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青春期女孩乳房的中医保健

2023-02-21金华

青春期健康·青少版 2023年9期
关键词:冲脉肝经任脉

金华

青春期是人身心发展的重要时期,在这个时期,身体和心理都会发生显著的变化,包括身体发育、性发育、心理发展、社会角色变化等方面。青春期是一个复杂而多变的阶段,其中,第二性征的逐渐显露会让青春期女孩存在很多疑惑与不解。为方便学校开展青春期中医健康教育,为青春期女孩提供更适宜的中医保健服务,帮助其顺利度过青春期,促进身心健康发展,现介绍乳房的中医保健知识。

乳房的发育

《素问·上古天真论》中记载:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”

也就是说,女孩7岁起肾气逐渐旺盛起来。到二七时,肾之精气满溢,天癸至,任脉通,太冲脉盛,月经周期性的来潮,所以才能有孕。三七开始肾气平均,至七七,三阳脉虚衰,肾之精气不足,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,形坏而无法再孕育了。所以,肾精足则天癸至,冲任充盈,下行为经水,上行为乳汁。所以,女孩14岁左右时,乳房随月经初潮开始发育,并受冲任二脉影响。

与乳房相关的脏腑

肾:肾精足则天癸至,冲任二脉亦受肾精影响,所以肾在乳房的发育很重要。肾精足才能让乳房正常发育。若先天肾精亏虚,则会出現乳房发育不良等情况。值得注意的是,青春期女孩不可为了美观或发育而过度进补。过多摄入补品会过早或过量转变成肾精之物,是催化乳房过早发育的“元凶”,会引起性早熟。

脾胃:肾精虽为先天之精,却受后天之精所养,后天之精是脾胃运化水谷而得。所以除了肾,脾胃对乳房的发育及功能的影响也很大。脾胃气虚则不能运化水谷,可能会出现乳房发育推迟等。过食辛辣肥甘厚味,脾胃湿热,易生痰湿,若痰热搏结于乳房,易形成乳房囊性增生等疾病。

肝:肝主疏泄,疏者疏通也,泄者,升发也。所以肝主升降出入,全身的气血运行都赖以肝的功能。乳房的乳络以通为顺,也依赖肝的疏泄功能。冲任二脉之气血上行濡养乳房,也需要肝的升发之功。情志不畅,肝气郁滞,肝的疏泄功能受阻,乳房的气血瘀滞,容易出现乳房胀痛。

所以,肾、脾胃、肝与乳房的关系最密切。

与乳房相关的经络

乳房随月经初潮开始发育,并受冲任二脉影响。

冲脉:冲,有要冲的含义。冲脉上行于头,下至于足,后行于背,前布于胸腹,贯穿全身,通受十二经之气血,是总领诸经气血之要冲。当脏腑经络气血充盛有余时,冲脉能加以容纳和贮存;而在脏腑经络气血不足之时,冲脉能予以渗灌补充,以维持各脏腑器官正常生理活动的需要。因为冲脉可以调节十二经之气血,故称之为“十二经脉之海”,又称“血海”。

任脉:任脉循行于腹部正中多次与足三阴经及阴维脉交汇,统任诸阴脉之间的联系,因此任脉对阴经气血有调节作用,故有“阴脉之海”之说。

冲为血海,任为阴脉之海,共同调节一身气血。所以,冲脉盛,任脉通,五脏六腑调和,则乳房生长发育正常。

胃、肝经:清代医家冯楚瞻云:“人之气血,周行无间,寅时始于手太阴肺经,出于云门穴,穴在乳上,丑时归于足厥阴肝经,入期门穴,穴在于乳下,出于上,入于下,肺领气,肝藏血,乳正居于其间也。其足阳明之脉,自缺盆下于乳,又冲脉者起于气街,并足阳明夹脐上行至胸中而散,故乳房属足阳明胃经,乳头属足厥阴肝经。”所以,调节乳房疾病多用胃经穴位、乳头疾病多用肝经穴位。

穴位按摩

乳房穴位按摩多取任脉、脾胃经、肝经的穴位。局部取穴有膻中 、屋翳、乳根、期门等。任脉取穴有关元、气海等。远端治疗时,取肝经的太冲,脾经的三阴交,胃经的足三里等。膻中、期门合用可理气疏肝,适用于情志不畅的女生;足三里可健脾益气,适用于脾胃功能弱,消化能力差、容易便秘的女孩。这些穴位可以单用,也可以合用。

饮食保健

青春期女生逐渐饮食“口味自由”,多喜欢辛辣刺激、甜腻、高脂肪的食物。辛辣食物易引起肝火上炎,出现乳房胀痛等。肥甘厚味易损伤脾胃,后天之精不能补充先天之精,就会影响乳房的发育。此外,过度或提早补益肾精,易出现性早熟等,对乳房也是有影响的。除饮食清淡外,可多用些健脾益气、疏肝解郁之物,如山药、莲子、黄豆、大枣、牛肉、猪肉、栗子等食物。

情志保健

《素问》中说“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”青春期阶段,身体发育引起的性意识的觉醒,会带来的害怕、羞耻感,易“气下”;认知、情感、自我认知和社交技能、社会角色等方面的变化,会出现生气、焦虑、抑郁等情绪,易“气上”“气结”,会引起气机失调,情志不畅,影响青春期女孩乳房发育或引起乳房胀痛、乳房结节等不适。所以,家长在孩子处在青春期时,多传授“经验”,多陪伴、多关心、多聆听、多拥抱孩子,多关注孩子的身体和情绪,维护青春期女孩乳房健康。

除此之外,青春期女孩还需要加强上肢和胸部的力量锻炼,端正站姿坐姿,抬头挺胸;规律作息;选择纯棉、大小松紧合适、不带钢托的运动款文胸为主;日常减少对乳房的挤压。

最后,希望女孩们顺利度过青春期!

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