放轻松，把愿望写下来

有大咖

王潇，本科毕业于中国传媒大学播音系，中国人民大学新媒体专业研究生。趁早科技有限公司创始人，畅销书作家，著有《按自己的意愿过一生》《时间看得见》等。

33岁，已经创业的王潇接到了猎头的邀请，去纽约面试《时尚COSMO》杂志的主编。面试时，赫斯特国际版权负责人Kim突然发问，中国是否有像写出了《向前一步》的Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格一样的人。

王潇笑答：“有，这个人就是我。”趁Kim还在惊讶中，王潇拿出手机搜给她看自己写的书的照片和各种链接，结合自己曾翻阅过多次的《向前一步》，讲了20多分钟。

从赫斯特大厦出来时，阳光洒满草坪，手机一震，王潇接到了一条消息：“《时尚COSMO》中国大陆版新主编，恭喜你！”

现在，她作为趁早App的主理人，每天和全国数万名“趁早星人”一起打卡阅读、健身、收纳……生活得自律又潇洒。

“潇洒姐”的潇洒生活

在外企工作了一整年，我依然做着反复、枯燥、毫无营养的工作内容，甚至忙到一年都没时间和闺蜜约饭，忙到没有时间学习成长，忙到我理想中的小资生活变成了两点一线的呆板生活。那段时间，我觉得自己没有目标，空有幻想，可现实却像迷雾森林，我怎么都走不出去，前所未有的绝望。

后来，我偶然遇到了《可可·香奈儿的传奇一生》——“时尚界传奇”香奈儿的自传使我决定从零开始，继续回学校学习。一次活动中，我遇到了后来的研究生导师童岩。聊天时，童岩对我说：“每个女人都会结婚生子，但不是每个人都能考上人大的研究生。”我瞬间惊醒，第二天就辞职了。入学后，导师对我说：“从此你要改变你观察世界的视角，打破你旧有的标准和框架，采集信息，当量达到一定程度的时候，你既可以拥有投入的热情，也可以拥有旁观的冷静。”我开始检视自己，那段时间我读了很多书。随着书越读越多、越读越薄，我渐渐了解了自己，真正印证了赫尔曼·黑塞所说的，“世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己”。

愿望是一切的缘起

自律，不是内卷

我大学毕业时23岁，在这之前，我一直以为北京是宇宙的中心，与生俱来的优越感包围着我，但这也限制了我的眼界、我的世界观。后来有一次，我工位隔壁的同事打了一个电话，点醒了我。电话的大意是，之前考过的试都是小范围的，考得再好，不过是赢了那些人，没意思。可见，世界很大，哪里都不会是宇宙的中心，我们要用更多元的视角去看世界。

运动吧！一般孩子培养好习惯就是从运动开始的。运动这件事情很神奇，因为它的奖励和庆祝显而易见——有一个健康的好身体。另外，可以引导孩子把今天的事情做完以后在Happy track上打一个钩，这会让他感受到完成任务的快乐。

我们可以尝试建立一个机制，每当有负面情绪产生的时候，马上意识到这是一个来自生活的提示。接下来我可能要做一些更加积极、更加让自己正面化的事情，让这个引发负面情绪的链条停掉，把很多一开始小小的坏事变成好事，这样人的体验就会越来越好，很多习惯也建立了，这就是我的理解。