他们说，我是一个矫揉造作的人

愈之

多愁善感的女孩

月影在开始给我讲述她的故事之前，在椅子上沉默地坐了很久。期间，她有时候会搓搓手，有时候则出神地看着窗外。我也不催促她，而是在她喝完面前的柠檬茶后，再给她满上一杯。

喝到第三杯柠檬茶的时候，她才小声地说：“我班上的同学们不太喜欢我，他们说我是一个矫揉造作、多愁善感的怪胎。”

原来，月影喜欢用写日记的方式记录生活中的小事，将回忆保存在纸张上。她还喜欢将发生在身边的事儿用文艺的句子表达出来，发到朋友圈上。有一次，她在朋友圈发了她这几年用过的几本日记本。本是想做一个纪念，没想到却引来了同学们的议论。在班上，同学小A认为月影故意在炫耀自己的多愁善感和文艺情怀。小B同学附和道：“这是什么？一本本的矫情日记？” 她说话的语调阴阳怪气，引起大家哄堂大笑。

这样的评论让月影感到十分沮丧，因为她的本意只是想分享自己内心的情感。一边想着，一边删除了朋友圈动态，但这一举动却引起了大家进一步的讨论：“她怎么删除了呢？做得出来的事儿还不让人说吗？”“我看她就是个玻璃心的人。”

月影告诉我，班上的同学们对她的看法让她感到很受伤。她不明白，为什么自己的一个并没有伤害到他人的行为却被大家视为矫揉造作和多愁善感，同学们的嘲笑和不理解让她感到孤立无援，她说：“唉，班上明明有很多人，但我经常觉得周围似乎空荡荡的。”

为了融入班集体，月影也做过一些努力。在班上，有一部分女生喜欢写手帐，还会分享彼此的手帐，她们也很欢迎新人：只要对手帐感兴趣，并且愿意彼此分享，就是“圈内人”。月影也买了很多与手帐有关的小物品，但写了一段时间便搁置了，她说：“我觉得手帐太繁琐，不如直接将情感流露在纸上来得畅快，坚持不下去。”然而，这种与大伙儿步调不一致的行为更促使她成为了同学们眼中的“怪胎”。

她将自己的故事分享给我，希望找到一个答案：是她做错了，还是班上的那些女孩们做错了呢？为什么大家要这么对待她？

我没有着急给她答案，而是与她分享了我高中时的一段往事。

有点“娘”的男孩

高中的時候，班上刮起了一阵“篮球之风”，男生们不管高矮胖瘦，都人手一个篮球，一放学，就急急忙忙地往操场上冲，抢占篮球场。在这阵“风”里，程晓军是个例外。他喜欢独自坐在图书馆里，翻看一本厚厚的小说。读到精彩处，他的表情也会随着情节的发展而发生变化。在旁人看来，他是一个妥妥的小说迷。

为此，有人在背地里嘲笑他，认为他不够man，但程晓军并不觉得自己与他们格格不入。相反，他选择了与其他同学友好相处：他会与同学们讨论篮球之外的其他话题，比如老师在课堂上有趣的讲课方式、某个知识点的延伸、考试的复习方式等……他尊重别人的兴趣爱好。却没有被外界的负面看法左右，而是坚持做自己，过属于自己的生活。

听完我的分享后，月影的眼中满是羡慕：“程晓军真的很棒！我要是也能像他这样，勇敢地做自己就好了。”

让月影困扰的问题，与自我认同有关。自我认同是指个体对自己的认知和接受程度，而自我接受则是个体对自己的情感态度。在青春期，自我认同和自我接受的形成过程会受到同龄人的影响，因此，了解如何建立积极的自我认同和自我接受非常重要。于是我对她说：“你也可以的！”

我坐在月影旁边，拿起一本关于自我认同和自我接受的心理学书籍。我翻开书，指着其中的一些段落，跟她讲解相关的概念。月影静静地听着，眼睛注视着书页上的文字。我继续解释：“自我认同的建立通常受到外部因素的影响，包括社交圈子、同龄人和社会期望。但重要的是，你的自我认同应该建立在内在自信之上，而不是完全依赖于外界的评价。”

然后，我将书中一些关于积极自我认同的建议分享给她：“为了建立积极的自我认同，你可以尝试更多的自我探索，了解自己的兴趣和价值观。同时，也要学会接受自己的不完美，因为每个人都有缺点和独特之处。最重要的是，不要害怕做自己，勇敢地表达内心的情感。”

我还递给她几本心理学书籍，说道：“这些资料没准可以帮助到你。而我，也会在这里陪你一起成长。”

月影接过资料清单，笑着表示感激，我们又说了几句话后，月影抱着资料离开了。看着她的背影，我不由得在心里默念了一句：“加油呀！”

“做自己”是一段漫长而孤独的旅程。“做自己”也意味着接受自己的不完美和独特之处，不必试图去取悦他人或完全迎合社会的期望。因为，独特的你，本身就很美。