职校体育教学中健美操课程的应用探索

杜金玉

在社会快速发展的背景下，人们的生活质量显著提升。教学工作也处于高速发展阶段。职校是优秀人才培养的关键场所之一。职校的体育教学工作有序开展，将会为我国输送更多优秀的体育健将。所以职校体育教学工作也应当要顺应社会的发展，跟上社会发展的潮流，落实改革创新，促使教学理念符合当前优秀人才的培养标准，转变教学手段，落实在体育教学工作中应用健美操课程，将健美操课程和体育教学工作两者相互融合，让教学工作不单纯停留在传统的运动形式上，实现更加丰富多样，并依据学生的兴趣爱好进行多样化教学，陶冶情操，增强体质，激发学生的锻炼动机。因此，本文将围绕职校体育教学中健美操課程的应用为主题来展开分析，通过详细了解职校体育教学中应用健美操课程的价值，再提出促进在职校体育教学工作中应用健美操课程的可行性对策。

职校体育教学工作的开展受到社会各界的重视和关注，所以职校体育教学工作要注重改革创新，从而迎合社会发展，跟上社会发展的潮流。健美操是职校体育教学中一种新型的课程，其和传统的体育课程内容有着本质不同，但是却深受学生的喜爱和欢迎，将其合理的运用在职校体育教学工作中，不仅能够丰富教学形式，还能让学生们增强体质，对促进教学工作的开展有着深远影响，而这就要求教师及时转变传统教学理念和手段，对健美操课程深入研究和分析，落实将健美操课程和体育教学工作两者深度融合，促进教学工作的改革。

1 健美操课程的关键特征

健美操课程和其他课程相比，有着本质不同，健美操课程是一种新型教学内容，所以就是应对其特征系统研究和分析，从而更好地将其融入到职校体育教学工作中，发挥出融合优势。对于健美操课程来说，其所具备的特征主要包括以下几点。第一，拥有良好安全性。健美操和其他健身形式相比，更容易上手，而且运动负荷相对较低，学生们能自由掌握运动节奏，所以在职校体育教学工作中健美操课程会适合一般学生体质，还没有较刺激性的动作，就算是一些身体较弱的学生也能承受起这一运动负荷，跟随着欢快的音乐和节拍舞动，安全性相对较高。

第二，实现有氧代谢。健美操的设计目的就是要求让人们在跳健美操中适当消耗自身的能量，所以说能促进人们的新陈代谢，提升身体技能水平，在实际有氧运动过程中落实对学生的呼吸系统、神经系统系统化锻炼，让学生具备良好的身体素质。

第三，有着较强的适应性。健美操课程是职校体育教学的关键课程，所以训练的方式丰富多样，教师可以组织全部学生共同参与，而实际的运动量和教学时间要可以落实自主掌握。需要注意的是，对于一个班级来说，有可能学生自身的身体素质不同，但是抛开学生的身体素质、基础能力和性别来说，所有的学生都能在健美操中寻找到适合自身的手段，以最快的速度来适应集体的体育课程。

2 职校体育教学中应用健美操课程的价值和作用

职校体育教学一般情况下都是以体育教育为最终目标，促使学生系统锻炼身体，实现把健美操课程来当做职校体育教学的关键课程之一，其有着诸多价值和优势，其中体现在教学工作更加具有趣味性、吸引力。对于大部分的学生来说，对一些新鲜事物都具有强烈好奇心和求知欲，所以在把健美操课程融入到体育教学工作后，会让原本枯燥的内容变得更加丰富多样，以此来吸引学生的注意力。而且对于健美操课程本身来说，其就具有较强娱乐性，和其他运动项目相比，较为灵活多样，学生们能边听音乐边进行运动，而且鼓励学生共同跳建美操，加强学生之间的沟通交流，增强班级凝聚力，让学生放松心情和娱乐的背景下健身。体育教学工作不仅是为了让学生形成良好身体素质，同时还要落实在参与各种运动项目的同时，让学生的思维也进行适当运动，积极学习各种类型的运动项目，让自身身体和心灵接受良好锻炼。健美操课程的应用会让学生接受肌肉上运动，再开展动作记忆上的训练，以此来落实提升学生身体的运动性。大多数的体育教学课程其实都是人和人之间相互竞技的项目，但是也包含一些项目是落实以各种专业的知识素材来当作保障的，学生在学习时要积极的接受基础知识的教学和阶段性训练。对于健美操来说，其上手较为简单，所以不要求教师对学生开展阶段性的训练工作，不管学生在进行学习前是否接受过健美操训练还是没有接受过，都能够跟上训练节奏，不存在某位学生的基础较为薄弱，不能跟上教师的授课节奏。

3 应用健美操课程需要关注的各种问题

职校体育教学工作对健美操课程所提出的要求是多样的，要确保健美操课程具有基础性特点。职校体育教学工作的最终目的是让学生形成健康的身体和素质，所以应在授课中让学生全面掌握体育和健康方面的重点知识，并积极组织各种运动项目来帮助学生强健身体，提升整体健康水平，以此具备良好身体素质、文化素养，为让学生具备终身体育理念提供保障。所采用的健美操课程内容还要具有实质性特点，教师在应用时要加以筛选和整合，确保所选择的教学内容有着较为鲜明、丰富的生活教育色彩，反映出当前社会发展的要求，而这也提出体育教学内容要高度适合社会发展的总体趋势。学生对趣味性较高的内容有着更强的学习欲望，如果学生对健美操的喜爱度越高，那么就会对体育课程中该项运动的注意程度越高，所以教师要善于和教学生的交流沟通，掌握其个性化需求，依据其兴趣爱好来合理融入健美操课程内容，确保学生始终向着正确的方向发展，增加体育教学的关键力量。除此之外，还要确保所引用的健美操课程内容具有科学性特征，要求在内容选择上高度符合学生的身心发展特征，只有落实选择专业、合理的运动项目，才能达到事半功倍的教学效果，让学生身心健康发展，还要综合考虑的学生之间所存在的差异性，要以一种正确的眼光看待学生之间所存在的不同，加强对学生的引导，让学生都从中受益，而健美操课程选取的科学性也就展现在这一方面上，其能落实依据各种身体素质的学生来编排具有针对性的运动形式，并配备特定的音乐来激发学生学习热情，让学生放松和感受到趣味性的同时增强身体素质。

4 职校体育教学中应用健美操课程的关键举措

4.1 激发学生欲望

为了在职校体育教学工作中应用健美操课程要求教师激发学生的学习兴趣，让学生一开始就融入了良好学习氛围中，跟上教师的授课节奏，传统的体育课程有可能内容较为单一，学生缺乏学习欲望，存在抵触心理，导致该类课程吸引力较低，不愿意参与。而健美操课程有着现代气息，并符合学生的兴趣爱好和心理发展特点，并且健美操还具备着交际性特征，在教学工作中应用健美操课程会促使整个教学过程具有开放性、互动性特征。而对于学生来说，对这种形式的课程较为喜爱，会愿意接受，在这种环境下进行系统化学习。总体来说，健美操课程合理采用会升华职校体育教学工作，让学生对体育学习始终保持着浓厚的兴趣，促进其他体育课程工作的順利进行。

4.2 提升身体素质

体育教学工作开展是至关重要的，在新课程改革不断深入的背景下，要求我国不仅要让学生掌握各项专业性知识，提升专业能力，还要形成健康的身体素质，落实开展有效的体育锻炼，提升学生体质。在传统体育课程中虽然说各种内容的开展能够起到锻炼身体的目的，像具有技巧型的体育课程，学生在参与后会逐渐掌握体育锻炼的技巧，并且运动量较大，能得到相应的锻炼。但是不可否认，对于一些身体素质较差以及缺乏该方面能力的学生，很难落实得到相应的锻炼，还很有可能让学生整节课都处于紧张状态中，不利于实现学生整体进步和发展。健美操课程和其就有着本质不同，虽然健美操要求学生掌握特定的技术要领，但是对大部分的学生来说都是较为简单的，学生学习起来也较为轻松，究其原因就是健美操是落实在伴奏下开展的。退一步说，如果学生并未掌握到各种动作，但是在各种音乐的韵律下也能自然进行舞动，而且让学生跟随着伴奏进行锻炼也会避免存在紧张情绪，让学生心情放松。当学生全身心的融入学习状态中时，对运动技巧的掌握也会更加高效，使得体能获得良好锻炼，提升自身身体素质，达到体育教学的授课目标。

除此之外，职校学生会比较关注形体美，因此部分学生为了实现形成良好体型，会采用错误的手段来塑造体型，从而对身心健康形成负面影响。健美操课程在体育教学工作中的应用会有效应对该问题，因为本身健美操就是坚持以健康、优美为基础所开展的课程，其还是一种有氧运动，当学生认真参与，按时尽量的完成健美操训练，不仅能提升身体素质，同时还能塑造形体，对学生的发展有推动作用，还能够培养学生情操，学会因为用视觉、听觉来感受音乐美和体操所具备的律动美。

4.3 形成良好情感

健美操课程不仅有着良好运动性，能够实现有效锻炼学生体魄，同时其所具备的另一个优势就是在职校体育教学工作中把其合理的运用在各个环节中，让学生具备良好情感，像审美情感、意志情感，这也是其职校体育教学工作中应用的独特优势。在职校体育教学工作中教师应提前给学生收集好各种节奏鲜明并较为熟悉的音乐来当着伴奏，促使健美操课程的开展给学生美的感受，在潜移默化过程中让学生对美感有着深层次理解和认识，激发对美感的热情和兴趣。与此同时，对于健美操课程来说，虽然说大部分内容较为简单，学生上手较为快，但是也包含着难度系数较高、运动变化多的学习内容，这就对学生提出了新的要求和考验，教师要让学生们加强学习，提升身体素质，具备顽强意志。在面对各种困难和挫折时，不放弃、不后退，具有持之以恒的信心。因为一些健美操的动作虽然复杂，但是学生们一定不能放弃，而要想把各种动作做到位，就要勇敢克服困难，以此来让学生具备顽强拼搏的意志力。我们也可以把健美操当做是把体操、音乐、舞蹈三者相互融合，追求人体“建”和“美”的运动形式，能帮助学生形成标准的体型，其所具备的独特魅力会吸引更多学生主动地融入到学习中，而教师也要对健美操课程有着系统的研究和分析，让学生在加强锻炼中提升身体素质、动作领悟能力、自信心。

5 健美操课程具备的独特优势和内涵

健美操课程之所以能应用在职校体育教学工作中，主要取决于其以下三点独特优势。其一是健美操课程更容易让全体学生接受，因为传统的体育课程都是采用竞技的模式开展授课，各种运动项目都有着特定标准，要求学生按部就班进行，对一些项目具备具有恐惧心理和畏惧感，甚至对体育学习产生抵触，不愿意主动融入其中，而健美操课程会让学生避免对被固定的标准所束缚，所采用的运动方式以及设置的运动强度被所有学生所接受，还能给学生播放欢快的音乐，让学生全面展现自我。其二，让学生塑造完美身形。处于职校时期的学生，心理和生理都处于发展阶段，对一些新鲜事物具有强烈的好奇心和求知欲，而且处于这一年龄段的学生也正值身体发展的黄金阶段，适当开展体育运动对学生身体器官的发展是具有推动作用的，而健美操课程的应用会让学生的肌肉纤维更粗，增加肌肉力量，以此形成完美的体型。其三，让学生有广阔发展空间，实现长远稳定发展。健美操的运动形式会落实依据学生的个性化需求改变，同时学生也可以自己创造动作进行系统化练习，各种动作的采用都能锻炼学生关节、器官以及肌肉等。健美操和田径、球类等运动项目不同，为了实现达到理想的教学效果，增强学生体质，还会落实科学转变身体知识、运动速度以及节奏，创建出能够针对于所有学生群体的运动形式。

总体来说，在职校体育教学工作中采用健美操是具有现实意义的，应受到社会各界的重视以及教师的关注。但是要想更好地在职校体育教学工作中应用健美操课程，还需要关注以下几点问题。第一，教师要具备学习意识，总结经验，善于转变传统教学思想，改进教学理念，采用全新的职校学生发展理念来开展健美操教学工作，并在教学工作中观察每一位学生，注重学生个性化发展。第二，落实采用多样化形式开展健美操教学，让学生获得良好体验。第三，要求学校给学生们提供足够场地以及各种设备，推动健美操课程，使其更好的地应用在职校体育教学工作中。

6 结束语

通过上述问题的分析，我们充分地意识到在职校体育教学工作中应用健美操课程的重要性。在当前社会中人们开始关注身体健康问题，而怎样落实锻炼以及具备健康的身体素质也就成为了有待处理的主要问题。这就要求我国注重教育体育教学工作改革，让学生树立一种正确的锻炼意识和习惯，而健美操课程是科学健身的形式之一，只有着独特的优势和生命力。当前越来越多的职校体育教学工作也开始把健美操课程当做关键教学内一，实现让学生能够在跳健美操的背景下强健身体。但是不可否认，当前在职校体育教学工作中依然存在着各种问题，影响了教学质量的提升，这就要求教师在后续的教学工作中激发学生欲望，提升身体素质，形成良好情感，深度加健美操课程融入到职校体育教学工作中，为促进教学工作的顺利开展和学生的全面发展奠定坚实的基础。

（作者单位：周口文理职业学院）