西藏自治区中青年人健身活动状况调查与分析

多布杰 孙睿哲

(西藏自治区体育科学研究所 西藏拉萨 850000)

2014 年10 月，《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》后，全民健身就已经上升为国家战略。大力发展、推进和创新全民健身的体育政策导向必将成为今后我国群众体育工作的重中之重［1］。随之，国务院制定的《全民健身计划（2016—2020 年）》和《“健康中国2030”规划纲要》颁布实施后，更为大力开展全民健身运动指明了方向，明确了目标，为推动全民健身和全民健康深度融合提供了政策支撑。随着当今社会的快速发展，体育逐步进入居民生活，成为社会主义现代化发展的重要标志［2］。

但研究显示，成年人群由于生活节奏较快，工作压力较大，体育活动量不断减少，再加上饮食摄入的能量不断提升，缺乏时间参加体育锻炼等不良因素，导致成年人群健康水平逐步呈下降趋势，更有甚者表现出未老先衰迹象［3］。因此，研究中青年人的体育锻炼情况及其影响因素极为重要。目前，西藏自治区大部分中青年人群通过跑步、健步走等有氧运动，足球、篮球等球类项目，锅庄舞、堆谐等民族健身类舞蹈和其他运动项目提升个人身体健康水平。由于经济水平相对滞后，需要进一步调查分析全区中青年人群对全民健身活动的重视度、参与度、参与形式以及影响因素等，为提升全区中青年人群的身体健康水平提供科学依据。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

本次调查依据三阶段分层与人口规模成比例的概率抽样方法，从西藏自治区7 个地市中抽取不同海拔梯度的3 个地市的城乡居民，分别为拉萨、那曲和林芝。经审核清理获得19～59 岁年龄段有效样本1493例。其中，男性为756份，女性为737份，城镇为545份，乡村为948份。各年龄段组的人数构成是19～29周岁有412 人，占中青年人总样本量的27.6%；30～39 周岁为435 人，占29.1%；40～49 周岁为318 人，占21.3%；50～60周岁为328人，占22.0%。

在调查样本中，调查对象主要是藏族人，为98.1%。城乡的教育程度普遍偏低，其中高中及以上仅为17.0%，高中以下的高达82.8%。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据该研究内容，在中国知网、万方数据库等权威网站上检索全民健身、中青年和体育锻炼等关键词，全面查阅有关全民健身方面的文献资料，并认真学习、整理及收集相关理论知识，充分了解党和政府关于全民健身的有关政策和法规，为该研究结果与分析提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

按照国家体育总局制定的《2020 年区全民健身活动调查问卷》中利用19～59周岁人群的调查内容，采用入户和数据电子化上传的方式开展调查。调查内容包括调查对象要填写基本信息、健康知识、健身态度、健身技能、健身习惯和生活环境等内容。

1.2.3 数理统计法

对调查数据均采用Excel 和SPSS 25.0 统计软件进行统计分析。从定量的角度对全区中青年人群健康活动状况进行分析，以获得较为客观的结果。

2 研究分析与结果

2.1 参加体育锻炼的意识

体育锻炼意识是指人们对体育锻炼的认识，体育锻炼的价值观念及体育锻炼所表现出来的精神、思想活动等思想观念体系［4］。体育锻炼意识会直接影响城乡居民参加体育锻炼的积极性和参与度。

2.1.1 体育健身的认识

调查显示，被调查人群中认为“体育锻炼非常有用”的人数百分比非常低，占6.3%；认为“体育锻炼非常无聊，浪费时间”“体育锻炼容易使人受伤”“体育锻炼的体验不是很愉快”和“体育锻炼过后会很累，影响做其他事情”人数的占比均高达50%以上。说明19～59 岁中青年人群对体育健身意识和健康观念不强，体育锻炼的方向不明确。

2.1.2 接受体育锻炼的指导

在参加体育锻炼的人群中，接受过体育锻炼指导的占50.2%。其中，“看资料”的人数百分比最高，为18.9%；其次为“同事、朋友相互指导”（15.4%），“社会体育指导员指导”（7.4%），“专业教练指导”（4.6%），“其他受过相关专业训练人的指导”（3.8%）。19～29岁群体接受过锻炼指导的占61%，30岁之后各年龄组接受指导的不到50%。说明社会指导员数量不满足当前社会群众的需求。

2.1.3 获得体育信息的途径

在中青年人群中获取体育信息的主要途径为“电视、广播”，占50.4%，其次分别为“互联网”（14.1%）、“书刊、报纸”（9.4%）和“学习教育”（7.9%）等。随着网络的发达，大部分中青年群众通过电视或互联网获取体育信息。

2.2 参加体育锻炼的程度

体育锻炼是保证身体素质稳定，维护身体健康的最基本活动之一［5］。该研究参加体育锻炼的指标包括体育锻炼的频数、时间和强度。经常参加体育锻炼是每周参加3 次以上体育锻炼，每次体育锻炼的持续时间达到30min 以上，每次体育锻炼的强度达到中等及以上。

2.2.1 每周参加1次及以上体育锻炼的人数及结构

调查结果显示，2020 年西藏自治区中青人群每周参加1次以上体育锻炼的人数百分比为79.3%，其中男性为82.3%，女性为76.3%，城镇为77.4%，乡村为79.7%。不同年龄组人群每周参加1 次及以上体育锻炼的人数百分比总体上呈现出随着年龄增加而降低的趋势，19～29 岁年龄组人数百分比最高，为82.8%；其次是30～39岁年龄组，为78.4%；40～49岁人数百分比为最低，为77.4%。50～59岁年龄组的城镇人群参加1次及以上体育锻炼的人数百分比高于农村，其余各年龄组农村高于城镇。

2.2.2 经常参加体育锻炼的人数及结构

2020 年西藏自治区总人群中，“经常参加体育锻炼”的人数百分比为21.7%。但中青年人群中达到“经常锻炼”标准的人数百分比仅为14.3%，其中男性为16.0%，女性为12.6%；城镇人群为13.0%，乡村人群为15.1%。从年龄分布看，40～49 岁年龄组经常参加体育锻炼的人数百分比最高，为15.1%；30～39岁人数百分比为最低，为13.8%；19～29 岁、50～59 岁年龄段的人数百分比分别为14.3%、14.1%。随着年龄增长，城镇人群“经常锻炼”的人数百分比逐渐上升。除了50～59 岁年龄组之外，乡村人群“经常锻炼”人数百分比高于城镇人群；整体上看各个年龄组的“积极锻炼”的人数百分比极低。

2.2.3 参加体育锻炼的频度

在参加体育锻炼的人群中，不同锻炼频度的人群百分比是：“每月不足1次”的为2.6%、“每周不足1次”的为2.5%、“每周1～2 次”的为24.2%、“每周3～4 次”的为38.8%、“每周5次及以上”的为31.9%。调查样本数据显示，50～59岁不参加锻炼的人数百分比最高，为19.2%；每周参加体育锻炼3次及以上的人数百分比均在55%以上。从年龄分布看，不同年龄组“每周1～2次”和“每周3～4次”体育锻炼的人数百分比总体上呈现出随着年龄的增加而降低的趋势，但参加“每周5次及以上”的人数百分比呈现出上升趋势。

城乡对比研究显示，乡村人群每周参加1～2 次和3～4次体育锻炼的人数百分比高于城镇，而每月不足1次和每周参加5 次及以上人数的百分比低于城镇，每周不足1次体育锻炼的人数百分比城乡无明显差异。

2.2.4 参加体育锻炼的时间

西藏自治区城乡人群每次参加体育锻炼的持续时间多为“不足30min”，人数百分比为65.1%，选择“30～59min”的人数百分比为23.6%，选择“60min及以上”的为11.3%。各年龄组人群每次参加体育锻炼持续时间“20～29min”的人数百分比最高，“60min 及以上”的人数百分比最低。

城乡对比研究显示，农村人群每次参加体育锻炼的持续时间“60min及以上”的人数百分比大于城镇，而城镇人群“不足30min”的人数百分比大于农村，每次参加体育锻炼的持续时间为“30～59min”的人数百分比，城乡无明显差异。

2.2.5 参加体育锻炼的强度

西藏自治区中青年人群每次参加体育锻炼以中强度为主，占比为57.0%。其次是小强度和大强度，分别为34.0%和9.0%。随着年龄增长，体育锻炼过程中选择各强度的人数百分比，各年龄组基本稳定。城镇人群选择“低强度”的人数百分比高于乡村，而乡村人群选择“中强度”和“大强度”的人数百分比高于城镇。

2.3 参加体育锻炼的项目

中青年人群按城乡、性别、年龄段划分，选择的体育锻炼项目位于前两类的都是健步走、跑步和舞蹈类（多为锅庄舞等民族舞），这些体育锻炼项目都具有简单易行、随意性大、运动强度较易控制、场地要求较小等特点。分析性别差异，男性参加足球和篮球的比例较高，女性参加跳绳和舞蹈类的比例较高。在球类项目中选择三大球的人数大于其他球类项目，主要是足球和篮球项目。由于城乡之间的发展不平衡，乡村选择“登山、攀岩类”的人数百分比高于城镇，而城镇选择“足球”的人数远远超过农村。

2.4 参加体育锻炼的场所

在参加体育锻炼的人群中，中青年人群选择“开放的体育场/体育馆”进行体育锻炼的人数百分比最高，其次依次为“自家庭院或者室内”“开放学校/社会单位体育场地”“广场、场院的空地或道路”“全民健身活动中心”“单位体育场地”“住宅社区的空地或道路”等。

由于城镇对公共场所的规划和建设比乡村相对完备，所以城镇人群在开放的体育场/体育馆、公园内空地或道路、公园内的体育场（健身专用道）和专业健身所中进行锻炼的人数百分比高于农村；而乡村人群在全民健身活动中心、自家庭院或者室内、开放的学校/社会单位体育场地、住宅社区的空地或道路、公路/街道的空地或道路进行体育锻炼的人数百分比比城镇高。

2.5 参加体育锻炼的形式

中青年人群参与“体育组织”和“群众体育部赛事活动”的人数百分比极低。在参加体育锻炼的人群中，参加“人群类体育协会”（如职工体协、农民体协、老年体协等）和参加过社区/村举办的健身赛事活动”的人数百分比最多。19～29 岁人群参加“体育组织”和“群众体育赛事活动”的百分比高于其他各年龄组。城镇人群参与各种体育组织的百分比高于乡村（城镇为38.2%，乡村为34.1%），而农村人群参与群众体育赛事活动的百分比高于城镇（城镇为32.7%，乡村为40%）。

目前，城乡人群参与各种组织的百分比还很低，从城乡对比结果看出，各类体育组织在城镇地区的建设好于乡村地区，体育健身场地设施的大力建设解决了没有地方健身的问题，而健身组织的建立能使大众有组织地参与健身活动，避免盲目健身，为大众创建更好的健身空间。

2.6 参加体育锻炼的消费

体育消费是人们参加体育活动或观赏赛事，以满足强身健体、愉悦身心等的一系列的过程［6］。调查结果显示，西藏自治区19～59岁中青年人群中，有11.8%的人群有过体育消费。在消费的人群中，全年人均消费234.7元。全年消费总额在200元以下的人数百分比为90.6%，消费200～999 元的占4.2%，消费1000～5999 元的占4.3%，消费6000 元以上的占0.9%。与2015 年调查结果相比，西藏城乡人群消费总额稍有增加。购买“运动鞋帽、体育器材体育图书以及订阅体育报刊”的人群百分比最高，为90.96%。由此可见，虽然体育消费已成为拉动国民经济的重要力量［7］，但西藏经济发展水平相对滞后，目前体育消费支出还处于较低水平，消费结构较为单一。

2.7 阻碍参加体育锻炼的原因

在参加锻炼的人群中，由于“家务忙”和“工作忙”导致体育锻炼习惯中断的人数百分比最高，分别是35.7%和32.8%，其次是“没有场地设施”（6.9%）、“经济条件不允许”（4.6%）、“周边缺少体育健身组织”和“怕受伤”（均为3.8%）等。随着年龄的增长，导致体育锻炼习惯受阻的原因由“工作忙”逐渐转变为“家务忙”和“怕受伤”。乡村人群存在“经济条件不允许”和“没有场地设施”原因的占比高于城镇。

3 结论与建议

3.1 结论

该研究调查结果显示，西藏自治区19～59 周岁中青年人群健身活动状况呈现七个特点和六个问题。

3.1.1 存在的特点

在参加体育锻炼的人群中，50.2%接受过体育锻炼指导。获取体育信息的途径更加现代化，主要为电视/广播和互联网，共占64.5%。城乡体育锻炼的差异体现在乡村人群对体育健身的参与度优于城镇。参加体育锻炼的场所多为公共场地，共占67.9%，城乡人群选择体育锻炼项目和场所时，会受到当地资源条件的影响；乡村人群选择的场地和项目还处于比较原始的状态。参与项目具有多样化的特点，主要为健步走和跑步，占43.2%。在球类项目中选择三大球的人数大于其他球类项目，主要是足球和篮球项目。由于城镇对公共场所的规划和建设比乡村相对完备，所以城镇人群选择体育场所和项目类型较为丰富。城镇人群参与各种体育组织的百分比高于乡村，而农村人群参与群众体育赛事活动的百分比高于城镇。城乡人群体育消费总额比2015年稍有增加。

3.1.2 存在的问题

全民健身大环境中，西藏自治区19～59 周岁成年人群对体育健身的重要度非常模糊，健身意识和健康态度不强，认为“体育锻炼非常有用”的仅占比6.3%。体育锻炼参与度低，经常参加体育锻炼的人数百分比仅为14.3%，该群体参与体育锻炼的年龄结构不平衡，其中30～39周岁年龄组经常参加体育锻炼的人数百分比最高，为28.0%，整体数据呈现随着年龄增加经常参加体育锻炼的人数降低的趋势。工作忙、家务忙和没有体育场地设施是影响西藏自治区成年人群参加体育锻炼的主要因素。各类体育锻炼形式尚未对该人群产生较大的吸引力，对体育组织和体育赛事活动的参与度低。消费结构单一，消费总额相比全国数据还存在显著性差异。

3.2 建议

3.2.1 加大宣传力度，增强体育意识

该研究显示，中青年人群健身意识和健康态度不强，体育认知处于较低的水平。应通过传统媒体、互联网新媒体相结合的方式，通过社区宣传等有效传播渠道，大力宣传体育相关政策和法规，传播体育文化信息；邀请知名体育专家，组织开展体育科学健身讲座；充分利用体育科普基地，推广现代体育，弘扬民族传统体育；指导群众参与体育锻炼，增强群众的体育锻炼意识。

3.2.2 加大资金投入，增加体育参与度

目前，居民体育意识差，没有体育场地设施和缺乏体育指导人才等成为阻碍居民参加体育锻炼的重要因素。对此，在获得政府支持的前提下，努力招商引资，投资兴办免费或低收费可共享体育场馆，以满足群众健身需求；充分利用现有的体育场馆，免费或低收费向广大群众开放，并延长开放时间，让群众充分利用公共资源。同时，也要培养体育指导人才，赴村或社区组织开展社会健身指导活动。

3.2.3 积极调动资源，提升体育消费

当前体育消费观念低，体育赛事活动少，相关体育赛事活动吸引力差，导致体育消费处于较低层次，体育产业潜力巨大。一是西藏具有得天独厚的山地资源，目前登山体育产业比较成熟，后续要积极开发雪山和水上项目资源，特别是滑雪登山、滑雪、漂流、皮划艇等项目。二是各级政府要加强对全民参加体育活动的重视程度，发挥各级体育部门和体育组织在群众参加体育活动中的引导作用，组织开展具有特色的赛事活动。