服用六类药 运动悠着点

清华大学附属北京清华长庚医院赵宇薇 艾 超

“腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！ ”最近，艺人刘畊宏通过网络平台直播的“毽子操”从线上火到线下，成为近期最火爆的居家运动课程。 不过，“女子跳操后眼底出血”“大叔跳操扭伤腰” 等新闻也接踵而来。 这提示我们，运动固然有益健康，也要量力而行。 那么，除了身体原因外，服用一些特定的药物后也要尽量避免运动，否则会影响药效甚至还可能造成摔伤。 下面就给大家介绍一下服用后不宜立即运动的六类常用药。

部分感冒药

感冒药是家庭小药箱中的常备药品，其中一部分如美敏伪麻口服液、美扑伪麻片、小儿咳喘灵等，或名称里带“麻”字的药品中，均含有伪麻黄碱一类成分。 伪麻黄碱的主要作用是缓解感冒中的鼻塞、 流涕等症状，同时还在一定程度上起到兴奋中枢神经的作用。 而随着服用剂量的加大，兴奋作用也就越强。

如果在使用该类药物后立即进行剧烈运动，可能会出现心悸、心动过速等症状，会对身体造成一定程度的损伤。

降压、调脂类药物

人在运动后，一般会出现血压升高、心率加快的情况。 而在服用降压药后，短时间内进行运动，降压药有可能会抑制血压的上升，从而出现突发性昏厥。 同时，某些降压药还具有利尿的作用，如氢氯噻嗪、托拉塞米等。 服用此类降压药后剧烈运动， 随着人体大量排汗，可能会有脱水现象的发生，严重者还可能会造成体内电解质紊乱。

而降脂类药物，如他汀类常见的不良反应为横纹肌溶解，服用该类药物后剧烈运动，某些情况下可能引起肌肉疼痛，伴随肌酸激酶升高，甚至会诱发横纹肌溶解症。

口服降糖药类或注射胰岛素

降糖药、胰岛素是糖尿病患者的常备用药，而此类药物结合适当的有氧运动可以有效地改善糖尿病患者的降糖效果。 在对糖尿病患者的日常健康管理中，医生也推荐合理运动与药物治疗相结合。 但该类药物的主要作用是维持餐后血糖水平，若服用药物后进行强度较高的运动，可能会导致血糖过低， 出现低血糖、头晕等症状，尤其是在注射胰岛素后。

抗过敏药

抗过敏药主要是用于治疗过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。 该类药物的主要成分有氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，通常会出现嗜睡、 反应迟钝等症状。

在服用该类药物后，如果立即进行运动， 很有可能会出现头晕、 注意力不集中等情况， 从而造成运动损伤的发生。

抗抑郁药

此类药如文拉法辛、美利曲辛等抗抑郁药物， 一般会要求在一个相对固定的时间如餐中或餐后服用。 其常见的不良反应有头晕、乏力、嗜睡等， 还可出现体位性低血压（即从平躺突然转为直立后出现的低血压现象）等不良反应。 故服用此类药物后不应马上运动， 以免在运动中出现跌倒等情况。

止痛药

运动过程中， 稍有不慎会出现拉伸过度、 磕碰等受伤情况， 而疼痛是身体警示的一种信号。 但服用了止痛药后立即运动， 运动过程中如果出现突发的情况如脚踝扭伤等， 此类药物可能会掩盖疼痛， 造成身体的进一步损伤。

如果想通过运动达到强身健体的目的， 那么最好选择在服药1小时后进行适当的运动， 但切记不要进行高强度的运动训练。