对排球训练中技战术模式分析与研究

袁圣培李慧

（1.丽江师范高等专科学校 云南 丽江 674199；2.云南农业职业技术学院 云南 昆明 650031）

前言

随着时代的发展，人们对体育运动项目的重视程度也在不断地增加，探索多样化的排球训练模式，能够实现排球科学训练的目的，提升排球训练的综合效能，让排球运动文化能够得到更有效的传播。配球主要是通过团队之间的协作，利用投球、传球和扣球等技术动作来获得分数，比赛双方先获得25分的算胜利，所以排球运动员必须具备团队合作意识，对排球战术有正确的认知，明白战术的作用和运用的方法，才能够解决比赛中所遇到的问题。

1、排球训练中技战术模式的现状

随着现代运动体系的不断发展，排球运动也越来越受到了人们的关注，提升排球训练中技战术的模式，对推动排球运动水平的发展有着很大的意义。在排球的素质训练中，运动员的基本能力是重要的训练项目，能够促进运动员的全面发展，因此排球相关的训练工作者也对排球的综合素养越来越重视。目前在排球的训练中，由于排球运动员对排球的基本训练知识掌握的不全面，使排球的训练过程中随意性比较的大，而且排球的训练过程中也没有完整的训练体系，以至于出现排球项目的男女失衡的现象，大多数的排球运动员是通过自身的热爱在自主的摸索下对排球进行训练，让不同年龄阶段的排球运动员也呈现出训练习惯不均衡的问题，最终使整个排球训练缺乏系统性的培训体系。众所周知，体育锻炼对提升运动员身体素质有重要的作用，因此体育运动员必须树立起良好的体育锻炼意识，在排球运动项目的训练中，不仅需要注重运动的意志力培养，还需要培养运动员的综合素养和排球运动的文化，从而推动排球运动员全面素质能够更好地发展。影响运动员的训练效果的因素有很多，其中最主要的是社会和家庭的影响，由于现在的排球项目中，大多数的运动训练模式都比较的功利化，缺乏对排球运动员的身体素质和排球意识的培养，所以不利于当前排球运动员的全面素质的发展。再加上社会缺乏对排期训练的关注度，使排球运动项目缺乏良好的训练氛围，让运动员不能进行系统性的训练，导致排球训练效果并不理想。所以排球相关的训练工作者应该对排球训练中所存在的问题进行分析，建立出科学的排球训练体系，提升排球运动员训练的综合素质，促进排球运动运动项目能够更好地发展。

2、排球训练中技战术的分析

2.1、排球训练的中技战术特点

排球的技术是对排球抛出去的力度、位置和弧度等方面的掌握情况，但是排球训练中的战术则是遵循比赛的情况和运动的规律所做出的临时行为，是对具体比赛的情况通过排球运动员之间相互配合，做出有针对性的技术的合理运用。在排球的比赛战术中，包括个人战术和团队战术另两种形式。个人战术的作用是排球运动员在排球比赛中不管处在进攻位置还是防御位置都可以利用个人技术，通过发球、传球和扣球等动作进行灵活的变化。团队战术则是结合排球运动的进攻和防守的运动特点，突破对方球员的防守动作或者是防御对方球员的进攻，进行接球、扣球、垫球和拦球等动作。

2.2、排球运动训练的中技战术运行原则

在排球训练中，身体素质的训练是对运动员的基本训练，排球运动员只有具备优秀的思想品质和身体状况，才能拥有更好的精神状态进行比赛。首先，在战术的运用中，训练运动员的攻守平衡能力，能够让排球运动员做到扬长避短，避免排球运动员出现进攻能力强防守能力弱或者进攻能力弱防守能力强的情况出现，避免排球运动比赛中被对方占取比赛的先机从而获胜；其次，还应该训练排球运动员的团队配合，通过对排球运动员的队形位置的安排，把配合的效果比较好的运动员或者配合比较默契的运动员放在合适的位置上，可以更好地发挥战术的优势；最后，由于在排球比赛时，比赛双方对对手的情况肯定不了解，所以通过比赛的具体情况进行具体的分析，然后制定出针对性的战术进行应对，而比赛之前所制定的战术只是大致的比赛策略和运动员的团队安排，有可能是不够准确的，所以需要对现场实际的比赛情况进行分析，根据比赛中的实际情况制定出针对性的战术原则。

3、排球训练模式的技战术分析

3.1、排球运动训练模式中认知模式分析

在排球运动项目中，对运动员进行高强度的训练是不可避免的事情，这需要排球运动员具备坚持的信念和良好的训练意识，能够自觉地进行排球训练，才能真正地发挥出排球运动员的自主能动性。而排球训练中，认知是排球运动员对外界事物的一种意识，运动员通过记忆、感知、反应以及控制能力作为排球训练模式的技战术基础，能够创造出更好的排球训练情景。首先是加强排球运动员的体能训练，可以利用跑步、引体向上、俯卧撑和举哑铃等方式进行强化手臂和腿部肌肉力量的训练，全面提升排球运动员的身体器官和机能，从而提高排球运动员的身体素质；其次是对排球运动员进行一段时间的体能训练以后，再根据排球运动员的实际训练情况对运动员的技术进行训练，如，投球的方式和投球的力度等，教练通过这种教学模式的训练或者利用小模式的比赛，能够发现技战术中所存在的问题，并根据问题对训练的模式进行及时的调整，从而强化排球运动员的应变能力；最后，排球教练也可以让排球运动员通过观看相关排球比赛的视频，让排球运动员可以通过视频上的比赛了解技战术的信息，为排球运动员日后的训练提供正确的方向，从而强化运动员的技战术水平。

3.2、排球运动员个人技战术训练模式分析

排球运动员的发球技术也就是个人技战术，需要依靠运动员自身的技术水平才能发挥出战术的真正功效。为了排球运动员能够不会受到自己团队人员和对方运动员的影响，排球教练在训练时应该强化运功员的自主意识的训练，提高排球运动员的发球速度、力量以及发球的弧度和旋转性等技术，从而打破对方运动员的防守界限赢得比赛的分数，排球运动员还应该能够准确地控制好发球的落点位置，发出擦边球或者对方两个球员的空白位置上，以扰乱对方的队形。排球教练在训练时，首先，应该训练运动员多掌握一些发球的技巧，并且根据比赛的实际情况，对发球形式进行变化，增强自身发球的准确性和攻击性；其次，在技战术的传球当中，主要对排球运动员的团队分赛的情况和团队集中情况进行传球技术的训练，训练运动员利用球网的位置和运动员之间的位置进行良好默契的配合，从而找到对方运动员的突破口赢得比赛；再次，是对排球运动员的技战术个人扣球进行训练，训练扣球时应该重点考虑排球的运动路线和运动员的技术，排球的路线一般训练排球直线和斜线、长线和断线等结合的方式进行路线训练，另外就是利用助跑进行投球迷惑对方的球员，因此，排球教练应该注意培养运动圆的弹跳投球能力和转腕、转体投球的技术；最后，需要重点训练运动员的技战术防御能力，让运动员做好接球工作，培养运动员的随机应变能力，根据对方球员的战术实际情况做出正确的判断，做出一定的决策性的技战术防御。

3.3、排球运动中集体技战术训练模式分析

排球运动中，集体作战的基础需要排球团队的运动员都能够具有灵活的头脑，熟练掌握住基本的技战术，通过团队集体的配合运用缜密的战术，从而在比赛中得到胜利的目的。排球运动的集体战术，涵盖了进攻和防守两种战术的形式，排球运动员通过团队之间的配合，采用进攻的方式，利用排球运动员的弹跳和身高的优势进行发球、传球和扣球，在训练排球运动员的进攻时，应该注重培养排球运动员的集中、调整和拉开等形式的进攻方式，让排球运动员够根据比赛的实际情况和对方运动员的防守状况，进行技战术的灵活运用。排球运动员进行快速进攻时，排球运动员应该抓住对方球员的漏洞进行快速的进攻，此外我方运动员应该通过团队之间配合和掩护进行快速进攻，因此需要训练气排球运动员团队之间的默契程度和协调性。防守则是利用技战术中的接球、回球和拦球等技术，根据不同的比赛情况让排球运动员采用不同的防守阵型进行接球和回球，应该注意的是排球运动员应该根据对方的拦网情况来选择不同的阵形。总之，排球教练应该加强排球运动员对比赛局势的掌握，利用集体战术模式提高排球运动员的配合程度和技术水平。

4、排球训练项目的要点分析

4.1、强化排球运动员的基础体能训练

在排球运动项目训练开展的过程当中，需要根据配球运动员的身体基础，对运动员的基础体能进行强化训练，深入提升排球运动项目的训练效果，对排球运动员进行体能训练时，可以让排球运动员配合合理的膳食，提升运动员的综合体能的素质。由于很多地区在对排球运动员训练的过程中，忽视了排球运动员的基础体能训练，过于注重技巧的灌输，使排球运动员的体能跟不上赛场的节奏，以至于发挥不出排球运动员的真正实力，对此应该加强排球运动员基础体能的训练，优化和提升排球训练的综合效果。此外，排球教练需要对排球运动项目的发展趋势进行充分的认识，利用最有效的体能训练的方式，提升排球运动项目综合训练的效果。

4.2、提高排球运动员的训练技巧

众多运动项目中，排球是一项技巧特别强的运动项目。开展训练时，排球教练应该对排球项目的发展趋势进行深入了解，结合排球运动员的实际情况，借鉴先进的战术体系，构建出适合自身运动员使用的科学有效的战术体系，提升排球训练的综合训练的水平。排球教练在构建战术体系时，不能只是追求奇怪和特别，而是应该注重战术的效果，保障战术能够科学合理的运用，优化排球团队之间的战术配合，提升排球战术的实用性，最终实现排球战术的理想的使用效果。

4.3、注重排球团队之间的配合训练

排球团队之间的配合，是排球项目开展的重要基础。在排球项目中，很多运动员的个人身体基础和排球技术都特别的好，但是在比赛中，由于不能和其排球运动员之间进行有效的配合，让比赛的结果往往不够理想，制约自身能力的发挥。对此，排球教练应该注重排球团队之间的配合训练，探索出科学合理的团队配合训练的模式，让运动员在团队训练中能够发挥出自身的真正优势。排球教练需要根据自身团队的实际的配合情况，对训练的模式进行有针对性的选择，提升排球团队的实际训练的效果，强化运动员的团队配合意识，让每一为排球运动员都能发挥自身最大的优势，更好地融入到排球训练的队伍中去，提高排球运动员的综合排球的技能水平，提升排球运动员的自身能力。

4.4、加强对排球运动员的精神文化的重视

随着体育竞技项目的发展，很多的体育项目容易走进一个误区，由于受到了其它思想的影响，一些排球教练在训练的过程中，过于注重排球运动员的技能训练，所以即使运动员的训练强度比较高，但是训练还是达不到理想的训练结果。因此在怕排球项目的训练中，应该加强对排球运动员的精神文化重视，提升排球运动员的运动综合素质，使运动员在排球运动的发展道路中可以走地更加的长远。通过排球精神和排球文化的支撑，可以加深排球运动员对排球项目的深层理解，提升排球运动员对排球项目的认知能力，使运动员能够真正地融入到排球项目当中，促进排球运动项目能够满足排球运动项目的发展趋势，构建出科学合理的排球项目训练的体系，切实提升排球运动项目的综合训练效果。

5、优化排球运动训练的具体策略

5.1、强化运动员对排球项目的思维能力

培养排球运动员的思维习惯，对训练排球运动员的有着重要的作用，在排球训练的发展过程中，通过对排球运动员的训练策略和运动员体质训练方法不断地探索，引进先进的训练方法和策略，这种训练方式一般会使运动员出现水土不服的现象，让排球运动员的训练场地设施和训练时间出现虚化的问题，使排球运动员对训练的内动力不足。因此在排球训练中，要强化运动员对排球项目的思维能力，通过对这些问题进行策略的调整和更改，让排球运动员能够正确地认识排球运动的文化精神的传承，对排球运动员的整体训练框架进行设计，加深排球运动员对排球项目思维能力的理解，让排球运动员能够真正地融入到排球的项目当中，提升排球运动员对排球项目的思维能力，从而推动排球运动员体育训练能够更好地发展。

5.2、探索出多样化的排球训练模式

探索出多样化的排球训练模式，可以提升排球的训练效果。在排球项目中，由于排球的游戏比较的多，所以排球教练可以通过选择出适当的排球游戏的环节来进行排球训练。教练在排球的训练的过程中，应该充分地考虑好排球运动员的体能、训练的方式、训练的重点和运动员的技术水平等不同因素，通过这些因素的分析积极调动排球运动员的训练积极性。据相关调查，通过对排球运动员进行多样化的训练，能够打造出排球训练的轻松氛围，让排球运动员充分地锻炼自己的体能，提高排球运动员的训练积极性，促进排球运动员身心健康的发展。此外，排球教练应该合理地安排排球运动员的训练时间，提高排球训练的训练效果。由于排球运动员在进行排球游戏训练时，由于对排球游戏训练缺乏一定的重视，所以会自动的把排球游戏训练作为排球的常态活动，使排球的训练结果并不理想。因此，排球运动员对训练的参与程度决定了运动员的训练效果，排球运动员参与排球游戏训练的参与度高，可以巩固排球运动员的理论知识，提升排球运动员的排球技术，完成排球的训练目标的同时，能够更好地提升排球训练的效果。

5.3、对排球训练项目的理念进行优化

在排球训练中，训练理念对实现排球训练的目标有支撑性的作用，训练理念也是排球运动员多样化思想和全面技能培训的支撑，对排球运动员的全面发展有重要的意义，能够保证排球训练目标的顺利实现。排球教练在进行排球训练时，应该充分地调动排球运动员的训练积极性，保证排球运动员参与排球运动的过程中能够掌握住排球运动的技巧。此外也可以在排球的训练过程中，利用摄像机对排球运动员的运动过程进行记录，然后通过对运动员的运动记录进行分析，逐步提高，让排球运动员在有限的比赛时间内发挥出自身最大的优势。排球训练的核心还是排球组教练组织排球运动员进行排球比赛，所以排球教练按照比赛的规则组织运动员进行针对性的比赛训练，另外在排球训练场上，排球教练应该充分地做好保障的工作，注意保护排球运动员的安全，关注排球运动员比赛状况的同时还要对运动员的动作和技巧提出正确的指导，规范排球运动员的行为和思想，最终达到提升排球训练的理想效果。

6、结语

技战术的应用对实际的排球比赛有重要的意义，能够直接影响排球运动项目未来的发展。在排球训练中，不仅需要强化排球运动员的基础训练，还需要注重排球运动员的体能训练。本文通过研究排球训练中技战术的模式，对排球技战术的内容和发展的趋势进行深入的探究，对排球训练模式的技战术和排球训练项目的要点进行分析，并提出优化排球运动训练的具体策略，帮助排球运动员提高自身的技战术水平，从而促进排球运动能够更加稳定长远的发展。