体育高考生选拔与训练的影响因素

文 / 王敏

体育在初中教学中占据的地位不断增加，在普通高中体育高考生选拔与训练的时候，很多学生都希望通过体育得到更高的竞争力。但是，普通高中体育高考生选拔与训练的难度并不低，对很多学生而言存在较大的挑战，应坚持在训练的过程中从正确的角度思考，把握好学生的学习特点、学习天赋，科学分析学生的训练制约因素，通过持续、有效的训练，激发学生的潜能，提高学生的竞争力，促使未来的教育发展得到更好的成绩。

1 初中体育选拔、训练的问题

1.1 训练体系不科学

现阶段的初中体育选拔、训练，引起了教育界的高度关注，很多教师设计训练体系的时候表现出不科学的现象，整体上的训练质量并不高，创造的教育价值得不到大家的肯定。初中体育选拔、训练的初期阶段，与学生沟通、交流比较少，没有考虑到学生的特殊情况，教师的出发点是好的，但是在训练的个性化方面比较少，难以满足学生的身体诉求，还有可能遭到家长的质疑，此时在初中体育选拔、训练方面，并不能创造出较高的价值，产生的教育矛盾较多，无法维持优良的教育形象。初中体育选拔、训练的体系组织、优化，对于最新的观点、最新的想法，没有合理的检验，更多的是照抄照搬，看起来给学生带来了新的学习指导，实际上并不能提高学生的学习水平，而且导致先前积累的成果白白流失。

1.2 训练体系存在安全问题

初中体育选拔、训练的安全问题，是非常重要的问题，初中学生已经进入到青春期当中，此时虽然恢复能力较快，但是身体的一些位置还是比较脆弱的，有些教师在训练的过程中对学生严格要求，但是没有把握好训练的安全保障，尤其是一些相对危险的训练，没有提前布置好安全防护措施，导致学生出现身心受伤的情况。初中体育选拔、训练的安全风险长期存在，不仅引起了家长的质疑，还引起了社会上的非议，部分教师虽然详细的解释，但是并不能得到大家的认可。安全保障的意识较低，是普遍存在的情况，大部分体育教师在布置训练设施、训练环境的时候，自己没有亲身体验和感受，而是凭借经验直接让学生训练，此时的安全防护效果并不能得到较好的改善，最终导致训练问题不断的加重。所以，初中体育选拔、训练的安全保障要不断的调整[1]。

1.3 训练体系偏向于高压模式

初中体育选拔、训练的很多问题是长期积累的结果，调查过程中发现大部分训练体系，表现出高压训练的特点。很多地方对于初中体育训练提出了新的要求，但是之前的训练一直都处于松散的状态，想要在短期内快速的提高学生素质，只能是通过高压训练完成。高压模式下，一开始还可以让学生适应，毕竟学生的精力相对充足。但是长期处于高压模式下，大部分初中学生表现出排斥的观点，甚至是拒绝训练，家长了解到情况以后，对教师提出质疑和上访，认为高压训练并不能得到良好的效果，有些学生的先天身体素质并不好，高压训练下出现严重身体不适情况。如此种种，都导致初中体育选拔、训练走向了偏差的方向，长期教育和规划，并不能给学生带来优良的成果。初中体育选拔、训练体系要进一步的革新，减少高压训练带来的问题。

1.4 训练体系缺少趣味性

现阶段的初中体育选拔、训练，已经得到了社会各界的广泛关注，训练体系缺少趣味性是非常普遍的问题，必须在将来的训练中彻底的革新，否则难以得到优良的成果，最终造成的恶劣影响是无法弥补的。初中体育选拔、训练的初期阶段，针对趣味性训练的方法没有积极应用，趣味性的游戏也没有合理的实施，此时的体育课程给学生造成了枯燥、无聊的感觉，大部分学生不会主动上体育课，参与的兴趣不高，与教师的沟通、交流非常少，此时对于初中体育选拔、训练的开展，必定造成较多的阻碍。缺少趣味性的条件下，初中体育选拔、训练的内容，对于学生的吸引力并不高，很多学生一直表现出被动学习的特点，肢体动作非常僵硬，各类体育技能的应用不够灵活[2]。

2 初中体育选拔、训练的策略

2.1 科学制定训练方案，提高训练效率

随着时代的发展、理念的革新，初中体育选拔、训练的模式，一定要从根源进行转变，尤其是在制定训练方案时，要努力提高训练的效率，让同学们在有限的时间内学习到更多的知识，这样才能对学生的综合素质更好的提高，促使各方面的教育问题充分的应对、解决。

蹲踞式跳远是腾跃远度越过水平障碍的一种技能。对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。本课是利用起跳板让学生充分体会踏跳的技术动作，充分感受如何才能跳的高，跳得远。本课主要采用的是采用直观教学法，运用蹲踞式跳远明星挂图让学生直观了解技术动作。讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、等方法引导学生进行练习。让学生采用自主学习法，合作学习法，探究学习法来突出重点突破难点。充分发挥学生的主体地位，培养创新意识和实践能力[3]。

图1 学生示范

2.2 加强训练安全保障，减少学生身心伤害

体育是初中学生的必修科目，对学生的发展、进步产生了巨大的影响。初中体育选拔、训练的模式，不仅要把握好新时代的诉求，还要对以往训练的漏洞科学的弥补，尤其是加强训练的安全保障，减少学生身心受到的伤害。例如，专项准备活动：①指导学生对脚踝，膝关节，肩部，腰部进行活动。②在教师的引导下对各个关节进行活动。初中体育选拔、训练的安全保障，还要通过多媒体技术进行分析，对学生的运动轨迹，以及可能出现的伤害位置、伤害强度进行模拟，教师在开课之前，要自己做好模拟演练，由此才能站在学生的角度进行思考。初中体育选拔、训练的安全保障增加后，学生的排斥心理逐步降低，日常训练效果得到优化。

2.3 加强训练的劳逸结合，降低学生的压力

现代化的初中体育选拔、训练，应落实劳逸结合的原则，降低学生的压力。体育训练一直都是存在争议的内容，当代学生的身体素质并不高，想要在短期内迅速的提升，基本上是不可能的，而且每个学生都受到家长的保护和社会的关爱，高强度的训练不仅无法提高教学的质量，还会造成相反的结果，这对于未来教育进步构成了新的阻碍。所以，劳逸结合的模式下，才能更好的发挥出学生的天赋。①循序渐进展开：体能是由弱到强的渐变过程，绝非一蹴而就，因此在安排体能训练时循序渐进展开，先让学生从低水平训练做起，慢慢增加训练强度，让学生更加适应体能训练。②个性化教学：不同学生的身体体能基础有差异性，相应的训练强度也需要有差异性，尊重学生的体能差异性，展开分层教学，对不同学生制定不同训练计划和训练强度。

2.4 增加训练的趣味性，激发学生的主动性

初中体育选拔、训练的趣味性模式，可以利用信息化技术，塑造全新的训练环境，打造趣味训练游戏，实现寓教于乐的效果，让同学们在充满乐趣的环境下深入学习，感受到初中体育选拔、训练的魅力，要让同学们看到自己的进步。①看明星图片，跳远动作流线图。上一步踏跳腾空练习。②上三步踏跳腾空练习。③5～7步助跑上踏跳板头顶气球，比比看谁跳的高。④5～7步助跑踏跳跃过障碍，看谁跳得远。⑤蹲踞式跳远的完整动作体会。初中体育选拔、训练的趣味模式，还要让教师充分的参与进来，借助趣味模式，有效拉近师生之间的距离，激发学生的主动性，快速实现初中体育选拔、训练的目标，促使未来的教育工作得到更好的成果。

3 初中体育选拔、训练— 蹲踞式跳远

3.1 体育学情分析

七年级学生身体发育还不够完善，各项身体素质还处在较低水平，因此，不可以对该年级学生的要求过高。学生对体育课的兴趣浓厚，特别是游戏。但对于技术动作的掌握能力还是不够强，必须加以大量的辅助性练习、诱导性练习来让学生掌握技术动作，达成教学目标。另外有一些学生，尤其是女生对跳远不感兴趣，其原因就是跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱卫生的习惯让跳远成了学习的负担。另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

3.2 教学过程

(1)导入与热身：约8分钟。

常规导入：包括集合整队，检查人数，师生问好，安全教育。韵律操，专项准备活动。

图2 教师组织热身

(2)学练部分：约25分钟。

首先，我会采用直观教学，运用蹲踞式跳远明星挂图并通过讲解示范引导学生直观地了解动作方法，建立正确的动作概念；接着用讲解示范，口令指挥学生原地摆臂一步起跳，三步起跳。第一个环节：5-7步助跑起跳用头顶气球，要求学生跳得高。第二个环节：5-7步助跑起跳跃过气球，要求学生不但要跳得高还要跳得远。第三个环节：全程助跑起跳的完整动作体会。

(3)游戏：障碍跑 约8分钟。

组织学生进行障碍跑游戏，进一步巩固蹲踞式跳远的动作技能，并通过游戏举办比赛，将课堂气氛推向最高峰。

(4)放松部分：约5分钟。

经过上面的练习，学生身体状态和心肺功能都处于较高水平，为了使学生身心得到复，我准备让学生听着舒缓的音乐进行进行健身操的放松活动。在音乐的伴奏下，师生一起放松身心。使学生在欢乐的活动中体会导集体的温暖和良性的心理感受，同时身心得到较好的恢复。然后教师小结评价本次课，鼓励表扬课堂表现好的学生，侧面指出学生存在不足的地方，最后收拾器材，师生再见。

(5)场地器材及预运动负荷和效果。

场地：操场。器材：踏跳板5个，大体操垫10张，体操凳四张，标枪3根，气球4个，录音机一台。运动负荷：最高心率155--175次/分，平均心率125--135次/分，练习密度45%，通过本次课的学习，预计有95%左右的学生能较好的完成教学目标，同时身体素质有不同程度的提高[4]。

4 总结

近几年的体育教育理念不断健全，无论是初中阶段，还是高中阶段，都能够持续开发学生的体育特长，整体上的教育工作实施给出了较多的选择，一系列的教育问题拥有较多的保障，未来的教育发展空间是非常大的。初中体育选拔、训练的过程中应进一步的掌握好未来发展的趋势，针对教育工作的特点、体育的魅力充分的展现出来，引导学生从被动训练转变为主动训练。初中体育选拔、训练的时候，还要对学生做出科学的评价，指导学生合理弥补自身的不足，在长期的训练中发挥出自身的优势，提高自身的竞争力。