浅谈对学生进行心理健康教育的重要性

翁钰洁

摘要：教育部提出素养体系中，健康的身心是学生的立足点，然而目前有部分青少年处于各类情绪障碍与行为问题困扰，其中包括学习压力，人际关系敏感，家庭关系，现代社会信息媒介影响等。在实际的教学生活中，我们通过培养学生正确合理的认知，引导学生对情绪进行正确的梳理，利用学科的学习中将心理健康渗透到日常学习中，进而强化学生心理素质，并通过家校联系来帮助学生，共同促进学生的成长。本文将从以上几个方面进行论述。

关键词：心理健康;心理素质;核心素养;家庭关系

2014年教育部研制印发《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》，提出”教育部将组织研究提出各学段学生发展核心素养体系。其中，健康的身心是学生的立足点，身心健康才能进一步促进学生多方面全方位的发展。

学生进入初中后，他们的身体和心理面对着很多变化。据调查，我国 17 岁以下青少年中，3000 万以上的学生面临着各类情绪障碍与行为问题困扰，青少年心理健康与行为问题正逐年上升。[1]接下来我将从几个方面谈谈我的认识。

1、学习压力

现如今的家长对孩子的期待值普遍较高。正因为学生理解父母的期待，进而导致了自身的压力。同时，学习的部分压力源于竞争。就像高考口语试音中的内容一样：生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。不少人处于强烈的竞争意识和竞争状态中顶着压力不断前行。

2、人际关系敏感

根据马斯洛的需求层次理论认为，各个层次的需要能否得到满足以及满足的程度将直接关系到每个人的人格的发展程度，而且之后再低层次的需要得到满足之后才会有更好的层次需求出现。人多需求层次从低到高依次是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现的需求。[2]依据马斯洛的理论，中学生在满足了生理需要和安全需要之后就会追求人际关系的需要。并且中学生处于青春期，学生心思细腻、 敏感，在和同学时容易受到一些小事的影响，学生容易产生孤独等负向的情绪。

3、家庭关系

“父母是孩子最好的老师”。良好的家庭环境和家庭关系与学生的健康成长息息相关的，有利于培养孩子的积极健康向上的心态，养成良好的行为习惯。科尔曼认为，通过亲子互动，父母可以把他们的人力资本、经济资本传递给孩子。例如，父母会在潜移默化中会对孩子产生一定的影响，孩子在与人相处时也会采取类似的态度和方式，进而更容易获得良好的人际关系。如果家庭关系不融洽，容易造成学生自卑、偏激等多种情况，引入容易使得学生内心有着不可磨灭的阴影。

4、现代社会信息媒介的影响

现如今信息的开放程度较大，对未成年也没有较多的约束，网络，电视，等多种信息媒介给学生带来精彩的外面世界的同时，也会给部分学生带来影响。现如今部分学生花费大量的时间和精力在网络游戏上，不正确的信息导向使得学生的心理状况不容乐观。

中小学生正处在身心发展的重要时期，随着身体的发展和心理的不断成熟也面对着多种问题。如果不能及时解决可能会对学生造成巨大的影响，甚至会导致他们出现心理疾病。那么，我们要怎么帮助学生进行正确的心理认知和心理调适呢？

1、培养合理认知

美国心理学家艾利斯创立的 ABC 理论认为 ： 人的情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的 ，而是由经历这一事件的个体的体验和评价所引起的。举个例子，学生的期末考试压力特别大，可能是因为他把考试和父母对他成绩的期待值，跟同学竞争的压力，對自己的要求等多方面叠加起来。这时候，我们要做的事情是避免认知绝对化，正确看待成绩与压力的关系。同时，非常重要的是要形成合理的自我认知。合理的自我认真能帮助学生更好地调整状态来面对压力，进而转化为动力，积极前行。

2、引导学生掌握调适心理问题的技巧和方法

在中学生的学习生活中，难免会遇到心理状况欠佳的时候。这个时候，需要合理的途径来排解不良的情绪。如渲泄、自我暗示、合理化、转移等。这些方法有利于缓解学生内心的压力，排解不良的情绪，进而促进心理的健康。

3、 各学科渗透，强化心理素质

现在的教学中，要求要以学生为本。核心素养明确指出，身心健康是立足点。因而我们要将强化心理素质渗透到各学科中，老师要充分发挥科学育人的作用，根据学科特点渗透强化学生的心理素质，在各学科之间相互配合，互相促进。例如，要在课堂中找出对应点：如道德课本中出现的《结识新朋友》，通过具体案例分析帮助学生更好得融入新环境。本着对学生鼓励赞扬的原则，给学生带来鼓励的眼神，关心的微笑，一个简单的肯定和暗示，调动他们的积极性。

4、家校密切合作，促进三方沟通

家校合作，才能更加促进学生的心理健康。父母是孩子的第一任老师。因此在遇到问题时，父母需要和孩子进行进一步的交流，同时加强与老师之间的沟通，通过家校合作找到问题所在，并且尽量及时去了解问题和解决问题。同时可以利用家长会，家长课堂等方面向家长介绍了解一下孩子心里方面，沟通方面的内容，并与学校积极配合，共同促进学生的成长。

现如今，学生容易面对着多种心理健康问题的，因而我们要更加重视心理健康教育。努力把学生培养成新课标要求下的具有核心素养的学生，以身心健康为首要条件，多方面全方位的发展。因此我们要格外关注学生的心理健康状况，为学生健康快乐的成长保驾护航，浇灌并守护学生心灵上绽开的花朵。

参考文献：

[1] 荣建英. 中学生心理健康状况的统计分析[J].校园心理，2014，12（ 4） ： 226- 228.

[2]张荷英人际关系与公共礼仪[M].北京：首都经贸大学出版社.2012：43