跆拳道运动员的技战术应用特征分析

陈飞

（福建体育职业技术学院 福建 福州 350003）

跆拳道新规则提高了对于运动员基本体能及身体综合素质的要求，这使一些力量型的、体力型的运动员更具优势，而以技术型见长的运动员则面临较大挑战。在这种情况下，跆拳道运动员一方面要做好体能训练；另一方面也要在技战术方面不断取得突破，只有这样才能适应规则变化要求，取得更好的运动效果及比赛成绩。

1、跆拳道运动员技战术应用原则说明

1.1、技术应用原则

首先，跆拳道运动员在参与运动时，应当以腿部技术为主，强调手与脚的共同使用。在比赛期间，出于公平、公正考虑，运动员需要遵守一定规则，受到一定章法限制。在规则限制之下，运动员应以脚部动作为主，以拳法动作为辅，腿部主要用于攻击、拳法主要用于防守；其次，跆拳道运动员在参与运动时，应当注意保持协调呼吸，同时研究结果显示：发声在促进肌肉收缩速度、减小人体内部阻力、提升动作发出速度等方面具有显著效果，所以运动员善于利用洪亮且具威慑力的声音显示自己的威力；再次，运动员应当保持动作的连贯性，以实打实、以招破招，既要使动作速度要够快、够大、够连贯，从而让攻击效果处于最好状态。又要用简单干练的动作，形成直线连续攻击的习惯，让脚部动作配合身体其他部位连续、快速攻击对手，形成以攻击代替防守的能力；最后，运动员要在技术上有以礼待人的内涵，即无论在何种比赛场合，均需要保持以礼相待的态度和精神。应该说，这样的体育精神，将体现出个人、团体，乃至民族或国家的文明礼仪。对于跆拳道练习者而言，需要在任何场合均以礼开始、以礼收束，不断进行自身素质提升的锤炼。

1.2、战术应用原则

若想在训练中取得良好效果，比赛中取得优异成绩，运动员不能只凭一身蛮力，而是要注意战术这一重要影响因素。在跆拳道实践过程中，战术基本包括如下几项原则。首先，要具有明显的对抗性，也就是说，运动员在参与比赛时应当有对立抗衡的意识，有明确而且唯一的取胜目的。赛场上形势瞬息万变，参赛者需要打起精神、保持警惕，展现个人对抗及集体对抗的价值；其次，要保持战术的客观性与合理性，简而言之，战术是一种实用方法，它所反映的是个体在赛场上的灵活性，然而战术并不完全统一，而是要因势而定、因人而异，即按照参赛者个人身体素质、赛场客观需要而进行客观与合理的规划；再次，要保持战术的预见性与灵活性，战术与参与目标需要保持统一，即应以取得胜利为宗旨。在赛场上比赛双方状态可能随时发生变化，运动参与者需要牢固把握变化特征，在目标指引下，形成具有较强预见性的战术策略；最后，跆拳道运动参与者应当共同使战术受科学依据支配。由于战术事关参与者个体技术有效发挥与比赛成功关键，所以一定要使之有科学的规划，其中所涉及到战术计划、战术指挥以及战术实施等各层面内容，要保持紧密联系与和谐统一，以避免某一环节出现不必要的错误而影响到整体战术运用。

2、跆拳道运动员技战术应用特征调查

为了充分了解跆拳道运动员技战术应用特征，本次研究以本省部分跆拳道队的高水平运动员作为研究对象。研究之前，作者检索了中国知网数据库与万方数据库等，从中筛选出和跆拳道运动技战术有关的内容，并对其进行整理分类和阅读，试图了解本项运动的技战术现实情况与基本特点，为实际调查的顺利开展奠定了坚实理论基础。在此之后，本次研究重点采取录像分析法，对运动队内多名高水平运动员进行观察，观察涉及到他们的平时模拟训练以及对外比赛表现，两种运动场景均做多次观察（模拟训练39场，正式比赛33场），从而力图真实准确归纳总结技战术使用特点。在对观察结果进行总结时，作者还应用了数理统计法等，以便更准确得到与技战术应用有关的使用率、得分率等情况，并高效制成图表。通过观察分析可知，跆拳道运动员无论是在模拟训练时，还是在正式比赛时，所用的技术基本包括前横踢、后横踢、推踢等各项内容，其中部分核心技术的表现亮眼。

2.1、模拟训练时的技战术应用特征

按上表1所列，在队内模拟训练期间，跆拳道运动员最常使用的技术为前横踢、推踢与后横踢，使用率均占据较高比值，从而能够发现：推踢与横踢技术是跆拳道运动员较为擅长的技术。而对视频进行认真观察后能够看出，运动员在进行队内模拟训练时，侧重于前踢技术，而推踢技术则属于控制距离最为有效的技术类型，且其同时能够具有较为突出的阻碍对手进攻作用。对于横踢技术而言，它是攻击性特征突出的腿法技术，这一点在上表所示的得分率中可以看出，高达55.05%的得分率，显现出了它的无可比拟优势。

表1 跆拳道运动员模拟训练时的技战术应用情况

2.2、正式比赛时的技战术应用特征

按照上表2所列，在正式比赛时跆拳道运动员的技术使用情况，依然以前横踢、推踢以及后横踢等最具典型性。这说明从技术使用情况来看，运动员在正式比赛与队内模拟训练时并无过大差异性。但同时值得注意的是，在旋转技术之中，后踢则是使用率较高的类型，同时从对得分率的分析上能够看到，当正式比赛时，里和技术的得分率较高，仅弱于后横踢技术。类似的区别说明了两种技战术应用场景的区别，例如，在进行模拟训练时，因为队员之间彼此对于对方的技战术比较熟悉，所以易于造成封堵，而当进行正式比赛时则可能存在部分对抗对手无法匹配同一级别竞技能力水平的问题，由此导致了运动技战术的应用变化。在作者所调查的运动队中，教练员也意识到了这一点，针对运动员的技战术进行了更具针对性，更有可能有较好表现的训练计划设计与方法指导。

表2 跆拳道运动员正式比赛时的技战术应用情况

3、跆拳道运动员技战术应用特征趋势

上面所做跆拳道运动员技战术应用特征调查，重点从具体技术角度展开，而运动员在战术方面的表现，则往往是和本项运动的规则变化及未来发展趋势相统一的，也就是说，因为规则变化及训练及比赛意识的调整，运动员将很快形成适应性更强的战术。这样的自觉变化意识，将使我们有机会看到跆拳道运动员技战术应用特征趋势并对其加以总结。举例而言，最近的新规则修改，给运动员提供了更多的得分机会，使原本的单一技术进攻与防守型结构被打破，此时运动员普遍明确了全面提升技术能力的必要性，并在组合技术方面做好相应的训练与使用调整等。现对跆拳道运动员技战术应用特征趋势展开具体分析。

3.1、跆拳道运动员技术能力的全面提升

在传统运动与比赛观念下，运动员的运动积极性与表现欲望是受到抑制的，这时运动员即使有志于进攻或得分，然而广泛应用技术或进行技术调整的热情不高，而是更乐于使用熟练的、成型的技术作为稳妥得分手段，越是正式的比赛，越能够表现出这种倾向。而在新规则下则产生了新的意识与技术运用倾向，此时客观上以规则为导向的运动员技术得分表现更受重视，此时运动员将会对技术动作做更主动的调整，使更复杂的或者与传统有较大差异的技术动作成主流。例如，跆拳道运动员只靠唯一一种横踢技术便能够顺利成为冠军的情况越来越少见，单一技术结构已然无法适应竞技比赛要求。实际上这一点通过平时训练与正式比赛时前横踢、后横踢、推踢几种技术形式的占比区别也可以验证，即随着跆拳道应用环境的变化，常规的做法将因为过于彼此的过于熟知而失去取胜的可能性。因此，在未来运动员必然会尝试多种不同得分手段，对自己的进攻路线、进攻方法进行优化调整。

3.2、跆拳道运动员组合技术的广泛应用

当跆拳道运动员对于基础技术动作能够娴熟应用后，普遍可以过渡到对组合技术的使用探索上来。通过视频观察得知，组合技术可以有二次组合技术、三次组合技术、多次组合技术的区别。其中二次与三次组合技术在平时训练与正式比赛时出现的频率较高，此种类型组合形式简单、费力较小，且易于取得得分的成功，特别是二次组合技术具有极高的稳定性，能够在比赛中被广泛应用，进攻+进攻、进攻+防守、防守+防守等类型的组合均可表现出不同的优势，像进攻+进攻式的组合动作，可以突出自身连接速度更快的优势，给对手以直接打击，让对手有措手不及、无法反应之感，防守+防守式的组合动作可在己方有优势时继续保持优势，进攻+防守式的组合动作能够展现出反向技术进攻长处，把横踢接后踢、横踢接后旋技术等发挥到极致等等。作者在观察视频并统计了百余种连击组合动作后，了解到横踢+后踢、左横踢+右后旋踢之类的组合腿法使用情况，看到其所取得的不俗成绩，同样证明了跆拳道运动员组合技术的广泛应用趋势。

3.3、跆拳道运动员提高战术的使用能力

跆拳道技战术中包括了技术与战术两个层面的内容，其中技术侧重于技巧表现，战术侧重于实际应用。对于战术使用而言，可以有效展现出技术价值，弥补技术不足，未来跆拳道运动员提高战术的使用能力将成为普遍趋势。具体讲，战术发展侧重于对技击力度、运动精度、高难度动作的协同使用，将技术融入于战术之中，会使跆拳道运动员的所有斗智周旋、伺机而动在更短的时间内有效完成。对于成熟的跆拳道运动员而言，需要在战术活动期间合理把握技术动作并采取果断行动。考虑到跆拳道运动尤其是正式比赛时的跆拳道运动，运动双方将在无序状态下进行动作交流，所以运动参与者应当明白兵无常势、水无常形的道理。对于何时将产生何种姿势，何时可能发生何种动作，应有灵活的、前瞻性的预先判断，同时做出有效的战术调整，力求创造有利条件，不给对手以任何战胜自己的机会。

4、新趋势下跆拳道运动员技战术的指导建议

基于前面所述及的跆拳道运动员技战术应用特征调查结果，尤其是运动员在平时训练和正式比赛时的差异表现，以及未来运动员技战术应用特征趋势，建议运动员首先能够针对自身弱项进行自觉改善，主动提升进攻与防守能力，在充分了解所面临竞争对手在技战术方面的突出表现前提下，及时制定适应性更强的应对方案，并不断进行自身战术体系的创新与丰富；其次，运动员需要继续在训练期间强化专项体能发展，以便使速度、力量、灵敏度等基础素质与技战术需求相统一，并在支撑腿稳定性方面进行更充分的练习，在无氧能力方面取得突破，只有这样才能使自身在平时训练时与正式比赛时拥有上佳表现。而对于教练员来讲，则应当注意对运动员技战术发展的理念与方法的支持，基于运动员个体差异情况，从其动作特点出发，制定出针对性更强、执行效果更好的训练计划。实践中可供选择的优化跆拳道运动员技战术应用特征的做法包括如下类型。

4.1、重复训练

重复训练意为动作结构与运动负荷不发生大的改变前提下，依技战术变化要求进行反复的练习，每一次练习给予一定的间歇时间，让运动员拥有基本恢复体能的机会。例如，为了使跆拳道运动员躲闪防守能力得到提升，教练员可在训练期间交替循环开展有躲闪内容的防守技术训练。对于重复训练法而言，其长处在于可针对某项技术、战术有更加集中的训练，易于产生条件反射效果。而不足之处则在于易于导至运动员的枯燥心理形成，此时可用持续提高要求的做法优化重复训练法。

4.2、变换训练

变换训练是相对重复训练而言，它强调了练习期间，教练员有目的地指导运动员变换练习运动负荷，包括对时间、负重、重量以及速度等方面的变换，并在动作组合方面进行适应于运动氛围与运动条件的调整。举例而言，为使运动员的躲闪防守能力与主动进攻能力得到同步提升，可轮流使用上面提及的进攻+进攻、进攻+防守、防守+防守等类型的组合训练。对于变换训练法而言，其长处是可使不同策略表现出解决同类问题的功能，避免厌倦心理的出现，然而在使用此法时应注意变换适当与结合实战。

4.3、条件训练

为了使跆拳道运动员的技战术应用特征有更好表现，教练员使之在规定条件内有序、有效完成训练要求与训练任务，此谓之条件训练法。条件训练法的科学应用，将使跆拳道运动员在身体素质方面、技术能力方面、战术能力方面得到针对性训练，使之分别取得难度变化、侧重点调整、负荷增加、障碍变大、环境改变等方面的主动适应成绩。例如，若想发展运动员的腿法技术能力，可使之分别在速度、准确度、力量等条件的变化下，完成相应的训练任务。

4.4、模拟训练

模拟训练指的是从跆拳道实战需要角度出发，创造形成与之相似的环境因素，并使运动员在这类环境因素支持下完成训练任务。模拟训练的目的在于让运动员得到技术战术基本层面的突破，以及素质、心理等相关层面的共同发展，从而更游刃有余地应对真正实战对抗。对于模拟训练方法而言，可供切入的角度很多，通常教练员可采取模拟对手或者模拟环境的做法，为运动员提供训练契机。

5、结论与建议

跆拳道近些年来在我国受到了普遍重视，普及率日益提升，发展速度很快，同时涌现出一大批优秀的男女跆拳道运动员。该项运动在竞技水平方面、比赛成绩方面，都有可喜的变化。然而我们绝对不能止步于此，而是要注意同国际水平相比，我们依然有很大的进步空间。为此，未来训练、比赛中，我们应当进行更深入的技战术特征研究，本文所总结的技战术情况，以及由此阐述的运动发展趋势及对应训练建议，希望可以起到抛砖引玉的作用。