聚焦“教会、勤练、常赛”谈中学击剑教学质量提高

福建省厦门市第六中学 施连江

为确保2030年《国家学生体质健康标准》达到规定要求，教育部办公厅颁布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称《通知》），第4条“提高体育教学质量”指出，中小学校聚焦“教会、勤练、常赛”。一线体育教师要聚焦“教会、勤练、常赛”，在深入理解其内涵的基础上，进一步落实于体育教学内容设计与实施的整个过程，以提升体育课的质量。2021年1月《北京市中小学体育与健康课程实施方案》的发布，首次根据“教会、勤练、常赛”的思想提出了体育课堂教学每节课的“学习活动”“练习活动”“比赛活动”。这是对“教会、勤练、常赛”具体化和微观化的理解和认识。本文以中学击剑运动教学为例，探索在击剑体育课堂教学中融入“教会、勤练、常赛”的做法，盘活击剑运动教育教学方式，切实提升击剑教学质量。

《通知》中提出“逐步完善‘健康知识+基本运动技能+专项运动技能’学校体育教学模式”，课程改革实施的有效途径在课堂教学。聚焦“教会”“勤练”“常赛”，课前“备”是前提，但最终达成目标的主要途径在于课堂中的“教”“练”“赛”。所以，谈中学击剑教学课堂质量提高，应当以“备”先。聚焦“教会”“勤练”“常赛”，体育教师当先认真做好“备课”：备教（器）材、备学生、备场地与媒介等，整合“教会”“勤练”“常赛”为目标思路。厘清如何在“备”中“教”，在“备”中“练”，在“备”中“赛”，有“备”而来，能更好地关注学生的主体地位，给予学生更多的时间、空间，调动学生学习的主观能动性，以更好地激发学生学习击剑的兴趣。备“赛”则是基于评估不同水平层次的学生身心技能的发展特点及教学任务和目标，创设出合理、合适的击剑赛事风格，能激发学生学练热情，使其主动拓展知识技术内容，促进学生学以致用。

教学、训练、竞赛是开展击剑体育运动的重要环节，同时也反映了日常体育教学的主要特点，而“会、勤、常”则是对应“教、练、赛”的基本要求与评价标准。在击剑运动中，“教会”要求教师教会学生健康知识、击剑基本技能和击剑专项技能，让学生能够较好地掌握和吃透所授项目的运动技能。“勤练”要求教师对学生进行有组织的、持续不断的科学锻炼与训练，除了课堂击剑运动训练之外，涵盖课外体育作业、居家体育锻炼。“常赛”则要求学校推广普及击剑项目赛事，组织学生积极参与校内外的教学竞赛，通过“常赛”促进勤练，形成良好的击剑学习氛围。

在击剑运动的教学过程中，把握好课中“教”“练”“赛”三者的时间安排与负荷量是提高击剑教学质量的关键，聚焦“教会、勤练、常赛”，学会找准三者的着力点，我们才能精准发力，提高教学质量。

一、夯实“教会”，传授方法促内化

人们常说“教学有法，但无定法，贵在得法”，这“教学有法”是在教学中有其自身规律和基本原理，存在符合学生现阶段认知规律和教学原理，提升教育效率的教学方法。“教无定法”是指在教学过程中，应结合学生实际情况，不要一成不变，不盲目生搬硬套、僵死固化，应盘活教学思路、创新和发展个性。而“贵在得法”是指在教学活动中，我们所选所用的教学方法在紧贴教材内容特点的同时，恰好适用所教学生的认知特点和规律，以达到最好的教学效果。通过中学击剑运动教学实际，将普遍规律和个性风格结合，实现共性与个性的有机结合。因而只有“得法”，才能更好体现“有法”。

中学击剑课堂融入“教会、勤练、常赛”的总体教学思路：（1）击剑课堂教学应以“比赛”情境为指导思想和学习目的；（2）将技能技术和技战术在比赛中的应用要点和应用情境进行归纳形成系统的体系；（3）利用课堂教、练、赛的环节，与教学比赛情境有机结合，让学生认识和体验击剑技术、技战术的应用，体验击剑运动的乐趣与成就感，在课堂学习中切实提升击剑技能。

中学击剑课堂“教会”的具体实施策略如下：（1）在理论等基础知识学习时，让学生了解击剑的起源与发展、击剑礼仪与文化、击剑运动的价值与特点等基础知识；（2）选用恰当、有效的方法与手段，将书本上的知识技术转变为符合学生认知水平和身心发展特点的学习内容，如运用口诀、图示、视频、比喻、微课等；（3）尊重学生个体差异，准确把握学生的优势和不足，引导学生制订适合自己的学习目标、选择达成目标的路径，享受点滴进步的快乐；（4）创设形式多样、内容丰富且有趣的应用情境，通过挑战性任务或分级达标激发学生的学习动力，通过小组学习、合作探究，实现良好行为和品格的塑造。

例如，在中学击剑课堂中，学生在学习击剑运动的相关基本动作时，如基本手法、击剑基本步伐等，上升到较高水平动作，如“直刺进攻、压剑进攻、距离防守”动作时，教师先通过讲解示范，或使用视频、挂图、卡片形式，让学生对动作有基本的概念；再通过示范与教授，配合口令、口诀让学生快速模仿、学练完目标动作。当教师在重点介绍技术应用要求时，可以运用情境教学模式、融入探究教学法，带领学生简单体验技术动作，使学生在学会动作的同时，在头脑里形成对比赛中击剑双人对抗战略使用的模拟，对技术技能和技战术产生更直观、更深刻的认识和理解。在对学生介绍相关基本动作与进阶技术动作在比赛中的应用场景时，引导学生归纳总结出击剑技术动作应用的目的与作用，即引导学生如何学以致用。教师在教授完新动作后，应判断、落实学生是否“学会”，再进行下一个教学安排。在击剑课堂的技能学习过程中，学生对技术动作的把握、动作路线及细节动作的掌握、整体动作完成的熟练程度，如动作连贯娴熟、技术要点清晰准确到位、应用正确等，都可以作为教师评判学生是否“学会”的参考评价指标。对抗性的击剑项目，“学会”的标志是运用，如能够有参与击剑相关赛事的自信、在赛场中将技法的运用收放自如，笔者理解为这是教会了。在课堂中，击剑教师应能快速盘活“教会”至“学会”的过渡，以更好地进行下一教学环节安排。

二、以兴趣为导向，促进“勤练”

对学生而言，“勤练”是在学练的过程中，能够吃苦耐劳，尽力投入学练中，反复练习，并持之以恒。“勤练”是对击剑运动理论与技术知识不断实践的过程，要想提升击剑专项技能，增长实战演练经验，“勤练”是不可或缺的手段。从教学手段中看“勤练”，应是增加练习密度，教师将练习密度提高，学生练习也就勤了。当然不仅是运动量的积累，也要关注动作完成的质量及锻炼效果。因此，击剑课堂中，我们要找到“勤练”的着力点——增加密度，提高实效。如何在击剑课堂练习时间内，高质量且有实效地完成？首先，应遵循因材施教、循序渐进、合理负荷与自觉积极性等原则，再根据学生实际水平进行分组分层，由简到繁、由易到难，结合情境创设，增强趣味性，使学生能够抱有较高的热情投入学练中，在“勤练”中不会感到枯燥无味。

万丈高楼平地起，击剑运动的基本技能功法训练就好比盖楼房需先打地基。击剑运动在赛场上的灵活运用，离不开日常而艰苦的基本功法和技战术模拟应用的训练。击剑的基本功训练主要有手上动作、击剑技术动作、步伐动作、实战姿势等。在每节课的开始部分应安排10—15分钟的基本功（复习课）练习，以防学生遗忘技术动作，同时避免单一的基本功法练习的枯燥乏味感，养成拖沓、错误等习惯动作。因此每次课中教师可灵活设计安排不同的训练内容。

例如，第一次基本技法内容：（1）练习静站实战姿势2min/3组；（2）实战姿势下蹲（慢蹲快起），以教师口令提示作为信号，1min/15次；基本步伐训练（以教师口令提示做前-后移动的步伐练习），2min/3组。

第二次基本技法内容：（1）练习静站实战姿势2min/3组（通过教师口令：进行180度“转体成实战姿势”；180度转体后实战小碎步）；（2）步型动作分解练习，6次/2组（通过教师口令提示：先出手，手的位置和高度与眼眉高度持平；勾脚尖，做勾脚尖动作时注意保持重心稳定、不后偏移；小腿前踢成弓步动作，即在勾脚尖动作基础上，脚后跟紧擦地面小腿向前充分摆出；还原成实战姿势，持剑手还原）。

第三次基本技法内容：（1）实战姿势前、后、左、右蹲跳做6次/2组，蹲跳时核心收紧，膝关节外展方向和脚尖朝向一致；（2）分腿弓步跳，15次/2组，完成动作时保持弓步脚尖勾起，踢小腿，后脚不外翻。在每次课勤复习基本功的基础上，继续新授课的精讲、练的学习。

击剑运动的教学目标是多元化的。无论学生是对单个基本技术的学习，还是学习动作组合、游戏拓展或参与赛事等，都需要带着思考学练，在足够的练习时间保证下，根据教师特定要求的密度与负荷，有效勤加练习，能够促进教学目标的完成。“常练”是中学击剑教学提高课中教学质量的关键环节，是强化“教会”吸收的有效办法，两者相辅相成。因此在击剑课堂教学中，教师要使用多样化的练习手段与方法，思考提高学生练习兴趣的教学方法，引导学生通过多练掌握运动技能，在课堂练习中抓住基本要素或知识点，做到精讲多练，使学生通过课堂练习完成学习任务、发展体能，教会学生动作及练习方法。由于击剑体育项目属于持械的对抗格斗项群，将击剑运动“勤练”排入模拟对抗赛中练习，既能满足负荷量也兼顾技术规格。例如，在学生对击剑的直刺进攻和压刺进攻动作的应用有了一定的认识和理解后，教师根据应用要点安排相应的练习，让学生在接近比赛的情境下，体验和验证特定情况下双方的进攻及距离防守知识，在练习特定时间后，根据学生练习情况提出技术应用的问题，快速引导学生总结归纳出击剑动作的进攻和防守在特定的比赛情境中是如何使用的，之后继续进行相同的练习，让学生进一步正确体验技术的应用。在练习中，教师可根据学生反馈的情况，因人而异地安排简短的技术规范练习。与此同时，击剑运动的“勤练”要加强与课余体育活动，如大课间、体锻、课后延时体育锻炼、兴趣班或社团活动等以及与家庭、社会体育活动的衔接。

课外体育运动是学校体育的一部分，是学生参与体锻的补充，是对击剑课堂教学的拓展和延伸。为了保证击剑运动的学练效果，教师及教练应精心设计，认真备课，明确培养目标，安排科学化、专业化、趣味化的锻炼内容，适度的运动负荷与密度，面向全体的同时鼓励个性化发展，引导学生全面提高运动能力和综合素质。击剑运动布置给学生的家庭作业，是击剑课堂教学、课余体育活动外的补充，应有效落实到每天活动1小时（校内外至少各半小时）。在此基础上，鼓励击剑水平较高的学生更多形式、更多渠道地参加校外、社区社团、俱乐部等开展的击剑运动训练，以进一步提高击剑专项水平。

三、优化健全击剑竞赛体系，以“赛”促“教”，以“赛”验“练”

击剑运动的“常赛”是指经常、有组织地开展击剑竞赛活动，促使学生在击剑赛场中熟练运用所学的专项技能与战术赛出水平。以“赛”促“教”，以“赛”验“练”，锤炼意志，促进个体的全面发展。在中学击剑的课堂中，“赛”是一种方法，更是一种策略。在组建击剑赛事的组织与过程中，需要体育教师在基于“教会”与“勤练”后，鼓动学生勇于参赛。在赛事安排的设置中，体育教师要综合教学目标达成、身体素质强化、技能提高等维度设计赛事内容，如人数集中在击剑水平较低水平的班级，应更注重激发和保持学生对击剑的兴趣，将技能知识点与赛事规则办法融入游戏问答赛中，创设游戏互动型赛事，再逐步提升赛事要求；对较多高层次水平学生的班级，可直接通过模拟实战对抗赛，让学生敢于走进比赛，在赛中完善对组合动作及战术的实践与运用。通过“勤练”促成“教会”再敢于“常赛”，三者相关联，相辅相成，互为一体。同时，击剑比赛能有效激发学生运动潜能，通过各式各样的比赛场景与平台，能够展示自我的运动风采，为个人带来荣誉感、仪式感和自豪感。通过常赛，能让学生对击剑运动有更深刻的了解与认识，使学生真正爱上击剑运动，同时促使个体对击剑竞赛、竞赛规程与方法、击剑裁判法等有更深刻的理解，使学生懂得遵守规则、尊重对手，培养学生公平的意识与正确对待竞赛的观念。因此，“常赛”的着力点在于“全员参与”，即让每个学生都有机会参加击剑比赛活动，不能让赛事只为少数高水平学生“服务”，更不能让“旁观助威”成为大多数学生参与和认识赛事的唯一体验。构建完善的击剑赛事体系，细化击剑在校内开展的教学比赛细则，创新击剑比赛方式，形成以“赛”促“教”、以“赛”验“练”的一体化模式。“赛”是击剑运动的推广平台，也是击剑运动可持续发展的重要载体，以常赛促进教会（细节提高），以常赛检验勤练（练习效果），以常赛巩固课堂所学的基本技能并学以致用，从而促进整体水平的提高。

（一）班内击剑比赛多元化

在击剑项目的班级教学赛中，采用分层的方式组织学生比赛，教师根据班级学生实际的击剑学练情况、技能强弱进行分层比赛。从小组竞赛过渡到分级竞赛，再到高水平争霸，将赛事规则进行适度的简化或者调整，让参与者能理解赛事的规则及操作，使学生能更好地投入比赛。同时轮换制上场担任教学赛小裁判，进一步学习赛事规则，熟记技术动作要点，通过观看与评判积累运用与实战经验。

（二）校园比赛全员化

以“全员参与”为目标，鼓励学生积极参与校园击剑比赛，为全体学生搭建击剑运动的“常赛”平台，如校运会、趣味运动会、单项运动会等，利用每天锻炼一小时或课后延时服务（击剑运动）等课外体育锻炼，进行班级分组赛、年级友谊赛等都是击剑运动的“常赛”形式。可根据不同的季节、不同的主题、不同的情景设置各类击剑的单项比赛。这样既能做到全员参与的趣味性，又能提升学生的动作技能和参与击剑运动的热情，同时为选拔和培养出年级内优秀击剑运动员及后备人才，为更高层次更高水平的击剑竞赛做准备。

（三）校际、区域比赛一体化

通过各级各类的校际、区域联动比赛，选拔击剑运动人才，营造学校击剑特色文化，同时进一步促进、带动班级赛、年级赛的常态、高水平发展。若击剑运动是学校的特色项目之一，或形成学校体育特色文化，从而形成学校体育隐形教材或校本教材，可为击剑特长生完善击剑竞赛体系，组建击剑社团或兴趣班，创建校内击剑运动队，产生梯队，推荐参与校级以上击剑相关赛事，让特长生有更多、更好、更完整的平台展现自我。

总之，“教会”是评价击剑课堂教学质量好坏的主要手段；击剑运动教学的特殊性决定了“勤练”是击剑专项目标达成的有效办法；“常赛”是击剑运动教学的方法，也是学生展示、检验击剑学练效果的平台，更是击剑特长发展的载体。围绕“教会、勤练、常赛”一体化教学新模式，在日常的击剑教学过程中，培养学生的学习热情，更好地展现和培育学生的体育品德，打造拥有健康体魄和健康心理的新时代接班人。聚焦“教会、勤练、常赛”，找准着力点，强化击剑教师（教练）的师资队伍和教育科研研究，提高击剑运动教育教学质量，呈现更精彩的体育课堂。