防疫，您需要做到这些

杨玉梅

近期，新冠疫情在多地反复，抗疫又到了一个关键时期，做好防疫成了人们生活的一大重心。我们该如何参与抗疫、科学防护呢？下面是笔者整理的一些与防疫相关的常识：

1.出行

乘坐交通工具是很多人的出行方式，而在密闭的空间里，空气不流通，病毒繁殖迅速，容易感染，因此，一定要戴好口罩，随身带好消毒湿巾、洗手液等物品，做到“口罩全程戴，保持间距离”。打喷嚏、咳嗽时，将口鼻捂住，尽量不要触碰扶手等位置，避免交叉感染。到了如火车站、机场等地时，进入前准备好健康码、行程码，避免因滞留造成拥堵、人员密集。尽量采取非接触支付方式。离开公共交通工具后，记得及时认真洗手，期间不要用手触碰眼鼻口。

2.公共空间

进入公共场所，要严格遵守场地规定，佩戴口罩，配合工作人员测量体温，准备好健康码，扫描场所码。进入超市、商场之前，尽量提前理清购物清单，避免过长时间的逗留。购物、结账时，以1米距离间隔为准，与他人分开，尽量选择扫码支付。尽量避免乘坐电梯，若必要乘坐，尽量选择扶手式电梯，必须乘坐箱式电梯时，戴好口罩，不要乱摸。外出回家第一件事就是消毒、认真洗手。

3.购物

戴好口罩，配合体温检测。尽量选择低风险农贸市场采购，若摊位前人群密集，尽量错峰购买，或选择其他位置。若在中高风险地区购物，尽量佩戴一次性手套；注意个人卫生，不要用不干净的物品、手触碰眼口鼻，用纸巾捂好口鼻后打喷嚏；回到家中后，及时洗手或者用免洗洗手液洗手。在购买冷冻食品时，尽量用夹子或者手上套个袋子选，不要用手直接触碰，回家后，及时用洗手液洗手。清洗时，注意不要让脏水流到外面。加工时，要生熟分开，在食品完全熟后再食用。冷冻食品若不立即食用，要用密封袋封好保存。

4.外出就餐

选择就餐人少、通风好的餐厅，尽量避免多人聚餐。尽量不要在正餐时间外出用餐，错开人员密集的高峰期。仔细洗手后再用餐。2人或者多人用餐时，要使用公筷、公勺给他人夹菜，并尽量采取分餐制。点餐、支付尽量选择非接触式。

5.工作

遵守單位要求与规定。日常进行体温检测，发现自己有发烧、乏力等病症表现时，需留家里观察。工作中，勤洗手，常开窗通风。电梯中，注意与他人保持距离。

6.就医

做好诊疗计划，减少耽误时间。全程佩戴口罩，配合扫码登记。勤洗手，不要碰触眼鼻口。

7.消毒

家庭消毒方面，可选择含氯消毒液，每日清洁家中后，喷于各个角落，并开窗通风，开窗时间要超过30分钟。可用75%酒精、含氯消毒剂擦拭门把手、门铃、桌面等常碰触位置，可以在家中多准备一些消毒湿巾，方便消毒。拖地时，可在水中兑适量的含氯消毒液，擦拭地面，30分钟后，再用清水擦拭，后开窗换气。外出回家换下的衣物需要单独放置，不能与居家服放在一起，疑似污染时，可在阳光下暴晒5小时左右，若无太阳，可以用清水煮沸。不怕掉色的衣物，也可以选择84消毒液浸泡。

低风险、无疫情小区，只需要保持小区内的卫生，对小区里的健身器材、门把手、垃圾存放点等位置，每日用含氯消毒液喷洒。每日擦拭电话机、垃圾桶等处，并使用75%的酒精或含氯消毒剂消毒，至少2次。对于小区内经常使用的会议室，可以增加1次消毒。

未来一段时间里，疫情仍然会是影响我们正常生活的“绊脚石”，做好防控，不给病毒可乘之机，才能让我们重拾幸福的生活。