“双减”背景下指向提升初中生核心素养的多元体育作业研究

吴文博

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）06-150-02

摘  要  体育作业是新时代对学校体育工作的新要求和新指示，是落实习近平总书记新时代教育思想和体育思想的具体举措。体育作业是通过课余体育锻炼，增强学生的身体素质，培养体育精神，同时利用多元体育作业促进学生和父母之间的亲子关系的目的。但现阶段，体育作业经常被学生和家长忽略，学生缺少体育锻炼，导致现阶段学生身体素质越来越差。本文基于“双减”政策下，通过对专家的访谈、平时的观察，以及体育作业的初步实施和反馈，总结出如何设计多元体育作业来有效提升学生的核心素养，旨在为体育作业的设计提供参考。

关键词  双减  初中生  核心素养  多元  体育作业

一、义务教育阶段学生“双减”的政策

减轻学生学习负担是我国义务教育优质高效发展的要求，也是我国义务教育现阶段要着力解决的实践难题。2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》），正式对学业负担与校外培训进行联合治理。“双减”视角下，学校应该在真正理清“双减”要求的基础上，依据学校的教育教学条件、学生的实际情况以及学校周边可用的教育教学资源，实现教学及管理的可持续发展，让学生得到可持续的发展。

二、体育作业的概念和意义

（一）体育作业的概念

目前，国家多部门、多文件指出各中小学要合理安排学生校外体育锻炼时间，充分保障学生每天校内体育活动与校外体育活动各1h，适当增加学生的体育家庭作业，帮助学生养成终身体育的习惯。体育作业是体育教师根据学生的年龄、身体条件与体质水平、运动技能掌握情况，有计划、有目的地设计与布置的体育家庭锻炼，是学生在假日或课后完成的各类体育活动。体育家庭作业旨在提高学生的身体素质、锻炼意识与习惯，培养学生积极进取精神、勇敢顽强的意志品质。

（二）体育作业的意义

对于课堂上教授的专项运动技能，学生必须要通过练习来强化和熟练，这个练习就是体育作业。体育作业就是学生把课上学到的技术动作进行巩固、强化、再练习并能迁移运用，在体育竞赛中发挥和展示出来。体育作业将课上体育技能学习与课下锻炼合理衔接，其内容形式多样、多元且多功能。因此体育作业，不仅可以培养学生的运动兴趣爱好及坚持不懈的精神，还可以使学生把学到的体育健康知识、运动技能运用到生活中，长此以往形成一种终身体育精神。

三、“双减”背景下多元体育作业设计

（一）选择居家環境中操作性强的内容

面对复杂的技术动作和运动技能体系，教师在布置家庭体育作业时除了要遵循教育与学习的共性规律外，还要遵循运动技能的形成规律、学练赛在体育技能发展各阶段的运用规律、运动项目特征等体育技能学习特有的规律。如家庭体育作业的设计与布置必须遵循运动项目的技能特征，布置跑步、游泳等项目的相关作业时，要避免对场地有较高要求的练习内容;布置篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目的相关作业时，要避免需要过多同伴配合才能完成的练习内容。因此，以单人练习为主的翻滚、俯卧撑、高抬腿、平板支撑等练习在体育家庭锻炼中更具优势。

（二）选择学生感兴趣的内容

家庭体育作业的最终目标是培养学生的运动兴趣和运动习惯，增强学生体质，进而促进学生健康水平提升。因此，家庭体育作业的布置可以结合学生体育活动兴趣爱好和经验，重视学生主体意识的差异，选择学生感兴趣的项目作为体育家庭活动内容。学生自身有着强烈的运动需求，只需要给其锻炼时间保障，在体能素质练习方面稍作要求，就可高质量完成家庭体育作业。如爱好篮球的学生有参与篮球运动的内在需求，教师可以根据他们的特定需求，在家庭作业中布置传接球、投篮、步伐等篮球专项技能练习，以及深蹲跳、摸高等素质练习。在有条件的情况下，可以鼓励学生走出家门，利用课余时间在社区、公园等篮球场地进行竞赛、对抗性练习，根据学生的爱好布置家庭体育作业。

（三）选择有利于改善学生身体状况的内容

家庭体育作业的布置要充分考虑学生的体质差异，如对超重、肥胖学生来说，对减肥的需求往往对比提升运动技能的需求更迫切，产生运动的行为动机更加明确。不仅如此，如果教师设计家庭作业时，不考虑超重、肥胖学生的身体状况，统一安排大强度、大负荷练习，则会增加发生运动损伤的风险。因此，教师布置家庭体育作业时，可以为这部分学生安排以消耗脂肪为主的有氧运动，如慢跑、快走等。同时，还可以结合饮食方面的指导，运动尽量安排在晚餐半小时后，运动结束之后不再进食，注重营养搭配等，帮助学生提升身体素质。对身体瘦弱的学生，家庭体育作业应着重加强俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等力量素质练习，饮食上注重增加蛋白质的摄入等。

（四）选择符合提升学生心理、社会需求的内容

运动需求产生运动动机，唤醒动机是激发并维持学生从事体育锻炼活动自觉性和主动性的基础和保障。中考体育越来越受重视，分值占比越来越大，由原来占中考总分的5%增加到10%左右。家庭体育作业的布置和实施可以与学生的中考体育需求相契合，正确处理二者关系，在满足毕业班学生考试需求的同时，提升家庭体育作业质量，达到促进学生体质健康水平提升的效果。教师要让学生认识到基本运动能力是专项运动技能的基础和保障，必须注重基本运动能力的提升和基础运动技能的掌握，并在家庭体育作业中布置俯卧撑、高抬腿等力量、速度、耐力、柔韧、协调性等基础身体素质练习的内容，不断提升学生的基本身体素质，同时配合布置球类等趣味性和实用性较强的内容，培养学生自觉参与体育锻炼的兴趣和需求。

四、“双减”背景下多元体育作业的评价

（一）网络评价

如今，学校非常注重班级文化建设，这离不开网络的发展，尤其是班级公众号、班级群的创建，体育作业的检查和评价就可以在班级公众号及班级群中进行。体育教师上传当天的体育作业到相应任务栏中，学生每天锻炼之前，首先进入程序签到打卡并选择当天的锻炼任务进行练习，然后在完成过程中记录时间和练习次数、录制视频、拍摄照片等，并可附加一小段自己的收获和运动感受。最后，教師在每个学生上传作业的对话框中进行检查并标注相应的等级或简短的评语，对学生的锻炼进行评价。这样的网络评价可以有效地提高学生完成体育作业的效率。

（二）展示性评价

每个星期或者每个月，教师利用1～2节课的时间，归纳总结近段时间学生完成体育作业的情况，将学生完成作业的记录单、照片、视频在班级中进行展示，并把记录单、照片张贴在班级文化墙上并附着分数或等级供所有学生参观。同时，动作规范而又标准的学生直接上台进行展示，并分享自己锻炼的过程和收获，教师和同学进行点评，并给予鼓励和实物奖励。

（三）测试达标性评价

体育作业完成情况的检测，可依照体质健康测试中的项目及评分标准进行，以测代练、以测促练，用分数评价学生作业完成情况，这样不仅能提高学生体质健康检测的达标率，还能更加科学地量化学生体育作业的完成效果。

（四）比赛性评价

教师可将作业中的某些练习内容制定为游戏闯关赛，通过田径运动会、体育节、亲子运动会的比赛项目形式，要求全员参与。同时，学生比赛的成绩就是检查作业的重要依据。以赛促练能有效激发学生的兴趣，端正学生态度，学生通过加倍努力地完成当天的体育锻炼任务就可以在比赛中取得优异的成绩，这样就能提高作业完成的效率。

五、结语

体育作业是新时代对学校体育工作的新要求和新指示，是落实习近平总书记新时代教育思想和体育思想的具体措施。体育课作业的提出弥补了学校体育的短板，旨在通过课余体育作业，增强学生的身体素质，培养体育精神，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式，同时利用多元体育作业促进学生和父母之间的亲子关系。但现阶段，体育作业常被学生忽略，学生严重缺少体育锻炼，导致身体素质越来越差。本文基于“双减”政策下，通过对专家的访谈、平时的观察，以及体育作业的初步实施和反馈，总结出如何设计多元体育作业来有效提升学生的核心素养，旨在为体育作业的设计提供参考。

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