青少年手机成瘾的环境风险因素及预防策略

2023-01-21周恩泽辽宁师范大学心理学院大连116029

中小学心理健康教育 2022年36期

周恩泽（辽宁师范大学心理学院，大连 116029）

一、青少年手机成瘾现状

随着移动通信设备和互联网的普及，手机已经成为未成年人日常生活中社交、学习、娱乐所必需的重要工具。中国互联网络信息中心发布的《中国互联网发展状况统计报告》显示，截止到2021 年12 月，我国网民数量为10.32 亿，其中使用手机上网的用户比例高达99.7%。报告还指出，未成年人手机持有率已经达到65%，且呈现出不断上升的趋势[1]。目前，智能手机普及引发的手机成瘾问题已经成为危害青少年身心健康发展的重要因素。

手机成瘾指的是过度沉迷于以手机为媒介的活动，对手机使用产生强烈、持续的渴求与依赖感，并导致明显的社会和心理功能损害的一种行为成瘾[2]。青少年正处于心理发育的转折和加速期，部分青少年自控能力差，难以克服网络游戏等手机娱乐功能的诱惑，更容易手机成瘾。研究发现，手机成瘾不仅会影响青少年的学业表现，还会导致抑郁等情绪问题的发生[3-4]。分析青少年手机成瘾的环境风险因素，并提出有针对性的预防措施，对促进青少年的身心健康发展具有重要的现实意义。

二、青少年手机成瘾的环境风险因素

布朗芬布伦纳提出的生态系统理论强调，个体与各级环境系统当中的种种因素相互作用，影响着个体的心理与行为表现。造成青少年手机成瘾的环境风险因素主要来自家庭、同伴、学校和社会文化等层面。

（一）家庭层面

家庭是青少年成长的基本环境，也是青少年使用手机的主要场所。青少年正处于成长的关键期，家庭在这个时期给予的帮助、支持和引导有助于青少年形成良好的行为习惯。研究表明，不完善的家庭功能是青少年手机成瘾的重要风险因素[5]。具体而言，亲子关系淡薄、父母监管缺位、家庭沟通不畅都是家庭功能不完善的表现。家庭支持的匮乏使得青少年能够获得的来自家庭成员的支持十分有限，导致他们在遇到生活、学习和社交上的挫折和压力时难以排解，只能通过手机、网络等方式来宣泄自己内心的负面情绪，长此以往便沉溺于其中。此外，在孩子出现手机沉溺的苗头时不能及时加以制止，父母监管缺位，使青少年使用手机的频率大大提高，久而久之便导致手机成瘾。

（二）同伴层面

除了家庭，同伴也影响着青少年的行为养成。班杜拉的社会学习理论认为，个体会通过观察和模仿习得同伴的某些社会态度和行为。现在，手机在未成年人中的普及率已经非常高，当同伴中有人使用手机来进行一些娱乐活动时，也会使其他青少年受到影响，逐渐习得过度使用手机的行为。此外，不良的同伴依恋也会使青少年手机成瘾的风险提高，当青少年不能正确处理同伴关系，或与同伴交往时受挫，便转而通过手机来向虚拟世界寻求人际支持，从而加大手机成瘾的风险[6-7]。

（三）学校层面

学校是除家庭外对青少年发展影响最大的场所，也是青少年学习和同伴交往的场所。如果学校无法提供适合的学习指导、良好的学习环境和严格的组织纪律，青少年正常的学习、社交需要得不到满足，便会陷入手机的虚拟世界中去寻求满足[8]。

（四）社会文化层面

随着社会的发展，社会文化的性质、内容和传播方式也在发生着变化，手机中充斥着大量能够给人带来即时愉悦和满足的信息和应用。青少年正处于人生观和价值观形成的重要阶段，他们神经系统中的奖赏加工系统发育尚不成熟[9]，缺乏抵抗手机互联网传播的各种诱惑性信息的能力。很多手机游戏中都隐藏着大量刺激性的信息，并能通过各种操作给人以奖赏性质的反馈，这种反馈会不断强化青少年的手机使用行为，继而导致手机成瘾。

三、青少年手机成瘾的预防策略

（一）提高亲子关系质量，完善家庭功能

完善的家庭功能是避免青少年手机成瘾的核心要素[10]。家长平时除了要引导孩子正确使用手机以外，还要对孩子使用手机的过程进行监督，帮助孩子养成适度使用手机的良好习惯。此外，平时要与孩子积极沟通，建立良好的亲子关系，营造温暖的家庭氛围，在生活、学习、社交方面给予孩子关心和支持，在孩子遇到困难或问题时给予帮助，以降低手机成瘾的家庭风险。

（二）学校组织多种活动，帮助青少年建立良好的同伴关系

建立健康的同伴关系有助于预防或减少青少年手机成瘾现象。学校作为青少年进行同伴交往的重要场所，应当多开展一些课外活动，为青少年创设同伴交往的机会，引导他们发展良好的同伴关系。此外，可开展一些同伴交往团体活动，营造包容、友爱、和谐的人际交流环境，帮助青少年习得正确的人际交往方式，提高社交能力，防止沉迷手机现象的发生。