中职体育拓展训练的开展— 江苏省泰兴中等专业学校为例

文 / 潘蔚

随着我国新课程改革工作的不断推进，中职体育教学的内容和形式都发生了根本性的变化。在这个过程中，拓展训练能够为中职体育教学效果和质量的提升提供充足的驱动力，突破传统中职体育课程教学的不足，充分激发中职学生对于体育课程的学习的热情和兴趣，最大程度上发挥出中职体育课程的良好作用。为此，广大中职体育教师必须及时转变教学观念，积极探索更加高效的教学模式，促进教学效率的不断提高。

1 拓展训练概述

根据训练背景的分类标准，拓展训练可分为情景项目、野外项目和高空项目。在中等职业体育教学中引入拓展训练可以激发学生的运动潜力和主观能动性，对培养学生的团结、合作、创新能力等综合素质具有积极意义，有助于促进学生的全面发展。在体育拓展训练教学中，教师要有效满足素质教育和新课程改革的标准要求，贯彻知识技能自主建设、陶行知六大解放思想等现代教育理念，使学生在实践经验中有更多的学习经验。因此，可以尽快实现拓展训练的项目目标，如良好价值观念的树立、身体素质的提升等。此外，为了避免体育安全事故和训练不足，教师应根据学生运动水平和体能分析结果，合理设置训练任务，充分发挥训练的教育价值。

2 拓展训练在中职体育教学中的积极意义

2.1 有助于激发学生参与体育运动的兴趣

中等职业学校传统体育教学过程中，由于各种外部因素的影响和限制，存在体育教学活动形式和内容单一、项目开发形式落后等问题。教学过程设计缺乏创新，不能从当代学生的学习兴趣出发。学生在学习过程中只能根据教师的要求被动地完成相应的练习和学习任务，很难充分调动学生的学习积极性，导致整体教学质量普遍降低。而拓展训练在日常体育教学中的应用可以突破上述限制，从学生的实际学习兴趣出发，通过各种训练和学习活动，学生可以有效地将日常体育和游戏结合起来，使学生在游戏过程中得到相应的锻炼和改善。在这种悠乐的学习过程中，要培养学生积极参与体育运动的兴趣，树立健康的体育学习观念。

2.2 有利于培养学生的团结互助精神

在日常体育教学活动中，学生的团结和互助精神的培养是容易被忽视的部分。无论何时何地，团结互助的精神都需要永恒和大力继承。在中等职业学校，通过将拓展训练的内容运用到日常体育教学活动中，可以促进学生团队精神和合作意识的有效发展，为学生进入社会和融入社会创造良好的条件。例如，在拓展训练计划中，“越过高墙”是一个旨在培养学生团队精神和合作意识的体育项目，活动中要求所有学生在没有设备帮助的情况下爬上4米高的墙。这个项目需要有人心甘情愿地能成为梯子，肩膀和后背被高墙上的队友“踩”。同时，爬上墙的队友要统筹全局，制定战略，帮助最后一名选手成功爬上围栏，取得最终胜利。这个项目重视团队合作和相互合作，在团队氛围中激发高度的战斗精神，有效地升华了“同舟共济”的团队合作精神。通过“跨越高墙”活动，学生可以在日常学习和实践活动中锻炼头脑，端正姿势，培养合作意识和团队精神。

2.3 有益于促进学生综合素质的提升

将拓展训练融入日常体育教学活动，从学生个性化发展的需要出发，开展分模块拓展训练，从人文精神、比赛风格、运动健康等方面全面设计教学内容，优化课堂教学过程，注重增加针对性的挑战内容，整合思想政治因素，大力培养学生的体育技能和素养创新合作能力，帮助学生不断挑战，克服心理障碍，提高综合素质。同时，在拓展训练中探索课程思想政治一体化建设，有助于更好地实现体育教育的重要任务。例如，为了让学生不过分依赖于简单的学校体育室中的器械工具，可以将社会培训相关的拓展训练融入体育课堂。对此，教师可以根据平时观察到的学生的一些细节，如面临挑战和危机时所表现出的恐惧心理，找到问题所在，然后创设相应的空间情境、准备活动器材，针对性开展拓展训练。例如，学生缺乏火情危机处理能力，则可以准备相关训练情境，教会学生灭火、逃生等相关应急技能，然后反复训练、改进技术动作，让学生在体验中收获成功，克服心理恐惧，让身心都有收获，这对于学生综合素质的提升大有裨益。

3 拓展训练在中职体育教学中的开展现状

现阶段的体育教学，大多数教师都是依据大纲规定的教育内容和教学要求，采用灌输式教育、脚本式教育等固定的教学方法，以此展开体育训练。在这种情况下学生处于被动学习状态，思维能力发展有限，学习兴趣低，无法充分发挥身体活动的价值(如快乐身心、陶冶情操等)。导致这种现状的原因主要包含两方面，一方面无论是教师还是家长，都从小给孩子灌输文化知识很重要的观念，致使学生对体育课程不太重视；另一方面，教师仍沿用乏味可陈的传统训练方式，例如，长跑、踢足球、打篮球等，让学生没有新鲜感，进而降低学习兴趣。因此，有必要引入拓展训练，对中职体育能起到一个良好的补充作用。

4 拓展训练在中职体育教学中的开展策略

4.1 完善师资与硬件的双重保障

拓展训练和日常体育教学存在一定差异，对教师的专业水平和场地器材提出了更高的要求。在探索将拓展训练融入中等职业体育教育的实践时，要求教师实现灵活性和专业性的统一。他们不仅需要围绕学生的实际发展和学习需求灵活地设计课程内容，还需要具备教授教育发展、教育设计和教育组织的能力。这样才能保证拓展训练在中等职业体育教育中发挥应有的价值和意义。因此，在实际教育应用中，中等职业学校要立足学校实际情况，深入挖掘教育资源，建立专业师资队伍，奠定良好的教学基础。此外，充分发挥专业教师队伍的最大效率是扩大教育设备保障所不可缺少的。

4.2 设计合理化拓展训练课程

扩大教学过程和内容不仅要体现在日常体育教学的目标上，而且要从学生的综合学习能力入手，强调教学内容的科学性和多样性。要以学生的团队合作能力、沟通能力、心理健康成长为中心，通过灵活的设计拓展训练的方法和内容，在体育教学中充分发挥训练的教育价值。例如，在“10人9足”拓展训练活动中，如下图1所示，学生按10人一组的形式分为多个组。活动期间，他们站在水平线上，相邻的两个学生用一条腿绑在一起，安排两组学生参加活动，并记录了从起点到终点的时间，时间最少的队赢得了比赛。这次拓展训练活动的开展主要集中在学生的团队精神和身体协调能力上。在参与过程中，不仅需要一定的运动技能，还需要学生之间的合作。这是为了比较智慧和速度、培养学生实践和参与的团队合作意识而举行的拓展活动。

图1 “10人9足”拓展体育训练活动

4.3 科学运用实践性教学方式

在拓展训练的体育教学活动中，其教学方法主要以场所和室内环境的教学为主，相应的拓展训练通过情境教育和体验式教育进行。根据教育中不同阶段的教育要求，设计以领导管理和沟通为主题的实践拓展计划，围绕该主题组织学生进行训练，以取得良好的体育锻炼效果。另外，对中等职业学校的学生来说，由于各种外部条件的影响，学生的心理状态大不相同，一些负面因素会直接影响学生的学习状态和心理健康。鉴于这种实际情况，在教育内容的选择和设计中，要根据学生的实际心理特点、科学的设计教学方法，让学生参与运动和拓展训练，逐步提高他们的心理素质，为学生的健康成长创造有利条件。从破冰游戏开始组队，让学生克服恐惧，放下心理准备，体验尊重、沟通、分享、共赢，感受团结就是力量，坚持就是胜利。

4.4 确立合理的竞赛制度

竞赛制度有利于发挥学生的主观能动性。教师可以在课堂上合理设置比赛场景和机制，帮助学生掌握个人知识和能力，通过分组竞争激发学生的潜力，事半功倍。竞赛制度有助于学生在拓展训练中快速吸收内化的体育知识，逐步转化为运动技能，激发学生健康的竞争和进取心理。在充满竞争意识的氛围中，学生可以积极地将运动技能内化，更多地体验生活价值和胜利的喜悦，逐步强化终身运动等体育价值观。教师应加强对比赛机制下交往行为的深入研究，引导学生严格按照体育规则进行比赛相互交流，灵活运用技术动作和规范。为了比赛成功，学生们积极探索运动规则、技术动作、运动规律，有助于学生探索能力的发展。因此，竞赛拓展训练体育教育和竞赛课程设计有助于学生培养探索未知知识等良好的学习习惯，达到理想的教育效果。

4.5 模拟情境教学

为了保证拓展训练的效果，教师应重视在体育教学中发掘娱乐活动。利用情境教学的拓展训练，学生们可以在室外场景中真实地进行独立的体育活动。借助富有故事性的训练教学法，弥补传统职业体育教学的不足，有效地释放学生的表演欲望和热情，达到良好的教育效果。例如，教师可以带领学生开展雷霆阵、强渡金沙江等游戏，让学生在条件困难的场景下，在征服过程中逐步提高体育知识和技术，使学生获得更多成功经验。例如，在“荒野求生”的扩展游戏中，如下图3所示，模拟背景是在阳光明媚的季节，来自城市的专业探险家进入城市奇异美丽的土地，群山环绕，他们为了在岛上生存，就必须在天黑前抓紧时间，利用有限的工具绑上竹筏，降落在岛上。此外，“荒野求生”还要包括烹饪表演、露营、篝火等游戏内容。在拓展训练活动中，学生能够树立统一的目标，不断为团队成果做出贡献，有助于培养学生的团结协作精神。

图2 拓展教学实际训练

图3 “荒野求生”中职体育扩展游戏

4.6 建立完善的教学评价机制

在传统模式下，体育教育主要以单一的形式综合评价学生的体育功能学习。例如，在完成体育行动或项目培训后，教师根据相应的行为标准和要求评估学生的学习情况。这种教学评价形式具有一定的公平性，可以在一定程度上激发学生的学习动机，但对于学生的整个学习活动，对学生的学习过程、参与性和积极性缺乏全面的评价。在扩大教育的体育教学活动中，教师要有效地保证课程质量，根据学生的实际情况，从学生参与积极性的角度设定评价标准和比例，参与扩大课程成果和训练结果，综合考虑多方面和多维度，改善单一评价方法的弊端。建立完善的教育评价和评价机制，在提高学生学习质量的同时，帮助学生身心同步发展。同时，教育评价也是日常教育管理的重要组成部分。这不仅能引导学生更好地参与日常学习，还能在一定阶段综合评价教师的教学效果，帮助教师不断总结教学经验，优化课程教学设计和教学策略。

5 结语

综上所述，在新课程改革不断推进的背景下，将拓展训练融入到中职体育课程教学中，能够极大地改进传统体育课程教学方法的不足，有效激发学生参与体育学习的热情和兴趣，助力学生身体素质和心理健康的双向发展。为此，广大中职体育课程教师必须正确认识到拓展训练的积极意义，依托完善的硬件标准探索科学的拓展训练教学方法，必要时还需要针对不同学生的身体素质和学习诉求，制定针对性的教学策略。此外，教师还必须掌握科学完善的拓展训练评价机制，引导中职学生树立充足的体育锻炼自信心，不断提高自身的身体素质，为学生综合能力的全面发展打下一个坚实的基础。