选择困难症的终极解药

陈海贤

我们会在人生的转折期遭遇长久的纠结，很难做出选择。比如，该继续学业还是放弃？该继续这份工作还是辞职？该继续这段关系还是分手？这些纠结常会令我们痛苦。那么，究竟该如何做选择呢？一个重要原则是，想清楚我们做的是经济选择，还是心理选择。

通常，我们做选择时，会比较每一个选择所需要付出的成本，以及估量做出这个选择之后所能获得的收益。这是一种依赖于经济学模式的选择方法。

曾有个读者告诉我，她原来在小城市创业，事业步入正轨后，她就想是该到杭州进一步创业，还是继续在小城市工作呢？她在杭州读的大学，有很多朋友，自己也很向往大城市， 看起来是个不错的选择。但是，她又担心大城市的压力和房价。如果选择待在小城市，她又会很不甘心。

起初，她运用了上述的经济学选择方法，全盘考虑了两个选择的各种利弊得失，然后把好处和坏处做加减，进行比较。这种方法看似简单，好像只要将自己的已知信息，直观地进行计算就好了。但一番计算后，她很无奈地告诉我，她还是无法做出选择，因为一来她对两个城市、該行业创业所了解的信息不够，二来更重要的是，她没有认真倾听自己内心的声音：我到底想成为什么样的人？

很多人在做选择时，往往会下意识地避开心理选择。因为面对“要成为什么样的人”的自问时，我们需要直面自己的内心，也意味着我们必须具有在不确定的情况下对自己负责的勇气。

可是，选择就是成就自我的第一步。我们就是在用选择，把自己塑造成那个想成为的自己。

说到这里， 可能有人会说，单纯地直面内心哪有那么容易，做选择时，环境无时无刻不在影响着我们。确实，没有人能脱离环境做选择，但相较于环境，我们是否更应该忠实于自己的内心？

曾有个学生问我他是不是该退学。他刚刚从本校保送读博士，去了个很不错的实验室。可是到了实验室后，他发现导师平时很忙，很少给予他指导，但是要求很高。实验室的师兄师姐们也不太友善，竞争很激烈。他觉得压力很大，想退学，来问我该怎么办。

要不要退学并不是一个容易的选择。如果从环境的角度去思考，不外乎两种选择：要么顺从环境——继续听话地待着；要么反抗环境——既然实验室让我不爽，那我就离开。可是，他的内心还是很纠结。

无论是顺从还是反抗环境，我们都没有脱离环境本身。当我们把选择的权力全盘交给环境时，就没有在做心理的选择。这时，我们很容易被一种无力感淹没。所以也许，他应该暂时抛开环境，最先拷问自己的内心：我想成为什么样的人？

一旦我们去关注内心，我们跟选择的关系就不一样了。决定仍然很艰难，但我们不会再被环境支配了。

假如他将来的志向是要帮助非营利性组织做一些事情，那他就需要思考， 未来要做的事情需不需要博士学位？ 也许经过一番艰难的考量以后， 他觉得相比于读博士， 自己更应该积累社会工作的经验，那他就会退学了。如果他觉得未来需要一个博士学位，就有可能继续读博士。当他这么思考的时候，事情就有了变化：决定选择的力量不再来源于环境，而是来自他对自己未来的构想。

这时候，他的选择就全然是他内心主动的产物，自信和勇气也随之而来，这样，哪怕是不利的环境，都成了他坚定地去实现自我的道路上，需要克服的困难。

曾有人在拿到工作offer 的同时，考上了研究生，他不知道该怎么选择。他想从事研究工作，但又担心放弃这份offer，读完研以后找不到好工作。其实做出选择并不难，他只要回归内心就可以，比如，他可以这么考虑风险：我有没有足够的钱支撑将来想要做的事业？如果没有，那我可以先接受这个offer 来挣钱，但这不是因为怕失去好的工作机会，而是将来的事业需要钱的支持。这时，他反而可以利用风险，让它成为自己实现梦想的条件。也就是说，如果我们坚定了选择的依据是自己要成为一个什么样的人，那么风险以及暂时不利的环境就不再是决定选择的因素，它能不能帮我们实现志向，才会成为我们考虑的重点。

（朵朵摘自《了不起的我：自我发展心理学》，台海出版社，小黑孩图）