》中提出，促进老年人群参与体育活动，制订实施体质健康干预计划。2021年发布的《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》明确指出，要丰富老年人文体休闲生活，支持老年人参与体育健身［5-6］。

由此可知，老龄化问题在将来很长一段时间将是常态化问题，如何通过体育锻炼来干预老年人日益增长的健康需求是我国推进积极健康老龄化的重要方面，老年人的体育锻炼需求亦是不可忽略的重点。因此，该文对老年人体育现状和体育需求进行分析，针对存在的问题提出意见，旨在为老年体育的发展和政策的制定提供理论依据［7-8］。

1 研究方法

该文运用文献资料法对老年体育锻炼相关文献进行整理，加强理论支撑；运用问卷调查法、访谈法等研究方法，对宜宾市主城区（翠屏区、叙州区）200名老年人的体育锻炼动机、习惯、体育服务需求进行数据收集，并加以分析，针对存在的问题给出建议，以促进老年体育的开展和建设，增强广大老年人的获得感和幸福感，从而提高老年人群的生活质量。

2 调查结果与分析

2.1 宜宾市城区老年人的基本情况的调查分析

2.1.1 调查对象的年龄组成结构

从表1可以看出，此次调查中参加体育锻炼的老年人，年龄在60～64岁之间的人数最多，占此次调查总人数的45.0%；随着年龄的增长，参与体育锻炼的人数逐渐减少，80岁以上参与体育锻炼的老年人人数占比最低（5.0%）。

表1 参与锻炼的老年人年龄比例情况（n=200）

2.1.2 参加体育锻炼活动的老年人退休前职业情况

宜宾是农业大市，同时又以酒著称，所以参与此次调查的老年人，他们之前的身份以农民和工人为主，具体情况，如表2所示。

表2 老年人参与体育活动的职业情况（n=200）

2.2 宜宾市城区老年人体育锻炼动机

通过对部分老年人访谈得知，他们参与体育锻炼的动机多种多样，对各选项动机进行筛选整理后发现，其动机主要从生理性和社会性2个角度出发，共有7个选项，分别为强身健体、消除疾病、兴趣爱好、结交朋友、充实生活、表现自己和陪伴亲人（见表3）。以强健身体为主要动机，参与体育锻炼的老年人最多，占35.5%；其次是兴趣爱好，占25%；再次是结交朋友，占17%；选择陪伴亲人的老年人最少，仅占2%。

表3 老年人体育参与动机（n=200）

通过访谈得知，退休后，老年人更愿意将时间和精力投入到体育锻炼中来保证身体健康，为的是少生病，少给儿女添麻烦，同时也让自己能够更好地享受晚年时光。以发展兴趣爱好为目的的老年人，基本一直就喜欢体育锻炼，并长期坚持；而有一部分老年人表示，退休后才有充足的时间去发展自己的兴趣爱好，如打乒乓球、游泳等，这样既能锻炼身体，又能满足自己的精神需求。

以结交朋友和充实生活为目的的老年人表示，在当下快速的生活中，很多年轻人外出务工，或者因工作原因不能长期陪在老人身边。老人平时事情也不多，能聊天的朋友也少，生活枯燥乏味，他们将注意力转移到体育锻炼上，既充实了生活，又能结交朋友一起锻炼和聊天。

还有少部分老年人有高血压等慢性病，通过体育锻炼能较好地控制病情，所以也坚持得比较好。也有老年人很擅长某项运动，在大家一起练习的过程中充当教练的角色，给自身带来了强烈的满足感，并通过体育锻炼和友谊赛证明了自身的身体素质依旧良好。

老年人的身体素质随着年龄的增长而逐渐下滑，从以上分析来看，体育锻炼在生理层次和社会层次分别满足了老年人的需求，并使之找到了能够足以坚持的动力，给众多老年朋友带来了慰藉。

2.3 宜宾市城区老年人的锻炼频率和时长

2.3.1 老年人的锻炼频率分析

如表4所示，老年人每周锻炼4次及以上人数的占比最多，为67.0%；其次为每周锻炼3次的人数，占22.5%，每周锻炼2次的老年人只有15人，占7.5%，每周锻炼1次的占比最低，仅占3.0%。

表4 老年人的锻炼频率（n=200）

通过访谈得知，影响老年人锻炼频率的因素主要有以下四点：第一，身体因素；第二，时间因素；第三，心情；第四，天气因素。

随着年龄增长，患有疾病在所难免，老年人有时身体不适，所以无法参与体育锻炼；有的老年人要照看孙子、孙女，几乎没有多余的时间参与体育锻炼，有时只能挤出一小部分时间进行一周一次的体育锻炼，甚至连一周一次都没有。此外，有些老年人锻炼要看心情，心情好的时候，每周锻炼的次数可能就多，心情不好时便不想出去参加体育锻炼。还有老年人表示，有时受天气的影响，如刮风下雨等天气恶劣时，他们无法出去参加体育锻炼。

2.3.2 老年人每次体育锻炼时长分析

如表5所示，老年人每次参加体育运动的时长从30min到120min不等。其中，老年人的单次体育活动时长在30～60min的人数最多，占41.0%；单次体育活动时长超过120min的人数最少，只有5人，占2.5%。

表5 老年人每次锻炼时长（n=200）

通过访谈得知，老年人每次的锻炼时长不是很固定，既看心情，也看环境，而影响老年人体育锻炼时长的主要因素为家庭因素，如是否需要老人照顾小孩；其次是有一部分老年人在从事兼职工作。

对于专门出去遛弯或者锻炼的人群而言，锻炼时长一般在90min左右，到附近的广场或者专门的运动场地，和众多老年朋友一起进行长距离走路、慢跑、健身气功、健身操等项目的锻炼，这部分老年人的空闲时间较多，而且锻炼频率也较高；大部分老年人还是习惯在饭后和家人一起出去散步，走到广场或者人多热闹的地方跳一会儿广场舞，然后散步回家，一般在60min左右，主要是为了消食，顺便舒展下筋骨；还有少部分老年人平时很少有时间运动，所以会在周末不用照看孙子、孙女时，特地腾出半天或者一天的时间出去爬山或者远足，以此舒缓自己烦闷的心情。

2.4 宜宾市城区老年人体育服务需求调查分析

通过此次调查了解到，有超过70%的老年人对体育服务有需求，剩余的老年朋友则表示不确定。体育服务需求主要体现在两个方面，一方面是科学健身知识的需求，另一方面就是场地器材的需求。

2.4.1 科学健身知识服务需求

科学健身知识是老年人健康服务的重要组成部分。在此次调查的老年人中，有85%以上的群体没有接受过系统体育运动知识的学习，并且有80%以上的老年人表示想得到专业人员对于科学健身相关知识的指导。如表6所示，在有体育科学知识需求的老人中，有高达60.12%的人群想要学习运动技能类的知识。通过访谈得知，有很多老年人认为，适合他们这个年纪的体育运动并不多，最合适的就是健身气功和健身操。但除了为数不多的几人之外，剩下所有的老年人在年轻的时候，对于这两个项目是没什么基础的，现在来到场地就跟在人群后面模仿练习，要是长时间学不会或者跟不上，就容易失去兴趣。练习过程以跟随练习为主，缺乏有效的指导过程，也很少有专业人员进行指导培训。有部分老年人表示，有很多项目自己很想去了解或者想继续提升自身技能水平，但苦于没有专业人士引导而退却。

表6 老年人科学健身知识需求（n=163）

在这部分人群中，想了解运动与慢性病相关知识的人约占总人数的50.0%，对运动营养和运动损伤的知识需求反而不是很高，分别占33.13%、34.36%。所谓久病成医，很多老年人本身长时间患有某种疾病，平时多听医嘱，关心一些养生类节目，老年朋友之间相互传授经验，时间一长就对运动营养和损伤有了较多的知识储备。尽管如此，还是有不少老年人表示希望能有更多机会来学习较为系统的运动营养、运动与慢性病、运动损伤等知识。

从以上分析来看，老年人对体育知识服务的需求较大。同时也暴露出在老年体育运动中社会体育指导员的缺口较大，老年体育活动未能形成有效组织，这给老年朋友参加体育锻炼带来了不便，给老年体育事业的发展带来了不利影响。

2.4.2 老年人对体育设施的需求

体育设施是体育锻炼的前提条件。在政府的大力支持和改造下，目前能进行体育锻炼的场所越来越多，也越来越丰富和完善。但由于老年人群基数众多，有高达45%的被调查老年人表示，对体育设施存在不同程度的需求。

体育设施最为突出的问题就是场地的不足。由于体育人口不断增加，向民众开放的一系列的体育场所已经出现不同程度的人员拥挤，尤其是器械类运动项目对于场地的要求相对较高（如门球、乒乓球、羽毛球等），参与器械运动的老年人经常轮番上阵或者扫兴而归。广场舞和健身操一直是焦点项目，现在宜宾城区的公园和社区空地一到晚上就人满为患，很多老年人表示经常为占位置而苦恼，稍微晚到一会儿，就没有好的活动位置了，更甚者去晚了，场地都没有了，偶尔还会出现争抢场地的不良现象。

健身设施略显不足。近年来，众多的公园和社区内的健身设施从无到有，老年人表示满意，但是设施数量略显不足，常常出现扎堆等候的现象，并且器械有时候还会被儿童青少年占用。另外，在已有的健身设施中，适合老年人的项目并不多，大多地方只有3种休闲运动器械。综上所述，老年人对体育场地设施，不管是在数量上，还是种类上，都有较大需求。

3 结论与建议

3.1 结论

宜宾市城区参与体育锻炼的老年人体育参与情况良好，人数众多，随着年龄的增大，体育参与人数逐渐减少；退休前从事的行业种类众多，其中以务农和务工人数为众。

老年人参与体育锻炼的动机众多，主要生理性动机是强身健体，主要社会性动机是兴趣爱好。

老年人每周锻炼4次及以上的人数最多，每次锻炼时间在30～60min的人数最多。其主要影响因素为家庭因素。

老年人有较高的体育服务需求，主要为科学健身知识服务需求和场地设施服务需求，这些需求目前尚无法被充分满足，给老年体育事业的发展带来了不利影响。

3.2 建议

3.2.1 加大社会体育类人才的培养力度

社会体育指导员的缺口是科学健身知识服务需求未被满足的直接原因。社区体育组织以及各个体育类协会缺少专业的社会体育指导员的加入，因此未能有效开展老年人体育科普和健身活动。各级政府应加大扶持力度，各高校应充分发挥智库的功效，联合加强人才的培养力度，补足各层级的体育人才缺口，为老年体育事业的有效开展做好准备。

3.2.2 合理利用社区、学校体育场地资源

合理规划城市建设，加大社区、学校体育资源的共享力度。社区和学校都有体育场地规划，都存在场地闲置和场地拥挤的共同难题，但是闲置和拥挤的时间不同。政府、社区、学校应三方合作，共同规划有限的体育资源，充分利用好闲置时段的场地，以有偿和无偿相结合的方式对民众开放，在解决场地不足问题的同时，使场地资源最大化。