基于终身体育运动理念的大众气排球运动开展措施

何佳罗源凯

（1.广州华南商贸职业学院 广东 广州 510000；2.广东理工学院 广东 广州 510000）

前言

作为一种独特的体育项目，气排球运动一开始是老年人喜爱的娱乐健身活动，既有较强的健身功能，又有一定的娱乐功能，以至于受众群体逐渐扩大至各个年龄段的人群。伴随着社会的不断进步，经济的高质量发展，竞争日渐激烈，为了获得一份好工作，大多数人都拼命赚钱，其他方面的能力十分欠缺，很难适应本职岗位对综合能力的要求。可见，现代人一味地追求单方面赚钱能力，没有做到全面发展，其综合素质令人堪忧，而这种情况下国家及时地推出了素质教育，其中“体育”的就是其之一个重要内容，强调了人们体质健康的重要性。正因为如此，“终身体育运动理念”的实施提高了人们的体育锻炼意识，像气排球运动也开始在社会大众中开展，极大地丰富了人们的日常体育活动内容。鉴于此，本文着重研究基于“终身体育运动理念”的大众气排球运动措施，以便推动排球项目在社会上的蓬勃发展。

1、终身体育理念的介绍

对于“终身体育”来讲，它主要是指终身不断地接受体育活动的教育并进行身体素质锻炼的一种理念，适合任何人的体育素质培养，不仅包括中小学和高等教育机构的学校体育活动，还包括各种不同的结构体系，像青少年、成年人、老年人等，这就要求一个人在一生中不断学习、丰富体育知识，始终参与体育锻炼，并且将体育锻炼视为生活中不可或缺的一部分，以此不断增强自身体质，带动其他方面的学习。从某种程度上讲，“终身体育理念”以“终身体育”为依据，全民可以参与，每一个人都可以结合自身的个性化发展需求开展不同的实践学习活动，能够推动全民健身运动发展。终身体育理念注重体育内容的合理化和科学性，使人们可以进行不同类型的体育运动，而且形式更加多元，可以向人们提供良好的体育技能锻炼机会，促使人们在学习能力和体育发展方面的全面发展，并且真正意识到参与体育活动的乐趣。同时，推行“终身健身理念”，还是教育改革深化的目标之一，现今我国现在正处于社会转型期，急需能够更好地适应社会需要、综合能力与身体素质全面发展的高素质人才，加强终身体育锻炼已刻不容缓。

2、气排球运动的历史及特点

作为我国土生土长的一项群众性体育活动，气排球运动有着十分漫长的历史发展过程，在广大人群中的知名度较高。1984年，呼和浩特铁路局济宁分局为了开展老年人体育活动，在没有规则限制的情况下，组织离退休职工用气球在排球场上打着玩儿。因为气球过轻，而且容易爆炸，他们就将两个气球套在一起打，最后又改用儿童软塑球进行比赛，从而形成了最初的雏形气排球。到了1991年，为了进一步完善这项活动，火车头老年体协参照6人排球规则制定了简单的比赛规则，编写了第一本《气排球竞赛规则》，并正式取名为“气排球”运动。同年，又在北京举行的全国铁路老年体育工作会议上决定在全路老年人中推广气排球，并在上海特制了比赛用球。

气排球运动是中国独创的体育运动，在1995年获得了国家专利，已正式列入国家全民健身活动项目，有着自身独有的运动特点。其一，气排球运动的参与对象年龄范围广，因为气排球由软塑料制成，比普通排球轻一倍，球体柔软、富有弹性、手感舒适、不易戳手、不易伤人，有很高的安全性。气排球在空中飞行速度缓慢、容易控制，尤其符合老年人的眼、手、脚的节奏；其二，气排球运动容易掌握、简单易行，规则很宽，人体任何部位触球都可以，可以用脚踢，对于场地、器材的要求也不是很严格，组织简单易行；其三，气排球运动有较强的自由选择性，参加者可以自由选择玩的方法及进程。例如，开展一场气排球运动时，组织者可以根据现场的人数来商定参加的人数，也可以根据自己时间充裕情况商定比赛的局分、局数等。不管怎么讲，每一个参与气排球运动的人都可以在没有任何外来的压力下，轻松、自由、平等地参与活动，充分发挥参与者的主观能动性，做自己的主人，真正地从体育运动中获得健康的体质和愉悦的心情，确保身体健康发展。

3、气排球运用在社会上开展的可行性分析

与其他体育运动项目不同，气排球项目是一种较强的对抗性练习活动，需要有一定的隔网设置。对于气排球而言，其球体的体积较大，看似存在一定的难度，但是对于人们的身体素质没有硬性要求，适合所有人参与其中，甚至是无任何运动技术的普通百姓也可以直接参与，不需要提前培训。随着体育运动事业的发展，气排球项目也需要与时俱进，不断创新项目类型，打造属于自身的专项技术尤为重要。将气排球项目引入社会大众体育活动，本身就具有一定的可行性，因为社会公共区域的场地设置、活动组织方面为其开展创设了良好的优越条件。

3.1、气排球的场地设置

任何体育项目都不是漫无目的地开展，而是在一定的场地中进行，“讲究规矩”是体育运动开展的基本要求。对于气排球项目而言，对于场地也有特定的要求，比如，气排球球网高度分两种规格：一种是男子运动员比赛需要高2m的气排球球网，另一种是女子运动员比赛需要高1.8m的气排球球网。如果在社会公共体育场所中开展气排球项目，场地设置完全满足条件，比如，居民生活区的体育运动场地基本上都会设置成矩形，长为12m，宽为6m。另外，气排球的整体重量偏轻，手感舒适，男女皆可，完全在人们体力可以承受的范围之内。

3.2、气排球的活动组织

成功地举行一场气排球项目活动，需要组织一定的人员，有足够的人员参与，活动才能顺利地开展。对于气排球而言，不管是组织竞争活动，还是组织普通训练活动，都不需要复杂的程序，整个过程比较简单，不必考虑花费太多的成本问题，人们都会积极地参与进来，这也是社会大众气排球运动能够实现的重要条件。与此同时，气排球运动结束之后，对参与人员的身体素质要求并不高，既带有娱乐性，又带有可塑性，比较适合社会公众参与下灵活性的指导模式，而且社会体育指导员对气排球项目的认可度也相当高，以及全球健身运动蓬勃兴起下人们的参与运动热情比较高，这一切都决定了气排球项目在社会公众中的开展具有一定的可行性。

4、当前社会气排球运动存在的问题

4.1、训练形式和内容单一

从目前来看，我国社会大众气排球运动取得了一定的进展，但是运动效果并不理想，尤其是实际的气排球运动存在很多问题，一个突出的特征就是气排球的训练形式和内容单一。例如，有的社会体育指导员直接从垫球开始训练，起点比较高，训练形式始终采用一套方法，内容也不具有任何趣味性，对于一些从未接触过气排球的市民来说是一个巨大的挑战。由于有的市民没有接触过气排球，连基础知识都不具备，一下子从事难度大的动作，难免会产生心理上的压力，甚至因落后于其他参与人员而倍感自卑，很容易放弃这项体育运动。所以说，在气排球的训练形式和训练内容都较单一的情况下，社会公众的参与热情并不高，无法全身心地投入其中，严重影响了大众气排球运动的效果。

4.2、训练的氛围和环境差

环境造就人才，良好的环境可以让人员更愉悦地投入到气排球的运动状态；反之，如果公共体育环境不好，气排球活动氛围欠缺，必然会令人们感到烦躁而无心运动。在当前的社会大众气排球运动中，许多社会体育指导员并没有为参与人员营造良好的气排球训练氛围，训练的纪律不严格，市民可以随意走动，不认真训练气排球，指导员也视而不见。也就是说，社会大众气排球训练的纪律没有得到足够的重视，对于一些对气排球感兴趣的公众极不友好，他们会受到客观条件的干扰，难以保证气排球的训练效果。不仅如此，由于每一位参与人员都有自己的性格，性格也会影响气排球的训练扭转，尤其性格急躁的人对于知识的吸取缺乏耐心，一旦没有掌握气排球技术，就会立即放弃，不愿意继续训练气排球，觉得自己不是气排球运动的材料，自暴自弃，即部分市民不愿意继续参与气排球运动，直接导致社会大众气排球运动质量一落千丈。

5、影响大众气排球运动开展的基本因素

5.1、市民自身因素影响

当代社会，科学技术促进了企业的生产力，用人单位对员工的要求越来越高，几乎趋近于完美，否则难以找到活干。在这样竞争激烈的社会背景下，人们都希望自己拥有真本领，目标是找到心仪的工作，尤其是学历低的社会人员认为自己无法与高学历的人才相媲美，只能拼命去做生意，以求赚取更多的钱，一个月不休息，一天到晚只关心专业技能知识，不太关心其他的活动，参与体育的兴趣也大打折扣。另更为离谱的是，很多普通百姓自认为不需要参与体育锻炼，这种对健康的认识是片面的，只考虑到了当下，没有考虑到未来，他们一味地向“钱”前。殊不知，身体素质是随着年龄的增长而慢慢下降，只有长期坚持体育锻炼，才能确保身体永远健康。由此可见，广大普通民众自身因素的存在，直接影响着大众气排球项目的有效开展，对于气排球项目在全国范围的普及极其不利。

5.2、参与人员能力不足

在社会气排球运动中，参与人员的气排球基础知识参差不齐，有的人之前就接触过气排球运动，基本比较牢固，而有的人则从未参与过气排球活动，一窍不通。由于不同人掌握气排球的程度不同，他们对于开展的气排球运动也产生了不同的看法。一方面，具备气排球知识的人认为气排球运动处于中等强度，缺少激烈的对抗性，似乎没有一点意思，即气排球水平较高的男性基本上不愿意参与其中；另一方面，在社会公共体育场所，参与气排球的人以女性为主，但是女性的体力有限，基础知识欠缺，没有很好地将气排球的运动技术发挥出来，导致社会大众的气排球项目运动质量始终处于滞后状态。归根结底，由于参与人员的能力不足，在很大程度上影响了社会大众气排球项目的高质量开展，并使得气排球项目在社会上的影响力越来越小。

5.3、指导员技术水平不高

向社会大众传授一种技术，需要优质指导员的引导和带领，这就表明社会体育指导员担负着传承气排球项目的重任。目前，一些社会体育指导员没有实现预期的气排球指导目标，一个重要原因是自身的气排球技术本身就不高，只能向人们传授一些肤浅的知识，永远都达不到质的飞跃。不仅如此，大多数大众气排球运动也没有专业人员的加入，气排球指导员往往出身于其它体育项目，兼职类型的体育指导员居多，对于气排球知识和技能的了解略知一二，再加上场地和环境条件都不理想，直接影响了大众气排球运动开展的实效性。毫无疑问，地方政府部门要意识到社会体育指导员能力不足的因素，不能让气排球技术水平不高的指导员继续代练，否则会浪费时间，难以让人们适应气排球活动，更别提提高人们的气排球运动水平。

6、新时期我国开展气排球运动的有效措施

6.1、优化场地设施，创设运动氛围

场地设施是大众气排球运动开展的基本物质基础，气排球项目在社会上的顺利开展，首先要优化公共体育场地设施，合理安排气排球场地设施，适应新时期时代对气排球发展的要求。例如，在比赛场地方面，气排球场地长度约12m、宽6m，周围至少有2m的无障碍区，从地面量起至少有5m高的无障碍空间；场地所有的界线宽为5cm，中线的中心线将比赛分为长6m、宽6m的两个场区，等等。同时，在正式的气排球运动场上，社会体育指导员还要为参与者创设良好的气排球运动氛围，可以在锻炼前放一首志气高昂的歌曲，以优美动听的音乐激起人们的热情，确保人们全身心地投入到气排球运动之中。也就是说，一旦场地设施齐全，运动氛围浓厚，人们就会感受到气排球运动中最美好的一面，逐渐地融入到气排球的运动当中，并主动探究气排球的技术动作，不断取得进步。

6.2、丰富运动活动，激发参与兴趣

一般来说，气排球运动对普通百姓是比较陌生的，有的市民还会觉得自己根本学不会，在运动场上很难集中注意力，无法配合社会体育指导员的气排球活动安排。要想解决这个问题，社会体育指导员需要丰富气排球活动，不断激发市民的参与兴趣，使他们主动地融入气排球的各项活动。例如，在气排球运动场上，社会体育指导员讲解完知识点后，展示基本动作，然后可以引入趣味性强的气排球竞赛活动，鼓励大家参与竞赛，引导他们以正确的气排球动作技能去获得优异的竞赛成绩。这样一来，整个气排球运动不再枯燥，而是充满了更多的欢乐，人们也不再觉得气排球运动没意思，反正认为气排球训练能让充实自己的生活，并在参与丰富的活动中找到不足之处，吸取其他运动者的优点，取得共同进步，有助于从整体上提升社会大众的气排球运动水平。

6.3、优化指导员队伍，提高运动质量

社会大众要有效地开展气排球运动，必须拥有一支气排球技能较高的社会体育指导员，既要懂得丰富的气排球知识，又要熟炼掌握气排球的运动技能，比如，动作要准确、规范，讲解要简洁、精炼，让普通百姓容易理解、迅速掌握，这样才有希望大大提升气排球的运动质量。为此，社会体育管理部门要高度得视社会体育指导员队伍建设的加强，可以高薪聘请专业的气排球专家，给予优厚的待遇，吸引人才、留住人才，为大众气排球项目的可持续发展奠定基础。同时，对于在职的社会体育指导员，需要组织他们参与各种气排球知识讲座，并加入了相关的气排球技能实践训练活动中，不断提升他们的气排球知识水平，加强其在气排球技能运用方面的创新。当社会体育指导员的气排球知识丰富、技能到位，就能做到举一反三，采用更加科学的方式引导人们掌握气排球的运动技巧，必然会让社会公众的气排球运动质量更上一层楼。

7、结语

总之，气排球运动的运动方式独特，健身功能强大，又具有一定的娱乐性，坚持长期运动，足以让人们的身体始终处于健康的状态之中。对于社会大众而言，大部分为社会企业中的技术人才，其所在岗位的工作压力和强度都比较大，企业不仅注重员工的技能水平，还对员工的身体素质提出了更高要求。所以，国家需要把大众健身放在重要的位置，为广大公众创设良好的公共运动环境，完善社会公共体育设施，并引入特色项目，尤其是有益于人们身心健康的气排球项目更应实施到位。需要注意的是，在开展气排球活动时，社会体育指导员要科学地引导人员参于其中，明白气排球运动对身心健康的好处，并在此基础上加强安全管理，让人们做好自我防护，并以有效的训练方式提升大家的气排球运动技能。久而久之，参与者就会掌握气排球运动知识，不断习得运动技巧，使自己有足够的能力成为传播气排球项目的引领者，为全民健身运动注入新鲜的血液。