假如只喝可乐，会发生什么？

●刘杨 文 赵天 编

号称“肥宅快乐水”的可乐，虽然数十年来口味几乎一成不变，却让无数人欲罢不能，难以抗拒。尤其到了夏天，几乎无人能够抵挡从冰箱里拿出的那一罐冒着冷气的可乐。很多人甚至每天以冰镇可乐“续命”，方能一解暑愁。

问题来了，妄想每天以冰可乐度日、绝不喝水的肥宅们，能在不损害自己身体的前提下，实现这一愿望吗？假如他们真的这样做，会发生什么？

前些年，摩洛哥一家医院，有一天收治了一名31岁的女子，她因心脏不适引发昏厥。医生在检查后发现，该女子体内钾元素含量严重偏低，导致重度心律不齐。据该女子交代，原来她从15岁开始，就没再喝过一口水，而是以可乐一类碳酸饮料取而代之，几乎每天都要喝2升碳酸饮料，一喝就是16年，直到这次突然晕倒送医。而她并没有家族遗传心脏病史，因此医生判断其心脏问题就是因为长期不喝水只饮用碳酸饮料所致。

美国男子乔治·普赖尔曾发起一个挑战——连续一个月每天喝10罐可乐。一个月后，他的体重、体脂和血压全部变高，肚子像是吹起来的气球，脾气也开始变得暴躁。

科学家发现，假如只喝可乐不喝水，参照人体每天所需的饮水量，一天大约要喝掉4瓶500毫升装的可乐。可别小看这4瓶可乐，每1瓶中就含53克的游离糖。而世界卫生组织建议，每人每天摄入的游离糖不超过50克。可见，4瓶可乐无疑会让你的糖摄入量严重超标，这些多余的糖会转化成脂肪堆积在体内，不仅会导致肥胖，还会增加患脂肪肝和心血管疾病的风险。

除了肥胖和心血管疾病，可乐还会带来其他危害。你是否发现自己喝完可乐后，用舌头触碰牙齿，会有涩涩的感觉？这是因为可乐中的碳酸分解了牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得酸涩。可乐中的糖分还会滋养牙齿上的细菌，导致蛀牙，使牙齿变得脆弱、敏感，直至完全腐烂掉落。

此外，假如你每天只喝可乐不喝水，你会发现自己连上厕所的频率都比以前高出不少。这是因为可乐中的咖啡因是一种天然利尿剂，摄入过多势必会导致排尿增加，而排尿过多会使得体内钾元素流失，进而引发心脏问题。咖啡因还有另一个作用——提神醒脑，让人精神振奋，使大脑维持在兴奋状态，这也是可乐被称为“快乐水”的原因。但如果长期喝可乐，大脑和身体都会因此而疲惫，导致情绪受影响，人也就变得焦虑、暴躁。

无论可乐还是其他饮料，都只能作为日常生活的调味剂，偶尔来一罐是没问题的，但决不能当水来喝，否则“快乐水”不但无法给我们带来快乐，反而会让未来的我们陷入长期的痛苦中。