健康“晴雨表”，重视你的年度体检报告

沈洋

这几天，你的朋友圈是不是被各种年度报告刷了屏？年度歌单、年度账单、年度书单……但是，抛去这些外部总结，你关心过自己的体检报告吗？尿素氮、胆红素、胆固醇、甘油三酯的变化意味着什么？增生、结节要紧吗？今天，我来教大家如何面对最常见的指标异常。

血液生化类指标：

1.甘油三酯偏高。人体内若甘油三酯过量，会导致动脉硬化、心脏肥大、脂肪肝等病症。宜清淡饮食，吃低脂食物，将动物油尽量改为不饱和脂肪酸低的植物油，平时增加运动。

2.高/低密度脂蛋白胆固醇异常。在指标范围内，高密度脂蛋白胆固醇可理解为“好”胆固醇，能减少罹患冠状动脉心脏病的危险；低密度脂蛋白胆固醇则可理解为“坏”胆固醇，会增加患冠心病、急性心肌梗死的概率。如果这个指标异常，就一定要低脂饮食，加强运动，必要时到专科门诊就诊，通过药物治疗改善指标。

3.血糖异常。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝，甚至诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞；高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。血糖偏低者要注意规律进食，适量运动，也可随身携带干果、糖果以备不时之需；血糖偏高者要控制日均总热量摄入，并定期监测血糖。

4.总蛋白异常。当总蛋白超出合理区间时，说明肝脏可能受损，需要结合其他指标进一步检查判断。要忌食饱和脂肪酸含量高的肉类及其加工品，比如腊肉、熏肉等。忌食咸菜、辣椒、烟酒及碳酸饮料。

肝功能、肾脏功能类指标：

1.谷丙转氨酶偏高，意味着肝细胞可能发生炎症病变，大量饮酒、服药或暴食也会引起肝功能短时间的损害。要减少饮酒，切莫过分紧张、焦虑，多食用富含维生素B的食物，适当补充新鲜蔬果。

2.胆红素增高。胆红素过高会对大脑和神经系统造成不可逆的损害，是临床上判定黄疸的重要依据。平时应饮食清淡，少吃甜食，戒酒早睡，少吃辛辣刺激性食物。

3.尿酸偏高可能致痛风、泌尿系统结石和肾功能损害。要减少动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤食物的摄入，保持每日饮水大于2000毫升，可加速身体代谢毒素。

4.血清尿素氮偏高，可能意味着患有慢性肾炎、泌尿系统等疾病；血清尿素降低则常见于中毒性肝炎、急性肝萎缩、类脂质肾病等。想保持这个指标正常，要忌暴饮暴食，禁食海鲜、肉汤、动物内脏及酒类。

增生类疾病：

1.女性要格外關注乳腺增生。它的主要病因与内分泌功能紊乱有关，也可能是精神因素、雌激素食品及不合适的内衣造成的，极少数患者可能会癌变。平时应保持心情愉快，少吃生冷食物并定期做彩超复查。

2.甲状腺结节也称增生性结节性甲状腺肿，一般由碘摄入量过高或过低、食用致甲状腺肿的物质、服用致甲状腺肿药物或甲状腺激素合成酶缺陷等引起。甲状腺结节多为良性，恶性结节仅占0.1%左右，但也需定期复查观察。

如果体检报告的指标数值与参考值略有偏差，不必太过紧张，短期内复查一下异常指标即可。如指标持续上升，就要重视起来，因为这可能是某种疾病的预兆。体检中会有一些指标处于“临界值”，虽没达到致病程度，但已处于健康边缘。我们最好把每年的体检报告都保存好，新报告出来后，结合前几年的一起对比解读，看看指标变化总体趋势。

另外，还要提醒大家不要忽视“体检建议”，尤其是每一条结论后面对应的健康指导。体检报告通常不会直接做出疾病诊断，而是将各项异常汇总，并做出是否需要复查或进一步诊治的提示。这将是来年身体健康的“晴雨表”，所以一定要重视起来哦！