基于提质发展背景下的中学生太极教学探析

陈洪亮

随着现代化教育的不断发展，教育工作者专注于提高学生的学习成绩，提升教育质量。在提质发展的背景下，中学教师为了保障学生的学习质量和身心健康，将太极引入到课程当中，学生在太极的学习中就能实现全面发展，这对中学教学质量的优化打下了良好基础。太极拳蕴含着阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。太极拳是中华千年文化的结晶，也是不可多得的世界文化瑰宝，太极拳不仅是一套外在拳法，也是一套完整的修身养性的内在心法。

1 提质发展背景下中学太极教学的优势

1.1 保障学生身心健康

中学教师的责任不仅是提升学生的学习成绩，还需要保障学生的身心健康，然而在以往的中学教学中，部分教师对此并没有给予足够的重视，这样就难以保障中学生的身心健康。而太极拳因为动作的中正安舒、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，完美契合了中国传统文化的“阴阳相济，中正平和”理念，那么在提质发展背景下中学太极教学为解决这个问题创造了条件，中学教师可以通过太极教学引导学生进行锻炼，陶冶学生的情操，这样就可以提升学生的身体素质，舒缓身心，保障学生身心健康发展。

1.2 减轻学生学习负担

过重的学习负担对中学生的学习不利，可是在中学阶段中学生往往面临着巨大的学习负担，这会对学生的学习与成长带来严重的负面影响。提质发展背景下中学生太极教学的展开为解决这个问题提供了方向，中学教师可以借助太极展开教学，将太极与课堂学习结合在一起，这样学生就可以在太极学习中学习课堂知识，学生的学习负担也可以因此得到有效减轻。

1.3 释放学生学习压力

学习压力很容易导致中学生产生心理问题，因此中学教师需要借助高效的手段帮助学生释放学习压力。太极就是一种可以帮助学生释放学习压力的手段，中学教师可以借助太极引导学生进行运动，这样就可以帮助学生释放学习压力。太极本身有陶冶情操的效果，在学习太极的过程中，学生的注意力就可以从学习琐事中转移到太极课程中，这对学生的学习压力的缓解十分有利。

1.4 丰富学生课余生活

在以往的教学工作当中，中学教师对学生课余生活的关注程度不足，这也导致了学生课余生活较为单调，这不仅不利于学生的学习与发展，还会浪费学生的课余时间。提质发展背景下中学太极教学的展开就可以较为有效地解决这个问题，教师可以借助太极教学丰富学生的第二课堂生活，学生在课余时间也会主动进行太极学习，这有效避免了学生课余生活的单调。

1.5 促进学生全面发展

全面是现代化教育对学生的要求，然而在以往的中學课堂中，由于部分中学教师在课堂教学中采用的教学手段较为单一，无法有效综合性容纳德智体美劳五育并举相关内容，这样就会限制学生的全面发展。提质发展背景下中学太极教学的展开就可以有效促进学生全面发展，中学教师可以以太极为中心，在太极教学中综合性融入德智体美劳相关元素，这样学生在学习的过程中就可以有效实现全面发展。

2 中学太极教学面临的问题

太极教学尽管有助优化中学教学质量，然而在实际的教学过程，由于学生对待太极学习的态度存在差异，所以中学教师很容易面临一些问题，这些问题严重影响了太极教学的展开。

2.1 学生缺乏太极学习兴趣

兴趣对学生太极学习有着很大影响，拥有良好的学习兴趣可以帮助学生积极主动的参与太极课堂。可是在中学太极课堂开展的过程中，部分学生对太极学习缺乏兴趣，在课堂中表现出消极的态度，甚至排斥太极学习，在这样的情况下，即便是中学教师组织太极课堂，也很难达到良好的教学效果。

2.2 部分学生学习态度轻慢

学习是一件严肃的事情，需要学生认真对待，然而在中学阶段，部分学生的学习态度不够端正，在学习太极的过程中，一些学生会嬉笑对待，甚至利用太极的姿势相互取笑。在这样的课堂氛围中，学生就很难认真学习太极，这对中学太单纯教学的有效开展造成了阻碍。

2.3 姿势不标准学习速度慢

太极拳是一种拳术，其中蕴含着许多姿势变化，然而在实际的中学太极课堂中，部分学生在学习的过程中姿势不够标准，这样不仅会影响学生太极学习的质量，错误的姿势还会影响学生的身体健康。此外，中学教师在面对这部分学生的时候，即便是采用合理的手段帮助学生掌握了正确的太极姿势，在之后的学习过程中这部分学生也容易以往之前所学的内容，这也导致了这部分学生学习速度缓慢。

2.4 课后时间难以正确锻炼

想要完全掌握太极，那么仅仅依靠课堂学习远远不够，还需要学生在课下进行锻炼。可是在课下阶段，学生很难接触到教师的专业指导，所以只能凭借记忆回忆课堂内容，在这个过程中学生就可能会出错，这样就会给学生的太极学习造成阻碍，不利于学生完全掌握太极。

3 提质发展背景下中学太极教学的实际策略

中学太极教学虽然面临着一些问题，但是只要教师可以深入了解中学生的情况，然后以提质发展为背景，针对性采用现代化教学策略，那么就可以帮助学生解决问题，提升中学教学质量，加强学生对太极的掌握。

3.1 游戏课堂，激发学生太极学习兴趣

学生缺乏太极学习兴趣的状况在中学课程中并不罕见，而一旦出现这种情况，那么学生就会消极学习太极，严重甚至还会影响整个班级的学习氛围，这对中学课堂体质工作的展开造成了阻碍。因此，在解决这个问题的时候，教师就可以利用游戏课堂的方式，通过游戏课堂展开太极教学，这样就可以吸引学生的注意力，激发学生的太极学习兴趣。游戏课堂是以游戏为课堂主体的教学方式，在使用这种教学方式的时候，教师会将教学内容与游戏进行结合，以此在提升课堂的趣味性，而在参与游戏的过程中，学生就能集中精力完成学习，这对激发学生太极学习兴趣有着很好的帮助。

以提质发展背景下中学太极教学为例，体育教师可以在太极课堂中设计游戏，游戏具体规则为：学生两人一组，面对面以无极桩的姿势站立，然后同时左脚踏前一步，然后左手交握（而非抓住对方），交握的同时发力，通过改变交握时躯干力量的传导、速度使对方失去平衡，保持平衡的一方继续参与下一场游戏，坚持到最后的学生可以获得适当的奖励。在这样的游戏过程中，学生不仅会对太极学习产生兴趣，还可以帮助锻炼腿部的力量，提升学生的平衡感，这可以很好地帮助学生打下太极学习的基础。需要注意的是，在采用这种游戏方式的时候，中学教师需要在地面放置软垫，避免学生摔伤，游戏时中学教师还需要对学生进行监督，放置学生在游戏中产生冲突，这样才能充分发挥游戏课堂的优势。此外，中学教师在使用游戏教学时也不能局限于同一种游戏形式，而是要根据学生的学习情况灵活设计太极游戏，这样才能持续优化课堂的趣味性，为学生积极主动学习太极打下良好基础。

3.2 小组合作，督促学生完成太极学习

中学阶段部分学生学习态度较为轻慢，在学习太极时过于儿戏，不注重太极学习，反而将太极用于打闹嬉戏，而且中学生存在一定的叛逆情绪，教师很难及时纠正学生的学习态度，这对中学生的学习十分不利。因此，在面对这个问题的时候，教师就可以采用小组合作，引导学生以小组为单位进行太极训练，在小组中学生就可以互相监督，而且小组合作可以让学生间充分交流意见，避免教师直接对学生指导，从而有效避免学生的叛逆心理。小组合作是一种注重共同学习的教学手段，在小组合作中，学生小组会自由安排学习计划，共同完成教师布置的学习任务，这有助于培养学生的团队协作意识。

以提质发展背景下中学太极课堂的展开为例，在太极课堂展开的过程中，中学教师可以将学生分成不同的小组，每一个学生小组可以分配4-5位学生，小组内需要同时有学习态度端正和学习态度轻慢两种学生，然后教师需要指定学习态度端正的学生担任小组长。在完成小组分配之后，教师就可以为学生布置练习太极的任务，这样学生小组的组长就能对小组成员进行监督，在互相督促的影响下，学生小组成员就会正视太极训练。如果部分学生仍旧态度轻慢，那么教师就可以直接针对学生小组开展思想教育，改变学生对太极的观点。在这样的教学过程中，中学生就能逐渐端正自己的学习态度，从而积极完成太极学习，这对学生的太极学习有着很好的促进作用。

3.3 微课指导，帮助学生深入学习姿势

部分学生在太极学习过程中存在姿势不标准、学习速度慢的问题，这严重影响了中学太极课堂质量的提升，不符合提质发展的要求，而学生长期处于这样的状态即便在课堂中完成学习，也无法完全掌握太极。因此，为了解决这个问题，中学教师就可以借助微课，通过微课帮助改变学生的学习策略，帮助学生深入学习太极姿势，提升学生的太极学习效率。微课是一种以短视频为载体的教学策略，这种教学策略在应用的过程中需要借助教师将太极的教学步骤进行拆解，然后将每一个步骤的讲解和演示制作成短视频课程，学生通过观看的视频课程就能反复练习姿势不够标准的地方，从而有效掌握太极。

以提质发展背景下中学太极课程的展开为例，在学习二十四式太极拳中“转身搬拦锤”这一个招式时，教师就可以利用录制视频的方式对“转身搬拦锤”进行拆解，把招式中的详细变化记录在短视频中并为变化进行详细讲解，如注意右拳切记握太紧，沉肩坠肘时要注意下盘的稳定。在完成微课视频的制作后，教师就可以将微课资源分配给学生，学生通过观看微课视频就能深入学习“转身搬拦锤”这一招式，即便是在课堂中没有完全掌握，也可以在通過反复观看微课的方式深入学习。

3.4 智慧课堂，组织学生线上学习太极

课后学生与教师缺乏沟通，即便是想要在课下练习太极，也很难得到有效指导，网络上虽然也有一些太极教程，但是太极有许多分支，部分动作与学生所学的太极并不契合，所以这给学生课下锻炼太极造成了阻碍。因此，在解决这个问题的时候，中学教师就可以组织智慧课堂，开展线上教学，及时为学生提供指导，这样就可以保障学生在课下阶段也可以接受太极学习。智慧课堂是一种以信息技术为核心的教学策略，在使用智慧课堂的时候，教师可以借助现代化信息设备与学生进行多元化交互，这可以很好的提升课堂教学的灵活性，帮助学生构建线上课堂。

以提质发展背景下中学太极教学的展开为例，在课堂中教师就可以借助智慧课堂对每一个学生的太极学习情况进行记录，如记录学生没有掌握的动作、课堂学习状态等，然后对这部分内容进行分析。在线上课堂开展的过程中，中学教师就可以严格重视这部分内容，对学生在太极学习过程中遇到的问题进行解决，这样就可以为学生提供专业的指导，方便学生在课下也可以进行太极训练。在使用智慧课堂的时候，教师还可以记录学生的进步情况，然后在构建线上课堂时对学生进行鼓励，这样有助于提升学生的信心，让学生积极参与线上课堂，为进一步学习太极打下良好基础。

3.5 分层设计，提升太极教学的针对性

中学太极课堂很容易出现缺乏针对性的情况，而一旦出现这种情况就会导致课堂教育资源的浪费，学生在这样的课堂中也很难适应教师的教学节奏，最终出现无法完全掌握太极的状况。因此，在解决这个问题的时候，中学教师就可以借助分层设计，这样就可以对学生进行分层，然后对不同层次的学生进行针对性教学，以保障教学资源的有效应用。分层设计是一种针对性很强的教学策略，在使用分层设计的时候，教师会按照一定标准，如学习能力、学习习惯等对学生进行分层，然后根据不同层次提升的特点为学生提供适合的教学内容，这样就可以满足班级内所有学生的学习需求，为学生太极学习创造良好条件。

以提质发展背景下中学生太极教学为例，教师可以根据学生的不同状况按照学习效率进行分层，分层时可以将学生分成三层：学习效率较高的学生、学习效率适中的学生和学习效率较差的学生。在完成分层之后，教师就可以针对学习效率较高的学生提供练习视频，鼓励学生按照视频自主完成练习，而对于学习效率适中的学生，教师可以适当放缓教学速度，为学生提供指导，帮助学生完成太极学习，而对于学习效率较差的学生，教师则需要从学习态度、学习积极性的角度引导学生，然后注重帮助这部分学生打下太极学习基础，这样才能满足学生的学习需求。在分层设计中，中学教师就可以充分利用太极教学资源，从班级整体角度提升太极教学的质量。

3.6 翻转课堂，鼓励学生探究太极文化

中学阶段的学生对太极文化不够了解，所以在学习太极时很容易出现过度重视姿势、招式，忽视太极背后的文化的问题，这种情况不利于学生掌握太极文化的内涵，与提质发展的教学要求相违背。因此，为了解决这个问题，中学教师就可以开展翻转课堂，课堂中教师可以对学生提出要求，要求学生自主探究太极文化，这样就可以加深学生对太极的了解。

以提质发展背景下中学太极教学为例，教师可以组织翻转课堂，为学生布置学习任务“通过搜集相关资料了解太极文化内涵”。在布置学习任务之后，学生就会结合自身所学，搜集与太极的相关的传统文化，了解太极在传统文化中的地位和内涵。在这样的学习过程中，中学生就能深入掌握太极文化。此外，中学教师还可以借助一些与太极相关的影视资料，提升课堂趣味性，为学生深入了解太极文化做好铺垫，这对高质量的太极课堂展开提供了很好的帮助。

结语：太极是一门涉及范围广泛的运动项目，其不仅可以强身健体，还是中华优秀传统文化的一部分。因此，提质发展背景下，中学教师需要采用科学合理的手段的课堂中融入太极教学，引导学生学习太极，以此帮助学生释放学习压力，保障学生的身心健康，为学生的全面发展创造良好环境。

（作者单位：江苏省南通市实验中学）