浅谈开展室内体能教学的策略

2022-11-21江苏省苏州市工业园区星洋学校

基础教育论坛 2022年28期

关键词：高中生体育小学生

林通（江苏省苏州市工业园区星洋学校）

陈雪（江苏省苏州市工业园区星汇学校）

室外体育课容易受天气因素影响。为了确保体育教学按时开展，学生可以保持规律性锻炼，体育教师不得不思考如何开展好室内教学。笔者结合自身教学经验，从以下方面为开展室内体能教学提供一些思路。

一、不同阶段的体能练习要求

室内体能练习的主要目的包括改善身体形态、提高身体机能和增强运动素质三个方面。在不同的阶段，体能发展的重点也是不同的。下面分别阐释小学、初中和高中三个阶段的室内体能教学重点。

1.小学室内体能教学趣味化

小学生普遍专注力不足且喜爱玩游戏，因而小学室内体能教学要以趣味化体能练习形式为主，促使小学生全身心投入体能训练。针对一至四年级的小学生，结合其身心成长特点，体能教学应该以发展协调、平衡、灵敏等基本素质为主，并多安排相关的游戏活动辅助教学。针对五、六年级的小学生，教师可以尝试对其增加一些负重练习，要求小学生手持轻物进行动力性练习，锻炼小学生的负重能力。练习前后，还应该要求小学生进行柔韧练习，发展小学生的柔韧性。

2.初中室内体能教学结合化

为了升学需要，初中室内体能教学应该注重对学生中考考核项目的锻炼。高晓君通过对比分析发现：各地区体育中考必考项目均以耐力素质为主要考核项目，尤其是1 000米跑（男子）、800米跑（女子）成为众多地区的选择。初中生经过小学阶段的体育学习，对正确的跑步姿势已有一定的基础，但在力量方面还比较薄弱。教师在教学中要结合初中生的身体发育特点与中考耐力项目要求，着重锻炼初中生的腿、上肢等部位的力量，为后续的学习打下坚实的基础。

3.高中室内体能教学专项化

对于高中生而言，高中的选项教学充分考虑高中生的兴趣和特长，高中生和教师可以双向选择，体现高中生的自主发展意识，从而提升综合素养。选项教学以不同的运动项目为内容开展课堂教学，更加突出运动项目的专项化，这就要求在开展室内体能教学时，要结合选项运动的项目特点。例如，针对足球选项的高中生，可以多发展下肢及踝关节的力量；对于羽毛球选项的高中生来说，则是针对性地加强手腕、手臂等部位的力量。

二、开展室内体能教学需坚持的原则

1.安全第一原则

安全是开展体育活动的首要原则。室内体育活动空间较室外狭小，活动过程中容易发生碰撞事故。因此，室内体能教学开展前，教师应该统一室内的桌椅摆放要求，以防止学生在活动中误触障碍物，或施展不开动作误伤同伴。在活动开展过程中，教师也要时刻关注、应对可能出现的安全隐患。

2.结合实际原则

室内体能教学与室外课一样，都需要教师经过细致、严谨的备课，最后才能在课堂中进行展现。室内封闭有限的活动空间，不同于室外开放的活动空间。在室内开展体育教学活动，活动范围和场地条件都会有所限制。因此，针对有限的活动空间，室内体能教学的开展要充分考虑教学活动的现有条件，结合场地的实际情况，以便每名学生都能够有足够的练习空间。例如，在进行支撑练习时，可以充分利用椅子做支撑平台，学生双手撑在椅子上，较好地解决了练习空间的问题。

3.循序渐进原则

开展室内体能教学前，教师应要求学生充分热身。在教学中，教师要结合学生的身体素质情况布置活动内容，由易到难、由简到繁。尤其要充分考虑学生之间的差异性，针对一些个别学生，制订循序渐进的发展目标。

4.全面发展原则

室内体能教学的开展在一定程度上会有所限制，这就要求教师要发挥主观能动性，跳出局限思维，对教学的内容、形式、器材等方面进行积极探索。在室内体能教学内容的设计上，应该从学生身心全面发展的角度出发，设计具有体育学科育人特色的教学活动。从身体角度出发，需要充分锻炼上肢与下肢，考虑全身的协调发展；从心理角度出发，需要以形式多样的体育游戏培养学生的体育核心素养。