如何帮助孩子赶跑“开学综合征”

新学期开学后，孩子身上出现一些“异常”表现。如，上课无精打采，几乎不听老师说什么，甚至托住腮帮打起了瞌睡；爱讲话，课堂不参与，不思考，下课铃声一响就往外跑，追逐打闹；经常聊如何玩电话手表、电脑游戏等，作业能拖则拖；早晨与被窝难分难舍，晚上与手机不忍分离，一遇到不顺心的事就乱发脾气。这些现象，用一个词形容，就叫“开学综合征”，指的是中小学生假期生活“过于放松”，出现了明显的不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。

（摘自《扬子晚报》）

点评：与假前匆忙紧张的学习相比，孩子经历了一个“每天吃喝玩乐我做主”的超级放松假期（如暑假、中秋或国庆假期），立马又进入按部就班规规矩矩上课的状态，对于未成年的孩子来说肯定要有几天的调整期。怎样让孩子缩短这个调整期，尽快适应开学后的作息规律、恢复之前的学习专注度，还需要家长的配合助力。当然，从低年级小学生到七八年级的中学生，家长给出的提醒、忠告和帮扶应有所区别，对于多数孩子来说不妨先从专家建议的几方面做起：调整“生物钟”，作息有规律；告别磨磨蹭蹭，提高自理能力；不做“手机控”，克制网游瘾；学会合理利用时间，养成自觉学习习惯。

不发脾气教育孩子，给予孩子更多正能量

家长遇事有定力，有变通力，孩子就能从中学会与人相处的技巧。家长不管多愤怒都不能马上发作，即便无意中发作了，也要立即收住，告诉自己等半小时，挨过半小时后，人就会变得理性，该做什么不该做什么，基本上就清楚了。在特别想改变坏脾气时，写两张纸条。一张描摹自己的坏脾气，把它的可恶白纸黑字地写出来；一张写下自己改变坏脾气的愿望，以及有提醒作用的一两句话。然后，把第一张销毁，就像把坏脾气埋掉；把第二张贴到墙上，想发火，就先跑去看看这张纸条。当火气一下子起来时，赶快把意念投注向自己身体内部，集中注意力寻找身体哪部分被怒火弄得不舒服了，然后把意念集中到那个不舒服的部位，想象有一团纯净的气体或清清的水流，轻柔地按摩着那个部位，把那里的浊气驱赶出去……当我们变得越来越习惯于自我克制时，自我克制就变得越来越容易了。

（摘自《中国妇女报》）

点评：有了孩子，做了家长，看到孩子犯错了，没听自己的话，或是哪一方面做得不随（自己）心意了，对孩子生气、发火，是每个家长都会遇到的。家长们想过没有：伴随大发雷霆、气急败坏的，或许还有口无遮拦，贬损甚至打骂孩子，不理智的行为让孩子和自己都受到了伤害。这种生气发脾气的状况，在家长心情不好时极易出现，上文给出的方法不妨一试。

培养科技创新“预备队”，我们能够做什么

在不久前举办的全国青少年科技创新大赛上，柳州一女生与队友带来参赛的是家用切割螺蛳壳的小发明，运用了3D打印、电动机等技术。灵感源自她觉得妈妈有时给螺蛳去壳会弄伤手指，“想发明一种工具帮助她！”有很多学生的研究课题都与实际生活密切相关——为老人设计的智慧药盒，解决校内自行车停车难研发的双层停车架，为校园荷塘处理浮萍、恢复生态提出的解决方案等。上海一中学生带来的书法运笔引导系统，涉及计算机视觉和力反馈的知识；深圳某中学团队带来的智能化假肢接受腔，涉及智能温度控制和人体生理学原理等。这项大赛的亮点在于几乎覆盖所有学科，而且不给固定题目、不限定时间。一位评委说，“不设限制，想尽办法呵护孩子们的好奇心，鼓励他们尽情发挥想象力，激发多元创造。”

（摘自《光明日报》）

点评：生活中孩子对某一事物有了兴趣，对遇到的问题、困难有了奇思妙想，倘若能得到家长和老师的支持、鼓励、呵护，一定有助于他们发展创新思维，发挥想象力，锻炼提升动手实践能力。“不设限制”将为孩子们打开更持久更广阔的思维时空，会激发更多孩子的梦想、理想。在家长和老师的引导、指导和培养下，我们深信，这些正在成长的科技创新“预备队”将成为建设强盛祖国的生力军。

家长放下焦虑，孩子才能淡定

林文的儿子今年已经高三，成绩很好，可以说是“别人家的孩子”。她儿子小学三年级前，成绩一直倒数。那时候为提高成绩她给孩子报班、找老师，暗自焦虑。改变从孩子又一次没有考好开始。那次孩子很努力复习，可是成绩依旧只有70多分。林文小心翼翼地安慰孩子，生怕触动他的自尊心，让他更厌学。“妈，您觉得我就该那么差吗？”儿子的一句话，深深地触动了林文。她认识到，孩子是个独立个体，学习是他自己的事情，作为家长，只能是孩子成长、学习上的辅助，为他提供适合他的土壤。从那以后，林文“强迫”自己放弃了对孩子分数的执着和焦虑，开始陪伴孩子养成好的学习习惯，陪着孩子慢慢成长。初二时，孩子的情绪再次出现了问题，那段时间对孩子来说是很痛苦的，她和儿子说得最多的话就是“我们陪着你”。最终，儿子走出了“泥潭”。

（摘自《北京晚报》）

点评：孩子学习成绩不佳，或是在成长中出现“逆反”，常常是造成家长焦虑最直接的原因。剖析亲子双方，各有各的焦虑，相互影响。此时作为成年人的家长应该先从自身做起，只有你的焦虑缓解、消除，才有可能舒缓孩子的焦虑，让他在面对困难时更从容淡定。学会陪伴孩子，正视孩子，相信孩子，给孩子足够的安全感。帮助孩子在成长中发现自己的优长劣短，进而扬长避短，走出自己的成长轨迹，“成为最好的自己”。