少林韦陀对打拳

◎陈钢

韦陀对打拳，是传统练法中双人假设性徒手技击的对抗运动。

韦陀对打拳的特点在于：出招则刚，收招则柔，刚柔并济；节奏严谨，步法适中，技法齐全，易学易练。久练拳熟，熟能生巧，巧中生妙，变化无穷；力要顺达，顺人之势，借人之力，四两拨千斤，交手好似火烧身，手脚运用快如风；一招一式非打即防，防中有打，打中有防；攻势聚猛，闪转双疾，朴实敏捷。

一、预备势

甲、乙并立相距约两人展臂（甲伸左臂，乙伸右臂）双方中指尖相碰的距离，均并步正身直立，两臂自然垂于体侧，呼吸自然。

二、甲乙双推掌

甲、乙两掌外旋屈肘收至腰侧；然后，臂内旋由屈到直，向正前方推出，两臂高与肩平，掌尖向上。

三、甲乙震脚虚步十字手

甲：双臂外旋收至腰侧，上体左转，提右脚向右侧摆步，重心落于右腿，成左虚步，同时，右掌向前上方画圆收至左胸侧，左掌向前上方划弧垂肘，掌高与肩平，掌尖向上，掌心向前。目视乙方。

乙：双臂外旋收至腰侧；上体右转，右脚经后侧向左侧方退步，身体右转，重心落于右腿成左虚步，同时，右掌向前上方画圆收于左胸侧，左掌向前上方画弧垂肘，掌高与肩平，掌尖向上，掌心向前。目视甲方。

四、甲乙垫步上磕臂

甲、乙右脚撞击左脚跟，左脚离地后向前落地，成右弓步。右臂内旋，右掌变拳由下向上碰击对方前臂外侧，左拳收抱于腰侧。

甲、乙原地步形不变；左臂内旋，由下向上碰击对方前臂外侧；右拳外旋收至腰侧。

五、甲缠腕马步冲拳；乙藏头马步爪腕

甲：甲左拳变掌，反抓乙左手腕。甲方上体左转，上右步于乙体后，冲右拳至乙脸部。

乙：乙方右拳变掌，经胸前向上反抓甲右手腕。

双方互相用力拉腕，屈膝半蹲成马步。

六、甲乙转身跳换步

甲：跳起两脚离地，身体腾空右转180°，左脚落在乙体后成马步；右手带乙右手至胸前。

乙：跳起两脚离地，身体腾空左转180°，右脚落在甲体前成马步；左手带甲左手至胸前。

七、甲横拳；乙格挡

甲：松右手，收左拳于腰侧；上右步成右弓步，同时，右拳从腰侧向前上画弧打击乙脸侧。

乙：松左手，收至腰侧，退右步成左弓步，同时，右拳从腰侧向前上方画弧格击甲右前臂内侧。

八、甲乙上磕臂

甲、乙原地步形不变，收右拳于腰侧，同时，左臂内旋由下向前上方碰击对方前臂内侧。

九、甲冲拳；乙架挡

甲：收左拳于腰侧，同时，右拳由腰侧向前上方冲至乙脸部。

乙：收左拳于腰侧后，臂内旋屈肘由下向上架甲右手腕，右拳抱于腰侧。

甲：右拳由上向下、由屈到伸击乙左腹部，左拳抱于腰侧。

乙：左臂由上向下屈肘挡乙右手腕，右拳抱于腰侧。

十、乙右弹腿；甲退步双拍脚

乙：收左拳于腰侧，右腿向前弹踢甲腹部，脚面绷平。

甲：退右步，双手变掌由上向下拍击乙脚背。

十一、甲冲拳；乙抓腕

甲：左掌变拳，臂内旋由屈到伸击乙脸部，右拳抱于腰侧。

乙：落右脚，右拳变八字掌，掌心向上，由下向上抓甲左手腕，左拳抱于腰侧。

十二、乙换步推掌；甲按掌压肘

乙：上左步退右步，同时，左拳变掌，臂内旋由屈到直立掌推击甲胸部。

甲：右拳变掌，右腰侧出，按压乙左手背于甲胸。

甲：左手挣脱乙手腕，屈肘由上向下压乙左肘关节，身体下潜。

乙：脱开右手腕，右掌变拳收至腰侧，同时，右腿由直到屈。

十三、乙肘砸；甲肩顶

乙：收左手变拳，同时，臂外旋屈肘提起，由上向下砸击甲脸部。

甲：收双手抱拳于腰侧，上体靠乙，左肩撞击乙左肋。

十四、乙横拳；甲格挡

乙：侧身左臂内旋，由内向上画弧击甲脸侧。

甲：上体回原位，左拳由腰侧向上格击乙左前臂外侧。

十五、甲冲拳；乙抓腕

甲：甲右拳由腰侧向乙脸部冲拳。

乙：乙左臂外旋，左拳变掌抓接甲右手腕按压于左下方，右拳抱于腰侧。

十六、乙退步成马步；甲上步成马步

乙：上体左转，退左步成马步，同时，拉甲右手腕，臂内旋向外画弧至左前侧（甲、乙之间），右拳抱于腰侧。

甲：上体左转，上右步跟左步成马步，同时，右臂内旋与乙有一臂的间距，左拳抱于腰侧。

十七、甲推掌；乙按掌压肘

甲：甲左拳变掌，臂内旋由屈到伸立掌推击乙胸部。

乙：乙右拳变掌，从腰侧到胸前按压甲左掌背，同时，左手松甲右手腕，左臂屈肘压甲左肘关节。

十八、甲乙弓步下磕臂

甲：左掌抽回变拳，臂内旋击乙腰部外侧；右拳抱于腰侧。

乙：左手变拳，臂内旋格击甲左前臂外侧；右拳抱于腰侧。

十九、甲乙云手虚步十字手

甲、乙双拳抱于腰侧，同时，上体右转，成右弓步。

上左步，退右步，左转体成左弓步，双拳变掌，右手先按顺时针方向划平圆，随后，右手由上向下、向前划立圆，屈肘至腹前掌尖相对。

甲、乙双方均重心落于右腿，成左虚步，左掌前伸成立掌，掌尖向上，右掌护于左肘弯内侧。

二十、甲乙垫步磕臂

甲、乙同时右脚撞左脚跟进身，左脚离地落前方成左弓步；右臂内旋，由腰间向前碰击对方前臂外侧，左拳收抱腰侧。

甲、乙步形不变，收右拳于腰侧，同时，左臂内旋向前上方碰击对方前臂外侧。

二十一、乙弹腿；甲退步拨脚

乙：左拳收于腰侧，同时，右腿向前上方弹踢甲腹部，脚面绷平。

甲：退左步成右弓步，同时，左拳变掌，由上向下画弧拨击乙脚外侧。

二十二、甲乙原地磕臂

乙：右脚落地，身体左转成马步，同时，右拳变掌从腰间前下方碰击甲前臂外侧，左拳抱于腰侧。

甲：右弓步变马步，同时，右拳变掌从腰间向前下方碰击乙前臂外侧，左拳抱于腰侧。

甲、乙马步变右弓步，右臂由下向上至对方脸前，碰击对方前臂外侧。

二十三、乙拨掌弹腿；甲退步拨脚

乙：乙左拳变掌，由腰侧向前上方至甲右手腕内侧。两掌向外画弧，收手抱拳于腰侧。

甲：收右拳于腰侧，退右步成左弓步。

乙：双手抱拳于腰侧，左腿弹踢甲裆部。

甲：右手变掌，从腰侧由外向内拨击乙左脚外侧，左拳抱于腰侧。

二十四、乙砍掌；甲格挡

乙：落左脚成左弓步，同时，左拳变掌内旋由外向内砍击甲左肋，右拳抱于腰侧。

甲：收右手抱拳于腰侧，左弓步变马步，同时，左拳变掌内旋格击甲前臂外侧。

乙：左臂由下向上再向前砍击甲脸部，右拳抱于腰侧。

甲：左臂由下向上格击乙前臂外侧，右拳抱于腰侧。

二十五、甲乙跳换步抡臂

甲、乙同时收左拳抱于腰侧，两脚离地，身体左转180°，右脚落前，同时，右拳从腰侧向对方脸前抡出，与对方肘关节相缠绕，右拳变掌抓对方上臂。

二十六、甲乙弓步拉臂

甲：右臂回拉，左拳抱于腰侧。

乙：顺势上体前倾。

乙：右臂回拉成左弓步，左拳抱于腰侧。

甲：顺势上体前倾。

二十七、乙推掌；甲跳出

乙：乙上体右转，上左步于甲体后；左拳变掌，臂内旋由上向下绕甲臂至右肋。

乙右手松开变掌至甲胸部，双掌同时发力推击甲。

甲：甲松右手，两脚离地随乙推力方向跳出，同时，身体右转。

二十八、乙冲拳；甲架挡

乙：上右步成右弓步，两拳抱腰侧。

甲：双脚落地，左脚在前成左弓步。

乙：右拳从腰侧向甲脸部冲拳，左拳抱腰侧。

甲：左臂内旋屈肘由下向上架乙拳，右拳抱于腰侧。

乙：右拳由上向下冲拳至甲腹部，左手抱拳于腰侧。

甲：变马步，左臂屈肘由上向下挡击乙右拳，右拳抱于腰侧。

二十九、甲弹腿；乙退步双拍脚

甲收左拳于腰侧，右腿弹踢乙腹部，脚面绷平，双拳抱于腰侧。

乙：退右步，双拳变掌由上向下拍击甲脚背。

甲：右脚落地，左腿弹踢乙腹部。

乙：退左步，双掌由上向下拍击甲脚背。

三十、乙弹腿；甲双拍脚

乙：双掌变拳收于腰侧，同时，左脚向前跟步，右腿弹踢甲腹部，脚面绷平。

甲：左脚落地后，双拳变掌由上向下拍击乙脚背。

三十一、甲冲拳按掌压肘；乙托腕推掌

甲：左手变拳，由下向上冲至乙脸部，收右手抱拳于腰侧。

乙：右脚落前站立，右拳变掌，由下向上抓托甲左手腕，左拳抱于腰侧。

乙：退右步，上左步，同时，左拳变掌从腰侧推击甲胸部。

甲：右臂内旋屈肘，右拳变掌按压乙左手背于胸部，脱左手，左臂屈肘压乙左肘关节。

三十二、乙砍掌；甲格挡

乙：收双手抱拳于腰侧，同时，变左弓步，左拳变掌由内向外砍击甲左肋，右拳抱于腰侧。

甲：收双手抱拳于腰侧，同时变右弓步，左拳变掌向外挡击乙左前臂外侧，右拳抱于腰侧。

三十三、甲劈掌；乙架掌

甲：左臂由下向上劈击乙脸部成左弓步，右拳抱于腰侧。

乙：左臂由下向上架甲左手成右弓步，右拳抱于腰侧。

三十四、甲砍掌；乙单拍脚

甲：左臂由上向下击乙左肋成马步。

乙：左臂由上向下挡击甲左臂。

三十五、甲乙单拍脚

甲：上体右转，左腿向上弹踢，同时，左掌由上向下拍击左脚背。目视脚面。

乙：上体右转上左步，右腿向上弹踢，同时，右拳变掌由上向下拍击右脚面，左拳抱于腰侧。目视脚面。

三十六、甲乙震脚坐山

甲：收左手抱拳于腰侧，左脚落地，上体右转90°；左脚离地向下发力提右腿，同时，右臂平伸于右侧，拳眼向上，左拳护于右肩前。

乙：乙与甲动作相同，唯左右相反。

甲：双臂于体前划立圆（右拳按逆时针方向，左拳按顺时针方向）；落右脚成马步，同时，左拳上架，右拳垂于膝侧。

乙动作相同，唯左右相反。

三十七、收势

甲收左步，乙收右步，两脚并步正身直立，双拳收抱腰侧。

双拳变掌，自然垂于体侧，呼吸自然。