浅议如何培养中学生抗挫折能力

郑水生

摘要：本文根据当前中学生抗挫折能力较差，意志薄弱的现状，提出应加强中学生抗挫折能力的培养，并围绕“为什么要加强中学生抗挫折能力的培养？如何培养中学生的抗挫折能力？”的中心思想有步骤、有层次地展开论述挫折教育并得出启示，在表述中突出班主任在“培养中学生的抗挫折能力”中的职责和作用。

关键词：挫折教育;抗挫折能力;坚强意志;正视挫折;克服挫折;克服困难

最近，新闻报道了几例学生自杀的惨剧，有初中生因为与同学闹矛盾的，有因家长不让自己玩手机的，也有因学业成绩不理想的，因为无法承受压力，就选择了结束自己的生命，这一桩桩惨剧让人哀叹。我们不禁感到忧虑：现在青少年的心理如此的脆弱，意志如此的薄弱？怎么这样禁不住挫折的打击呢？

一、培养中学生抗挫折能力的重要性

为什么要加强中学生抗挫折能力的培养？俗话说：“人生不如意事十之八九。”唐宋八大家之一的苏轼在《水调歌头》中也写到“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”现代社会竞争激烈，青少年将来要在竞争中求生存、谋发展，面对挫折的次数也会很多。根据当前的现状，加强中学生抗挫折能力的培养是如此的迫切和重要。

由于各种客观原因和主观原因，学生的成长历程也经常会遇到挫折，有些学生遭遇挫折时，不能正视挫折。比如：因自己不漂亮而自卑;因自己身材矮小而苦恼;因受到老师的批评或同学的误会而忧愁;或者考试成绩不好时，唉声叹气;遇到学习上的困难就一筹莫展;……可以说，学生是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中不断成长和发展的。正因为挫折就是人生的一部分，进一步体现出班主任实施挫折教育的重要性。

二、培养中学生抗挫折能力的方法

什么是挫折教育？挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。人生难免有挫折，在教育过程中，教育者特别是班主任对受教育者进行挫折教育是非常必要。如何加强对中学生抗挫折能力的培养？作为班主任，能做到的又是什么呢？

[案例]期中考试后，作为班主任的我发现：平時品学兼优的生活委员课堂注意力不集中，回答问题积极性下降，这名学生在班里成绩稳定，各方面表现很不错，是老师们心目中的“好学生”，我断定，出现这种现象肯定是有原因的。经过与她谈心，我了解到实际情况：原来，这次期中考试，这名学生成绩下降明显，作为班干部的她一时之间难以接受，失去了信心，以致有了以上反常的表现。很显然，这是一个非常典型的遭受挫折而不能正确面对的例子。这引起我的注意，也让我不断去思索挫折教育的方法。

（一）正确认识挫折，激发抗挫勇气

教师应该引导学生正确对待挫折。福楼拜有这样一句名言：“人的一生中最光辉的一天并非是功成名就的那天，而是从悲哀与绝望中产生的人生挑战，与勇敢迈向意志的那一天。”对于中学生，尤其是那些抗挫折能力弱的学生，教师要特别注重引导。要让他们知道困难与挫折是伴随每个人一生而存在的，是人生的一部分，谁也无法逃避，而且挫折并不一定是坏事。要引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生中的一次次考验，激发他们敢于挑战困难、挫折的信心和勇气。

所以，当我得知生活委员表现反常的真正原因之后，针对她比较聪明，在生活中遭到挫折的机会可能很少。考虑到这种学生在顺境中表现良好，应对自如，但当遭到挫折时，因缺乏心理准备，容易在学习和生活上失去信心和恒心。我帮助她分析考试失败的原因，让她有了正确的思想，调动其积极性;同时我和她分享名人勇于抗击挫折的实例来激励她;接下来再让她寻求正确的解决难题的方法。我还让她总结经验，从遭遇挫折中学到知识，吃一堑，长一智，并教会她抗挫折的方法。通过以上的抗挫教育，这位中学生终于战胜了困难，课堂注意力更集中，回答问题积极性提高，学习情绪稳定，各方面表现都有所进步。

在挫折教育中，班主任通过教育、引导学生在任何情况下都要有敢于面对现实、正确对待挫折的勇气，在逆境中也能够顺利走出来，充分激发学生的潜能。对于中学生，尤其是那些抗挫折能力弱的学生，教师要特别注重引导，正确认识挫折，激发抗挫勇气。

（二）树立远大理想，增强抗挫动力

学生要树立正确的人生目标，“伟大的目标产生伟大的毅力”，有了正确的目的，便可以产生巨大的抗挫动力，表现出顽强的意志与非凡的毅力。抗挫折能力弱的学生，他们缺乏勇于战胜困难的内驱力和坚强的意志。在学生的日常生活、学习、交往过程中，学生碰到了挫折，教师要及时唤起他们对理想的追求，鼓励他们要在逆境中锻炼自己的意志，从而形成他们百折不挠的理品质，增强他们的抗挫折能力。

作为班主任，我主要是利用班会课、班讯、主题班会，讲解那些身处逆境但仍然自强不息、奋力拼争的人生经历以及他们所说的话来激励学生，鼓励学生树立远大理想，勇敢面对挫折。平时我引导学生树立学习上的奋斗目标和远大理想之后，他们变得学习自觉，不怕艰苦，敢于向困难挑战，这也是因为他们提高了抗挫动力的缘故。

（三）学习化挫方法，摆脱挫折困扰

挫折是把双刃剑，对人产生的影响是巨大的。从消极的一面看，它会给人们造成一种沉重的心理压力和精神负担。从积极的一面看，它有利于磨砺人们的意志，增长才干和智慧。就像荀子所说：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”相反，如果学生在学校中没有正确对待挫折的思想，没有抗挫能力，没有坚强的意志，就好象是温室里的“花朵”。一旦遇到学习或生活中的困难和挫折时，就无法接受，惊慌失措。而如果学生在学校中遭受一些挫折，在班主任和科任老师的引导下掌握应付挫折的方法，摆脱挫折困扰，为将来更好地适应这个充满挫折的社会打好基础。

以上介绍的几种培养中学生抗挫能力的方法可以应用到教育过程中。作为班主任，我注重在适当的时机引导学生学习一些伟人的传记，让学生能够正确认识挫折，在对待遇到的困难和挫折时能够有正确的态度，树立远大理想，学习化挫方法，做自己的主人。正如茅以升所说的：“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。”愿我们的中学生不做温室里的花朵，要做生命力顽强的小树苗，经受着生活的考验，来日长成参天的大树，成为社会的栋梁，做生活的强者！