老年糖尿病患者该注意哪些生活细节

■杜雨桑（四川省医学科学院·四川省人民医院）

1.房间内安装适当的照明

在老年糖尿病患者的日常生活中，为其房间内安装适当的照明是一项非常重要的措施。因为老年人大多数会出现视力退化，夜间难以视物，而患者一旦因此跌倒摔伤，其伤口会在糖尿病的影响下更加难以愈合，严重的情况下甚至会导致患者死亡。但需要注意的是，患者房间内的灯具尽量不要使用彩灯，容易导致患者眼花，从而增加其跌倒摔伤的概率。

2.保证家庭主要过道通畅

患者家属应注意在老年糖尿病患者的日常生活中保持家中主要过道通畅，尤其要避免在老年人的房间到客厅、厕所、大门等场所过道处摆放家具、蔬菜以及电线、绳索等杂物。同时，还应对患者日常活动区域进行整理，避免其活动时被绊倒。

3.做好地面的防滑与平整措施

随着年龄的增长，老年人的身体机能、反应速度以及控制能力都会出现明显下滑，导致他们很容易因地面不平整或打滑等原因突然摔倒，这对老年糖尿病患者来说是非常危险的。因此，护理人员在家中要做好地面防滑与地面平整工作，尽量不将地板打蜡，卫生间内改用防滑地砖或铺设防滑垫等。此外，家中有使用小块地毯的地方要做好地毯固定，才能更好地避免患者打滑摔跤。

4.注意选择合适的拐杖

对于老年糖尿病患者而言，拐杖是通过支撑避免滑倒的重要防护装备。一般来说，拐杖长度在手臂放下且肘关节弯曲30°左右时恰好触及拐杖顶端为最佳，同时拐杖底部应当选择具有橡胶垫的类型，可以有效防止滑倒。如果患者已经出现走路不稳的状态，可以选择稳定性更好的四头拐杖。

5.日常生活中做好低血糖预防

老年糖尿病患者定期服用药物控制血糖是非常重要的，可药物服用过量或因其他原因导致低血糖，很可能使患者出现摔伤的危险。因此，这些患者需要在日常生活中定期监测血糖，随身携带糖块，避免低血糖导致头晕跌倒。

6.选择合适的锻炼方式

对于老年糖尿病患者而言，进行适当的锻炼能够有效增强肌肉力量、平衡能力、骨骼密度与身体抵抗力。这不仅能够有效帮助患者抵抗外来疾病的影响，更能减少其跌倒以及跌倒后引发身体损伤的概率。但需要注意的是，患者不适合进行激烈的运动，因此应选择如太极拳、散步等温和的锻炼方式。

7.注意日常饮食的控制

除了上文提到的细节之外，老年糖尿病患者还应注意日常饮食的控制，避免过多食用含糖分高的水果以及含胆固醇高的肉类和油脂等。另外，很多老年人都有饮酒习惯，这对老年糖尿病患者的健康不利，因此护理人员还需要监督好患者戒酒。

在老年朋友们的日常生活当中，糖尿病是一种相对常见的疾病，与心血管疾病和骨质疏松并称老年人健康的三大杀手。因此，只有在老年糖尿病患者的日常生活当中注意好这几个方面的细节，才能使其生活质量得到更好的保障。