网球运动员技战术意识的提高

宋宇轩

（吉林体育学院 吉林 长春 130022）

引言

现阶段我国网球训练实行的“以赛代练”的训练模式，使得网球运动员能够在不断对抗的环境下持续积累实战经验，提高其技战术意识，最终在国际赛事上取得更大的胜利。在网球运动员的日常训练过程中，为了有效提高其对抗能力，往往会选择技术更强的运动员进行陪练，从而满足增加对抗强度的目的。在与强劲选手的对抗练习过程中，不仅能够积累网球比赛技巧，还能够有效地提高运动员的技战术意识，使其根据比赛情况及时调整自己的战术，这样的训练模式体现出了技战术意识的重要性。在网球比赛的过程中，参赛选手的技战术意识直接贯穿了正常比赛的始终，是帮助运动员夺取最后胜利的关键条件，因此在网球运动员日常的训练和系统性学习的过程中，必须强调对于其技战术意识的针对性且有效提高。

1、网球运动中技战术意识的基本理念

1.1、技战术意识的基本概念以及界定方法

技战术意识，又被称为技战术思维素养，是指运动员在比赛过程中想要达到一定的战术目标，从而根据比赛情况思考、分析并调整自己战术策略的一系列思维活动流程，具有强烈技术和战术意识的运动员可以在赛场上密切观察和及时捕捉现场的变化，即使是在复杂多变的比赛环境中，也能够保持冷静的思考，以便灵活快速地调整和理清自己的技术和战术策略，这样不仅能够及时地调整个人的行动，还能够与同伴配合实现协同动作。在具体的网球比赛场景下，网球运动范畴内的技战术意识，具体是指在保证正常参赛的基础上，运动员能够以赛场上的实际情况为准，小心翼翼地调整应用的各种战术，甚至与同伴进行一系列有方向、有针对性、有意识的心理交流。在网球比赛当中，运动员在球场上所应用的每一项战术，都是在技战术意识的控制下开展的。

在竞技意识的具体划分中，网球意识是赛场上现实情况在网球运动员头脑中的主观反映，赛情进展、双方选手的战术变化在选手头脑中的主观映像，在一定程度上支配了选手后续的战术调整，这种主观映像被称为战术意识。在意识界定方面，对于网球运动员战术意识的界定，需要以运动员的战术思维和战术行动的结合程度作为主要依据，两者只有充分地结合起来，才能称为技战术意识，也才具有实际含义，从而产生特殊的动能作用，干预运动员的比赛状态。

1.2、在网球实战中对于运动员技战术意识造成影响的因素分析

首先，在网球运动过程中，对于战术的掌握程度需要运动员对其有着充分的认知，包括对于技能、战术结构的认识，以及对于应用战术、技术的外部条件的准确认知。几乎所有战术的选择都需要满足一定的战术需求，这就需要技战术意识的干预和引导，并且受到技战术意识的支配。而且技战术意识本身也包含有关战术和技术相关的所有知识，因此如果不具备基本的网球专业知识储备，就难以养成相应的技战术意识；

其次，运动员的身体素质通过直接影响战术实践，进而对运动员的技战术意识造成影响。网球是一项时长限制较弱的竞技类运动项目。网球比赛通常会持续一个多小时，比赛的每1min都可能成为决定比赛结果的重要时刻。所以双方参赛选手在比赛的过程中都会努力获得每一分，虽然比赛中途有多个短暂的休息时间，然而在高强度、长时间连续的对抗过程中，网球运动员的运动强度非常高，体能消耗量也更大。值得注意的是，网球战术的运用还应建立在较强的身体素质和运动耐力基础上，尤其是运动员的瞬间起跳能力和移动速度，这在很大程度上会影响网球运动员战术动作的有效性，战术行动的实施情况对于技战术意识的成型和提高有着直接的影响；

最后就是运动员智力水平的影响，智力因素是限制网球运动员战术意识全面和深度的重要因素。网球比赛的竞技过程，本质上是运动员双方争夺主动权的过程，它是控制与反控制之间的相互转化。同时网球竞赛也是运动员技战术意识之间的竞争，运动员以自身的技战术意识为基础，不断努力从而获取比赛的控制权和主动权。技战术意识作为运动员比赛和对抗训练过程中，在技术基础和战术策略不断调整的过程中总结、抽象而来的成熟思维，技术储备是实行技术策略的基本方法，技战术意识则是干预并控制运动员临场调整战术策略的保障。运动员个人技战术意识的顶点受到其自身智力水平的限制，因此在众多影响网球运动员技战术意识的因素当中，智力水平的影响不容忽略。

1.3、网球运动中技战术意识的类型

在网球运动当中，技战术意识主要由防守意识、进攻意识、规划意识以及心理素质意识4个主要方面组成。

首先，是防守意识这一部分。在网球比赛过程中，网球运动员在部分时间会处在被动防御敌方进攻的状态，再厉害的网球运动员都难以避免在比赛中处于被动地位的情况，有时通过有效且高质量的防守操作，一样能够摧毁对方的精神防线，从而取得最终的胜利。在防守意识的内容组成中，最为关键且核心的一条就是减少比赛中的失误问题。在网球比赛当中，强力的进攻可能很难快速得分，但是一旦失误则很容易拉大与对手间的差距；

其次，在进攻意识方面。进攻意识是运动员在网球比赛当中争获主动权时需要具备的关键意识。近年来伴随着科学技术的不断进步，运动员身体技能的提高，相关的训练和比赛器材持续发展，网球选手的训练流程更加职业化，越来越多先进的理论内容和训练方法的应用，使得运动员在比赛过程中可以使用的进攻方式变得更加多种多样，并且主动击球的球速更快、力度更大，如今在网球比赛中运动员越发倾向使用强行进攻的模式，因此如果在比赛过程中一味的依赖防守思维建立防御策略，那么取胜的难度将会持续增大。

此外在规划意识方面。许多人认为，只要裁判懂得网球比赛规则即可，双方选手只需要重视打球即可。这种想法本身没有太致命的错误，但是过于片面，在网球比赛的进行过程中，运动员的确只需要重视对手的动作和自己战术策略的使用情况，如何定分是裁判需要做的事。但是在比赛之余，网球运动员必须了解网球比赛的最新规则，形成自己的竞赛框架，从而增强规划意识，为其比赛过程中调整战术方案有着较大的帮助；

最后则是心理素质意识方面。心理素质是指在网球比赛过程中，场上的实际情况引发的运动员心理上的变化。职业的网球运动员的基本技术掌握程度已经成熟，在基本技术方面没有较大的差异。因此，在真正的网球比赛过程中，运动员的心理状况是最主要的竞技部分。在网球比赛中，双方运动员的心理反应会随着比赛的进行而持续发生变化，主动方会打得越来越容易，从而更加轻松的获得胜利；被动的一方一般也不会轻易的放弃比赛，会想办法为对手制造阻碍，在防止对方快速获得胜利的同时增加自己可能获胜的概率。坚定的内心和顽强的心理素质，会增加网球运动员超常发挥的概率，从而使其更有可能战胜比自己更强的对手。

1.4、判断网球运动员技战术意识强弱的直观依据

技战术意识只是一个复杂的思维活动过程，想要表现出技战术意识并判断其强弱和全面程度，还需要依靠网球运动员的一些外在行为。网球运动员在比赛过程中处理遇到的各种情况时，都会比较清晰、直观地表现出网球运动员个人的技战术意识。

（1）网球运动员是否可以把握住关键时机，做出最佳的战术动作。在网球比赛的过程中，相持、进攻和防守的时机非常关键，如果网球运动员能够在最合适的时机快速做出反应，调整自己的动作状态，则很容易抓住对方进攻或防御薄弱的环节，起到让对手措手不及的作用；

（2）运动员能否准确的判断和预测对手要采取的战术，洞悉对手的战术意图。伴随着如今世界网球水平的持续提高，在战术变动增多、球速变化越来越快的发展趋势下，准确判断和预测对手的动势就变得更加重要，不然则很难在大角度且快速的调动当中有效地完成回球操作，导致取得胜利的难度加大；

（3）网球选手能否根据对手击球的变化及时采用合理的应变措施，在激烈的网球比赛当中，哪一方的应变能力更强，哪一方就更容易获得主动权。在网球比赛的过程中，运动员会遇到各种各样不同种类的对手，每一个网球运动员自身都有着不同特点，所以运动员需要根据对手的不同采用不同的打法和战术策略，否则只是一味按照一种打法策略贸然突进，就非常难把控网球比赛的主动权；

（4）选手能够及时察觉对手的变化和进行战术变换的目的，这一点重点考验了网球运动员是否具备敏锐且完备的观察能力，高水平的网球运动员会观察对手在赛场上的拍球、击球等动作的出声情况，以及对手的喊叫声等等，来判断对手的心理状态、战术策略以及击球时的速度和角度变化，同时还可以从对手的眼神、小动作以及接球站位等各类细节中，分析对手在战术策略上的调整；

（5）网球运动员在比赛的过程中是否可以借助假动作等迷惑对手，掩藏自己本身的战术意图。网球比赛是综合性的竞技过程，考验了选手的身体素质和网球技能，但是更多在于选手的智谋对抗，网球选手不仅仅需要合理的使用技术动作，制定最为合适的战术，同时还需要学会用假动作掩盖自己真正的意图，用于迷惑对手，从而使对手处于可控范围中，全面获取赛场上的主动权，从而取得最终的胜利；

（6）网球选手能否与同伴进行默契的配合，在网球双打比赛当中，运动员同伴之间不仅需要了解彼此的击球习惯和战术意图，在赛场上实现默契的配合，避免出现一方冒进而一方手足无措的问题，同伴之间能不能实现高度配合，也是网球选手技战术意识的主要体现；

（7）网球选手在比赛之后是否可以及时地总结自己的技战术意识存在的不足，并及时地制定改进战术措施，创设积极的条件让运动员更多地参与实战，从而不断地丰富其临场经验，提高运动员科学合理的使用战术的能力，是提高网球运动员技战术意识的主要方法。与此同时，还需要让运动员观察优秀网球运动员的比赛和训练，引导其分析网球训练和比赛的实际情况，从而不断地总结网球竞赛经验和教训，持续提高网球运动员的技战术意识。

2、切实提高网球运动员技战术意识的有效措施

当代网球运动正在向着特长突出、技术全面的方向发展，网球选手的击球动作也在向着速度快、力量大且旋转角度大等方向转变，网球比赛当中的对抗情况变得更为激烈，这就要求网球运动员具备更强的技战术意识，并对技战术意识的提升提出了更为严格的要求。因此，在网球运动员的日常训练和学习过程中，教练要重视起对于其技战术意识的训练力度，这对于运动员网球水平的进步显得更加重要。

2.1、增强对于网球运动员临场应变能力和观察分析能力的提升

网球运动员在赛场上对临场情况进行科学、全面的观察，之后将观察到的比赛情况进行认真且快速的分析，依照过去比赛积累的经验以及训练过程中形成的概念模式，对比赛情况进行准确的判断，之后根据判断结果适当地调整战术，这是网球运动员技战术意识的形成和应用过程。由此可见，观察、判断、分析并采取行动，是形成并应用技战术意识的几个主要环节，所以为了切实增强对于网球运动员技战术意识的训练和提升，必须先锻炼网球运动员的观察力，增强其观察能力的敏锐性，尽可能做到快速且全面把握赛情，从而精准地定位战术关键点；其次，则需要进行冷静、合理的判断，准确发现对手的战术变化和动作意图，从而确保自己应用战术的质量；最后，则需要在技战术意识的支配下有侧重点的支配战术行动，调整战术策略，通过战术行动和战术策略的调整，来检验网球运动员技战术意识的强弱。

2.2、增强对于网球运动员基本功的训练力度

扎实、综合的基本功，是有效提高网球运动员技战术意识的理论基础和技术基础。网球运动基本功包括两个方面：基本身体素质和基本技能知识。基本身体素质是指网球运动个人的专项身体素质。基础技能知识是指网球运动员在网球专业竞赛方面的应变能力、适应能力以及技术储备。在日常的训练过程中，教练员可以采用特殊的体能训练方法或有趣的游戏训练方法，综合提高运动员的运动节奏、动作速度、打击力、击球角度等多方面的能力。在技术训练领域，网球运动员的常规训练需要做到慢球和快球、平球和上旋球、浅球和深球、直球和斜线球的高度组合，并且日常的网球训练也需要讲求实战性，以网球运动员的个人习惯和打法特点为基础，建立起针对性的训练体系。

2.3、促使网球运动员将技战术意识贯穿到网球训练和实战的全过程

在训练网球运动员的过程中，从最开始的选拔到最后的竞技成熟阶段，都需要对运动员进行有针对性、有意识、全面、系统的理论引导和技术训练，特别是要重视网球理论内容和技术训练的融合程度，将运动员技战术意识的提高贯穿于网球训练的全过程。在不同的环节需要采取不同的训练计划、训练内容，并设立不同的训练目标。举例而言，在网球运动员训练的启蒙阶段，需要安排移动意识、盯球意识、选择最佳击球点等等意识专项的训练内容，在基础训练阶段则需要安排竞争意识、判断意识的重点训练内容。总而言之，对于网球运动员技战术意识的提高和重点训练，必须从其启蒙阶段开始，一直延续到成熟阶段，从而帮助其更加灵活地设计、调动和调整战术，有效锻炼其网球运动能力，使网球运动员的理论储备和技能训练能够高度匹配起来。

2.4、提高网球运动员的自控能力，并引导其提高坚韧的意志

网球远动员意识和自控力强弱的表现程度与其对于内部困难、外部困境的克服方法有着非常紧密的关联。外部方面的时差、场地以及噪音等问题，与内部运动员自身的伤病、身体素质差等问题共同构成了网球运动员训练与比赛过程中需要面对的困难，如何克服困难是考验网球运动员意志坚定与否、队伍成员成熟与否的主要标志。网球比赛的时间大多非常长，运动强度大且需要长时间维持高度集中，如果运动员缺乏冷静的自我调节能力和坚定的意志，那么就很难在比赛过程中发挥其的战术策略和技能。如果比赛落后，网球运动员必须果断勇敢地与对手搏斗，能拿到一分就争取这一分，相信自己的能力和战术策略，尽可能克服所有的阻碍和不利影响因素，保证发挥正常水平甚至能够超常发挥。在日常的训练过程中，需要重点对网球运动员进行放松训练、呼吸调节训练以及意念训练等等专项训练，从而全面提高网球运动员的自控能力，并为其战术策略的实施打下良好且坚实的心理基础。

3、结束语

如今我国网球运动水平持续提高，参加国际赛事的次数也在持续增多，并且与世界排名靠前选手共同比赛的机会变得更多，在网球运动的比赛过程中，运动员的技战术意识发挥了十分关键的作用，有效提高网球运动员的综合技战术意识，是其日常训练过程中最为关键的部分之一。现阶段我国网球运动的平均水平和世界高水平之间还存在较大的差距，因此需要教练员在网球运动员日常的训练过程中，将技战术意识的训练与技术训练、战术训练置于同等地位，并且在常规训练的过程中有意识地提高运动员的技战术意识，使其能够更加自然、从容地面对网球比赛，能够在赛场上灵活地调整战术。与此同时，技战术意识的提高，还能够在一定程度上巩固网球运动员的心理素质，缓解其在比赛过程中的紧张情绪，增大最终获胜概率。