浅析舞狮运动的节奏——以云南农业大学舞狮队为例

王大志 金（通讯作者） 陈裕绰 夏龙峰

（云南农业大学体育学院 云南 昆明 650201）

1、绪言

舞狮是我国民间的传统运动，被人们誉为中华传统体育文化的“活化石”。早在1992年时，国家体委群开始对舞龙舞狮运动做出了专业性的研究，而且开展了有关的规则研讨会。中国的舞龙舞狮协会建立于1995年。第二届全国农民运动会在正式比赛中增加了舞龙舞狮，舞龙舞狮进入了系统的规范发展。国际龙狮总会在1997年由马来西亚迁到了首都北京，2004年夏天，中南大学召开了“全国百校龙狮进课堂”研讨会。而后，舞狮运动广泛流行于国内和世界各地，成为了农运会和体育大会的必备运动项目之一。与此同时，舞狮运动员的竞技水平也不断地提高，人们开始把故事情节和音乐注入到舞狮运动当中，富有节奏感的腾、闪、挪、跃等动作使得狮子的神态和形态更加惟妙惟肖。节奏不仅可以彰显其运动的美妙精髓，还有助于发展和研究舞狮运动。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

本文研究对象为舞狮相关节奏，主要以云南农业大学舞狮队进行研究和分析，通过分析云南农业大学舞狮队员目前对舞狮技术的掌握和对音乐节奏的学习情况，得出当前云南农业大学舞狮队的发展现状和所遇到的问题。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过当地历史资料、中国知网、当地图书馆，以舞狮、运动节奏、舞狮节奏为关键词，翻看舞狮相关成果，了解当前发展现状，为开展本课题做基础。

（2）问卷调查法。

以舞狮运动的节奏为主题，对云南农业大学舞狮队员进行问卷调查，共发放问卷19份，回收问卷19份，回收率和有效率均为100%。

（3）逻辑分析法。

对文献资料研究和问卷调查所调查出的数据进行分析，综合归纳讨论、相互印证、对比分析得出结论。

（4）实地考察法。

通过到云南农业大学舞狮舞龙训练基地，观察其培训方法和培训内容，找出其培训特色和所存在的问题。

（5）访谈法。

通过对当地政府和学校相关教师的走访调查和数据采集，得出现阶段云南农业大学舞狮队的情况。

（6）数理统计法。

通过Excel统计出调查资料数据，并对其进行详细分析。

3、研究结果与分析

3.1、概念界定

（1）节奏的内涵。

“节奏”作为一个词首先出现在“礼乐”中，指音声节奏，声音是音乐的形象、文学的节奏、舞狮的装饰。辞海对节奏有两种解释：第一，节奏是一个音乐术语，意思是声音的长度和强度有规律地交替变化；第二，节奏是有规律的、均匀变化的工作过程。据此来看，尽管在不同的领域当中，“节奏”具有不同的定义，但是都是时间性的、规律性的变化。

（2）舞狮运动的节奏。

根据节奏的内涵，在舞狮运动当中，狮子动静的变化，腾、闪、挪、扑等动作和形态的变化，喜、怒、哀、乐、惊、奇、疑等神态的韵律性变化就是舞狮运动的节奏。因为节奏的存在，舞狮运动恰到好处地表现出了狮子的欢喜、愤怒、悲哀和惊疑。

（3）舞狮运动的主要节奏。

①音乐节奏感

舞狮运动多是以锣鼓等传统打击乐作为伴奏乐曲的，舞狮动作应该与锣鼓乐曲协调配合才能烘托出表演气氛，因此，只有具有良好音乐节奏感的运动员才能有完美的表现。音乐节奏的定义是人体对音乐的长度、力度和速度的感知，运动过程中运动员应该根据音乐节奏和优先顺序的变化来表现各种形态的狮子，例如，当鼓声很强或者节奏很强时，狮子的动作也比较激烈，往往会表现出狮子的快乐或者焦虑的阶段。在表现狮子“怕相”时，运动员需要做出“退步”、“错步”、“盖步摆头”等动作，与之相伴的音乐则是由四分音符到八分音符到十六分音符到八分音符到四分音符的变化显示了节奏快慢缓急的变化。只有运动员配合音乐节奏来完成动作，才能把狮子表现得栩栩如生。

②动作节奏感

在舞狮过程中动作节奏具体为动作完成中的特征时间，而动作节奏感主要是指运动员对力量、速度快慢及时间变化和动作完成动作的能力、快慢加工技能。在这里，舞狮动作的节奏分为单式动作节奏和整体动作节奏。

单式动作节奏指的是运动员在完成单式技术动作的过程中，快与慢、动与静、高与低、含与展的变化。在舞狮运动当中，单式动作是技术体系的基础，是圆满完成舞狮表演的基础。单式动作节奏所模仿的是狮子在不同的情境下，肢体动静的变化、高低的起伏、快慢的间隔。因此，单式动作节奏首先应该符合不同情境下狮子的肢体运动规律，而不只是动作的简单“堆砌”。古人说，“一阴一阳谓之道”。动与静、快与慢都是舞狮运动的一种意境，静的外表下隐藏的是波涛汹涌的内心世界，动的外在形体下却是心静如止水。舞狮时，动到了极点就会向静转化，或亮相、或摆造型，整体动作会变得相对舒缓。

整体动作节奏所指的是在完整的套路内，狮子在时间和空间上的全局性的变化。舞狮运动的节奏美必须依托于套路才能淋漓尽致地表现出来。与单式动作节奏相同，整体动作节奏也具有时间性特征，但是更加强调全局性的变化。当运动员对节奏时间的把握延长了，拓宽了节奏的空间性，运动的难度必然也会增加。如，在“狮子探球”的表演当中，狮子发现球后先要小心翼翼地、慢慢地上步，表现的是狮子好奇的同时又谨慎、小心的心理和神态；当它靠近球以后，仍然保持着警惕，缓慢地伸出前脚试探，刚触到球又快速地收回。这样反复几次之后，狮子才会降低警惕性，当前脚真正触碰到球后，重复几次之后，狮子就不那么警觉了，但是当前脚真的碰到球之后，它似乎又害怕了，前脚回到头的一边，再次左转，看着狮子球。但是动作要快，不然狮子看起来表情就害怕。在舞狮时，运动员既要用心揣摩狮子的心理和动作，也要具有良好的动作节奏感。具有千年发展历程的舞狮运动已经呈现出了“程式化”、“套路化”的趋势，从整体上来把握，方能“舞”出味道。

3.2、节奏的认知程度和训练方式调查

（1）学生舞龙舞狮表演或比赛参与以及训练程度调查。

表1 学生舞龙舞狮表演或比赛参与程度调查表n=19

表2 学生舞龙舞狮参与训练时间调查表n=19

调查后发现，虽然有很多学生参与过舞狮表演或比赛，但是长时间参与舞龙舞狮训练的学生很少，多数学生只是表示知道有此训练，但内心没有参与其中的想法，而参与过的同学，大多参与过一年或两年，多数都是中途突然感兴趣才参加进来，并且在参与过一次之后就表示不想再次参与，认为只是兴趣，想参与一次，并不想用太多时间进行训练。

（2）运动员学习音乐节奏的途径。

从调查来看，云南农业大学舞狮运动员学习音乐节奏的途径主要有中学音乐课、舞狮教练的讲解、传统媒体和网络媒体、理论书籍等。其中，以中学音乐课为主要途径的人占42.11%，以舞狮教练员讲解为主要途径的人占78.95%，以传统媒体为主要途径的人占47.37%，以网络媒体为主要途径的人占68.42%，以理论书籍为主作途径的人占26.32%，从其他途径了解音乐节奏的人占47.37%。这说明，教练员讲解和网络媒体是舞狮运动员了解音乐节奏最为主要的途径，传统媒体、中学音乐课和理论书籍所占比例相对较低。由此可见，在教练员坚持理论与实践相结合的讲解方式的同时，充分利用网络媒体，有利于运动员慢慢地提高节奏感，有利于舞狮运动训练质量的提高。

表3 云南农业大学舞狮队队员学习音乐节奏的途径调查表(n=19)

（3）运动员对节奏训练重要性的认识。

表4 云南农业大学舞狮队队员对节奏训练重要性的认识调查结果(n=19)

舞狮运动是在音乐的节奏中完成的，运动员既需要根据节奏来完成各种动作，也要根据音乐体会和诠释动作。调查中发现84.21%的运动员认为节奏训练在舞狮训练当中占有非常重要的地位，15.79%的运动员认为节奏训练在舞狮训练当中比较重要的地位，认为节奏训练不重要和极不重要的人为0。这说明，绝大部分运动员对节奏的重要性有相对科学的认识。

（4）节奏强化的训练方法调查。

表5 云南农业大学舞狮队队员训练过程中用于节奏强化训练的方法调查结果(n=19，多项选择）

舞狮运动节奏强化的训练方法是多样化的，其最为常见的有听力训练法、手势训练法、击掌训练法、表象训练法、自喊节拍训练法。从调查来看，云南农业大学舞狮队运动员最为常用的节奏强化训练方法当中，选择自喊节拍训练法的占78.95%，选择听力训练的占52.63%，击掌训练法和表象训练法的各占42.11%，选择手势训练法的占36.84%。这说明这5种训练方法对于节奏的强化具有明显积极的作用。

①听力训练法

舞狮运动训练首先要培养运动员的音乐兴趣，需要通过不同类的音乐来激发运动员的训练积极性。每一个动作的练习都需要配合精心选配的音乐进行。调查表明，云南农业大学舞狮队队员当中，有52.63%的人曾通过听力训练法来提高节奏感。采用聆听训练法时，教练会让学生在音乐伴奏下完成学习的舞狮动作，不断了解音乐与舞狮动作的配合，感受音乐对动作的影响，并借此激发学生对音乐的兴趣。

②手势训练法或击掌练习法

调查中，有36.84%的运动员表示曾通过手势训练法来增强节奏感，有42.11%的运动员表示曾通过击掌训练法来增强节奏感。在手势训练或击掌握练习当中，运动员会了解到音乐节拍的构成，会把不同的拍节演变成为不同的手势和动作。在击掌练习过程中，教练员会把队员分成若干小组进行击掌练习，通过一拍一击、两拍一击或一拍两击等练习来使运动员适应音乐节奏。通常来说，手势训练法和击掌练习法经常被用于舞狮运动员刚入队、课前准备、训练休息或训练结束等阶段使用。

③表象训练法

舞狮运动复杂多变，要求运动员具有强烈的节奏感和较强的身体协调能力。在训练和表演过程中，运动员需要配合节奏感鲜明的音乐来完成各种动作。特别是在训练过程中，教练员要明确正确的标准，向运动员呈现优美的动作示范和讲解，让运动员在外部形象的感染下，以更高的标准来完成既定动作。在云南农业大学舞狮队队员当中，有42.11%的人曾通过表象训练法来增强节奏感。在表象训练法的教学当中，运动员在看动作示范的同时听讲解，而后在视觉表象的基础上完成动作练习、掌握动作要点。当熟练掌握了动作要点之后，再听着音乐在大脑当中完成完整的动作表象训练。表象训练法既有利于加深运动员的动作记忆，也有助于提高运动员动作完成的协调性、准确性和节奏感，有助于实现动作与音乐节奏的有机融合，从而收到更好的训练效果。

④自喊节拍训练法

在舞狮运动训练当中，自喊节拍训练法也是一种常用的训练方法。在云南农业大学舞狮队队员当中，有78.95%的人曾通过自喊节拍训练法来增强节奏感。因而，在舞狮运动训练过程中，教练员应该根据训练内容，训练初期根据音乐节拍的快慢和强弱确定口令，边喊口令边让运动员完成动作，当运动水平上来后，让运动员跟着鼓乐进行展示，重复训练，提高专项能力。

（5）节奏训练在舞狮运动训练中的作用调查。

表6 节奏训练在舞狮运动中的重要作用调查结果(n=19)

人类天生对节奏分明的艺术充满好奇。舞狮运动把音乐节奏和体育动作融合成为了一体，具有强烈的节奏感。强化节奏训练，有助于运动员更好地体会体育运动的节奏感，使其疲惫的心情得以放松，摆脱烦恼和忧愁的束缚，形成积极向上的精神面貌，不断提高气质修养。调查中发现，有89.47%的运动员认为节奏强化训练有助于他们更快地掌握舞狮技能和动作，有68.42%的运动员认为节奏训练有助于他们掌握动作要领，有73.68%的运动员认为节奏训练有助于增强他们对音乐知识和舞狮动作的记忆，有78.95%的运动员认为节奏训练有助于增强他们运动的协调性和韵律感，有47.37%的运动员认为节奏训练有助于学习效果的提高，有57.89%的运动员认为节奏训练使他们能更好地体会到舞狮运动的神态与美感。综合这些数据来看，节奏强化训练在舞狮运动训练当中有非常重要的作用，有助于训练效果的提高。

4、结论与建议

4.1、结论

舞狮是我国民间的传统运动，有中华传统体育文化的“活化石”之称。舞狮运动不仅要从单式组合动作上把握节奏的变化，更要从全局出发，表现出舞狮的神态、故事的情节，建立良好的舞台感，从而需要恰到好处地把握节奏在舞狮运动中的变化。问卷调查发现：

（1）云南农业大学舞狮队员当中，仍有21.05%的人不了解音乐节奏，他们没有把音乐节奏和动作节奏有机融合起来，因此不能很好地完成舞狮动作；

（2）教练员讲解和网络媒体是舞狮运动员了解音乐节奏最为主要的途径，传统媒体和理论书籍并没有在运动员了解音乐节奏当中起到特别明显的促进作用；

（3）大多数运动员能够理解音乐与舞狮运动的结合点，但仍有15.79%的运动员没有充分认识到节奏训练在舞狮训练当中占据的重要地位；

（4）舞狮运动节奏强化的训练方法是多样化的，讲授法、听力训练法、录像模仿法、手势训练法、击掌训练法、表象训练法、自喊节拍训练法这7种训练方法都具有明显积极的作用；

（5）节奏强化训练在舞狮运动训练当中有非常重要的作用，有助于训练效果的提高。

4.2、建议

（1）教练员应准确掌握运动音乐基础，特别是要找准他们对音乐节奏的理解，以运动员熟知的、简单的音乐开始，由浅入深地引导他们形成强烈的音乐节奏感，进而不断地提高训练效果；

（2）训练过程中，要注意把音乐节奏和动作节奏有机融合在一起，利用不同风格节奏的音乐和不同风格节奏的动作对比训练来让运动员感知节奏的神态与美感；

（3）在训练过程中，要适当地增加理论课的比例，以更好地提高运动员的乐理知识和音乐欣赏水平，使之更好地掌握和理解音乐节奏，提高其舞狮动作的协调性和节奏感。