全民健身背景下我国大众健美操的发展与价值研究

杨优

中图分类号：G831.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-007-02

摘  要  随着我国人民群众生活水平的日益提升，大众健美操也逐步走进了人民的生活当中，这对于改善中国人民群众的身体素质具有积极的意义。现阶段，随着社会经济的不断提高，全民健身意识不断增强，体育运动与人们的生活也密不可分。大众健美操现在已经不仅仅是一项体育运动，大众健美操也逐渐的走进了人民的日常生活当中。大众健美操在我国运动领域的持续发展过程中，提升了运动的总体发展水平，同时，对于推动我国运动文明的形成也起到了积极的影响作用。本文用大量文献资料、理论剖析等方式，对大众健美操的定义与发展过程作出了详细解析，并对大众健美操的人文健身价值与社会经济价值进行详细介绍。

关键词  大众健美操  全民健身  概念  发展和价值

大众健美操是一个动作较简单的体育锻炼形式，适应了广大的群体，也可以使人在娱乐的过程中获得了不错的体育锻炼效果，也因此获得了广大人群的喜爱。对着中国社会的不断，人们对身體锻炼更加注重，国家对全民健身的推广也有利于大众健美操的运动和发展，人民不仅对物质方面生活水平有了更高的要求，同时也更加重视优化日常生活方式，以便于提高自己的身体素质。随着大众健美操的发展，人民的日常生活方式也在逐渐改变，大众健美操的动作非常简单而且通俗易懂，且易于被人们所记住，形成了大众运动的良好方式。随着健身运动的推广和普及，大众健美操也逐渐达到了对运动健身的效应，同时促进了体育文化的发展，对推动人类社会产生健康的文化价值发挥着非常好的作用，对国家整体经济社会发展有着重大的积极意义。

一、大众健美操的概述

大众健美操在我国有着久远的发展历史，能够直接影响着我国的经济和文化。大众健美操是以欢快的乐曲为伴奏、全身的力量锻炼为基础、有氧运动锻炼为主要基础、促进身体健康、培养个性、以获取健康与娱乐为目的的一种体育健美项目。它起初是人们在社会生产过程中为适应生活的娱乐健身需要所创造的，并对人们的生存发展起了积极的影响，极大地提高了生活水平。大众健美操在体育健身方面的不断发展，对国家全民健身的计划的推广和实施有着重要意义，对体育人文价值产生了巨大的影响，提高了人民的生活水平和健身意识。人们在学习大众健美操的时候可以通过健美操动作的不断变化。伴随着音乐来享受运动健身带来的快乐，人民的日常生活随着全民健身计划的实施，不断提高。人们不仅可以利用大众健美操来进行日常的健身活动，在通过锻炼的同时也增强了自身素质，而且充实了工作之余的健康生活，对社会发展和全民体质健康都具有积极的意义。因此，在今后伴随着全民健身意识不断增加，人们将越来越关注于健身发展和大众健美操的发展，从而推动我国健美操运动的蓬勃发展。

二、健美操运动价值

（一）文化价值

人们在漫长的社会生产活动中创建了大众健美操，健美操是人们的社会生产活动与发展的巨大成就，也为人类创造了文化价值与精神享受。过去的中国经济社会发展中，“文化”一词并没有得以体现，因为文化是人们社会活动的结晶，所以只要是由人们发明创造的事情就能够认为是文化的一部分。最初的时期，大众健美操主要是在体育运动中发展出来的，后来经过在世界各地的舞台上竞争，逐渐形成了国家文化的主要表现形式。在体育运动各项事业的持续发展过程中，它的社会人文社会价值也受到了体现，大众健美操也使人类共同享受着运动所带来的文化享受。随着人类经济社会的不断飞速发展，大众健美操活动已不单单是体育产业中的重要项目，也逐步走进了人类的生活中，并以健美操的主要表现形式持续创新文化艺术价值，并随着人类的审美观的提高而要求人们改变动作，人类在创作过程中所注入的审美思想也是文化艺术价值的主要表现形式。体育文化本身并不仅仅是人类社会文明的主体表现形式之一，同时在人类经济社会的持续发展飞速过程中，大众健美操的形成与发展也是新时代社会不断前进发展的必然成果，以满足我国人民所需的体育文化需求。在漫长的历史发展过程中，大众健美不但变成了人民生活的基本必需品，并且也进一步提升了人民社会生活水准，形成了社会文化价值的主要表现形式。

（二）健身价值

随着生活水平的日益提升，中国人民对体育锻炼的要求也有所提高，大众健美操已经成为一项最主要的健身活动形式，动作不但适合社会大众的审美观，同时也可以取得不错的健康效益。大众健美操在最初的发展过程中根据健身健美的需求被逐步建立起来，并散发出积极向上的人生态度，满足人体的基本运动形态，并在漫长的发展过程中逐渐融入人们的日常生活。简单易学作为大众健美操的主要特点，在全民健身运动过程中，运动健身强度要控制在合理的范围，要考虑到人们的健康状况。同时，在大众健美操的整个运动上也呈现着层次递进的关系。人们刚开始学会的动作比较简单，从而能够提高人们的身体素质。在健身运动的过程中，对人体的不同部分都可以进一步进行更全面地训练，进而取得更良好的健美效果。如果希望借助大众健美操来增强自己的身体素质，人们就必须在日常生活中加强进行体育锻炼，而如果人们一直保持着大众健美操的锻炼方式，会促进人类自身的骨骼更结实，肌肉更发达，进而塑造出优秀的体形。全民运动也是社会大众健美操的首要目的所在，因为人们在运动的过程中既可以放松身体，同时在运动的过程中也可以使肢体全面地运动，进而取得良好的健康功效。

（三）经济价值

在激烈的市场竞争中，大众健美操运动已不单单是体育赛事的主要项目之一，也逐渐变成了市场发展的主要组成部分之一。大众健美操在运动产业的持续发展过程中，为社会的经济发展提供了源源不断的商机。随着大众健美操的广泛出现，健美产业、娱乐等行业不断发展，为整个社会的不断发展注入强劲动力。大众健美操运动是现代体育的主要表现形式之一，是市场蓬勃发展的必须产品，在人类社会历史的发展进程中必定要对市场产生着相应的影响。在现阶段的经济社会蓬勃发展中，体育文化产业在蓬勃发展的过程中已经越来越深入社会市场，和广大人民的日常生活要求息息相关，也为社会市场经济的建设提供了新的服务形态，促进着国家总体经济的迅速蓬勃发展。而大众健美运动则是社会经济发展的必然产物，在市场经济发展中产生出了很多的经济价值，给社会市场经济形态上产生了很大的改变，也随着运动行业的发展与壮大，促进了周边许多连带产业的形成与发展，给社会带来了更多的经济价值。大众健美操运动不但简便易学，同时对运动条件的要求也比较低，在室内、大厅、户外、商场等多种场地上均能够进行健美操运动，和其他健美项目比较有着自己的特色。所以，在长期的道路中，大众健美操运动得到了市场蓬勃发展的热烈欢迎，促进了中国整个运动产业的蓬勃发展，为社会创造了更多的效益。

（四）社会价值

大众健美操的不断蓬勃发展，有助于促进全民健身计划纲要的落地和实施。大众健美操的动作设计贴合大众，动作简单易学，有助于推动中年人积极参与到体育锻炼中来，在学习和锻炼中不断提高和丰富自己的生活，促进了社会的和谐发展，从而推动人们健康生活方式。

三、大众健美操的发展

大众健美操在1970年前后进入中国，之后经历了将近十年的大众认知期，它才慢慢地被中国人所认可。从1984年前后，大众健美操开始走进中国高等教育范畴，并组建了一个自己的研发队伍。该团队逐渐研發针对以研发健美操的积极发展为主要目的，逐渐证明了健美操运动对人们的身心健康水平具有积极意义。但此时正值我国高等教育事业高速发展的关键阶段，诸多高校的教学思想都是沿着吸纳西方文化的方向发展，所以，大众健美操的引进不会受到过多的限制。我国的大众健美操发展重要节点是在1992年组建的国家健美操总会，它确立了健美操在中国体育界的地位。同年，我国体育院校也进行研究，制定了健美操运动的相关竞赛规定，把健美操运动划分在了体育比赛的范畴之内。直到1995年出台的全民健康行动计划大纲中，大众健美操也被正式纳入全民健康的首选体育项目之中。大众健美操能够提高人体的新陈代谢，坚持长期的锻炼，会提高人体的免疫力，进而提高了身体中所含有的糖原以及蛋白质等一些储存物，也能够提高了身体的血液循环状况，从而提高了人体循环系统和加速新陈代谢的能力。同时，人们健身意识的不断提高也有助于健美操的市场前景越来越好。

随着社会的发展大众健美操的锻炼形式也逐渐多样化，为了更好地适应大众健美操爱好的日常需求，大众健美操延伸出了多种多样的训练方法和形式，例如街舞健美操、瑜伽健身操搏击等训练形式，然而新的训练形式的产生对参与大众健美操人群也是有益的，延伸出对年龄差异、性别差异、身体素质差异和健身水平差异等不断适应人们对健身的需求，大众健美操的发展要紧贴市场需求，不断改进和创新，能够更快更好地适应人们的需求。

四、结语

大众健美操源于人们的日常生活，并对人类的生活起到了正面的影响，它不仅为人类的健康生活带来了重要的艺术形式，还为人类经济社会的蓬勃发展开创出了人文与经济价值。在漫长的过程中，大众健美操已经具有了自己的优势，在动作方面简单易学，人们也能够利用健美操取得锻炼的效果。与此同时，由于大众健美操运动在中国社会上的迅速发展，也促进了中国有关产业的迅速蓬勃发展，给中国经济与社会的蓬勃发展带来了重要的影响。而且，健美操作为一项运动，在国外大赛中对我国的文化健康发展也有着很大意义。所以，在中国未来的经济发展进程中，人们必须越来越关注通过大众健美操，推动中国整体经济的高速蓬勃发展。

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