青少年游泳选材“流线型体型”分析

陈小雪

（上海体育学院，上海 200438）

游泳是一项在水中进行的运动项目。根据流体力学原理，运动员在水中长时间游进时，始终处于非平衡状态位移之中，为提高身体在水中的推进速度，必须减少运动时的阻力。近年，优秀游泳运动员身材逐步向大型化发展，观察菲尔普斯、徐嘉余、汪顺、池江离花子、叶诗文等优秀游泳运动员的身体形态发现，其具备身材高挑、四肢尤其是手臂长、肩宽、胸围大、髂窄、躯干形态呈倒三角形、手大脚大等流线型特点。上海市的“春芽行动计划”课题提到，科学选材是科学训练的前提，理应走在系统训练的前列。研究认为，游泳选材指标体系应考虑项目特征，同时增设健康指标和教练员评价部分。青少年时期是运动训练的关键时期，科学选材、育材是我国竞技体育后备人才选拔的基本环节。本文通过追踪上海市宝山区二线青少年游泳运动员4年的身体形态数据，并与上海市一线游泳运动员进行对比，分析身高、胸围、肩宽、髂宽与流线型指数在游泳项目选材中的重要性，为我国游泳项目的发展提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以上海市宝山区二线游泳队8名青少年运动员为研究对象，训练年限6～7年，4男4女，均在2004年10月至2005年3月出生。8名运动员15岁时都已达到一级运动员等级，主项包括蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳和混合泳。

1.2 研究方法

以“游泳”“青少年游泳运动员”“身体形态”“流线型体型”等为关键词在中国知网检索相关文献。

测量8名运动员2017—2020年的身高、胸围、肩宽、髂宽、流线型指数等具体数据，运用Excel软件进行统计分析。将其数据与上海一线游泳队运动员（包括8名国际健将、28名国家健将，平均年龄在17～19岁）进行比较分析。

2 结果与分析

身高、胸围、肩宽、髂宽是评价游泳运动员身体形态的主要指标。游泳运动员的体型变化受先天遗传因素影响，其中身体骨骼长度指标的遗传度最大，占82.0%～84.5%，女运动员甚至高达92%。因此，可依据父母的身高及骨龄测试结果对运动员的身高进行预测。宽度指标的遗传度为71.0%～85.5%，围度指标的遗传度为54.5%～81.0%。胸围发育良好体现为运动员的胸腔容积大、肺活量高，有利于有氧运动的持续进行，运动员胸大肌和背部肌群体积增大，有利于提高划水质量和稳定肩胛骨。肩宽长说明运动员的肩部肌肉力量较强，肩部韧带的柔韧性较好。髂部较窄说明运动员在水中能够保证较小的阻力，身体呈基本水平状态。因此，在初步选材过程中应选拔肩较宽、胸围较大、髂宽较窄的运动员。运动实践证明，体型、骨骼肌受后天运动训练的影响。

2.1 青少年游泳运动员身体形态

女性发育期通常比男性早1～2年，通常：女运动员12～14岁是身高发育高峰值，而男运动员是13～15岁；男女运动员的胸围度都在12～14岁开始大幅增长，说明此阶段运动员的上肢力量、肩部力量、心肺功能有显著提升，有氧耐力训练在整体训练中占重要地位；男女运动员的肩宽、髂宽数值自12岁进入青春发育期开始逐年稳定增长，需通过科学训练使体型向流线型发展，该阶段应增强运动员的核心力量练习，以有氧耐力与专项技术性训练为主，提高运动员的体能与技术的稳定性。

流线型指数公式为：（肩宽+髂宽）/（身高×2）×100% ，该指数反映躯干整体指标与身高之间的比例关系，良好的流线型指数一般在17～24，肩宽盆窄，躯干呈倒三角形，可使运动员较好地浮于水中，处在平衡状态，并在游进过程中减小阻力，获得更大速度。统计显示，上海市二线游泳男运动员12～15岁的身体流线型指数呈小幅度增长趋势，女运动员则呈现波浪形曲线，这与女性发育期间特有的生理结构与生理机能变化有关。

2.2 不同等级游泳运动员身体形态围度

由表1可知，上海市15岁青少年游泳男运动员的身高、肩宽指数都处于较高水平，甚至已经超越一线游泳运动员，说明身高与肩宽在青少年游泳运动员选材中至关重要。随着年龄及运动等级的提高，胸围表型均值呈现逐渐增长的趋势，游泳运动员须具备良好的上肢力量和心肺功能，才能保障运动中的氧气和能量消耗。游泳时，若运动员的髋关节太大易造成反向涡流，产生更大阻力，影响游进速度。统计髂宽指数可以发现，随着运动等级的提高，游泳运动员的躯干形态得到改善，更趋于肩宽髂窄的“倒三角”身体形态，更符合水中的运动模式。因此，为了使运动员提高游速，以有效减小人体在水中行进时所受到不良形态的阻力，教练员强调身体流线型的重要性，并对运动员进行长期有针对性的训练。可见，良好的流线型体型除受先天遗传因素的影响外，还受后天长期专项训练的规制。

表1 不同等级游泳运动员身体形态数据比较

本文的运动员处于青春发育期，男女个体间具有身体形态的差异性。从流线型指数可以发现，随着运动等级的降低，流线型指数呈逐渐减小趋势，但相差指数并不大。本文认为，流线型指数并不能完全代表流线型体型，良好的流线型体型还须结合运动员多方面的身体形态数据，如克托莱指数、体脂百分比、腰臀围比例等，以及运动员的上肢、躯干核心力量与专项动作技术，需进一步深入研究探索。

3 小结

优秀游泳运动员呈肩宽、髋窄的“倒三角’体型，是竞技游泳项目的一大特点。青少年游泳运动员的选材是个具有多面性且长期的过程，流线型体型数据只能作为一个参考，对优秀运动员的全面评价还需要包括专项能力、生化指标、生理机能、心智能、技战术等多个方面。教练员要根据运动员青春发育期的个体特点，选择有针对性的专项素质练习手段，抓住男女运动员不同年龄阶段身体素质发展的敏感期，因材施教，循序渐进。通过水陆有机结合的方式，水上为主，陆上为辅，设计多样化的训练模式，进行科学合理的周期性训练，避免出现急功近利、“拔苗助长”等情况，确保运动员获得更高的运动能力和竞技水平。