大学生体育课后作业实施现状的调查—以山西工商学院为例

文/赵红凤

体育课后作业是体育选项课的巩固、延伸与补充，不仅能让学生进一步强化课上所学专项技术，也能让学生在放松心情、缓解紧张学习压力的同时养成锻炼的习惯，从而进一步感受到体育运动的魅力，意识到身体好就是抵抗疫情最好的疫苗。

1 研究目的

如今，成绩至上是学生体质日渐下滑的重要因素之一，部分同学呈现“纸片人”式；“手机不离手”占据了学生大部分锻炼的时间。基于此，教师要以体育课后作业为突破口，充分整合学生的课外时间，根据学生体测的弱项，有针对性地通过学习通、天天跳绳APP等，改善学生身心状况，促使学生养成终身体育锻炼的好习惯。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以山西工商学院大一、大二实施课外体育作业现状为研究对象。

2.2 研究方法

献资料法：通过制作检索词输入中国知网查询相关资料，了解大学体育教学、体育课外活动及体育课后作业等方面的相关研究，为本论文提供理论支持。

访谈法：通过访谈山西工商学院40名体育教师，了解体育课后作业实施的实际情况，获取本研究相关的资料和信息。

问卷调查法：发放问卷调查。

表1 问卷发放情况

数理统计法 用EXCEL对240份问卷的有效数据进行分析。

3 结果与分析

3.1 山西工商学院体育课后作业开展情况

山西工商学院教务处、体育教师及学生都十分重视体育课后作业的布置，在疫情常态化下希望体育课后作业也将常态化，将课后作业作为体育课的“福利”。从上到下一致认为体育课后作业十分有必要，并大力提倡加以实施。

但从调查结果也可看出，有的老师在布置作业时“知行分裂”，原因可能是上班时间忙于教学和科研，下班后家庭任务繁重，压力过大，导致在实施的时候力度欠佳，没时间批改作业；还有各班级实施统一性不够，全员覆盖率不全等现象；开展和实施的具体环节不够细化和深化，还有进一步的发展与提升空间。

3.2 山西工商学院实施体育课后作业的主要内容和重点

结果显示，教师的宗旨是为了在疫情常态化的今天能够充分利用学生的课余时间提升其体质，让学生熟练所选选项课的动作技术，促进体质健康测试成绩的提高。简言之即身体素质、体质测试、各项目技术技能、缓解压力、培养习惯。其中，身体素质是重中之重，与目前的国家体质健康测试内容齐步走。大学生的身体素质严重滑坡的现状更清晰地被社会、学校、家庭、学生所清晰的认知，大家都存在或多或少的危机感，甚至上升到为国家发展、服务社会，给大家敲响了警钟。

从数据和访谈情况分析，教师“功利性”较强，想快速提升学生的体测成绩，围绕身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、800米(女)、1000米(男)这些体测的项目，有针对性有计划地布置内容。教师让学生感受运动魅力方面有所欠缺，需要进一步加强和改善。

3.3 山西工商学院实施体育课后作业的形式

调查显示，教师布置体育课后作业的依据是体育课上学生对技术动作的掌握情况以及学生身体素质。通常在课的结束部分，教师在放松总结时口头布置课后作业；或者课后在微信群发布群公告，以此来提醒学生作业内容；还有教师通过学习通来发布每周的作业，根据教学大纲对不同性质的班级有关体育课后作业的要求，每周一次或者多次发布作业。此外，个别教师还借助了运动APP，如天天跳绳，内容丰富又有趣味性，有的学生虽然不太愿意，但是碍于最后的成绩及体测通过率也完成的很好。

3.4 山西工商学院实施体育课后作业的主要时段

据APP后台数据统计分析，教师布置作业的时间通常为学生的课外体育活动即周一至周五下午的7、8节课、周六日这几个时间段。通过访谈体育教师得知，教师选择这些时间段是为了不耽误学生的其他课程，有机会让学生到田径场、篮球场或多动能运动场等宽敞的地方进行训练，保障场地设施条件，避免运动损伤，能对学生完成作业的质量和效果做到有效监管。选择7、8节还有一个很重要的因素是如果学生需要帮助，或者是有其他特殊情况的学生，教师在这个时间内(由于学校体育课时间为3-4节、5-6节)可以给予必要的指导，从而让学生找到自信的同时，提高身体素质。

通过深入学生中了解到，学生一般选择周六日做作业的较多，首先是因为受疫情影响，学生全封闭式的管理让学生周六日有更多的空闲时间来完成作业，还有的同学认为周六日操场人少，不会被同学看热闹。为了缓解学生害羞的心情，教师要做正面的引导和鼓励，让学生在疫情如此严重的今天，将锻炼当成一种习惯，而不是为了完成任务，要不断让学生找到信心，让学生体会到运动的乐趣。让他们从主观上认为，身体好，心情才能更好，生活才会更美好。还有的同学选择晚上在宿舍完成作业，由于时间较晚、空间太小，导致做完动作太兴奋睡不着或者打翻了宿舍的暖瓶或者盆，容易产生安全隐患。

虽然同学们做作业的时段五花八门，但作业完成率达到了90%以上，绝大多数同学即使做的腰酸背痛腿抽筋，却也能“痛”并快乐着。

3.5 山西工商学院学生完成体育课后作业的时间

结果显示，由于工商学院的学生专业课课后作业内容较多，课外活动较丰富，占用了绝大多数的课外时间。83.5%的教师布置体育课后的时间控制在了10～30min以内。但是根据学生做作业的时间来看，绝大多数同学由于体质问题，做作业时间都超过了30min，距离达到每天锻炼一小时的要求还稍微有点远。教师实时监控不断调整学生体育课后作业的量和强度，真正能够让学生在课后动起来，养成锻炼的习惯，从而促进体育成绩及体测成绩的提高，培养终身体育意识，感受到锻炼带来的幸福感。

根据目前的作业内容来看，大多是结合自己选项课的教学目标和学生体质健康测试的弱项如立定跳远、引体向上、仰卧起坐和跑步做出有针对性的练习，所需的时间不长，难度控制的较小，是体育课堂的延续、补充、巩固和强化。从学生整体锻炼的情况来看，普通学生基本上一周两次固定的锻炼时间，一次为学生规定的必须要上的体育课，一次为体育教师规定的必须要完成的体育作业，体质提升班的同学为三次锻炼，一周一次的体育课和一周固定的两次作业。加上学校上半年的球类运动会、田径运动会、文化艺术节、健美操大赛、交谊舞大赛、各二级学院“一院一特”如：跳大绳比赛、拔河比赛、投篮大赛等，运动量基本能达到要求。

总体来说，体育课后作业得到教师和学生认可的同时，也从侧面反映出，大家开始重视体质健康测试甚至是身体健康，有助于学生树立终身体育的意识、感受到体育的魅力。

3.6 山西工商学院学生完成体育课后作业的动机与态度

结果显示，山西工商学院学生完成体育课后作业的动机各不相同，如表2所示。

表2 山西工商学院学生完成体育课后作业的动机

完成体育作业的态度如表3所示。

表3 山西工商学院学生完成体育课后作业的态度

凡事需要一个过程，绝大多数同学还是比较认可体育课后作业的积极影响，希望这部分同学可以带动其他不愿意做作业的同学或者舍友。教师作业时可以考虑以强带弱，选择一些两人配合的作业，如：一人站立开合一人坐着开合；推小车、一人蹲起一人举腿等，这样更有助于同学们完成作业，促进人际间的交往与合作。希望在一段时间后，体育课后作业能够真正促进学生身体健康、心理健康、缓解他们的紧张与压力，在疫情常态化下希望体育课后作业与常态化，让运动成为一种习惯，让同学们认识到身体好是最好的疫苗。

3.7 山西工商学院实施体育课后作业监控及评价

据了解，学生作业情况得到了教师很好的监控、评价与指导，教师通过APP后台数据查看学生完成作业的实际情况，并及时给予反馈，提出很好的建议和意见，从而促进体育课后作业的有效实施及功效。但是有个别教师工作压力较大，教学任务繁重，科研面临瓶颈，上班时间还要参加各种会议培训学习，下班后上有老下有小，对作业的监管不及时，造成了有些学生钻空子不按时按量完成体育课后作业。鉴于这种情况，我们建议教师将各自选项课中的在自然班的同学分成一组，通过小组长来负责监管与提示，这样会有利于同学中的榜样作用、同学间的相互提醒、协作，保障体育课后作业产生应有的功效。

3.8 山西工商学院体育课后作业的效果

山西工商学院体育课后作业实施一段时间后的效果如何，是判断这个方案是否值得继续下去的关键。从对教师、学生的调查来看，大多数人认为体育课后作业是十分必要且有意义的。从目前来看，应该会收到很好的效果，到底有没有效果呢，希望进一步的实验研究能够给出答案。

4 结论与建议

4.1 结论

山西工商学院的教师和学生都比较注重体育课后作业的开展与实施，认可度也非常高。但是存在很多问题，如教师的标准不统一，有个别教师布置作业不积极，检查作业没时间，体育课后作业实施的具体措施还可以进一步探讨，更加深入和细化，以待更好地发展。

体育课后作业的重点是为了提高学生的体测成绩、技术技能及缓解学习的压力及生活的焦虑。教师在布置作业时“有点自私”，一心想着评估整改提高学校的体测合格率，要培养学生运动的习惯，让他们感受到多巴胺带来的幸福是关键所在。

教师布置作业主要通过口头强调和app下发，主要集中在学生课外活动时间即下午的7、8节课及周六日时间进行布置作业。

由于刚开学不到一个月，90%的教师布置作业的时间控制在10～30分钟。据统计，80%的同学完成作业的时间控制在15～25分钟。20%的同学由于体质问题，组间会休息的时间较长，因此总时间会超过30分钟。有部分同学选择在周六的晚上9点以后完成作业，因此导致会打翻宿舍的水壶等，教师要特别强调安全问题，以防危险。

学生参与作业的主要动机是为了完成任务，害怕扣分从而导致挂科，有的同学是担心体测成绩不高影响评优评先、入党等，所以做作业较积极。有少部分同学任务课外锻炼能让身体变好，从而做什么事情都精力旺盛，心情也会变好。少部分同学做作业不积极，破罐子破摔，无所谓的样子。

4.2 建议

学校应该加大力度，像监督闪动校园2km一样监督学生的体育课后作业，纳入体育课考核的一部分或制定相应的激励政策和保障措施，以促进学生全面发展、提高学生的综合素质，让学生养成自觉锻炼的习惯。不断促进学生体育课后作业的有效实施，让体育锻炼成为校园一道亮丽的风景线。

体育教师应当多学习多培训多内卷，不断提升自己的技术技能、教学能力和科研能力的同时接触新的东西，如先进的app，作为学生体育锻炼的切入点，发挥体育在疫情如此严峻甚至常态化背景下学校全封闭管理期间的重要作用。

教师布置作业时首先要通过学生的体测成绩将学生分组，还要关注有心理问题的特殊学生，量和强度要因组而异、因人不同。教师必须分层设计体育课后作业，循序渐进，动作由易到难、由简到繁，让学生树立自信，坚持到底。