长寿奶奶的天然养生法

莫杰馨

家住广西柳州的杨迷灯奶奶今年101 岁，是 当地人人皆知的长寿明星。

笔者登门拜访时，杨迷灯正准备洗头。解开头巾后，杨迷灯的一头茂密秀发垂了下来，凑近一看，没几根白头发。发量多，还有光泽，她究竟是用了什么“灵丹妙药”？原来，当地的老人一直用茶枯来洗发护发。茶枯也叫茶籽饼、茶麸，是油茶籽经榨油后的渣饼。茶枯中含有茶皂素、蛋白质、天然茶油等，长期使用有止痒、去屑、杀菌、修复受损发质的功效，还有乌发的作用。杨迷灯说，自己最爱这款天然洗发水，“用茶枯洗头后，好几天头皮都不会痒，感觉很舒服”。制作天然洗发水的方法也很简单：每次取茶枯50克，用纱布袋包起来，放入沸水中煎煮10分钟即可。

除爱用天然洗发水外，杨迷灯的刮痧板也是天然的。刮痧板就“种”在房前屋后，是当地人称为芋蒙（芋苗）的一种植物。胃口不好的时候，杨迷灯就会让女儿取来芋蒙的根茎，从上到下来刮痧养生，既能缓解身体疲劳，又能促进食欲。饮食方面，杨迷灯一直胃口很好，平时喜欢吃肉、鱼等，保证了充足的营养。