散打运动对青少年身心健康影响预实验探析

王家俊

中图分类号：G852   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-264-02

摘  要  21世纪是青少年梦想实现的摇篮，而作为祖国需要后备力量和中华民族旺盛生命力体现的青少年，是建设伟大社会主义国家成为最合适的人选。但是在青少年的成长时期也会有一定的障碍，身体素质迅速发展是青少年黄金时期，也是心理健康在青少年时期初步建立的一个特别阶段。青少年在生活和学习中渐渐形成自己的固定模式，对事物的分辨能力和判断能力也在逐渐提高，此时更是他们树立自尊心和自信心的时期，所以在参加一定的活动的时候其内心的波动是在所难免的，如胆小、紧张、抑郁、害怕、空虚等心理上出现的一些问题，以及如力量、速度、柔韧、耐力、灵敏、协调等身体素质出现的一些问题。

关键词  散打  青少年  身心健康  实验

一、研究目的及意义

（一）研究目的

散打在竞技运动训练领域中，取得了优异的成绩，引起了体育界众多专家学者的重视。本文结合散打运动项目实际情况，对青少年的身心健康进行研究。据不完全调查统计发现，青少年的身心健康水平还处在一个相对薄弱的环节，特别是在竞技体育运动方面存在的问题值得深思。

（二）研究意义

本文对散打运动对青少年身心健康影响进行预实验研究及探析，身体的健康固然重要但是心理上的健康才是青少年更大的一笔财富。通过文章表述散打运动是否影响青少年身心健康的实验和分析，解决学生在心理上具有一定的抗压能力，间接关心青少年的身心健康，在成长的过程中有健康的心理状态，并养成良好的生活习惯，培养其成为对社会有用的人才，对青少年的教育具有重要的意义。

二、青少年身心健康发展现状

（一）青少年概述

关于针对青少年的定义而言，在不同的领域对其概念给出不同解释，间接性产生对青少年的年龄段不同划分标准。根据不同学术领域分析：心理学、人口学、法学等根据青少年青春期生理发育状态、心理发育特点正态分布曲线来进行界定青少年的年龄，一般把青年界定为18—25岁，少年则是13—18岁之间，并把18岁作为分界点，来规定法律下所承担的权利、责任和义务。

（二）身心健康概述

20世纪40年代末世界卫生组织（WHO）成立之后，在学术领域中给出关于身心健康状态的概念，并通过宪章对人类身体健康下的定义为：“健康只是一种在躯体上、心理上、生理上和社会上的被满足及自身完满的状态，而不仅仅单纯的指流于表象没有疾病和虚弱身体”。而在医学和生物学及心理学盛行的时代，表达了身心健康的不同观点及状态：人的身体健康，不光没有疾病就是健康;而是指人的躯体功能正常，更应包括心理健康和社会适应状况良好。20世纪末至21世纪初，世界卫生组织又重新阐释发展了最新关于身心健康定义：认为健康应是生理激素、心理因素、社会适应能力和品德观念都达到良好的状态。

国内学者认为健康应包括以下几方面主要内容。

1.无器质性或功能性异常。

2.无主观不适的感觉。

3.无社会（第三者）公认的不健康行为。

综上所述，身心健康应包括生理健康就是人格完整、自我感觉良好，不存在生理缺陷;心理健康就是心态情绪稳定、具有良好的社会适应能力、其行为被社会所认可。

三、研究对象及方法

（一）实验对象

实验对象是山东政法学院警官学院大一50名在校学生，实验进行之前50名学生进行随机分配为两个组别：实验组和对照组。实验组进行有针对性的训练散打中通过德尔菲筛选的技术动作。对照组进行普通的体育训练。

（二）实验变量

自变量：青少年通过选取的训练方法。

因变量：青少年的身心健康是否改善。

（三）实验关系

实验效果与实验对象之间有着密切联系，所以对实验对象的情况了解越多，对于在实验过程中对实验对象的干预就越好，实验数据的收集、分析就更加准确，相应的实验效果也就越好。

入选标准：

1.严格服从指挥和命令，没有伤病困扰。

2.参与者年龄在13—25岁之间。

3.参与者的年龄和体重等级相差不大。

排除标准：

1.服用刺激药物之类的违禁药品。

2.患有心脏或者心血管疾病的。

3.存在吸烟、喝酒等可能影响心血管功能的参与者。

（四）研究方法

1.文献资料法。通过中国知网、万方数据平台、Special Sci外文特色转体数据库、EBSCO运动科学网络数据平台，进行相应的数据查找。

2.问卷调查法。通过制定发放问卷的形式对50名同学进行定期的问卷调查，为了保证实验中训练效果的凸显，间接性的采用问卷调查的方式来尽可能的弥补试验中漏洞。

3.专家访谈法。通过对警体教师、心理学教师、散打教练员、实验学生进行详细访谈，制定相应的训练计划。并认真的听从专家、心理学教师和学生的意见，使得本次训练和实验能一次性做到真是并具有科学性为以后的文章能提供一定的帮助。

4.德尔菲法。通过相关资料和文献理论初步整理關于训练青少年身心健康的方法和手段，对散打领域、心理学等多名教授级、专家进行为期三轮的德尔菲法调查。第一轮，主要筛选并确定两组实验人员实验方法和试验中训练的技术动作;第二轮，对第一轮筛选的技术动作进行评估、一致性检验及并进行权重分析;第三轮，对分析得出的训练技术方法进行最后确定，并制定训练方案。

5.实验法。在实验前进行一次测试叫初试，然后分别对两组青少年训练的学生进行为期10周，每周两次、每次一小时的针对性的训练，实验后再进行一次测试叫末试，将两组测试的前测后测差值进行独立样本T检验。

实验步骤：

（1）实验前把受试对象基本信息：姓名、年龄、身高、体重、体检报告等进行登记。

（2）告知受试对象实验流程、要求和注意事项，使受试对象熟悉整个实验流程。连接好拍摄实验仪器，实验仪器正常工作，顺利进行数据收集。并在试验中控制好实验周围环境，确保进行试验训练时不受周围事物干扰。

（3）确定测试人员，明确注意事项，受试对象热身固定受试运动员姿势，做预测试，正式测试，休息，换下一个测试动作，来回循环，最后整理实验器材。

（4）实验结束对数据进行整理和分析。为了更加准确可以做一些图表或者表格来进行详细的分析进而得出相应的结论。

信度和效度：本科研验过程中可以用重复测试来检验本科研的信度，内容效度可以通过专家判断来决定，是否充分合作和尽力而为等影响因素来提高测验效度。

6.数理统计法。数据分析方法：对实验所得的数据输入SPSS 22.0软件，对实验前后的数据进行描述性统计，得到平均值、标准差，有助于了解实验对象实验前后的变化情况，根据研究的需要求得数据的平均值、标准差，实验组和对照组前测后测差值组间实验数据进行独立样本T检验。

数据分析详细步骤：

（1）SPSS数据的准备阶段。根据SPSS软件要求，认真解读该软件使用功能并准备实验数据录入SPSS软件中进行建模处理并为下一步准备。

（2）SPSS数据的加工整理阶段。将数据准确无误录入SPSS软件中进行必要的预处理阶段，防止实验数据出现偏差。

（3）SPSS数据的分析阶段。根据实验需要，选择正确的统计分析方法，对录入的数据进行准确分析，建立完全的模式。

（4）SPSS分析结果的阅读和解释。建模阶段对实验数据正确分析，并得出想要的结果。在SPSS软件中读取模型下分析该阶段的结果。整理并明确统计意义，读懂SPSS输出编辑窗口中的分析结果，并结合应用背景知识做出切合实际的理性分析。

（五）预期结果及探析

文章通过对50名青少年学生进行研究调查实验，其结果利用Excel分析，根据得出的数据进行量化，并进行SPSS 20.0系统的分析和处理，使得本次研究具有真实性和客观性，进而显示散打运动对青少年的身心健康有一定影响。实验组和对照组的初试、后试差值进行独立样本T检验的结果是差异具有显著性，说明散打运动对青少年身心健康有一定的改善或者帮助的作用，进而更加肯定得知散打运动对青少年的身心健康具有一定的改善和影响。

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