“全民健身”向“全民科学化健身”迈进的实践路径——以咸阳市为例

黄易，雷建辉，张天羽

（咸阳职业技术学院，陕西咸阳 712000）

在大健康视角下，积极推进“全民健身”向“全民科学化健身”迈进，对于提升全民身心素质、构建和谐社会等诸多方面具有无比重要的促进意义。目前政府积极从多方面采取措施推动全民科学化健身的顺利进行，以咸阳市为例，咸阳市的大量篮球场、网球场、羽毛球场、门球场、游泳池等向市民免费开放，部分在现阶段相对稀缺的体育场馆资源以最低运营成本价进行低收费开放。此外，咸阳的校园运动场也不限制群众进入，共享使用。每年举办咸阳渭河城市徒步大赛、民俗体育嘉年华、全民健身运动会等活动。农民健身工程、全民健身示范社区、健身智能社区、国民体质监测中心等项目逐步开展。截至2020年底，咸阳城市15分钟健身圈覆盖率达到95%、乡镇农村健身工程实现全覆盖、全市人均体育场地面积达到1.8平方米以上。此外，咸阳职业技术学院也积极与社区联手，开展“国民体质监测”活动，旨在提醒社区居民关注自身健康，接受积极、活跃的健康生活方式，唤醒人们参与运动的意识，使居民能够初步掌握正确、科学、有效的健身方法进行体育锻炼。总而言之，“全民健身”向“全民科学化健身”转化是时代发展的诉求，是提升全民体质的根本需要。

一、“全民健身”向“全民科学化健身”的迈进需求

（一）不断加强我国青少年整体体质的需求

青少年是祖国的未来，其对于我国可持续发展战略的推进和实现具有决定性影响，但在对我国现阶段青少年体质数据进行调查和分析中发现，他们身体素质的发展情况是急需改善的，我国现阶段还大多是独生子女家庭，父母对于孩子也是非常溺爱，几乎会满足孩子所提出的一切要求，然而他们平时除了生活和学习却没有太多的时间进行体育锻炼，他们在这种环境下长大体质就很可能越来越差，在平时的新闻中我们也经常能看到在升国旗或是课间操的时候学生晕倒的新闻，很多学校的体育课也都无法有效开展，社会、学校以及家庭等多方面的因素共同导致了这一现状的出现。不与欧美等发达国家相比，与同处于亚洲东部的其他先进国家相比，我国青少年的体质存在明显不足，青少年近视率和超重率明显高于亚洲东部的国家，而现阶段国家体育总局也越来越重视青少年的体质下降问题。为了更好激发他们的体育锻炼兴趣，就必须对其进行科学并且有效的体育指导，让青少年们能够掌握更多的运动锻炼方法，并在这一时期就具备终身体育的理念。

（二）数量庞大减肥人群的实际需求

在全球医学界都已经明确肥胖症的危害性，全球肥胖人群的数量也是非常巨大的，每年呈现出显著的增长趋势，在欧美等发达国家中政府都会拿出一定的费用来支持对肥胖患者的治疗工作，现阶段，我国肥胖人群的总体数量已经接近了1亿人，在城镇地区的体检工作中检查出肥胖症的概率接近13%，城市地区的肥胖人群数量越来越多，更为严重的是越来越多的青少年也开始出现肥胖趋势，我国每年肥胖人群的增加比例和数量都要高于全球国家的平均水准的，而针对减肥的产品也是五花八门的，有保健品、药品、外用类产品、茶类减肥产品和各类减肥设备仪器等，不过世界公认的最有效的减肥方式仍然是合理控制饮食，并且要对肥胖人群的体育锻炼进行更加专业科学的指导。

（三）我国慢性病人群的实际需求

长久以来，我国在慢性病管理方面的专家和学者反复地说过，适当的体育锻炼对于有效管理和控制慢性病具有重要意义，以糖尿病患者为例，日常的运动锻炼不仅能够较好地改善患者体质，同时对于糖尿病的治疗工作也是有着积极影响，养成良好的运动健身习惯能够更加有效地控制糖尿病患者的实际血糖水平，同时体内的胰岛素会更为敏感，对于他们进行减肥以及实现血脂和血压的稳定也有很大帮助，人体发生心脑血管疾病的概率大大降低了。从全世界的范围内看，美国糖尿病协会曾经提出过这样一个观点，即要想更加有效地提升人体内胰岛素的敏感性，一项重要举措便是进行适当的抗组训练和有氧锻炼，同时适量的体育锻炼还能够起到良好的降压作用。从相关的数据资料中能够看到，每进行一次耐力运动人体的血压可以降低6mmHg左右，并且血压降低的持续时间可达20小时以上。对于心梗等慢性疾病来说，我国很多医学专家也明确地说明采用运动锻炼的康复治疗方式比静养这种方式更为有效，同时在此过程中也需要更多的专业运动健身人员进行监督和指导工作[1]。

（四）我国人口老龄化的实际需求

现阶段，我国社会已经明显步入了老龄化阶段，在2018年的人口普查工作中更是发现全国已有接近20%的人口属于60周岁及以上的老年人群，而预计到2025年时这一数字将达到3亿，我国那时将成为超老年型国家。这对于健康中国战略的顺利实施也提出了更高要求，为提升我国老年人的生存状态和生活质量，就必须对老年人进行更加科学化的运动健身指导工作，为他们制定出更具针对性的运动健身计划，有效预防各类慢性病的发生，不断提升我国老年人群的获得感和幸福感[2]。

二、“全民健身”向“全民科学化健身”的迈进路径

（一）做好对专业运动健身指导人才的就业指导工作

国务院印发全民健身计划（2021～2025年）的通知中明确提出，要深入实施全民健身国家战略，提升全民健身公共服务水平，逐步增加全民健身场地设施，不断提升人民群众参与健身的热情。在新时代背景下，应贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，坚持以人民为中心，坚持新发展理念，深入实施健康中国战略和全民健身国家战略。为了更好地推进“全民健身”向“全民科学化健身”迈进，必须要全力做好对专业运动健身指导人才的就业指导工作。

首先，现阶段我国大部分的老百姓都已经形成了初步的运动健身意识，更多的人也愿意在平时的生活和工作之余进行适当的体育锻炼，可见在我国健身行业是有着很好发展前景的。在我国全面进入小康社会的大背景下，我国各地区的健身俱乐部不断增加，其所提供健身器材也越来越先进，硬件条件确实得到了很大提升，但软件条件却没有与之同步，在行业中是明显缺乏专业的运动健身指导人才的，而健身俱乐部为了更好地运营和发展就不得不在社会上招聘相应人才，有些健身教练在没有取得岗位资格证的情况就上岗，并且从业队伍的综合素质和年龄结构也还不够完善。其次，高校的专业运动健身指导人才也存在着严重的流失问题，在我国整体就业环境的限制下，从高校毕业的专业人才更愿意去从事教师这一职业，没有全面认识社会体育的具体工作内容，认为相关工作也没有发展前景，因此，一定要让他们更全面地认识到本专业的发展方向和前景，各地区的主管部门也要做好专业运动健身人才的就业指导工作[3]。与此同时，还应着力提升高校专业运动健身指导人才的培养质量，既要注重理论知识的传授，更要注重实践技能和实操精神的培育，只有这样才能够为全民科学化健身的实现提供人才储备。

（二）各地高校应加大对高素质专业运动健身指导人才的培养力度

我国要想从“全民健身”顺利地迈入“全民科学化健身”时代，那么在行业和市场中就必须具备更多样性的高素质专业运动健身指导人才，这对高校的人才培养工作就提出了更高要求。1.在培养运动健身指导人才的过程中，应有效融入社会体育指导与管理专业相融合的理念。在我国“全民健身”向“全民科学化健身”迈进的进程中，参与体育健身的人群无法得到专业的运动指导以及他们不够了解相应的医学知识都是很大的限制因素，从健康的角度来看，预防疾病是要远远比治疗疾病重要，如果能够将体育健身与医学有效融合，用医学的理念和工作方法去整理各类运动健身方法，这样运动处方也将更具实效性和规范性。高校在今后的教学工作中应重点培养“体育与医学相结合”的高素质运动健身人才，对参与运动健身人群应进行科学系统化的指导工作，高校可设置相关专业并提供一定的资金和政策支持，让“体医结合”的相关专业迅速发展起来，学生也能够全面地掌握体育锻炼与医学方面的知识，这样所培养出的人才就能够更好地指导社会大众进行体育锻炼，同时还有丰富的医学常识，这与当代社会的实际发展需求也是较为适应的。2.在“体医结合”的先进理念，对于高校的医学专业来说，他们也应重点培养这方面人才。我国各地区的医学类院校应逐步转变传统的公共体育的教学模式和方式方法，让学生也能够全面了解运动健身方面的相关知识，并重点培养他们开具运动处方的能力，在“体育与医学相结合”的理念下应不断丰富他们在这方面的理论知识并提升他们的专业技能，让更多的学生在毕业后从事健康指导和健身促进的工作中，丰富我国社会体育管理事业的人才储备，在运动健身指导工作中发挥出医生的指导和监督作用[4]。

（三）做好对社区体育骨干的教育和培训工作，同时要实现健身俱乐部与社区的有效联动

对于那些在全民健身队伍中运动能力较强并且有较强号召力的骨干人员来说，应充分地发挥出他们推动全民健身科学化发展的积极作用，做好对他们的培训和教育工作，不断完善他们在体育运动健身方面的知识储备，向他们不断普及在体育运动方面的各类理论和专业技能，同时也要帮助他们掌握相关的医学基础知识，在社会体育管理工作中充分发挥出他们的积极作用，只有他们具备了较强的体育运动知识和专业运动技能后，他们才能更好地带领广大人民群众进行科学化的健身锻炼。另外，各地区的健身俱乐部还应实现与当地社区部门的有效联动，为辖区居民建立完善的运动健身档案，并积极推进健康管理工作的新理念和新模式，先建立居民的运动健身档案，之后健身俱乐部的健康管理人员应对档案内容进行科学评估并开具运动处方，给予相应的健身指导并对其健身过程进行监督和评价，整个过程能够大大提升居民参与运动健身的规范性和有效性，同时也有利于健身俱乐部在当地形成良好的形象和号召力，健身教练为社会大众提供更加专业的运动健身指导意见，充分保证了居民的实际健身效果[5]。

（四）可推广家庭健身教练的签约模式，实现家庭体育健身的专业化和科学化

我国健身行业的发展前景是巨大的，城镇居民的健身意识不断增强，在人们的日常工作和生活中也越来越积极地参与到健身锻炼中。然而却还存在着一些人工作太忙而无法及时锻炼的问题，如果能够顺利地推进家庭健身教练的签约模式，那么每一个家庭都有了各自的专业健身教练进行监督和指导，在全面掌握他们健身需求和身体实际状况的基础上，健身教练将为他们制定全面的运动计划并全程跟踪他们的运动健身过程，教练的核心工作就是要为这个家庭服务，并及时改善每一个家庭成员身上的健康问题。针对家庭的实际情况为每一个成员都制定健身计划并合理安排他们的饮食，将儿童发育不良、增强体质和高血糖、高血压、高血脂等问题有效改善，对常见疾病进行有效预防，实现全体家庭成员身心健康的全面发展。

三、结束语

通过以上的论述，我们对“全民健身”向“全民科学化健身”的迈进需求及“全民健身”向“全民科学化健身”的迈进路径两个方面的内容进行了详细地分析和探讨。在我国全面推行“大健康”理念的形势下，我国正处于从“全民健身”向“全民科学化健身”迈进的关键阶段，应更加专业并且科学地指导社会大众进行运动和健身，实现全民健康和全民健身的有效融合，保证健康中国发展战略的顺利实现。