饶宗颐的长寿养生法

叶玉霞

现年97岁的国学大师饶宗颐，无论是“北钱（钟书）南饶”也好，还是“北季（羡林）南饶”也罢，饶宗颐稳镇南国，蜚声海外，演绎出一个将近百年的文化传奇。除了学问，其长寿养生秘诀，也值得我们借鉴。

饶宗颐养生重在修心

他步履稳健、耳聪目明、精神矍铄。每每有人问及养生之道，饶宗颐仅一句话：“坐在葫芦里。”问者相互猜测，难道这个“葫芦”就是葫芦卖药、猜不透的意思？饶宗颐摇摇头，笑着说：“是元代诗人的一句话：‘天地小于瓜”。清静达观，身心愉悦，自然长寿。饶宗颐还说：“我对自己的身体很珍重！珍重，就是做学问时，我完全投入，疲倦了，我会停止；吃东西，饱了就马上停止，自己克制。自14岁起，我学‘因是子静坐法，早上会沐浴和静坐，然后散步，晚上9时必宽衣就寝。”

饶宗颐信奉“读万卷书，行万里路” 他的足迹遍及世界，并在其中获得了乐趣。饶宗颐曾说：“行游天下最大的乐趣，就是我从书本上得知的东西，在所到的那个地方做了亲自的验证。”饶宗颐会满意地说“原来如此”。或者是又受到新的启发，产生了新的疑问。回来后，就继续查书、研究，追寻问题的结论。可能因为他的求知欲太强了，经常忘我地走、忘我地想、忘我地读、忘我地追寻。

饶宗颐有着开朗的性格 他白发白眉、颜容清癯，却如老顽童般有趣。每每說到动情处，他眉发伸张，笑声抒怀。在他家中，有人问他：“现在还带徒弟吗？”他说：“我不带徒弟，我干嘛要让别人辛苦。我自己折磨我自己，但我不想让别人辛苦，做学问真的很辛苦。”中午吃饭的时候，有人问他：您对“‘国学大师的称号接受吗？”饶宗颐用潮汕话道：“大师？大师是指和尚，我不是和尚啊。”

饶宗颐淡泊名利，对于各种光环，都淡然一笑。钱钟书说他是“旷世奇才”，季羡林说自己“心目中的大师就是饶宗颐”，而他却说：“我的好处是活得长命，龚自珍只活到49岁，王国维先生活到50岁。以他们50岁的成绩，和我90多岁的成绩比较，是不够公平的。”饶宗颐宁静的心态，帮他排除掉各种烦恼，保证了内心世界的干净和安定，并将这种“定”用在了学问上。

饶宗颐身上充分体现着中华文化中的“君子”风骨，他是一位长寿的鸿儒，更是一位快乐的达人。饶宗颐的长寿养生秘诀，给了当代人最好的启迪：养生保健的关键在于能拥有豁达的心胸。长期保持乐观的心态，身体上必会得到益处。