自制“魔术带”在小学体育课堂中的应用

弹力带在体育课堂教学中有着广泛的应用，但小学生的动手能力较弱，自我保护意识不强，在使用弹力带的过程中存在一些隐患和不便。为此，笔者将有弹性的魔术贴进行剪裁、缝制，做成“百变魔术带”，轻便易携、有趣实用，不仅方便操作且丰富了课堂教学内容，调动了学生学习的积极性。

一、“魔术带”的制作方法

1.所需材料

宽度为5cm，长度为70cm的毛面弹力魔术贴，15cm勾面魔术贴（图1-1），针、线。

图1-1

2.制作过程

用针线将毛面弹力魔术贴的一端与勾面魔术贴进行固定，毛面弹力魔术贴的另一端对折于15cm处，毛面朝外进行缝合（图1-2）。自制“魔术带”收纳时，要将魔术贴勾面贴合于毛面，避免魔术贴勾面裸露在外与其他“魔术带”粘连而不易打理（图1-3）。

图1-2

图1-3

二、“魔术带”在实践中的应用

1. “投石问路”

提高学生投准的能力，发展灵敏性和协调性，激发学生对投掷的学习兴趣。

4名学生1组，1名学生将“魔术带”毛面朝外固定于右手手掌（图2-1），并将右臂伸直举过头顶，将手掌处“魔术带”当作“标靶”，其他3名学生在投掷线站成纵队，与持靶学生相距1.5m面对面站立。投掷学生将“魔术带”勾面朝外卷成球，当持靶学生喊“投”时，投掷学生将“球”投向“标靶”。持靶学生要对球的移动方向进行预判，并快速移动脚步或以跳接等方式主动接“球”(图2-2)。投中1次得1分，以各组总积分排名。

图2-1

图2-2

每轮比赛结束后，组内要更换1名持靶学生，让每名学生都能体验不同角色的成就感。随着练习者投准能力的提高，持靶学生可改变标靶的位置或进行移动标靶练习，加大投准的难度，提升学生练习的趣味性。

投掷学生用力不宜过大，持靶学生注意力集中，避免“球”砸到眼部。

2.“球形飞镖”

帮助学生体会快速挥臂的感觉，提高投掷时出手的速度和准度。

在场地上放置架立的体操垫，并用“魔术带”将废旧毛衣固定在体操垫上作为靶标。将“魔术带”勾面朝外卷成“球”(图2-3)，学生瞄准靶标快速有力挥臂，将“球”掷出，使其粘在靶标上(图2-4、图2-5)。

图2-3

图2-4

图2-5

教师可根据学生的个体差异采用分层练习，对投掷多次失败的学生可以缩短投掷距离降低难度，对投掷成功率高的学生增加投掷距离，或要求将“球”投到指定区域，以提高难度，让每名学生都既能感受到挑战性又能体验成功的乐趣

要求学生不能故意将“球”投向同伴，避免“球”粘在头发或毛织衣物上不容易取下。

3.单手肩上投篮

矫正学生非投篮手的姿势，避免依靠其力量投篮及该手拇指参与拨球，促使学生在投篮瞬间正确使用投篮手臂发力。

以右手投篮为例，练习者左臂屈肘，小臂与大臂成90°，把“魔术带”套在左手大拇指处，由外向内绕小臂一圈并固定于大臂前端（图2-6、图2-7）。投篮时左手扶球的正左侧，保持稳定(图2-8)。

图2-6

图2-7

图2-8

学生在借助“魔术带”领会并掌握投篮时正确的姿势和发力方法后，再去除“魔术带”进行练习。

教师指导学生在练习前做充分的准备活动，且在练习结束后进行有针对性的放松练习，避免因“魔术带”较长时间的束缚导致上肢酸胀。