“绊脚石”的“变形之旅”<br/>——高中生学习动机激发心理辅导课

“绊脚石”的“变形之旅”
——高中生学习动机激发心理辅导课

2023-01-21陆雨欣江苏省常熟中学常熟215500

中小学心理健康教育 2022年36期

陆雨欣（江苏省常熟中学，常熟 215500）

【活动理念】

根据埃里克森人格发展阶段理论，高中生正处于自我同一性发展阶段，这一阶段的主要任务是明确自己的个人目标和未来方向，并为此不懈努力。在日常教学过程中，我发现学生中存在三种典型的学习状态：学习成绩好的学生积极参与课堂学习，倾向于选择富有挑战性的学习任务来验证自己的实力，越努力越有自我效能感；学习成绩一般的学生害怕失败，不敢尝试具有挑战性的任务；学习成绩差的学生畏首畏尾，学习动机不足，继而陷入越来越不想学的状态，产生厌倦、焦虑不安等负面情绪。基于此，本节课以学习动机为主题，引导学生主动觉察自身学习动机不足的原因，挖掘自身潜能，激发自己的学习动机，提高自我效能感，在学习上变得更加张弛有度。

在课程设计上，导入活动以调查的形式了解学生学习动机不足的主要原因，导出话题，为下一环节作铺垫。体验活动以“名片”的形式，让学生了解学习动机不足的类型、影响等。主题活动即探究活动，首先，将导致学习动机不足的原因分为四大类型；接着，以“方法占座”和“组间合作”的形式邀请其他小组献策，找到应对的方法和策略，帮助各自的“绊脚石”变形。拓展环节采用“变形感悟”的形式，引导学生反思、总结课堂收获，将课堂所学延伸至课外。

【活动目标】

1.学生了解学习动机的概念，主动梳理自己学习动机不足的“关键词”，并把“关键词”进行分类整理，了解导致自己学习动机不足的“绊脚石”的类型。

2.学生能够掌握激发学习动机的方法，对自己当下的学习状态作出一些改变。

3.尝试把学习中的“绊脚石”变成“垫脚石”，开启“变形之旅”。

【活动重难点】

重点：了解自己学习动机不足的主要原因，采用适合自己的方法或策略激发学习动机。

难点：主动尝试把学习中的“绊脚石”变成“垫脚石”，开启“变形之旅”。

【活动准备】

便笺纸，学习单，多媒体课件。

【活动方法】

调查法，讨论法，讲授法，小组合作法。

【活动对象】

高二年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、调查活动：请回答“关键词”

师：同学们，在正式进入课程之前，请大家先填写一份调查问卷，用“关键词”的形式来评估自己的学习状态。

学生填写调查问卷。

师：请同学们来说说你的关键词有哪些。

学生分享，教师在黑板上记录“关键词”并简单归类。

兴趣类：挫败感，单调，无趣，难题，厌倦。

目标类：目标，迷茫。

诱惑类：游戏，手机，电子产品。

技巧类：学习方法，注意力，拖延。

师：这四类“关键词”实际上是引发我们学习动机不足的常见原因。本节课上，我们将开启一场“变形之旅”，探索如何激发学习动机，找回学习热情。学习动机到底是什么？我们学习又是为了什么？

教师出示PPT，介绍学习动机的定义及奥苏贝尔关于学习动机的分类（略）。

设计意图：采用社会测量的方法，现场调查导致学生学习动机不足的“关键词”，归纳整理出四类主要原因，顺利导出主题，为下一环节作铺垫。

二、体验活动：觉察学习动机不足的“绊脚石”

师：在调查活动中，我们找到了导致学习动机不足的四类原因，每一类原因都像一块“绊脚石”一样，阻挡了我们前进的脚步。同时，我们也发现有的同学不只有一块“绊脚石”。我们给四块“绊脚石”分别命名为“兴趣减弱石”、“目标模糊石”、“效率低下石”和“网络诱惑石”，接下来，请大家为“绊脚石”寻找一条“变形之路”，开启一场“变形之旅”。想一想对你学习动机影响最大的绊脚石是什么？请把它们写下来，完成“绊脚石”的名片设计。

“绊脚石”名片设计要点：

（1）它的名字（兴趣、目标、网络、效率）；

（2）被它“绊倒”后的表现（情绪、行为）；

（3）我想对它说的话。

学生分享：

生1：我的“绊脚石”是“网络诱惑石”；被它“绊倒”后，我感到无法控制自己上网的时间，一旦减少上网时间我就会焦躁不安；回到家我总是先玩手机再做作业，一玩就停不下来，导致作业拖拉，第二天上课精神状态不佳，还常常因为这件事情和父母产生冲突。我想对它说：我真的好想摆脱你，重新找回之前的学习状态，可是我现在做不到。

生2：我的“绊脚石”是“效率低下石”，被它“绊倒”后，我感到很焦虑、担心、紧张，学习效率低下，上课注意力不能集中，做作业时也不能安心，一遇到不会的题目就很难受，会做的题目也经常因为计算失误、看错条件而没有做对，我很难过，对学习失去了信心。我想对它说：我好想上课集中注意力、提高作业正确率，我该怎么和你相处呢？

生3：我的“绊脚石”是“目标模糊石”，被它“绊倒”后，我感到迷茫，对未来没有信心了，我不知道将来上什么大学、选择什么专业，学习没什么动力，不知道现在学习是为了什么。我想对它说：我很想有一个明确的目标，但是我不知道怎么去制定它。

师小结：通过设计“绊脚石”名片，我们觉察到了学习路上的“绊脚石”，并有了想要战胜它们的意愿，但是还没找到方法。接下来，让我们借助团体的力量，正式开启今天的“变形之旅”。

设计意图：学生通过“名片”的形式，了解导致自己学习动机变弱的“绊脚石”的类型，体验它们带给自己的负面影响，进而产生改变的意愿。

三、探究活动：“绊脚石”变形计

师：上一个环节中，我们收集了一些使我们学习动机不足的“绊脚石”，有“目标模糊石”“情绪低落石”“网络诱惑石”“效率低下石”等，接下来我们进行“方法占座”：你想要去帮助哪个“绊脚石”开启它的“变形之旅”，就坐到相应的位置上。想要帮助 “兴趣减弱石”的同学请坐到第一组；想要帮助“目标模糊石”的同学请坐到第二组；想要帮助“网络诱惑石”的同学请坐到第三组；想要帮助“效率低下石”的同学请坐到第四组。

学生作出选择，移动位置，形成小组。

师：现在，请同学们在小组内进行头脑风暴：我们该如何把这些“绊脚石”变成“垫脚石”，激发自己的学习动力？稍后在全班进行“游学分享”。

（一）“兴趣减弱石”变形计

师：“兴趣是最好的老师。”我们可以通过什么方法让“兴趣减弱石”变成“兴趣增强石”？请第一小组分享。

1.回忆成功经验，看到自己的闪光点，在擅长的领域培养兴趣，增强自信心。

2.尝试有一定难度的题目，保持好奇心。

3.不断自我探索，发现自己的未知区域，挖掘自身潜能。

4.坚持做下去，你发现自己的状态会越来越好。

师小结：第一小组给我们提供了四种方法：增强自信心，保持好奇心，主动探索，坚持做下去。此外，我们还可以尝试培养新的学习兴趣。

（二）“目标模糊石”变形计

师：目标能够让我们“校准”前进的方向，我们可以通过什么方法让“目标模糊石”变成“目标清晰石”？请第二小组分享。

1.先明晰自己的大目标，再把大目标细化成一个个小目标。

2.拓展自己的兴趣领域，有时候没有目标或是目标模糊，可能是因为不知道自己擅长什么、喜欢什么。

3.了解外部信息，如大学和专业，有时候不是没有目标，而是不了解外部的信息。

4.设定时间期限，让目标完成有截止的时间。

师小结：第二组给我们提供了四种方法：目标分解，拓宽兴趣领域，了解大学和专业，设置时间期限。其实，同学们可借助一些工具来帮自己明确目标、分解目标，如目标管理的“SMART 原则”，它能帮助我们设定一个具体的、可衡量的、可达到的、与其他目标相关联的、有一个截止日期的目标。

（三）“网络诱惑石”变形计

师：网络世界很精彩，但是如果使用不当，会让我们深陷其中无法自拔。我们可以通过什么方法让“网络诱惑石”变成“巧用网络石”？请第三小组分享。

1.学习的时候，把无关的电子产品放得远一些，在自己的视线以外。

2.约定使用电子产品的时间，严格执行。

3.可以寻求其他人的帮助，如父母。

4.可以通过卸载一些APP 让自己更专注，心无旁骛。

师小结：第三组给我们提供了四种方法：减少刺激，约定好使用时间，寻求外部监督，卸载一些APP。此外，我们还可以转移自己的注意力，通过发展一些新的兴趣爱好来使自己远离网络。例如，坚持运动、读一本自己喜欢的书、整理房间等。我们还可以多出去走走，多接触一下大自然。

（四）“效率低下石”变形计

师：高效学习会让我们轻松不少，我们可以通过什么方法让“效率低下石”变成“效率高效石”？请第四小组分享。

1.寻求他人（家人、好友、老师）的监督，也可以与同桌组成学习合作小组。

2.找对学习方法，可以向科任老师、成绩好的同学请教。

3.合理安排时间，每一阶段做什么要有一个规划。

4.及时查看任务完成情况，监督并调整自己的学习状态。

师小结：第四组给我们提供了四种方法：寻求他人监督，找对学习方法，合理安排时间，自我监督。综上所述，想要提高学效率，我们首先要了解使我们学习效率低下的原因，大体分为五大类：（1）拖延，事情很多，拖着不想做；（2）学习能力问题，没有科学的学习方法；（3）目标不清晰，不知道前进的方向；（4）没有一个安静的环境，总是被打扰；（5）注意力分散。从原因下手，才能对症下药解决问题。

设计意图：通过“方法占座”的形式，引导学生在全班范围内组成合作小组，进行“头脑风暴”，探索有效的方法和策略。