运用系统脱敏疗法提高幼儿入园适应性

■文/庄 琴 张莉娜

《中华人民共和国家庭教育促进法》明确规定：中小学校、幼儿园应当将家庭教育指导服务纳入工作计划，作为教师业务培训的内容。通过家园合作提高幼儿入园适应力，受到越来越多的家长和教育工作者关注。大多数幼儿初次和家人长时间分离会出现焦虑情绪。幼儿的入园适应情况将影响幼儿对幼儿园生活的情感体验，家庭和幼儿园应共同帮助幼儿顺利度过人生中第一个分离期。幼儿入园焦虑包含三方面的内容：依恋—分离，任性—约束，依赖—自理。这是三对矛盾性的焦虑内容。“系统脱敏疗法”是心理治疗中常用的缓解焦虑情绪的方法之一。教师可以借助系统脱敏疗法，从幼儿焦虑的内容出发，根据幼儿入园的焦虑情况，测评幼儿的焦虑等级，为幼儿制订个性化的适应方案，以有效缓解幼儿的入园焦虑情绪，帮助幼儿顺利入园。

一、入园适应与系统脱敏疗法的概念

幼儿在入园的一个月内，由于从家庭生活过渡到幼儿园生活，面临与亲人的暂时性分离和环境的变化，而产生紧张、不安、害怕等不良情绪。幼儿进入小班第一个月的主要任务就是适应幼儿园生活。入园适应是指初入园的幼儿需要从生理和心理上进行自我调整以适应新环境，达到自身与新环境的平衡，获得进一步的发展。系统脱敏疗法作为治疗幼儿以及成人恐惧和焦虑情绪的有效方式，让求治者逐渐适应容易产生焦虑情绪的情境，并通过心理的放松来对抗焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。系统脱敏疗法使教师对幼儿的心理状态更加了解，有利于教师和家长共同帮助幼儿顺利度过入园适应期。

二、幼儿入园焦虑的表现

通过对幼儿入园适应的观察，笔者发现幼儿在入园焦虑的表现上有所差别，焦虑的时间也长短不一。经总结分析发现，幼儿的入园焦虑持续期在一个星期到一个月左右，入园焦虑的表现主要有哭闹、躲避、重复句子、呆坐、恋物等。幼儿的哭闹表现也有所不同，通常分为整天哭闹、间断性哭闹和偶尔性哭闹。幼儿在入园、午餐、午睡和离园时，焦虑情绪的表现尤为强烈，通常伴随着哭闹、恋物和躲避等。在幼儿出现上述焦虑表现时，教师通常在旁边用语言进行安慰，或者拥抱幼儿。另外，在幼儿园的一日生活中，幼儿在室外的入园适应情况要优于室内。不同封闭的室内环境，室外广阔的自然环境更能转移幼儿的注意力，舒缓幼儿的情绪。

三、幼儿入园焦虑的原因

（一）陌生的环境

不同于幼儿熟悉的家庭环境，幼儿园是幼儿第一次独自在一个完全陌生的环境中与人共处，幼儿难免会出现心理方面的不适应。一方面，相较于家庭的宽松氛围，幼儿园有着较为严格的时间要求，会在不同的时间以集体的形式开展不同的活动。在家庭中，家长以幼儿为中心，而在幼儿园中，个体要融入集体，这会让幼儿的心理出现落差。另一方面，幼儿园和家庭中的人际关系也存在着很大差别。幼儿周围都是和自己年龄相仿的同伴，没有人时刻照顾自己的感受。所以，面对陌生的幼儿园环境，幼儿容易产生焦虑情绪。

（二）幼儿的分离体验较少

进入幼儿园是幼儿第一次离开家长的庇护，正式步入社会性生活。如果家长没有帮助幼儿做好能力和心理上的准备，幼儿刚入园时就可能无所适从。因此，家长在幼儿入园之前，需要对幼儿做好心理建设，缓解幼儿的入园焦虑，并着重培养幼儿融入新环境的能力。

（三）家长的影响

幼儿在出现分离焦虑的同时，家长的分离焦虑也会对其产生影响。在入园适应过程中，家长应该发挥积极的调节作用，以帮助幼儿缓解入园焦虑情绪，而非加深幼儿对入园的抵触情绪。例如，在早晨入园时，甚至出现家长和孩子一起哭的现象。还有的家长在教育幼儿时会说“再不听话，就把你送到幼儿园去”。这些都不利于幼儿适应新的环境。

四、入园适应前的准备

（一）环境布置

幼儿园需要配备大量娱乐设施以吸引幼儿的注意。室外有滑梯组合、轮胎山、感统训练器械、水池、沙池和骑行运动器械等，走廊和教室都有单独的游玩区。班级用具从幼儿的角度进行设置，各种标识清晰明了、规整，充满童趣。这些都能吸引幼儿的注意力，让幼儿对幼儿园生活产生积极的情绪体验，期待入园开学。

（二）成长档案

教师可以在幼儿入园之前就与幼儿建立联系，主要通过家访、与幼儿视频通话等方式经常与幼儿交流，以了解每名幼儿的性格，增强对幼儿的熟悉程度。入园后，教师为幼儿创建“幼儿成长档案”，将幼儿在幼儿园的成长量化为具体数值，从而为教师进行个性化教育提供数据支持。

（三）教师培训

幼儿园应对教师进行教育教学、知识技能等方面的培训，让教师了解幼儿生理和心理的发展特点，学会站在幼儿的角度，充分理解幼儿入园适应时产生的各种情绪。教师还要接受关于幼儿焦虑等级测评、系统脱敏疗法及相关注意事项的培训，以确保幼儿更好地适应幼儿园生活。

五、实施过程

（一）确定幼儿的焦虑等级

教师先和家长一对一交流，了解幼儿的基本情况，家长填写幼儿气质类型调查问卷，然后教师观察幼儿独自玩耍的表现，完成《Spence儿童焦虑量表（简称SCAS）》，再将两份问卷的结果加以整合分析，从而确定幼儿的入园焦虑等级，为幼儿制订个性化方案。教师应将幼儿的入园焦虑程度量化为具体的数值，在入园时实行分批入园，入园焦虑等级高的幼儿先入园，以增加其入园适应的时间（见图1）。

图1 焦虑度量尺度

（二）实施系统脱敏疗法

教师确定幼儿的入园焦虑等级后，对幼儿进行三次系统脱敏疗法，每次间隔一个星期，对于高度焦虑和极度焦虑的幼儿可视情况增加系统脱敏次数。

第一次入园适应时间是半天，家长在隔壁教室等待幼儿，确保幼儿在寻找家长时，家长能及时出现。此次入园主要是让幼儿熟悉班级中的各种物品，让幼儿与班级环境相互联结，对班级产生归属感。教师可以让幼儿将照片贴在自己挑选的柜子上、杯子上、桌子上和床边，并告诉幼儿这些区域他们可以自由使用。对于入园焦虑等级较高的幼儿，可由家长在一旁协助教师工作。

第二次入园适应时间是一天，目的是让幼儿熟悉幼儿园的一日流程，并为幼儿正式入园做好准备。教师让幼儿在上次挑选的桌子上吃饭，把带来的室内鞋、换洗衣物放在自己挑选的柜子里，将自己的被子放在自己挑选的床上。之后，教师告诉幼儿班级的基本情况，使幼儿对即将到来的幼儿园生活产生期待。经过两次系统脱敏疗法，再加上教师在平常与幼儿和家长的不断沟通，幼儿与教师越来越熟悉，家长也对教师越来越信任。

第三次入园适应的对象为经过两次系统脱敏疗法后焦虑等级仍为重度焦虑或极度焦虑的幼儿，时间是一天。教师和幼儿单独相处，缓解幼儿的焦虑情绪。在这次系统脱敏疗法中，教师可以在教室中为幼儿寻找一个依恋物，或者让幼儿将家中的依恋物带到幼儿园，以进一步加深幼儿和班级的联结。

经历过三次系统脱敏疗法后，轻度焦虑和中度焦虑的幼儿将会顺利适应幼儿园生活，重度焦虑和极度焦虑的幼儿的焦虑情绪也能得到缓解，转为轻度焦虑和中度焦虑水平。需要注意的是，幼儿入园焦虑是幼儿进入幼儿园初期所必然经历的过程，系统脱敏疗法只是将幼儿的入园焦虑的程度降低，对于焦虑程度仍较高的幼儿，还需教师不断引导。

六、系统脱敏疗法的优势

（一）幼儿入园前的缓冲时间长

幼儿在还没有进入幼儿园之前就已经和教师建立了关系，三次系统脱敏也帮助幼儿做好了开始幼儿园生活的心理准备。此外，经过幼儿园的教育理念宣讲会、园长与家长的一对一面谈，家长对幼儿园有了进一步的了解，也了解了家庭教育的注意事项，会积极配合幼儿园做好幼儿的入园适应工作。

（二）有利于进行个性化教育

教师与每名幼儿都有单独相处的机会，这有助于教师了解幼儿的性格特点。教师每次与幼儿交流时的记录都让他们对入学之前的幼儿有充分的了解，对每名幼儿入园后需要改进的方面做到心中有数，从而更好地帮助幼儿顺利度过入园焦虑期，并对幼儿实施个性化教育。

（三）有利于促进家园合作

幼儿入园适应需要家长的全力配合，家长也可以借助幼儿园的专业力量，优化家庭教育。家庭教育基础知识的普及，有助于家长解决幼儿的教育问题。加强幼儿园和家庭的联系，也有助于幼儿园更全面地了解幼儿，不断完善教学工作。

（四）有利于幼儿科学入园

系统脱敏疗法作为心理学常用的治疗方法，能更加准确地了解幼儿入园之前的焦虑情况，为不同焦虑程度的幼儿制订个性化的入园适应方案，科学指导教师和家长的教育活动。

七、提高幼儿入园适应性的建议

（一）加强家园配合，不断提高家庭教育水平

幼儿入园前，教师与家长积极沟通，尽快了解幼儿的个性特点和生活习惯，师幼之间形成亲密关系，能帮助幼儿提高入园适应能力。幼儿入园后，教师仍应与家长积极交流，掌握幼儿回家后的行为表现，并向家长反馈幼儿在幼儿园的表现，以增加家长对教师的信任。

（二）重视师资培训，持续提高教育实践能力

教师要思考系统脱敏疗法每个环节的目标，分析幼儿入园实践中遇到的问题。幼儿园要定期给教师进行培训，鼓励教师不断提高自己的教育实践能力。

（三）创设良好环境，增加幼儿户外活动时间

据笔者观察，幼儿在户外活动时入园焦虑情绪会得到缓解，早晨入园、午餐和午睡时，幼儿的入园焦虑情绪达到峰值。幼儿园可以种植桂花、绣球花等，引导幼儿观察植物，亲近自然，转移幼儿的注意力。同时，延长户外活动时间，能有效舒缓幼儿的焦虑情绪。

综上所述，教师运用系统脱敏疗法可有效缓解幼儿的焦虑情绪，从而提高其入园适应性。与此同时，幼儿适应性的提高也离不开家长的配合，家园合作可以帮助幼儿更快适应新的集体生活。在教师、家长和幼儿的共同努力下，幼儿一定能学会调整自己的情绪，在新的环境中健康成长。