血脂高的人可能出现这几种异常

■何 易

对于大多数血脂偏高的人，身体通常没有什么异常感觉。但长期血脂水平偏高会导致血脂沉积在血管内皮下，形成小斑块，引起动脉粥样硬化，从而诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等多种心血管疾病。所以日常生活中一定要注意血脂升高容易出现的异常信号。

这些症状提示血脂升高

睑黄疣

睑黄疣是脂质沉积于皮肤眼睑部位而引起的黄色或橙色的斑块。睑黄疣初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。一般常见于中年女性、高胆固醇血症和高脂血症的患者。

老年环

老年环指黑眼球边缘的一圈灰白色、宽约1 毫米～2 毫米的环状结构，是眼睛角膜的一种退行性变化，通常到老年期才出现，但血脂水平异常的人也会出现这种老年环。当血液中胆固醇和甘油三酯等脂肪类的物质增多时，过多的脂肪类物质便逐渐在角膜边缘沉积下来，形成老年环。

耳垂褶皱

有研究发现，高血脂合并心脏病的人约74%有耳垂褶皱情况。耳垂部分属于血运的最末梢，这里的血管也非常细小，当体内的低密度脂蛋白胆固醇增多后沉积在血管壁上就会导致供血变差，耳垂的皮肤得不到很好的供血，相应就会出现褶皱。耳垂有褶皱的人不一定血脂会高，但也要预防心脑血管疾病。

听力变差

血脂高的人容易出现听力下降、耳朵嗡嗡响的现象。一方面，高血脂会让耳朵内耳脂质沉积，从而损伤内耳的毛细胞，导致血管萎缩，使人出现听力下降以及耳鸣。另一方面，血脂高的人血黏稠度要比常人高，很容易聚积血小板，更容易出现动脉硬化，致使耳部供血不足，影响听力。

经常犯困

血液有一个重要的功效就是携带氧气，血脂太高就会阻碍血液流通，从而导致血管供氧能力变差，氧气不足大脑就会缺氧，引起犯困。

坚持做好3 件事

多喝水

对于高血脂人群，在平时生活中要养成多喝水的习惯，有助于稀释血液，降低血液黏稠度，促进尿液的生成，帮助排出体内的毒素垃圾。

多运动

长期坚持运动是降低体内血脂含量的一种直接有效的方法。通过运动可以提高身体的代谢率，加快脂肪的燃烧，血脂也会自然而然地下降。

注意饮食习惯

日常饮食保持清淡，尽量避免食用动物内脏和脂肪含量高的食物，少用煎炸、烧烤的烹饪方式。多吃新鲜蔬菜，因为新鲜蔬菜里含有丰富的膳食纤维，能够很好地帮助人体将多余的胆固醇排出去。