乒乓球训练质量提升路径探析

曹奕

（成都市全国重点乒乓球运动学校 四川 成都 610031）

引言

体育课乒乓球训练整体质量不完美，主要展现为积极性不足、训练方法不科学、训练内容相对稳定，训练效果差，严重影响训练质量。提升乒乓球训练质量的意义在于不仅可确保训练效果，提升学生对乒乓球课程的训练积极性和兴趣，增进乒乓球训练的进一步发展，而且可提升学生的身体素质，增进学生的全面发展。因此，需要适当把握影响乒乓球训练的最关键因素，进而确认发展路径。

1、乒乓球专业训练发展概述

我国体育训练专业创立于1957年。随着招生规模的逐步扩大和专业培养方案的不断变更，专业发展逐步踏入规范化、系统化的轨道。新时期，我国体育产业发展急速，社会对体育专业人才的需求日益增加。提升乒乓球训练课程的训练水平，对于增进我国乒乓球训练专业人才的内涵发展具备一定的应用价值和现实意义。乒乓球是乒乓球训练中最关键的组成部分之一，在乒乓球训练过程中起到强身健体的作用，具体来说，有下列几个方面。首先，它可精确地提升身体的协调能力。在乒乓球训练中，虽然只需用手控制球拍击球，但在这个过程中，手和脚的配合和协作是非常关键的。在眼、手、脚的配合方面起到了很好的训练作用。另外，在长期的训练过程中，在不断累积乒乓球教练经验的前提之下，不断培训乒乓球教练的反应能力，确保面临球时反应急速，精确投球；其次，在训练过程中，乒乓球教练的眼睛需致力于快速行进的乒乓球，对眼部的调节也有很好的效果，可大大提高眼睛状况，避免将近距离现象。体能只是乒乓球训练中常用的训练功能。在乒乓球训练中，有大量的运动，可精确地培育乒乓球教练勤奋的运动精神，也能对他们的意志力起到很良好的锻炼作用，培育坚持到底的精神。因此，它不仅可锻炼身体，还可放松身心，培育乒乓球运动员更积极的态度，以应付生活和学习。

2、乒乓球职业学校内乒乓球运动开展状况

2.1、发展目标

根据国家对职业学校的课程标准，对体育课程安排和教学内容进行科学安排，根据学生的基本上运动技能和自身情况展开乒乓球训练，提升学生的专项运动能力。乒乓球训练目标应以学为本，以教为辅。乒乓球本身很有意思，它适宜所有年龄段，不同群体的训练目标应不同。乒乓球基础训练的训练应结合基本技能训练注重能力培育，注重训练方法的选择和安排，注重训练，注重学生的主动性和创造性。乒乓球训练与训练具备关键意义。一方面，从体育的角度来看，乒乓球适宜各个年龄段的人。它对锻炼身体素质、培育健康的体育习惯有很良好的效果；另一方面，从心理素质训练和比赛的角度来看，乒乓球可起到很良好的作用。

2.2、课程设置

以学生健康成长为中心，开展学校的各项教育工作，提高对体育教学的重视，保证学生参加体育活动和课外活动的时长，提升乒乓球训练质量，强化心理健康教育。学校体育课程规定2年级每周有4节体育课，3-6年级每周有3节体育课，初中每周有3节体育课，高中每周有2节体育课。

2.3、活动情况

在学校乒乓球训练过程中，主体不仅是教师，更是学生作为学习主体。教师需要发挥好引导作用，科学选用训练方法和训练手段，重点激发学生对训练的兴趣，正向引导学生学习态度，从而提高训练课程的教学质量。例如，在乒乓球的训练过程中，教师可以采用即时反馈的方式指导学生动作，及时纠正学生错误行为，避免养成不良习惯。从头到尾学习的技术动作完善无划分地展开训练，有助于动作的完整性，有助于学生全面掌控技术动作。教师也可以采用分解法进行训练指导，就是将训练动作按照运动习惯分成几个部分，使学生逐渐掌控难度动作。后者可提升学生的学习兴趣，培育学生的规范意识。

3、现阶段乒乓球训练面临的发展困境

3.1、场地、器材等基础设施不完善

合格的培训场地和标准的设备是提升学生专项技能的基本上保证。虽然大部分高校能符合室内乒乓球场地的要求，但场地规模和乒乓球场地规格不符合标准，约束了学生在培训中的发挥。大多数乒乓球学生对训练场地失望，这也是学生欠缺训练热情的原因之一。建设体育设施，搭载适当的体育器材，是学校体育活动稳定展开的关键。乒乓球本身对场地和设备的要求并不高，学校只需要为学生提供一定量的乒乓球桌和固定的训练场地，只要场地足够大、乒乓球桌能够满足校内热爱乒乓球运动的学生的需求，就可以了。除场地外，乒乓球拍、护腕等相关设备也是影响学生参与乒乓球比赛的关键因素，没乒乓球拍和乒乓球，学生就不能直接参与乒乓球运动。如何在经费有限的情况之下为学生获取充足的器材供学校采用，也是影响学生参加乒乓球运动的一个关键因素。

3.2、专项经费投入不足

学校乒乓球的可持续发展离不开专项资金的支持。有报告显示，少于1/3的学校没或很难获取专项资金支持学校乒乓球的发展，甚至获取财政支持的学校也没为学校乒乓球的发展获取充足的资金。由于一些学校没有太多的乒乓球专项资金，社会中关注乒乓球赛事的企业也相对较少，学校很难拉到赛事赞助，也很少收到培训邀请，这一方面导致学校对乒乓球训练的投入不足，另一方面也是部分学校缺乏专业乒乓球教练的原因。

3.3、乒乓球教练专业性有待加强

目前乒乓球专项训练多以基本功训练的形式展开，以稳固学生的专项基本功，但这种训练方法只局限于技术水平一般的学生。对于技术水平较低的学生，教师必须结合现代先进的训练理念和体系，改良专项课的训练方法，最大限度地提升学生的乒乓球专项技术水平。没专业乒乓球教练的指导，运动队也很难获得优秀成绩。两方原因相互影响，形成恶性循环，导致学校对乒乓球训练更加不重视，乒乓球训练每年能获得的资金投入很难增加，长此以往导致学校乒乓球训练难以得到有效发展。

3.4、对理论知识训练的重视不足

乒乓球职业学校的教学目标在于培养出专业的乒乓球运动员，在教学安排上也更加侧重实操课程，而对理论知识的训练有所忽视。但理论知识对学生提高综合素养、激发学习兴趣、丰富个人知识具有重要意义，也会对乒乓球技术的掌握提供支撑，从而加深学生对技术动作的认识。有些学校忽视对学生理论知识的训练，在知识讲解方面不够充分，往往只普及一些直观的基本技能，很难向学生教导乒乓球的理论知识。然而，学生对理论知识的无知可能会对技术学习造成一定影响，甚至可能影响学生参加乒乓球的积极性。

3.5、训练方法不够科学

目前乒乓球专项训练多以基本功训练的形式展开，以稳固学生的专项基本功，但这种训练方法只局限于技术水平一般的学生。对于技术水平较低的学生，教师必须结合现代先进的训练理念和体系，改良专项课的训练方法，最大限度地提升学生的乒乓球专项技术水平。对行动的含义和行动标准的要点欠缺理解。在具体锻炼过程中，影响锻炼效果和训练过程，容易减少学生的学习积极性，影响学生学习和训练乒乓球的兴趣。在此过程中，教师需通过视频讲解向学生展现完善的动作和动作点，使学生更良好地掌控动作的本质和原理，提升学习效率。在对学生的具体培训过程中，教师不断观测并立即修正有问题的学生，确保学生的培训效果，加强学生的成就感和积极性。

3.6、校园内乒乓球文化文化氛围不浓

部分学校仍需强化校园乒乓球文化建设。学校内常用的文化宣传途径主要包括海报、板报、标语等。很少有学校会组织文化节，其中乒乓球文化节的出现的几率少之又少，这对乒乓球文化的传播与宣传极为不利。另外，学校建筑也是校园文化的一部分，只有很少的学校有乒乓球特色建筑，大部分学校没有乒乓球特色展厅，这使得许多学校没有产生自己特色的校园乒乓球文化。校园体育文化作为校园文化的重要内容，不仅对增进师生感情、构建和谐校园环境具有重要作用，而且在学生兴趣培养、积极竞争意识养成等方面发挥重要作用，校园乒乓球文化的建立对乒乓球特色学校发展具有重要价值。

3.7、其他运动项目的影响

即使在乒乓球学校，乒乓球的整体运行率也低于篮球。原因研究可能与当前国家大力推广校园篮球的政策有关。此外，有些学校不仅是“一校一品”，而且是“一校多品”。特色体育包含乒乓球等体育项目，如，乒乓球、篮球、武术等。因此，乒乓球特色学校中其他体育项目的普遍发展也在一定程度之上影响了特色学校乒乓球的发展。

4、提升乒乓球训练质量的路径分析

4.1、完善基础设施建设，加大器材投入

它是乒乓球场地培训中非常关键的一部分。因此，学校应得到充足的重视，建立完善的训练场地，让学生有一个更良好的训练环境。教师在训练中也起着非常关键的作用，因此，请具备专业知识的教师对学生展开训练，使学生不仅能更精确地掌控乒乓球训练技能，而且能在训练过程中更良好地确保自己的健康。乒乓球本身对场馆、设备、器材的要求并不高，但从目前学校教学实际来看，乒乓球训练场地、设施仍处于欠缺状态，这严重损害了学生参与乒乓球运动的积极性。《关于强化学校体育，增进学生身心健康全面发展的意见》（后称“意见”）中明确了学校体育教学的重要意义，并强调体育设施作为义务教育阶段学校基础设施的重要组成地位，并对各地区学校的体育场馆、基础设施建设提出了要求，强调学校的体育设施需搭载体育器材,强化教育用适当的训练设备支持体育教师。对乒乓球感兴趣的学生可随时参与乒乓球比赛，具有充足的场地和设备。由于资金庞大，可能难以规划充足的室内低质量专业乒乓球场地。但是，我们可在校园的各种开放空间展开恰当规划，并修筑一些球台让爱好乒乓球的学生在课间休息时也可拿着球拍走出教室，参与乒乓球比赛。通过这些经常参与乒乓球运动的学生，推动其他学生积极参与乒乓球运动，扩大乒乓球运动者在学校的影响力，提升学生的参与率，使乒乓球特色学校真正把乒乓球特色打至学校品牌工程。

4.2、寻求多方支持，增加乒乓球专项经费

没专项资金的支持，学校体育就难以持续发展，产生自己的特色，塑造自己的品牌。“意见”中针对学校体育教育投入问题提出明确意见，强调要发挥社会作用，积极吸纳社会资金，发展学校体育教育。通过政策调整，妥善处理好政府资金支持与社会资金投入的关系，构建健康长效的学校体育教育建设机制。在“意见”的指导下，学校应积极转变发展策略与资金管理办法，一方面充分利用各级政府的资助与教育部门的拨款，以保证教学活动的顺利展开；另一方面积极拓展投资渠道，吸纳更多社会力量，通过与体育相关企业构建合作关系、举办赛事活动等大力吸引社会投资，增加学校对乒乓球训练的专项经费。另外，学校要合理安排资金，不仅要重视场馆设施、器材设备的更新与装备，而且要重视高质量训练员的引进与聘请，切实提高学校乒乓球训练的水平和实力，真正为学生训练保驾护航。另外，在此基础上建立专业队伍、打造学校品牌，培养出一批优秀的乒乓球运动员，并帮助学生形成良好的训练习惯和综合素养，使学校与学生相互呼应，形成学校品牌。

4.3、加强专业乒乓球教练的引进、培训，打造过硬的乒乓球教练队伍

乒乓球在中国非常盛行。乒乓球是一项需要高度专业技能的运动，如果真的想学好乒乓球，仍然需一位专业的乒乓球老师或乒乓球教练的指导。面临学校数量众多、具备乒乓球特色的学生，只有一两名乒乓球教师可能难以完成训练内容、课余训练甚至团体学生比赛等余项任务。由此可见，专业的乒乓球教师对学生水平提升具有重要作用。“意见”中也对学校聘请专业教练做出明确指示，鼓励学校聘请专业乒乓球教练或退役运动员开展并领导学校体育活动。但从学校的实际教学情况来看，体育教师的数量本就不足，学生所能获得的专业指导相对有限，再框定到乒乓球教学上，专业教练和具备专业训练知识的教师数量稀少，这对学校的乒乓球训练已经产生了较大的负面影响。学校方面应考虑招募退役乒乓球运动员、专业教练进入学校或兼职训练员，以提高学校乒乓球教学水平。

4.4、转变训练理念，增强理论知识讲解

为了更好地促进学校乒乓球训练的发展，需不断转化训练观念，完善相关训练体系。因此，我们可从下列几个方面展开借鉴：第一，很多学校都注重体育的发展，重文化课轻体育的观念根深蒂固。但是，为了更好地促进体育课乒乓球训练质量的提高，需要适当逐步变化这种正确的训练观念，更加注重体育课的发展，从而更好地促进学生身心的健康成长；二是完善相关制度。在乒乓球训练过程中，学校要充分注重学生的身体素质，制订适合学生健康成长的训练目标。因此，需要适当对乒乓球训练展开详尽的分析和认识，从而选取适合学生身体素质的内容，更好地教给学生乒乓球训练知识。

4.5、优化训练方法，构建科学有效的训练体系

乒乓球训练中的乒乓球训练与传统的竞技乒乓球培训有很大不同，但在训练过程中也要留意科学的方法。因此，为了更良好地提升乒乓球训练中乒乓球训练的质量，需要适当促进乒乓球训练的科学发展。因此，我们可从下列几个方面展开借鉴：第一，提升教师的培训能力。教师作为乒乓球训练的关键指导者，在学生乒乓球训练过程中起着非常关键的作用。他们不仅需培育学生的乒乓球技能和基础知识，还需在训练过程中保障学生的身体健康，让学生处在一个幸福的环境中；第二，增进师生间的交流，在对学生展开乒乓球训练的过程中，教师应留意与学生的沟通，立即协助学生养成训练习惯，修正学生的不正确动作，提高训练技能。同时，教师应留意与学生平等沟通，与学生建立师友关系。

4.6、丰富乒乓球活动，营建校园乒乓文化

对于学生来说，在学校乒乓球训练中，培育学生的基本能力，基础训练征用更多的课时，主要是培育学生的身体素质，更好地符合乒乓球训练的需要。然而，当学生转入高中甚至大学时，需强化对学生乒乓球的训练，这主要反映在下列几个方面：一是增大对学生职业素质的训练，如，对学生反应速度的训练。很多高校都有比较专业的训练设备，所以我们可通过专业设备对学生展开更余的专业训练，从而更良好的提升学生的乒乓球素质；二是减少一些难度训练。

4.7、协调乒乓球与其他运动关系，合理规划训练安排

学校要充分认识乒乓球培训在乒乓球训练中的重要性，不仅能为学生获取更多的运动选择，还可通过教师的专业知识对学生的乒乓球技能展开专业训练。因此，为了更好地增进培训质量的提高，学校应强化相关场馆的建设。学校需强化场馆建设和投资。如果学校有经济困难，可通过向社会或政府谋求协助，更好地协助学校取得更多的资金和协助，为乒乓球训练获取不错的环境，使学生更良好地掌控乒乓球的相关技能，确保学生在训练过程中的健康成长。

5、结语

总的来说，提升乒乓球训练质量的途径有提升训练效率、训练质量和训练稳定性，促进后续训练的顺利进行，促进乒乓球训练质量的稳步提升。此外，还可让学生对自己的实力有一个更全面、更详尽的理解，为后续培训质量的进一步改进奠定扎实的基础。乒乓球训练在我国具备关键意义，提升乒乓球训练的训练质量是非常关键和必要的。除了专业训练和技能训练之外，为了提升乒乓球运动员的训练质量，在训练中还应根据学生的身体素质水平制订适当的训练策略。提升乒乓球训练质量的关键是在注重基础训练的同时，注重基础理论和步法的训练，注重基础训练，注重学生现场心理素质的培养和锻炼。