花样跳绳运动在石家庄市的开展现状

文/王娜，马建冲

1 花样跳绳运动概述

跳绳运动起源于中国，它是一项有着悠久历史的民俗娱乐运动项目，后来经过荷兰人将跳绳运动传播到了世界各地，传入欧美后将跳绳运动逐渐演变成专业化、规范化、竞技、娱乐于一身的体育项目[1]。随着社会的发展该项运动得到了很好的传承和发扬，形式更加多样，内容更加丰富。传统的跳绳运动动作和花样都比较单一，随着科技和娱乐生活的逐步发展，现代的跳绳运动逐渐在全世界兴盛起来，逐步融合了体操、舞蹈、武术等元素，同时配合不同风格和节奏的音乐，它已经发展成为集时尚、娱乐、健身、竞技为一体的新兴运动竞赛项目，深受国内外青少年的喜爱和追捧，我们又称它为“花样跳绳”，这使得中国这项古老的运动活跃在了全球的各个角落。

1.1 花样跳绳运动在国内的开展现状简述

随着花样跳绳运动在全球的兴起和发展，到了现代它已逐渐变得更加专业化和规范化，不但可以娱乐健身，还成为了世界流行的竞技体育项目之一。现今全球最具代表性、权威性，结构最完整的世界性跳绳组织当属国际跳绳联盟(International Rope Skipping Federation)，它成立于1996年，是各个国家官方予以承认的国际性跳绳组织[2]。后来世界很多国家都成立了自己的跳绳协会和俱乐部，每年都有大大小小的国内外的赛事。近年来我国随着全民健身运动的开展，花样跳绳也逐渐被大众所认可，国内出现了很多跳绳协会和俱乐部。2007年，国家体育总局社体中心专门组织相关的跳绳专家，编写了全国跳绳竞赛规则。同年10月，在北京组织了第一届教练员和裁判员的培训班。同年12月在广州举办了第一届花样跳绳公开赛。这些事件标志着我国花样跳绳运动进入更加规范、更加快速健康的发展轨道。

1.2 花样跳绳的特点

1.2.1 花样跳绳具有较好的健身效果

花样跳绳是具有很好的提高强心效果的一种运动，中国香港推行了一套可以有效预防心脏病的名为“跳绳强心”的计划，目的在于通过有趣的花样跳绳使学生形成健康的生活方式，进而预防和减少心脏疾病的发生[3]。同时花样跳绳能够活动身体各个关节，对于提升练习者速度、耐力、灵敏、力量等身体素质有很强的促进作用。

1.2.2 花样跳绳运动形式多样、内容丰富

花样跳绳运动本身属于比较新鲜、时尚的体育健身活动，比较符合青少年追求时尚的心理特点。同时花样跳绳的运动量可根据自身体能状况控制，不需要身体对抗、不易受伤。运动内容和呈现形式多样，有单人、双人、多人、交互、车轮、长绳等。在经过合理的组织编排后，加上体操、街舞、武术等个性的动作，搭配上动感的音乐，两人或多人合作完成动作过程中还可以不断提升团队协作能力。

1.2.3 参与门槛低

花样跳绳运动参与门槛低，只需一根跳绳和一块较小的场地就能参与，而且参与和组织这项运动都不需要太多的资金。所以这项运动对场地要求不高、器械操作简单、体育成本低、易于开展。它的这个特点决定了一些欠发达地区或者不愿意投入太多资金的组织单位或学校，对这项运动的热衷度就比较高。比如这项运动在一个地区进行推广，有很多情况下最先发展起来的并不一定是这个地区内的经济发达的城市，而可能是某个县城。

1.2.4 安全性高

高难度的花样跳绳是动作要以高标准的身体素质为前提的，但是对于大众花样跳绳来说它的动作主要是手上动作的变化和脚步变化，难度可高可低，有足够热身的话基本上不会造成伤害。即使是多人跳的话，在练习过程中也很少出现身体的碰撞现象，它不像足球、篮球等体育项目要以身体碰撞才能获得优势。花样跳绳大部分都是垂直纵跳，而且所完成的高度不会很高。出现合作性的内容，在练习时都是节奏较慢的，因此安全性比较高。

1.2.5 组织灵活，可以充分利用练习者的碎片时间

花样跳绳运动对场地、器材要求不高，活动强度可控，活动时间灵活，可以说是随时随地都可以进行。在节奏快速的现代社会，人们每天能找出一段较长的锻炼身体的时间并不容易，所以大部分人(包括中小学生)要想锻炼身体都得用自己碎片化的时间，比如中小学的大课间、比如睡觉之前的20分钟、比如IT程序员久坐之后的20分钟休息时间等，都可以利用这些事时间在操场、在客厅、在公司来做一些跳绳运动来可以提高身体素质，还可以缓解工作上带来的压力。

2 花样跳绳运动在石家庄中小学的开展现状

2.1 石家庄市中小学花样跳绳开展情况调查

中小学教育是整个教育事业的基础，中小学是花样跳绳运动推广的“主战场”。花样跳绳运动在学校教育中进行推广有以下几种形式：体育课堂教学、早操课间操、社团或者兴趣小组、课余专业训练队和表演队。

在《国家学生体质健康标准(2014年修订)》要求每年一次的学生体质健康测试项目中，小学阶段的一个必测项目就是一分钟跳绳，且一分钟跳绳为高优指标，即学生成绩超过单项评分100分的规定标准后，每超过2次加1分，最高可以加20分。这说明跳绳运动在小学阶段的体育项目中的重要地位。在2022年的河北省中考政策里也加入了一分钟跳绳项目且与立定跳远、50米速度跑都为抽取选项，分值相当，河北省中考政策的这次调整也说明了在中学阶段跳绳运动正在提升自己的地位。这必将推进花样跳绳运动在石家庄市中小学的推广。

由于花样跳绳运动在石家庄市开展起步较晚，只有两三年的时间，还处于推广的初期。所以目前开展程度并不高。当前在石家庄市开展程度比较高的学校只有4所，他们有专业的跳绳教师，每周都有跳绳课程，有自己的代表队和表演队；还有一部分学校正在积极的提高本学校的跳绳水平，但是只是在大课间组织跳绳活动或者在课下组织跳绳兴趣小组；大部分的学校只停留在每学期对学生进行一次一分钟跳绳的测试，作为监测学生体质状况的一个指标。从这些数据上可以看出花样跳绳运动在石家庄市中小学体育活动中所占的份额非常少。但是从中也能反映出此项运动可挖掘的空间很大，因为与其他运动项目相比，花样跳绳还是有很多无法比拟的优势，而且在国内其他很多省份，花样跳绳运动都已经成为学校体育中一个重要的角色。

2.2 花样跳绳运动的教材、教案调查

由于石家庄市中小学真正意义上开展花样跳绳运动的学校还是很少，所以除了4所跳绳运动开展比较好的学校有正规的教材和完整的教案，其他学校几乎没有任何的教材教案，体育老师了解花样跳绳动作及要领的途径基本上是通过网络上的视频，并参加过线下正规的技术动作培训的很少。

2.3 专业跳绳教师队伍调查

专业花样跳绳教师在项目推广过程中扮演着相当重要的角色，有关跳绳的所有的动作知识都是通过教师传递到学生或者跳绳爱好者身上的，所以教师的业务能力直接决定了跳绳运动发展的质量以及速度。目前全市通过了跳绳协会的专业培训并取得教练员证书的有250余名，这其中有教师、有大学生还有部分社会跳绳爱好者和培训机构人员，而中小学教师不足200名，这对于全市中小学来说远远不够。这说明石家庄整体的花样跳绳运动推广的广度和深度都远远不够。如果跳绳市场一旦兴起，教练员和教师队伍的数量与质量将是决定跳绳运动发展的最大因素。

2.4 石家庄市中小学花样跳绳运动赛事现状

跳绳运动比赛是中小学生非常喜欢的形式，据调查大部分中小学生很期待参加花样跳绳的比赛。但是目前大部分学校都只是在空余时间组织一些非正式的跳绳趣味比赛而已，很少有学校会在正式的运动会设立跳绳项目或者单独举办正规的跳绳比赛。

3 花样跳绳运动在石家庄高校的开展现状

儿童和青少年是国家的未来，目前国家对学生体质健康也来越关注，国务院颁布《全民健身计划纲要》，明确指出“全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点”[4]。在这个大背景下石家庄市高校也积极响应国家的相关政策，全员开设体育必修课，组建体育社团，筹备各种赛事，积极开展学生体育工作。

花样跳绳运动作为新兴体育项目，受到了追求时尚前沿的大学生们的热爱，得到了国内很多高校领导的认可。有文献表明，在高校推广花样跳绳运动对于高校的意义在于以下几个方面：(1)增强学生体能，促进学生身体健康；(2)吸引学生眼球，提升学生心理自信；(3)丰富教学内容，传承民族传统体育；(4)优化课程改革，丰富校园文化生活。[5]

通过调查了解到石家庄高校学生对花样跳绳运动的整体认知度并不高，大部分学生对跳绳运动只是传统的认识，并不清楚花样跳绳中的“花样”代表着什么。这说明石家庄高校对花样跳绳运动的宣传力度不够，还有就是石家庄市的花样跳绳发展水平不高，对社会关于花样跳绳的认知方面影响极度有限。通过对石家庄市高校主管体育的相关领导进行访谈，了解到大部分领导都了解过花样跳绳这个运动项目，而且十分认可这个项目的优点和发展前景，只是由于一些主观和客观的原因，在目前阶段石家庄市高校的花样跳绳运动开展仅处于低端层次，大部分还是比较传统的组织形式，比如长绳的“十人八字”、跳绳的单摇速度跳等。据调查因为没有专业的花样跳绳教师，石家庄还没有高校把花样跳绳作为必修课开开展。在高校代表队和俱乐部方面，大部分高校还没有相应的专业教师或者教练进行指导，都是学生爱好者们自发的来组织练习和活动，他们学习和提高跳绳动作知识的途径主要是通过网上视频自学。这样社团成员流失比较严重，社团维持艰难，不能持续的发展。在高校专业跳绳教师或者教练方面，整体和中小学状况类似，经过正规培训的专业教师很少。

4 花样跳绳运动在石家庄市大众健身中的开展现状

4.1 政府对群众体育和大众健身的相关政策

2016年，《体育发展“十三五”规划》和《全民健身计划》不仅促进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化等各领域全面协调可持续发展，而且就今后一个时期深化体育改革、发展群众体育、倡导全民健身新时尚、推进健康中国建设作出部署[6]。而花样跳绳运动开展简单灵活、场地受限小、安全性高、资金投入少，让很多学校或者组织单位在开展体育活动时选择了花样跳绳运动。

4.2 石家庄市跳绳协会现状

石家庄跳绳协会成立于2018年11月，负责石家庄市整体的花样跳绳运动项目的推广、各种花样跳绳赛事的组织、花样跳绳教练员和裁判员的培训等等。可以说有了跳绳协会的宣传和组织，花样跳绳运动的发展开始走上快速、健康的轨道。

4.3 石家庄市跳绳赛事现状

目前石家庄市的跳绳比赛主要是由石家庄市跳绳协会举办的，2019年是举办的第一届全市跳绳比赛参与人数为300余名选手参加。后由于石家庄的疫情防控政策，2020年几乎没有举办赛事，到了2021年第二届跳绳比赛人数达到了2000余名选手参加。从这个数据中可以看出花样跳绳在石家庄的关注度提高很快。

4.4 石家庄市花样跳绳裁判员和教练员现状

目前在石家庄市跳绳协会注册的花样跳绳裁判员有70余人，花样跳绳教练员有250余人，他们大部分是学校教师，其他少部分由高校学生和来自于其他行业的跳绳爱好者组成。随着跳绳运动在石家庄范围内的普及和提高，会对教练员裁判员的需求会不断增加，所以对教练员、裁判员的相关培训势在必行。

4.5 社会人员或组织参与花样跳绳运动的现状

随着人们健身意识的增强，大部分人都会在自己的业余时间里选择适合自己的运动项目来健身。花样跳绳运动在石家庄大众健身中的存在和存在方式有(1)专业的跳绳俱乐部：主要职能是教授专业的花样跳绳动作、挑选跳绳人才参加省内外花样跳绳比赛、编排花样跳绳表演参加各种展演活动等。(2)利用跳绳运动来作为辅助项目锻炼学员的身体素质，如体能培训机构、健身房教练等。(3)机关事业单位组织跳绳队伍代表公司参加各类跳绳比赛，为自己公司进行宣传。(4)公园或者其他休闲场所，自然聚集的跳绳爱好者进行交流和健身活动。

从市跳绳协会掌握的情况和组织比赛的数据来看，专业的跳绳俱乐部很少，都集中在校外培训机构；民间的跳绳表演队也很少，分布在各个公园，以健身和娱乐为目的来参与跳绳运动；目前从参加跳绳比赛的成年人数据来看，他们除了少数一些跳绳爱好者之外，大部分成年人参赛选手都是孩子的家长。

5 结论

随着石家庄政府对学校体育和大众健身的重视，这些年来很多传统的体育项目已经开展的很成熟了，并给我们带来了健康和快乐。花样跳绳运动相对于普及度较高的其他运动项目，还是有着很多自己的优势，比如投入少、消费低、安全性高、健身效果好、场地和器材要求低等。这也是这项运动在全国很多地方快速发展的原因。石家庄市花样跳绳运动开展较晚，目前还处于起步阶段。

在对这项运动的认知度上，石家庄大部分人对这项运动的认知还停留在传统的跳绳运动层面，对花样跳绳运动并不是很了解。花样跳绳运动在石家庄的推广程度并不高，发展也很不平衡，真正意义上开展较好的学校少之又少，发 展极不平衡。