笑话·漫画·言论

理由

朋友发消息给我：今晚请你喝酒吃烤串。

我：减肥呢，不能喝酒吃烤串。

朋友：啤酒发明以前没有胖子吗？烤串发明以前没有胖子吗？你的胖和这两样有啥关系？

我：你说得挺有道理，时间、地址发给我。

葫芦娃

我翻看老妈的手机通讯录，发现她把老爸的名字设为“葫芦”。

我问妈妈原因，妈妈说：“因为你爸姓唐。”

“那我呢？”我问完打开老妈的手机一看——葫芦娃。

蘸水的毛笔

老妈换了智能手机以后，学会了网购。前两天，我让她帮我买一支毛笔.大点的，不掉毛的那种，还说不要太贵，我练习控笔用的。

老妈问我：“蘸水写的可以不？毕竟笔大费墨。”

我说：“可以。”

今天，我收到了一个快递，里面是一个崭新的拖把。

（江西上饶 潘光贤／荐）

有口井7米深，有个蜗牛从井底网上爬，白天向上爬3米，晚上往下坠2米，问蜗牛几天能从井里爬出来？

五指恢恢降大圣

（答案请在本期找）

背景：近日，关于“阳康”后运动可能患心肌炎的说法在网络上热传。“阳康”后多久可以运动，又该如何科学恢复运动呢？

新冠病毒感染后长期住院或居家养病，会导致心肺耐力和肌肉力量下降。适量运动有利于身体恢复，但切忌操之过急。如果还有发热、咳嗽、咽痛等症状，不建议进行体育运动。患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的人群及60岁以上老年人，最好在运动前咨询医生，根据自身情况制定具体运动处方。

运动时一定要密切观察自己的身体状况，若感到疲劳应暂停运动，至少休息2天。如运动时出现心跳过快、胸痛、心悸、头晕、呼吸困难、恶心、下肢水肿、视力模糊或视力丧失等“预警”症状，要立刻停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

——四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师 陈莞婧

适量的运动有利于恢复，过度的运动不但不能够恢复，甚至会出现一些其他的问题。体温正常以后，建议用最低的运动量运动，不超过平时的1/3，逐渐增长就可以了。

——北京中医医院院长 刘清泉

新冠康复后剧烈运动猝死，这样的情况属于个案，或许与心肌炎有关。病毒性心肌炎是新冠比较多见的并发症。如果转阴后一周内仍然有胸闷、憋气，尤其是儿童及青壮年稍微运动后便加重，除呼吸系统疾病外需要排除心肌炎。可通过做心电图、查心肌酶来排除。

——北京大学人民医院中医科主任、呼吸专家 冯淬灵

建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。一些竞技类的运动，如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动，先放一放。

——首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾

可以将恢复训练分为5个阶段，每个阶段持续3·5天。

第一阶段运动持续时间应不超过15分钟，最高心率不超过60%最大心率（最大心率=220－年龄）；第二阶段运动持续时间应小于20分钟，最高心率不超过70%最大心率；第三阶段运动持续时间应小于30分钟，最高心率不超过80%最大心率；第四阶段运动持续时间应小于45分钟，最高心率不超过80%最大心率；第五階段逐步恢复正常运动强度。

——北京市广渠门中学附属花市小学德育主任、东城区体育学科带头人 张丹