大学新生的心理“适应”与“重构”

邓 铸 何晓玲

能否尽快适应校园环境和高校学习节奏，对大学新生后续的专业成长、职业发展、家庭生活都会产生深远影响。这在相当程度上决定了大学新生在专业能力和社会成熟度方面能否获得实质性成长。从学校心理健康教育工作的角度来说，我们要思考和研究大学新生的环境“适应”与智能“重构”，帮助他们尽快地融入新的生活环境和适应新的学习任务。

一、生命信念与生命管理

大学新生如果生命信念比较模糊，生命管理能力比较差，在进入完全崭新的学习环境与发展阶段时难免会出现适应困难。我们可以从以下2个方面提升大学新生的生命信念和生命管理能力。

首先，开展生命史与生命成长史教育。这样的教育可以弥补大学新生在生命信念方面的欠缺，让他们理解：人从诞生的那一刻起，要经历无数次的裂变、复制和重建，在家庭、学校以及社会环境中经过重重危机走向成长，努力地成为成熟的社会个体。在未来的大学生涯中，这样的成长之路还要继续，大学新生必然要应对发展中的危机以及完成一次次对自己的超越。同时，他们也会逐渐领悟到：个体生命的存在以及成长与家庭息息相关，热爱祖国、感恩父母、珍爱生命是每一个青年学生应有的品性，这也是生命教育的目的之一。

其次，提升大学新生的生命管理能力。所谓生命管理，就是能够以积极的态度安排好与生活、学习和发展密切相关的各种事务，更好地保持和促进身体健康、人格健康、专业成长，由此不断地激发出自身的生命活力和创新能力。新生入学时，各高校应该充分利用他们对大学生活的向往，以及融入新集体的内驱力，通过作息制度的宣讲与执行，以及生活教育、劳动教育、体育教育等，培养大学新生良好的生活习惯。另外，通过体育活动，让他们在充分的人际互动中建立友谊。

二、环境理解与资源利用

与中小学相比，大学的校园面积、校园建筑、生活设施、人际交往密度、任务切换频率、师生交往方式、课堂教学形式等均有很大的不同。因此，我们要帮助大学新生了解校园物理环境、资源条件和任务安排，以及支撑学生专业发展的校外资源和可能通道。具体包括：带领大学新生参观校史馆和校园典型建筑或设施，了解校园的生活设施，帮助他们充分了解学校的历史与现实环境，增加他们对学校的认同感和熟悉感；带领大学新生学习校纪校规和奖励政策，了解各个大学专业为学生提供的发展机会及选拔机制，便于进行学业规划；开设关于课程学习与校园生活方面的系列讲座，让学生从一开始就认识到大学教育教学的特点和规律，也充分地认识到大学教育对学生素质发展的多元要求；以专业或系科为单位，开展一系列的新老生交流活动，让新生与高年级学生建立密切联系，帮助大学新生适应专业学习和校园生活。

三、专业认知与价值定位

高校每个学科及其所属的本科专业都有其发展历史和存在的社会意义。大学新生只有全面清晰地认识这些，才能更好地建立学科认同、专业认同，更自觉地掌握所学专业的知识、技能和方法，获得更好的专业发展，以便将来胜任与该专业方向相关的工作。近年来，各高校要求本科专业开设专业导论课，帮助大学新生认识所学专业的历史与现实、知识结构、课程结构、现实与未来发展、相应的人才社会需求，以及需要承担的社会责任。这里，我们想强调，高校要自觉担负起价值引领的责任，努力引导学生从民族复兴、国家富强、科技发展和社会治理等角度考虑和规划自己的专业方向、职业道路和价值追求，这就是大学生的“大我”。大学新生以此“大我”管理与个人名利及家庭生活相关联的“小我”，就会少受情绪困扰，只要更多地以社会责任为价值核心，就会拥有更宽广的胸怀和更开阔的视野，也能看到更久远的未来，获得良好的适应能力。

四、改造学习与智能重构

学习适应不良在大学新生中普遍存在，这主要是因为大学阶段的教学目标、教学容量、教学方式与中小学阶段完全不同。大学期间，学生要完成50门左右的课程。这些课程往往覆盖不同的领域，其中有些课程难度高、容量大。另外，不少课程要求学生走进实验室做实验或走出校门开展社会实践，这就会给他们带来学习压力。如果要缓解这些学习压力，就要有高效的、自主的学习方式。为此，大学新生要尽快改变学习方式，培养自主学习能力，利用学校资源，以积极的深度思维对大量的专业信息进行整理加工，对庞杂的学习资料进行有结构的重组，加深对专业知识与方法的理解和掌握，重构智能结构。当然，大学新生想要在短时间内改变过去十几年形成的学习方式、学习习惯，也不太容易。这需要教育者和学习者共同研究和探索，走出一条师生共同成长的道路。