关于摔跤运动在初中体育教学的开展思考

冯守芹

摔跤这项运动有着悠久的历史，同时也是世界上最早的体育竞技项目之一。尝试着将摔跤引入初中体育教学中是一项大胆的尝试与革新，对于初中体育教育教学的发展来说有着重大的意义。摔跤有着较强的对抗性同时还对运动员的身体素养有着较高的要求。这种情况下摔跤运动在初中体育中展开教学不仅能够有效的实现对学生身体素养的锻炼、还能够培养学生顽强拼搏以及敢于竞争的精神品质，可以说摔跤这项运动对于学生的成长发展来说有着积极的影响。因此，为了进一步促进学生的发展教师可以考虑将初中体育教学与摔跤运动有效的结合起来。下面本文就此展开了思考和探讨。

1 摔跤运动在初中体育教学中开展的背景以及发展现状分析

在新课程改革的背景下着重强调了学生身体健康这一概念，体育课程作为培养学生身体素养，帮助学生养成终身锻炼意识的重要学科。是补足新课程改革背景下推行素质教育促进学生全面发展的重要拼图。在初中体育的教学中教师应当加强对学生体育基础的了解，并基于此引导学生在体育课中能够通过各种体育项目的学习和训练起到锻炼身体发展身体素养的作用。同时由于体育项目本身具有一定的对抗性还可以有效的让学生在体育项目的锻炼中培养并磨练学生坚韧的意志。摔跤在我国也是一项古老的运动，随着时代的发展现代摔跤已经逐渐成为了一项在世界范围内流传教育广泛的体育运动。这项运动的基本规则为在摔跤过程中运动员只可站着摔跤，且需要身着柔软结实的上衣、系腰带、穿长裤，摔倒后就停止病室将对方摔倒的不同角度来进行判分。在进行摔跤运动的过程中严禁做出伤害对手的动作，用拳击、手肘、膝盖顶撞对方都是不允许的。这项运动本身有着较强的对抗性且对于发展学生的身体素质培养学生的意志都有着积极的影响。在这种情况下摔跤这项运动逐渐走入了越来越多初中体育教师的视野中。

目前，摔跤这项运动已经成为了一项在世界范围内较为广泛流传的体育赛事，具有不小的影响力。而在教育领域中已经有不少教育工作者认识到了摔跤这项运动的教育价值和实践价值，开始尝试将摔跤运动应用到中学阶段的体育教学中。在为初中体育教学增添新意的同时，也实现了对新课程改革下素质教育促进学生全面发展教育教学理念的响应。摔跤这项运动虽然在我国有着悠久的历史，但是直到近些年摔跤运动才真正引起了中学阶段教育工作者的重视和关注。相对来说摔跤运动在初中体育教学中仍然存在一些不足之处：比如，摔跤运动开展的形式不够恰当对学生缺乏吸引力、学生没有掌握摔跤的技巧以及动作要求导致训练的效果不理想、教师在进行摔跤运动的教学中没有做到因材施教等。对于初中体育教师来说要迎难而上积极探索摔跤运动在初中体育教学中应用的可行性。从而通过提高摔跤运动在初中体育教学中的实践应用价值，助力学生身体素养以及意志的全面发展，为初中体育教学带来全新的活力，促进这项体育运动在我国教育领域中的发展。

2 摔跤运动在初中体育教学中开展的价值与意义分析

2.1 摔跤运动可以对学生起到良好的教育作用

摔跤这项运动项目是通过防御和攻击来起到锻炼身体的目的，但是在这过程中又要避免对方身体造成伤害的行为。这是因为摔跤是一项具有正义性的运动，是在相互较量中锻炼身体而不是以强凌弱，这也是这项运动的基本目标和运动要领。因此对于初中体育教师来说引导学生进行摔跤运动时要感受摔跤这项运动具备的武德，要教育学生练习摔跤的目的是为了锻炼身体强健筋骨，要让自己在摔跤过程中养成良好的防御意识和顽强意识，而不是运用摔跤技术去欺凌他人。只有这样才能够通过摔跤运动养成良好的作风和情操。可以说摔跤运动通过教师巧妙的引导可以对学生起到良好的教育作用。

2.2 摔跤运动可以激发磨练学生精神意志品质

在众多的体育项目中摔跤运动有着较强的对抗性，区别于其他运动还强调团队合作精神这一类的素养。摔跤运动是两人直接身体上的接触与对抗，在这过程中每个人都必须要集中精神和注意力，要让自己的肌肉保持紧张状态，要保持着高昂的斗志和意志力。因此，摔跤运动在初中体育教学中应用时教师就可以通過摔跤运动来激发磨练学生的精神意志和品质。让学生明白想要战胜对手首先要战胜自己，要抱有必胜的信心，还要学会控制自己的情绪，并将这些品质贯彻在摔跤运动中，实现对自身精神的培养和磨练。

2.3 摔跤运动可以帮助学生强身健体开发智力

在初中体育教学中进行摔跤运动的过程中教师需要根据摔跤项目的规则来引导学生展开练习。但是同时教师还需要认识到摔跤运动对于学生的身体素质以及拼搏精神都有着一定的要求。因此为了顺利确保摔跤运动在初中体育教学中的有效应用，教师需要针对学生的身体素质、摔跤运动专项素质、专项力量等方面安排合适的训练项目，促进学生这些身体素质的发展。因此可以说摔跤运动在初中体育教学中的应用可以帮助学生强身健体，同时也启发学生在练习中不断的对动作要领、发力技巧等方面进行思考，实现对自身智力的开发。因此，可以说摔跤运动并不是传统印象中的一项野蛮、危险的运动，而是一项综合性的能够锻炼学生身体素质以及思维品质的独特运动项目。

2.4 摔跤运动有益学生身心健康具实用的价值

教师需要认识到摔跤运动在初中体育教学中的应用还对学生的身心健康有益，同时这项运动对于学校和学生本身来说还有着较强的实用价值。这是因为摔跤运动不仅本身有着对抗性同时还具有一定的娱乐性，不仅能够缓解学生在课堂中的学习压力，还能够让学生在相互对抗中焕发友谊展现青春活力，增强学生的自信心。同时摔跤运动受到场地等因素的限制相对较小，教师只需要为学生提供合适的软垫，就能够作为开展摔跤运动的最佳场所。即便没有软件也可以在平坦的土地或者柔软的草地上进行摔跤运动。因此可以看出摔跤本身是一项比较节约的运动不仅在学校中有着实用的价值，也能够让学生在接触摔跤运动的过程中通过不断的锻炼，掌握摔跤的技巧感受摔跤的精神和内涵。同时摔跤也属于一种自卫防身术，学生如果遇到危险也能够运用摔跤来保护自己，这些都能够在学生今后的生活学习中加以体现，为学生的发展带来积极影响。

3 摔跤运动在初中体育教学中开展的策略思考

3.1 注重对学生进行武德培养

正如上文中所提到的那样摔跤是一项具有对抗性的运动，摔跤运动的目的是为了在相互对抗中，锻炼体魄强健筋骨，同时磨练意志。因此教师有必要在初中体育教学中进行摔跤运动时注重对学生进行武德培养。要让学生明白摔跤不仅是一项讲究对抗的运动，同样也需要尊重对手，在训练中做到安全第一。让学生在训练摔跤运动技术要领的同时以培养自身的防御反击意识为主，而不是一味的想要将对方摔倒。这样相信学生在摔跤运动的学习和练习中能够真正体会到摔跤运动的内涵，通过摔跤获得自身的健康发展，在摔跤中培养自己的高尚情操。这样才能真正的让摔跤运动在初中体育的教学中生根发芽，并且为实现立德树人的目标发挥重要作用。

例如，在初中体育开展学校运动的过程中教师应当将武德的教育摆在首位：首先，在摔跤教学中教师应当把握住课堂的氛围，让学生思考自己在电视剧中见到的一些“大侠”身上具有哪些品质，让学生在探讨中对武德有一个基础的认识；其次，在上述基础上教师进一步为学生创设情境，鼓励学生将自己代入到武侠剧中大侠的身份上，并思考如果自己是一名大侠在生活中应当如何做，并引起学生思考既然大侠们都能做到如此那么在摔跤中自己是否应当同样具备相应的武德呢？随后，在教学的过程中教师进一步帮助学生认识到摔跤的目的是为了提高自己的身体素质、磨练意志，而不是用来欺负同学，要在生活学习中发扬在摔跤运动中学习到的武德精神，去帮助身边的同学。从而通过良好的武德教育为摔跤运动在初中体育教学中应用的有效性打下良好基础。

3.2 注重对学生进行意志磨练

摔跤这项运动的对抗性使得学生想要战胜对手不仅需要不断磨练自身的技巧，更需要有坚韧的意志以及必胜的决心和敢于克服一切困难的勇气。因此对于教师来说应当适当的在初中体育教学中开展摔跤运动的训练，适当的凸显摔跤运动的对抗性。在这过程中因为摔跤是需要两个人进行对抗才能够开展的体育项目，学生的目标就是在规则允许的范围内将对方摔倒。因此加上教师的巧妙引导久而久之会让学生在摔跤运动练习中形成一种只有战胜对手自己才能站立，如果无法战胜对手倒下的就将是自己的心理。从而培养学生养成良好的竞争意识，让学生在摔跤运动中能够保持着必胜的自信心，实现对自身意志的磨练。

例如，教师应当在确保安全的前提下适当的增强摔跤运动在初中体育教学中的对抗性，对于摔跤这项运动来说摔倒是常有的事。因此教师应当鼓励学生以及以身示范向学生展示摔倒了就自己爬起来，要继续拼搏。同时教师还需要要求学生在每次初中体育课堂中进行了摔跤运动的训练后，要在课后写一份体会和反思，内容可以包括对于摔跤这项运动的看法，可以向教师反映在摔跤学习中遇到的困难以及自己是如何克服这些困难的。此外教师还可以定期组织学生参与摔跤友谊对抗赛，让学生在教师和其他同学面前展现自己摔跤运动学习以及意志磨练的成果。

3.3 注重加强学生的下盘力量

摔跤运动有助于帮助学生强身健体，而摔跤运动对于学生下盘力量有着较高的要求。因此这就启发教师为了提升摔跤运动在初中体育教学中开展的有效性以及实践价值，可以考虑通过摔跤运动进一步加强对学生下排力量的鍛炼。而所谓的下盘力量简单来说就是学生胸部以下的部分，包括腰部、腿部。这就启发教师可以考虑通过摔跤运动来实现加强对学生腰部腿部等部位力量锻炼的目的。那么教师就可以考虑在摔跤运动中锻炼学生下盘力量时，考虑组织学生进行扎马步的练习，教师通过向学生示范规范的动作并且在学生实际扎马步的过程中交换他们姿势上的错误，有效提高对学生下盘力量锻炼的目的。此外教师还应当在每次体育课堂中组织学生进行慢跑运动，进一步加强对学生下肢耐力以及爆发力的锻炼，从而真正有效的通过摔跤运动起到锻炼学生身体素质的作用。

例如，在开展摔跤运动的教学时教师可以首先让学生通过与自己进行实践摔跤训练来发现自己的不足：学生很快就会发现自己因为下盘力量不稳轻易的就会被教师放倒，从而认识到自己需要加强对下盘力量的锻炼。基于此教师综合考虑到每一名学生之间的差异性，设计符合他们身体发展需求的下盘一点训练：比如在摔跤课中教师组织学生进行扎马步的练习，在这过程中教师应当进一步结合学生身体素养的基础来为不同的学生安排合适的扎马步时间，而锻炼耐力和爆发力的慢跑运动同样如此，根据学生的体育基本素养来设计合适的圈数。从而确保每一名学生都能在合适的锻炼中不断提升自己腰部、腿部的力量，为学生能够更加积极的体会到摔跤运动的乐趣打下坚实基础。

3.4 注重丰富内容促身心发展

为了提高学生在初中体育学习中参与摔跤运动的兴趣和动力，教师可以考虑丰富摔跤运动教学的内容，向学生教授更加具有实用性的摔跤技巧，帮助学生真正体会到摔跤运动的乐趣促进学生身心健康的发展。这就需要教师在进行初中体育摔跤运动教训时向学生讲授相关摔跤技能的过程中应当以实战为标准，这样才能够真正有效的起到让学生在摔跤运动中强身健体，同时又能帮助学生掌握一门实用的自卫技术的目的。这样一来摔跤运动的内容变得更加丰富同时也更加充满趣味性，学生在教师的引导下能够更加积极地参与到摔跤运动的训练和学习中，收获身心健康的发展。

例如，学校可以考虑为学生建造专门的摔跤房，进一步增强学生的参与感和体验感。在此基础上教师可以带领学生在摔跤房中认真观看摔跤实战的比赛视频，并通过讲解员的方式向学生讲解摔跤运动员在视频中运用的摔跤技能和技巧，并分析这些技能技巧的实用价值和实用性。在此基础上教师可以将摔跤运动员使用的技巧讲授给学生并指导学生进行练习，从而进一步增强初中体育摔跤运动教学中的实战性。让学生能够更加积极的参与其中通过与他人的对抗展现拼搏精神，促进学生的发展。

4 结束语

总而言之，摔跤运动在初中体育教学课程中的应用是有着十分积极的意义和价值的，作为初中体育教师应当在新课程改革的背景下积极响应相应的号召，加强对新兴的体育课程教学资源的开发和运用，要有创新意识。在这种情况下笔者在本文中提出了将摔跤运动应用到初中体育教学中的相关思考。相信可以通过摔跤运动来帮助学生强健自身体魄，磨练自身精神。让学生在相互对抗中收获一门实用性的技能，同时体会到摔跤这项古老运动的乐趣，感受魅力，并且透过摔跤成为一名具有正义感的新时代青少年。

（作者单位：辽宁省朝阳市喀左县体育局）