大学生体质健康测试的内容与意义——以中国计量大学现代科技学院为例

郝强明 蒋超 何绵奎

（1.中国计量大学现代科技学院 浙江 义乌 322000；2.宿州市第十二小学 安徽 宿州 234000；3.天津黑利伯瑞精英学校 天津 301737）

体质健康测试是检查自身健康素质的有效方式，同时也是对抗人类肢体功能衰退必不可少的重要方式。体质测试对身体健康起着定向、调节、强化和维持的功能，对身体素质有重要的影响。因此，充分了解体质健康测试，将对大学生身体素质起到极大的促进作用。同时也要认识到体质健康测试真正的目的和意义，是为了提高广大学生们的体质素质、身体健康和心理健康，让同学们意识到体育锻炼的重要性和好处，在提高同学们身体健康的同时，使同学们能够喜欢上体育运动，养成终身体育的习惯和意识。

1、文献综述

1.1、国内体质健康测试的发展现状

从第一次鸦片战争到新中国成立我国一直处于社会激烈动荡时期，经济发展严重落后，人民基本生活需求得不到保障，身体素质状况普遍较差。曾长期被欧美国家冠以“东亚病夫”的称号，人民也缺乏参加体育锻炼的意识，直到五四运动的开始，大量的新颖思想被人们所接受，一批有志之士逐渐意识到体育健身强国的重要作用，并开始倡导要强健国民的身体素质。因此学校体育教学逐渐被摆在教育教学的重要位置，受到越来越多的重视。

改革开放后我国的经济社会发展得到了飞速的发展，相关部门也开始加强了对体质健康的研究。从1979-2000年的几十年来进行了五次大规模的全国学生体质健康测试的反馈结果来看，虽然学生的身高体重等方面有所增长，但学生的身体素质、肺活量也是不断下降的，学生的肥胖比例和近视眼的学生不断上升。近20年来，随着经济的飞速发展，人们的生活质量有了质的飞跃，我国的青少年学生的身体形态发育向着好的方向发展，但学生的身体素质不是很好，并且有逐年下降的趋势。

进入21世纪，现代的生活方式给人们带来物质生活改变，但人们的体质健康也受到了极大地挑战。由于生活节奏的加快，人们的精神压力、运动减少导致越来越多的“亚健康状态”的出现，同样学生因为升学压力、社会竞争等问题也严重影响了学生的体质健康。新时期人们对健康的定义不仅仅只限于身体健康了，人们的心理健康、社会环境的适应能力等也要纳入考虑范围。在这种情况下，国家及时制定了《国家学生体质健康标准》，旨在改善青少年体质健康问题，督促其积极参加体育锻炼。

1.2、国外体质健康测试的发展现状

在日本，人们将身体素质称之为体力，他们很早就开始对人们身体素质进行了测试与研究，到目前为止已经有100多年的历史了。日本学者把体力分为行动和防御两大类。随着学校体育教育的不断变化和发展、人们对体育的思想观念也是随着外界的变化而不断改变。

因为战争的原因，法国最初的体力测定诞生了，开始时主要是为了防备外敌，增强自身的身体素质，到战争结束后就慢慢的变成为加强人民的身体健康素质。上个世纪80年代初期法国四个联合会公布了新的《体质健康测试》。新出台的测试法是将人体的运动素质和健康素质区分开来，将青少年学生从测试人群中分出来使其独立，让人民明白对普通机体来说最重要的是健康。

1.3、相关概念的界定

（1）体质。

人的生命活动和劳动工作能力的物质基础就是体质。简单的说，人体自身的质量就等同于体质，人体的生命活动以及运动能力水平都可以通过体质显现出来。体质的综合评价包括身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力水平、心理状态以及适应能力。

（2）测验。

测验是指用某种操作来观察被测试者的表现和操作能力。它通常由许多经过适当安排的项目（问题、任务等）构成，被试者对这些项目的反应可以记分，分数被用于评估个体的情况。

2、体质健康测试的内容与意义

2.1、体质健康测试的内容

《国家学生体质健康标准》是衡量学生身体素质和锻炼效果的准则。这是国家对不同年龄段学生身体健康的要求。它是一个可以让学生自己了解自身的不足然后加以改正的模板。该《标准》健全了国家学生体质健康监测评价机制，积极贯彻落实了国家近年来不断倡导的健康第一的指导思想，能够让学生树立健康第一的意识，有效促进学生积极参加体育锻炼，帮助学生养成良好的锻炼习惯，拥有健康强健的体魄。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于所有学校的学生，总分由标准分以及附加分构成，满分为120分。90.0分及以上为优秀，80.0-89.9分为良好，60.0-79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。标准分由每单项得分与权重乘积之和组成，满分是100分。附加分根据实际成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。小学的加分指标是1min跳绳，加分为20分；初中、高中以及大学加分指标为男生引体向上和1000m跑，女生1min仰卧起坐和800m跑，各指标加分均为10分。

表1 项目及分值

2.2、体质健康测试的意义

通过测试，大学生可以明确的知道自己哪方面成绩差，还可以对最近一段时间自身的身体健康发展变化有所掌握，以上所有的数据都可以为制定今后的训练目标以及训练方法提供依据。这样不仅可以节省大部分的时间去做自己想做的事，还可以提高训练效果。

主要意义是让学生们充分了解体质健康测试，认识到对身体素质起到极大的促进作用。同时也要认识到体质健康测试真正的目的和意义，是为了提高广大学生们的体质素质、身体健康和心理健康，让同学们意识到体育锻炼的重要性和好处，在提高同学们身体健康的同时，使同学们能够喜欢上体育运动，养成终身体育的习惯和意识。

3、研究对象与研究方法

3.1、研究对象

本文以中国计量大学现代科技学院大学生为研究对象，按照随机抽取的方式抽取120名中国计量大学现代科技学院学生为调查对象，全面了解现代科技学院大学生对体质健康测试的了解程度。

3.2、研究方法

（1）文献资料法。

本文主要的文献来源为中国期刊网、中国知网、万方数据库的专业研究文献，另外百度文库以及中国计量大学现代科技学院的图书馆也为本文的研究提供了一些详细可靠的资料，这些信息和资料成为了本文研究的理论基础。

（2）问卷调查法。

根据问卷设计的相关理论，设计了“大学生体质健康测试调查问卷”，随机抽取的120名中国计量大学现代科技学院在校大学生发放问卷120份，剔出作答不全的无效问卷，收回有效问卷112份，有效率为93.3%。

（3）数理统计法。

把收集到的信息汇集到Excel表格之中，通过数理建模进行分析与归纳，为研究提供数据支持，从而得出最可靠的成果。

（4）逻辑分析法。

先前获取的理论知识相对复杂，必须用逻辑分析法做出切合实际的分析，用于研究现代科技学院大学生体质健康测试的影响因素，并对激发他们的参与动机提出对策建议。

4、研究结果与分析

4.1、中国计量大学现代科技学院体质健康测试的现状

（1）中国计量大学现代科技学院在校大学生对于测试的了解状况。

由表2可以看出，学生对于体质健康测试的认知存在明显的差异。有30名学生认为体质健康测试在学校体育中占据非常重要的地位，占总测人数的26.79%；认为体质健康测试在学校体育中比较重要的占总测人数的42.86%，共有48人；另外总测人数中有30人认为体质健康测试在学校体育中一般重要；最后仅有4人对于体质健康测试认知较弱，占总测人数的3.75%，认为体质健康测试不重要。大学生的体质健康关系到今后的学习工作甚至影响国家未来人才的发展，所以大学生体质健康是大学体育工作的基本目标。体质健康测试作为大学体育教学中的重要组成部分，需要发挥其基本作用。但大学生对体质健康测试的认知程度存在明显的差异，对测试数据的真实性和准确性会产生影响，这就需要学校以及老师加强对这方面的宣传，从而在理论上提高大家的认知水平。

表2 大学生对体质健康测试的重要性选择表（N=112）

（2）中国计量大学现代科技学院大学生参与体质健康测试的态度。

由表3可以看出，有71人表示愿意参加体质健康测试，说明大部分人在思想上还是愿意参与其中的，这些同学在不仅在测试是的配合度上高，有利于工作顺利的开展，而且在测试的成绩上也会有所提高。而不愿意和无所谓的分别有9人和32人。从表3可以看出四个年级的在校大学生对体质测试的态度存在明显的不同，从参与态度上来看，随着年级的增长，学生对体质健康测试的态度几乎没有太大的变化。但无论在哪个年级，都会有部分学生对体质测试抱着无所谓的态度甚至有部分怀着抵触的心理。

表3 中国计量大学现代科技学院学生参与体质测试的态度分析表（N=112）

（3）中国计量大学现代科技学院大学生参加体质测试的目的。

由表4可以看出，有29人是听从老师的安排；有43人选择是检查自己的身体指标，选择这类的学生是希望通过体质健康测试发现自身的不足和需要完善的地方，为后期针对性的训练提供依据；还有26人是配合学校的工作，而这部分学生完全是把体质测试当成了一项任务；还有9人只是为了拿到学分而去测试；最后还有5人选择了其他，说明自身对参与体质测试都没有自主的判断，缺乏主见。

表4 现代科技学院大学生参加体质测试的目的情况分析表（N=112）

中国计量大学现代科技学院学生参加体育健康测试的内部动机主要有检查自身的身体指标等等。这也说明大部分中国计量大学现代科技学院学生参加体育健康测试是有很强的目标性，动机比较强烈，以达到愉悦身心，强身健体发展自我的作用。而这一过程从一定程度上讲是一个自我提升的过程，也体现了中国计量大学现代科技学院学生整体动机具有很正确的思路和方向。

（4）中国计量大学现代科技学院学生对《标准》了解程度。

由表5可以发现，对《国家学生体质健康标准》非常了解的同学非常少，只有8人；而对其不了解的占了绝大部分有68人，说明学校对宣传这块急需加强；最后还有36人只是对《国家学生体质健康标准》简单了解。

表5 中国计量大学现代科技学院对《标准》了解程度表（N=112）

（5）中国计量大学现代科技学院学生体质健康测试项目规则及注意事项了解程度。

由表6可以发现，对体质健康测试项目规则及注意事项非常了解的只有11人，占总人数的9.82%，说明这部分同学在课外也花时间去学习去了解相关的知识，这不仅让其更了解测试的过程，甚至在一定程度上预防紧张的心理；有39人对体质健康测试项目规则及注意事项能基本了解，占总人数的34.82%；而剩下的竟有62人对体质健康测试项目规则及注意事项不了解，说明这部分同学在平时没有注意此方面知识的学习，而测试时可能会出现错误的动作，这样不仅会影响测试成绩也可能会导致自身关节或者肌肉受到损伤。

表6 现代科技学院学生体质健康测试项目规则及注意事项了解程度表（N=112）

4.2、中国计量大学现代科技学院体质健康测试存在的问题

（1）学生自身认识不足。

为了从根本上让学生重视身体素质和养成勤于锻炼的习惯，国家出台了《国家学生体质健康标准》。它的出现使学生更直观的了解自身的状况，从而激励学生进行针对性的训练，最后促进学生的体质健康全面发展。然而在具体的落实过程中有部分学校由于宣传工作的不到位，导致很多学生对体质健康测试不了解、不重视，从而在思想上忽略了体质健康问题。比如，在测试时没有穿上适合的服装，甚至有穿紧身牛仔裤的情况。此类做法不仅使测试失去了应有的作用，甚至可能会导致一些不必要的损伤。

（2）学生忽略测试前的准备活动。

大部分同学都没有做准备活动的习惯，可能会导致成绩没有达到最佳而且会增加受伤的几率。而有效地准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，身体各器官的适应能力从而提高测试的成绩，而且可以降低肌肉的粘滞性，防止运动损伤。

5、结论与建议

5.1、结论

（1）中国计量大学现代科技学院大学生作为参与的主体，对体质健康测试的认知度较差，学校应多开展宣传工作，加大宣传力度，让学生能充分认识到体质健康测试的意义，让学生能主动且积极地参与进来，而不是为了测试而测试；

（2）中国计量大学现代科技学院大学生在参与体质健康测试过程中，有部分学生没有自己的主见，只是一味的听从老师的安排和去配合学校的工作，甚至有部分同学都不知道为什么去参加这个测试；

（3）中国计量大学现代科技学院大学生在参与体质健康测试前没有及时且有效的做准备活动，而有效地准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性，身体各器官的适应能力，而且可以降低肌肉的粘滞性，防止受伤；

（4）中国计量大学现代科技学院大学生参与体育活动中存在很大的被动性、依赖性，缺乏参与体育锻炼的自主性、自觉性和主动性。部分学生根据自己的兴趣爱好来选择是否参加体育活动，还有部分同学是因为受学校体育教育和同学的影响而参加体育活动的，缺乏主动性。

5.2、建议

（1）学校可以利用论坛、微博、微信公众号的等新媒体资源去开展体质健康测试的讲座、线上线下的宣传，让学生能正确地认识到体质健康测试的目的。为此养成一个勤于锻炼、有计划地锻炼的习惯，从而提高自身的身体素质，为今后的工作以及生活打下坚实的基础。同时培养学生“身体才是革命的本钱”的观念；

（2）学校应多开展学生感兴趣的体育活动，增加体育活动的多样性和趣味性，让更多的学生参与到体育活动中来。因为大部分学生只愿意参加自己感兴趣的体育活动，所以学校应开展学生感兴趣的体育活动；

（3）学校可以鼓励学生成立各种不同的体育社团并尽量提供场地帮助以及部分资金支持，让大学生们能在课外时间中开展相应的体育活动，培养学生的体育意识，让有体育特长的同学能够有所发挥，从而丰富学生的课外生活；

（4）每次体质健康测试前应专门设置一个老师带领大家做准备活动。在时间允许的情况下带领学生做专项的准备活动以及练习下测试项目的动作。一方面加固学生对该动作的理解；另一方面减轻同学们的紧张心理，防止在测试时出现不该出现的失误；

（5）兴趣是学习最好的老师，只要能够诱发学生们对体育锻炼的兴趣，就能将体育教学在课堂中得到良好的互动呈现。体育教师应当以多种形式开展体育课堂，诱发学生的兴趣，另外还应当根据学生的兴趣开展体育活动，而不应当因循守旧，照本宣科地按照课程大纲。体育运动应当持久在每日活动之下，不是一蹴而就的，而是一种坚持锻炼的良好习惯，纠正学生们“为考试而运动”的观念，让他们养成终身锻炼的意识。