团体心理辅导提升足球队团队凝聚力的实践

文/ 文艺，王振栋，王本运

对于足球队来说，团队凝聚力是必不可少的，这直接影响着球队的综合实力，而且也从侧面反映出球队的潜力。一般来说，团队凝聚力较强的足球队在场上会表现的更加优秀。个人能力固然重要，但是足球毕竟是一项需要团队合作的运动，通过团队合作的赢球方式更能激发球队的潜力。可是想要提高团队凝聚力并不是一件简单的事情，在实践的过程中，很多球员之间都认为自己是球队的核心，这也是团队凝聚力不够强的主要原因之一[1]。对此，主教练一定要充分的发挥出作用，要让每个球员都找到自身在球队的定位，并且能够碰撞出一些化学反应。除此之外，部分球员还会在比赛时出现一些心理问题，对其进行团体心理辅导也是非常有必要的。本文基于此，初步探讨了团体心理辅导对足球队团队凝聚力的意义，列举了几个常见的心理问题，随后对团体心理辅导提升足球队团队凝聚力展开实证研究，最后，对构建团队凝聚力的4个阶段进行分析。

1 团体心理辅导对足球队团队凝聚力的意义

在同一支球队当中，运动员之间也是存在一定的差异性。有的心理状况较好，不会出现心理问题，可对于经验较少的年轻球员，由于压力过大，很容易就出现心理问题。主要的心理状况可以分为三种：紧张、冷漠、兴奋[2]。感到兴奋是非常正常的，主要表现为运动员想要在场上证明自己，对比赛感到期待，有利于球员的超长发挥。然而紧张和冷漠的心理状态是属于消极状态，不适合参加比赛，即使进行比赛也有可能会低水平发挥，主要表现为情绪不稳定、思维较乱、都会造成运动员的不正常发挥。在这些心理状态之下，还会出现以下几种反应：①对抗反应，运动员与运动员之间出现了肢体冲突或者言语冲突，无法控制住自己；②等待反应，不紧张，但是过于的放松，对比赛没有好胜心，经济状态较差，是造成低水平发挥的主要原因；③厌腻反应，该反应是因为运动员过于的紧张，及其容易感到身体疲劳，比赛来临的时候食欲不振，没有比赛的欲望[3]。

近年来，有研究表明了对足球运动员进行心理辅导有助于提高足球队的团队凝聚力。也就是当足球队中的运动员出现心理问题时要进行针对性的解决。一般来说，专业的足球队都会有心理辅导师，心理辅导室对提高团队凝聚力也有一定的影响。如果长期以来，球队取得的成绩都比较差，球员难免会出现一些心理问题，通过心理辅导及时的调整状态，积极投入到训练当中，取得更好的球队成绩。科学、合理的团队心理辅导不仅可以提高运动员的心理素质，在面对实力较强的球队时也不害怕，还能够在比赛的时候提高团队的凝聚力。面对对手的嘲讽并不会受到影响，减少了球场上的语言冲突与肢体冲突[4]。想要让运动员拥有较好的心理素质，必须要进行长期的心理辅导，达到提高球队团队凝聚力的目的。

2 运动员不同时期常见的心理问题分析

2.1 选拔时的心理问题

首先，在选拔时就会有部分球员出现心理问题，如果自己被选中了就会出现犹豫的心理，不知道自己是否能够为球队带来胜利；如果自己没有被选中又会对自己的个人能力产生怀疑。所以大部分运动员在进行选拔的时候就有非常大的压力，这种压力对于运动员来说极有可能出现低水平发挥，没有发挥出自己的真实实力，所以在选拔的时候没有办法对该球员进行客观的评价。在进行心理调适的时候主要是通过训练、游戏、谈话、短期训练的方式进行心理调适。

图1 团队凝聚力心理辅导

2.2 集训时的心理问题

在进行集训的时候，所有的运动员都是非常辛苦的。但是有部分集训球员会担心自己的训练强度过大，对自己的身体造成了持久性伤害，影响以后的运动生涯。这样的心理问题可能会对集训造成排斥，一般在刚开始进行集训的时候，身体会感到不同程度的酸痛，这些都是正常的。有相关的研究表明，在进行高强度训练的时候，如果心理问题过大，会在一定程度上抑制免疫系统，这样会提高受伤的概率，影响了训练的质量。当有球员受伤时，整个球队的团队凝聚力都会受到影响。一般来说，对于这类的球员，会采用放松的方式让球员紧绷的神经得到一定的缓解[5]。

2.3 赛前时的心理问题

在赛前还是需要进行一次集训，这类球员经常担心受伤的问题，没有很好的做到情绪管理。这样会为球员带来一定的消极情绪，对于团队的凝聚力影响非常大。这类球员的经济状态不好，情绪容易受到来自外部因素的影响，极易与对方球员发生语言冲突或者肢体冲突，影响了自身在球场上的正常发挥。这样的情绪也会被改变，具有暂时性，是由球队的状态、对方的状态、比赛性质、战术安排、观众气氛所决定的[6]。一般来说，这就需要进行心理辅导，由教练员或者心理师进行适当的调适，提高球队的凝聚力。

2.4 阵容安排时的心理问题

阵容安排对运动员心理也会造成一定的影响，进而影响到球队的团队凝聚力。消极的心理包括替补球员的失落、无法上场的挫折以及教练员对其他位置球员的不合理安排，这些都会形成一定的消极情绪。如果不及时的对这部分运动员进行心理辅导，不满的情绪会越积越多，就会影响到球队的团队凝聚力。一般来说，对于这类球员的解决方案是直接将首发的理由进行解释，让替补球员更加努力，争取能够早日的成为首发。而没有成为首发的球员也不要气馁，因为替补球员是一支球队的后备中坚力量，在球队中扮演着非常重要的角色。

3 心理辅导提高足球队的团队凝聚力——实证研究

本文将两组实力相当的球队作为研究对象，一支球队团体心理辅导，一支球队不进行团体心理辅导，并对其中经常出现心理问题的年轻球员进行心理分析，观察两支球队的交锋情况，以及对应用心理辅导前后的团队凝聚力进行总体记录。通过统计学软件SPSS22.0进行数据分析，若P＜0.05，则表示数据具有差异性，有统计学意义。

心理辅导：将心理辅导与训练方式结合起来，其中主要的训练方式包括模拟训练法、放松训练法、意志训练法等等训练方式。对不同运动员进行心理评估，然后针对性的采取心理调适措施。这样有利于提高球队的团队凝聚力。如图2所示，是两只球队交锋的现场。

图2 比赛现场

将两只球队应用心理辅导前后的交锋结果进行数据记录，经过结果的显示后发现。应用心理辅导前，两只球队的胜率以及进球数差异较小，在应用了心理辅导之后，应用心理辅导的球队胜率和进球数明显要高，并且具有一定的差异性，具体数据如表1所示。

将两只球队应用心理辅导前后的团队凝聚力进行总体的评分(满分为100分，分数越高表示凝聚力越强)。经过结果的显示后发现，应用前两只球队的球队凝聚力无统计学意义(P＜0.05)，在应用后心理辅导的球队球队凝聚力明显高于未应用心理辅导的球队，并且具有一定的差异性(P＜0.05)。具体数据如表2所示。

表2 应用前后凝聚力评分

4 构建团队凝聚力的四个时期

4.1 创建期

在这个时期当中，教练员对运动员进行选拔，并且让运动明白自身在团队中的定位。这样就会形成运动员之间的良性竞争，但是面对这种良性竞争，教练员和心理辅导师也需要控制力度。太过激烈的竞争对于团队创建期有抑制作用。需要注意的包括以下几点：①选择球员的时候，需要选拔一些经验丰富的球员作为球队的基石，将具有发展潜力的球员作为重点培养对象；②选择团队时要通过经验和能力进行选择，要有较好的沟通能力和实践能力[7]。与此同时，教练员要与球队积极进行沟通，初步形成球队内部的制度，防止球员出现怠慢训练的现象。

4.2 磨合期

在创建完毕后，球队进入了磨合期，在这个阶段中，要观察每个球员对自身定位是否满意，是否出现了情绪化，这样对内的竞争也逐渐的变的激烈。特别是队内年轻球员的竞争，在球场上难免会形成意见的分期，这样有利于促进球员的个性化发展。即使是一些明星球员也会要求教练员对其有一些特殊的待遇。这些对于团队凝聚力的形成都有制约作用。所以教练员要注意以下几点：①明确每个球员的球队定位，对于战术必须要无条件执行；②教练员要控制好自身的情绪，避免出现矛盾；③多与球员进行单独的沟通，促进良好的关系发展。

4.3 凝聚期

磨合完毕后就进入了凝聚起，也是最为关键的时期，这个时候球队已经有了基本的战术安排，运动员也基本服从教练的战术。这个时候，教练员可以专注于其他战术的安排，研究其他球队的战术。

4.4 整合期

这也是提高凝聚力的最后一个时期，运动员之间已经有了非常坚固的革命情感，也接受了自己在球队当中的定位。在这个阶段教练员要注意以下几个方面：①要用长远的眼光观察球队的发展，为球队营造良好的比赛分为；②不断的不强球队，尊重各个球员的意见，并且进行整合[8]。

5 结束语

综上所述，心理辅导对于提高足球队凝聚力有着非常重要的作用，无论是球员的心理问题还是综合实力提升都有着一定的影响。足球队从创建期—磨合期—凝聚期—整合期是需要从不断的经验中改良球队战术，对于一些脾气较差的年轻球员还要进行“特殊管理”，必须要无条件的服从教练员的战术安排，从而达到提高球队凝聚力的目的，提升球队综合实力，促进球队的和谐发展。