怕秃头3个月不洗头？什么是治脱发的正确方法

近日，广东一女子因脱发严重，在网上看到有人一个月不洗头不梳头然后长出了很多头发，于是她也按照这个方法3个月不洗头不梳头。果然她长出了一些碎发，但是自己原先的头发已经严重打结无法解开了。

北京大学人民医院皮肤科主任张建中表示，引起脱发的常见原因包括遗传因素、精神压力过大、药物副作用、内分泌失调及疾病等。此外，头皮外伤、年龄增长、不良美发习惯、长期吸烟等因素也容易诱发头发脱落。

脱发改善的手段包括在医生指导下消除诱因、药物治疗以及毛发移植等。

一般而言，脱发治疗越早疗效越好。其中，毛发移植是将非脱发区域的毛囊提取并处理后移植至脱发或秃发区域，一般在术后4至6个月可长出新的头发，一般多用于治疗雄激素性脱发。

在治疗脱发的过程中，还可引入中医辨证体系和诊疗体系，比如结合一些中药以及针灸、滚针、火针、埋线等疗法进行对症治疗。对毛发疾病人群来讲，不仅需要中西医结合治疗、标本兼治，还需要养、种、护结合，全流程管理。

除了因遗传因素所导致的脱发（多指雄激素性脱发）无法预防外，個人日常生活管理对其他类型脱发的预防有一定的意义。日常预防需要注意以下事项：

1.尽量减少烫发、染发;

2.保持轻松心态，避免长时间精神紧张及焦虑;

3.选择舒适的发夹，不要把头发箍得太紧，选择正确的梳头方式，不要过于用力梳头;

4.选择适合自己发质的洗发水、护发素;

5.摄入充足的蛋白质等营养，每日摄入新鲜水果蔬菜等。

（澎湃新闻网）