“双减”背景下有效减轻学生课业负担的策略刍探

闫辉

摘要：“双减”政策给学校教育带来新的挑战，学校要从减轻学生课业负担的角度出发，优化教育教学模式，精心设计课后作业，为学生提供良好的学习环境，真正减轻学生的学习压力。在此教育理念指导下，教师应积极革新教学模式，从学生的实际情况出发，采取与学生发展相契合的教学模式，提升课堂教学效率，提高学生的学习质量，引导学生在课堂上掌握更多的内容，并丰富课后作业方式，减少数量，切实减轻学生的课业负担。文章在分析“双减”政策及其意义的基础上，重点探究“双减”背景下有效减轻学生课业负担的具体策略。

关键词：“双减”政策；课业负担；教学模式；策略

中图分类号：G632文献标志码：A文章编号：1008-3561（2022）29-0129-04

“双减”政策要求学校积极革新教学模式，切实减轻学生的课业负担。在传统教学模式下，部分教师以“灌输式”教学向学生传授理论知识，着重提升学生解决问题的能力。这其中，题海战术是部分教师在教育教学中最常运用的教学方法，就是通过大量的习题练习帮助学生巩固课堂教学内容。但这种教学方法的效果并不好，不仅会增加学生的学习压力以及课业负担，还在一定程度上打击了学生的学习信心，严重制约着学生的学习和发展。作业是课堂教学内容的延伸，学生在完成作业的过程中可对所学知识进行巩固。另外，作业也是学生日常学习过程中不可或缺的内容，是学生课业负担的主要来源。减轻学生的学习压力，减轻学生的作业负担，是落实“双减”政策的首要任务。

1.“双减”政策的内涵

“双减”政策是从减轻学生作业负担和校外培训负担两方面出发，有效减轻学生的学习压力。减轻学生的作业负担主要是从学校的角度出发，减轻学生校外培训负担是从家长的角度出发，校外培训不仅会占据学生大量的业余时间，使得学生学习时间紧张，还会增加学生的学习压力，影响到学生正常学习活动的开展。有的学生在课外培训中花费大量的时间和精力，而在学校课堂上不专注听讲，这不仅会影响学生的学习效率，还会影响到课堂教学质量的提升。因此，在“双减”政策落实过程中，学校要积极减轻学生的课业负担。而给学生布置作业的是各科任课教师，这也给教师的教育教学工作带来挑战，其不仅要提升课堂教学质量，还要精心设计课后作业。若教师没有减少课后作业的数量，将无法落实“双减”政策下减轻学生学习负担的要求，若教师只减少了课后作业的数量而没有提升作业质量，学生的学习效果将无法得到保障。可见，在“双减”政策下，教师要深入了解政策内容，然后结合课堂教学实际情况，采用合适的方法切实减轻学生的作业负担，真正提高教与学的效率。

从教师的角度出发，为减轻学生的学习负担，教师应当从课堂教学入手，革新教学模式，让学生在有限的时间内学到更多的知识内容，然后精心设计作业内容和形式，让学生在短时间内高效完成，从而达到减轻学生学习负担的目标。这种教学模式不仅能充分调动学生的学习积极性，促进学生身心健康发展，还能提升课堂教学质量，构建高效课堂。基于素质教育目标，各学科教学以打造高质量课堂為目标，并将课堂作业置于教育教学改革的中心环节，教师是课堂教学的组织者和引导者，提升课堂教学质量首先要转变教师的教学理念，让教师认识到减轻学生课业负担对于学生学习和发展的重要性，并着力提升课堂教学质量。减轻学生学习负担，提升课堂教学效率的前提是进行高效率的训练，这也是提升课堂教学质量的重中之重。这就要求教师从课堂教学目标出发，积极减轻学生的学习负担，提升课堂教学效率，并对整个课堂教学内容和教学环节进行精心设计，力求与学生的学习特点相契合，促使学生高效学习，同时推动教育改革有序进行。

2.“双减”政策目标

（1）落实立德树人。“双减”政策颁布的根本目的在于“立德树人”，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。目前，义务教育阶段学生过重的学习压力已严重阻碍了其学习和发展，如学生需利用课余时间完成大量的课后作业，这不仅会耗费学生大量的时间和精力，还严重挤压了学生的睡眠时间。义务教育阶段的学生正处于生长和发育的关键时期，长期睡眠不足会影响其健康成长，无法支撑其接下来的学习和生活。长期处于负担过重的环境中，学生的身体发育会受到影响，其心理健康也会受到影响。个别学生由于学习压力大，无法及时完成教师布置的作业，对学习产生抵触情绪，并逐渐丧失学习信心，沉迷在网络世界中，而这些现象对学生的发展有百害而无一利。另外，一些学习基础好的学生也面临课业负担重的问题，其心理压力主要来自于过分看重学习竞争，其学习就是为了与同班同学，甚至同年级的其他学生开展竞争。在这种心态影响下，学生的心理会出现不同程度的问题。可见，学习负担重不仅会影响学生的身体健康，还会对学生的心理造成一定程度的影响。而“双减”政策并非简单地减少课时，而是从培养人才的角度出发，促进学生健康发展、全面发展。

（2）实现快乐学习。“双减”政策以让学生幸福快乐地学习为导向，并在此过程中落实减轻学生学习负担的目标。义务教育阶段的课程难度相对较小，教学结构也比较简单，因此，教师在教学内容设计环节要抓住学生的特点，让其感受到学习的乐趣，体会到不同学科的魅力。在传统的灌输式教学模式中，教师着重于知识讲解，并不注重激发学生的学习兴趣，忽略学生的幸福感。在“双减”政策下，教师要减少学生的课后作业量，积极激发学生的学习兴趣，使学生有更多的业余时间发展自己的兴趣爱好，以此增强学生的幸福感，切实减轻学生的学习压力。“双减”政策还注重对学生进行思想品德教育，以此发挥教育的多样化功能，缓解学生的精神压力，减轻学生的学习负担。“双减”政策的落脚点在于促进学生全面发展，提升学生的综合素养。对此，教师要为学生创设良好的学习环境，合理分配学习任务，通过少量高质的作业充分调动学生的积极性，使学生保持最佳的学习状态。

受“应试”思维影响，部分家长只看重分数，认为学校减少了作业量，会影响孩子的学习成绩，甚至影响到之后的升学。因此，有的家长在违背孩子意愿的情况下，以提升孩子成绩为理由将其送入校外培训机构。事实上，这不仅无法起到提升成绩的作用，还会在某种程度上影响孩子的学习积极性，限制孩子的思维发展。近年来，义务教育阶段学生存在的作业负担重、校外培训负担重的问题受到广泛关注，学生奔波于学校、家庭以及校外培训机构之间，课余时间被严重压缩。在沉重的学习压力之下，部分学生的身体、心理都出现了问题。基于此，“双减”政策出台，其遵循“立德树人”教育理念，有效减轻学生的学习压力，减少校外培训机构对学生课余时间的挤压，让学生在完成少量高质的课后作业后，拥有充足的时间发展自己的兴趣爱好，实现健康成长、全面发展。

1.提升课堂教学效率，减少作业数量

在“双减”背景下提升课堂教学效率，可让学生在有限的时间内学习更多的内容，从而减少课后作业的数量，减轻学生的学习负担。在目前的教育教学工作中，有的教师在课堂上只讲解比较难理解的内容，对于比较简单的内容，让学生利用课余时间进行自主学习。这种模式在初中语文学科的教学中比较常见。例如，部编人教版初中语文七年级上册第一单元《雨的四季》是一篇写景抒情散文，作者通过细致描写雨的景象、雨的声音、雨的气息，表现出雨的趣味、雨的性格、雨的情义，把雨表现得可感可触，亲切可愛。文章用诗化的句子，增强了形象感和动作性的表达，体现了作者对雨的爱恋、对生活的热爱以及对大自然的赞美。文章思路清晰，分段描绘出春夏秋冬四季雨的特点：春雨的美丽、娇媚、温柔、细润、甜美，夏雨的热烈、粗犷、奔放，秋雨的端庄、沉静，冬雨的自然、平静。对于语文阅读教学而言，让学生学会鉴赏品读是其教学任务之一。因此，教师可改变传统的课上讲难点、课下让学生自主学习的教学模式，将学生划分为多个小组，以小组为单位，让学生通过鉴赏品读掌握阅读学习方法，并以问题引发学生的思考。如“每一棵树仿佛都睁开特别明亮的眼睛，树枝的手臂也顿时柔软了，而那萌发的叶子，简直就像起伏着一层绿茵茵的波浪”这句话运用了什么修辞方法，有何表达效果。通过小组讨论，学生发现这段话运用的是拟人和比喻的手法。如果阅读教学仅停留在宏观层面，让学生说出修辞手法，远远达不到教学目标，教师还要引导学生进一步分析文章是如何运用拟人和比喻手法的，即让学生呈现出完整的思考过程。这样，学生就可发现文章赋予树以人的神态和动作，生动展现了树的生机和活力，把萌发的叶子比作绿茵茵的波浪，形象地写出叶子生得多、长得快的特点，描绘出了春雨之后生机勃勃的景象。

另外，语文教师还要对整节课的内容进行精心设计，对于学生难以理解的内容，或篇幅比较长的文章，适当延长课程周期。例如，部编人教版初中语文七年级下册的《古代诗歌五首》分别是《登幽州台歌（作者陈子昂）》《望岳（作者杜甫）》《登飞来峰（作者王安石）》《游山西村（作者陆游）》《己亥杂诗（其五）（作者龚自珍）》，教师要对五首古诗进行精讲，但学生的理解能力有限，一节课的时间根本无法完成教学任务，教学难度比较大。对此，教师可以五个课时完成《古代诗歌五首》的讲解，即每个课时只讲解一首古诗。这不仅可以帮助学生理解每首古诗的内容，加深学生的印象，还可在课堂上实现记忆古诗的目标，以此提升课堂教学效率，有效减轻学生的课后作业压力。在完成相关内容的教学之后，教师要对课堂内容进行总结梳理，利用思维导图将课堂重点内容呈现出来，帮助学生建立古诗词知识体系。可见，这种教学模式可将学生的注意力集中到语文课堂上，通过课堂教学使学生完成知识点的理解、消化、吸收，不仅有利于提升学生的课堂参与度，还有利于提升语文课堂教学效率，有效减轻学生的课后作业负担。

2.优化课堂教学模式，布置多样化作业

在目前的教育教学中，教师布置的课后作业多是结合学生的课堂听讲情况，以课堂教学内容为主。因此，减轻学生课业负担可以从创新课堂教学模式入手，积极优化课堂教学内容和课堂教学形式，以此提升学生的学习能力，促进学生全面发展。在“双减”政策下，教师的教学理念在不断革新，再加上信息技术的发展，为教学教育工作提供了更多思路和资源，使教师拥有了更多选择。在此过程中，教师要把学生放在课堂教学的第一位，充分尊重学生的主体地位，做好对学生的引导工作，在布置课后作业时，从课堂内容出发，并对课堂内容进行合理延伸，实现作业的多样化。

例如，在《古代诗歌五首》的教学中，随着前期教学工作的完成，教师可在班级开展分组教学，将学生科学分成几个小组，让学生以小组为单位开展学习讨论，进行自主学习。在课堂教学结束之后，教师可为学生布置“熟读并掌握古诗中的生字词，熟练背诵古诗，理解古诗的中心思想”三项作业，以此夯实学生的古诗词知识基础。至于学生以何种方式完成作业，教师可不限制，让学生自由选择自己喜欢的方式完成。这其中，有的学生会通过反复朗读完成古诗的背诵，然后通过古诗描写的内容理解古诗的深层含义，从而掌握古诗的中心思想，完成教师布置的课后作业。有的学生会通过反复抄写的形式背记古诗，这种方式比较适合性格内向的学生。无论运用何种方式，因为是自己的自主选择，学生完成课后作业的积极性都非常高，效率也很高。可见，在课堂教学中，教师要将学生当作课堂教学的主体，在布置课后作业时以多样化的形式充分激发学生的学习积极性，以此提升课堂教学质量，有效减轻学生的作业负担。

3.提升作业整体质量，减少无效作业

在“双减”背景下，提升作业整体质量，减少无效作业的布置，同样可以减轻学生的课业负担。部分教师在开展课堂教学的过程中，会将课后作业作为一种奖惩的手段。例如，在开展初中语文教学的过程中，部分教师会让学生抄写词语或句子，希望通过大量的抄写夯实学生的语文知识基础。对于学生在课堂上没有掌握的生字词，教师会为其布置额外的作业，即抄写没有掌握的生字词，若学生没有掌握文言文中重点字词的释义，教师也会采用同样的方式让学生多次抄写。在这种教学模式下，学生虽然能够掌握相关内容，但完成作业的过程是被动的，且效率低下。在完成惩罚性质作业的过程中，学生的学习兴趣会逐渐降低，甚至有的学生会对该学科的学习产生抵触情绪。可见，提升作业整体质量势在必行，而减少无效作业的布置是首要任务，对此，教师要积极转变教学理念，不再将课后作业作为惩罚学生的手段，当学生课堂听课状态不佳或课堂教学内容掌握不好的时候，可采用鼓励的教育方式，引导学生意识到自己在学习上存在的问题，并进行针对性的指导，以此实现全体学生的共同进步，而非追加抄写作业。

例如，在语文学科的学习中，部分学生记忆力不强，无法在课堂有限的时间内完成古诗的背记，对此，教师可以降低对学生的要求，让学生熟读古诗，并在朗读的过程中分析诗句的含义，以此加深学生对古诗的印象，使其有效掌握诗句之间的联系，把握整首古诗的深层含义。例如，《古代诗歌五首》中的《登幽州台歌》前两句写出了作者生不逢时、怀才不遇的境遇，表达了作者内心的愁苦之情。后两句写诗人见天地广阔、时间久远，却看不到一个能赏识人才的君主，孤单寂寥、苦闷悲愁的情绪。这首诗内容很少，但表达的含义却非常深刻。对此，有的学生无法理解。教师可逐字逐句解释，如“古人”指的是古代的贤德之人，也指古代招贤的君王，“来者”指的是效法古代先贤的今人，也指后世求才的明君。“前不见”“后不见”以时间的无止无休暗喻生命之短暂，后两句的虚字“之”“而”表现的是诗人无可奈何的情境。通过这种深度的解读，学生就可实现对古诗的理解，从而减轻课后作业负担。

另外，對于没有当堂背会古诗的学生，教师可根据学生的实际情况给予针对性的指导，使其树立学习信心。例如，有的学生性格比较内向，在教师检查背诵情况时会因为紧张而忘记古诗内容，对此，教师可让班级中的其他同学来检查背诵情况，这可有效缓解学生的紧张情绪，使其顺利完成背诵古诗的学习任务。

总而言之，为减轻义务教育阶段学生的学习负担，教师在教学过程中要从学生的角度出发，以减轻学生的课业负担为目标，转变教育教学理念，革新教学模式，将学生当作课堂教学的主体，精心设计课后作业，采用多元化的作业形式，调动学生的积极性，减少无效作业，提高作业质量。另外，在“双减”背景下，教师还要为学生创设良好的学习环境，让学生在轻松愉快的氛围中学习知识，并通过合理、科学的作业巩固课堂教学内容，从而真正减轻学生的学习压力，提升课堂教学效率，促进学生健康成长、全面发展。

参考文献：

[1]张慧子.新时期小学生减负的困境与对策研究[D].华中师范大学， 2019.

[2]周言清.运用有效教育管理调控策略减轻学生课业负担的研究[J].广西教育，2018（29）.

[3]潘艳.标本兼治，减轻学生课业负担[J].长江丛刊，2017（25）.

[4]王美荣.提高作业布置有效策略切实减轻学生课业负担[J].陕西教育，2016（03）.

[5]邓满云.减轻学生负担打造高效课堂[J].读书文摘，2014（20）.

[6]罗青.让语文行走在春天里———略谈减轻学生课业负担的有效策略[J].小学教学研究，2014（20）.

[7]王健.分层设计有效作业减轻学生课业负担[J].现代教育科学， 2013（S1）.

[8]刘会珍.减轻学生课业负担帮助教师有效备课[J].辽宁教育，2013（02）.

[9]刘珍珍.关于初中生课业负担问题的研究[D].华中师范大学，2006.

[10]高文浩.健全科学的督导评估机制有效地减轻学生课业负担[J].山东教育，1996（11）.

Exploration of Strategies for Effectively Reducing Students’ Homework Burden under the Background of"Double Reduction"

Yan Hui

（Wuwei No.9 Middle School， Gansu Province，Wuwei 733000，China）

Abstract： The "double reduction" policy has brought new challenges to school education. From the perspective of reducing students’ homework burden， schools should optimize education and teaching modes， carefully design after-school homework， provide students with a good learning environment， and truly reduce students’ learning pressure. Under the guidance of this educational concept， teachers should actively innovate the teaching mode， start from the actual situation of students， adopt a teaching mode consistent with the development of students， improve the efficiency of classroom teaching， improve the quality of students’ learning， guide students to master more content in class， enrich after-school homework methods， reduce the number， and effectively reduce the burden of students’ homework. Based on the analysis of the "double reduction" policy and its significance， this paper focuses on the specific strategies to effectively reduce students’ homework burden under the background of "double reduction".

Key words： "doublereduction"policy；homeworkburden；teachingmode；strategy