科学防“菊”，拒绝有“痔”之士

李悦

【中图分类号】 R657.1+8 【文献标识码】 A      【文章编号】2107-2306（2022）12--01

说起“痔疮”，凡是发作过的人，都有一段无比酸爽的血泪史，那种感觉就像屁股坐在仙人掌上，菊花残，满地伤，花落人断肠，没尝过痔疮滋味的人，不足以聊人生。

这个让人如坐针毡却又难以言说的暗疾，是一种怎样的存在呢？

痔是直立行走类生物的专属“福利”。它其实就是长在肛门直肠底部和肛门粘膜的静脉曲张，形成一个或多个柔软的静脉团。就像是菊花上的草莓，平时很安静，一发作就汁液横流。

俗话说十男九痔，十女十痔，据统计，痔疮的发病率高达87.25%，其中以内痔最常见。女性痔疮发病率为67%，高于男性的53.9%，很大原因在于在女性怀孕的过程中，子宫增大压迫盆腔，更容易压迫静脉，引发痔疮。痔疮发作的男女有别，有性别对待，源于母爱的伟大。

痔疮有哪些常见的表现？

并不是每个痔都会让人坐卧不安，大多数痔还是比较安静的，可能没有任何症状，直到某一天，你突然发现自己大便带血，或者手纸染上血之后，才后知后觉：我也是一名有痔之士了。

不同类型的痔疮可有不同的表现。

内痔：主要表现为便后出血和痔核脱出。出血可见血液附着在大便上，或是厕纸上;脱出则是痔疮从肛门内露出到肛门外。部分病人还会有排便困难。

外痔：主要表现为肛门不适，肛周潮湿、瘙痒。当形成血栓性外痔时，还会有剧痛。另外，也有内痔和外痔混合存在，两者的症状都有可能出现的情况。

总的来说，痔疮发作时有便血、疼痛、脱出，瘙痒等相关症状。

你是哪种有“痔”之士？

如果你的菊花不幸“沦陷”，首先就要判断是内痔还是外痔。痔以齿状线为界，按发生部位的不同分为内痔、外痔和混合痔。

内痔：齿状线上，表面有黏膜覆盖;外痔：齿状线下，表面有皮肤覆盖;混合痔：内、外痔同时存在且连结在一起。

你的痔疮严重吗？

痔疮中内痔占大多数，按严重程度分为四级。可以根据以下表现来判断轻重。

I度：便便时带血、滴血，便后出血会自行停止，无痔脱出。

Ⅱ度：常有便血，排便时有痔脱出，便后可自行还纳。

Ⅲ度：可有便血;排便、久站或咳嗽、劳累、负重时有痔脱出，需用手还纳。

Ⅳ度：可有便血，痔持续脱出或还纳后容易脱出。

哪些容易得痔疮？

1.长期久坐久站的人;

2.長期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群：

3.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群;

4.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群;

5.爱喝酒甚至长期酗酒的人群;

6.每天喝水较少，摄入水分不足的人群;

7.不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群;

8.长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群;

9.妊娠期女性;

痔疮发作了，如何治疗？

其实，我们日常生活中都是带“痔”而活，与痔疮和平共处，痔疮没有发作罢了，如果痔疮发作，重点是减轻症状。

1.饮食上多吃富含膳食纤维的食物，保证水分的摄入;

2.症状较轻的时候，可以用高锰酸钾片温水坐浴，改善局部血液循环，杀菌消炎，温柔相待。

3.遵医嘱使用相关药物，减轻菊部不适。

4.便秘者可以短期使用缓泻药，促进排便畅通。

痔疮很多时候都是安静存在的，当痔疮发个小脾气，出现症状，包括疼痛、出血、肛门瘙痒时，才需治疗，保守治疗即可，而后它的小脾气也就消了。

当它频繁出血、脱垂严重，保守治疗无效，严重影响生活和工作，脾气大的一直发飙时，可以根据情况，手术治疗，把它给做了。手术治疗的目的也是为了缓解症状，而不是根治，不要以为做了手术，就可以肆无忌惮的吃香喝辣，饮酒作乐了，不注意良好生活习惯的培养，就是做个铁屁股，痔疮也会发作。

日常生活中应该怎样预防痔疮的发作？

1.养成良好的排便习惯。每天尽量在固定的时间如厕。

2.防止便秘的发生。痔疮患者多伴有便秘，便秘引起痔疮，而痔疮又加重便秘，恶性循环。打破循环的关键就是解决便秘。便秘严重者可使用一些缓泻药。

3.不要久坐久站，记得每半个小时，起来走动走动。

现在很多上班族受到工作性质的影响，久坐久站，一天 6、7 个小时可能都保持同一种姿势。而长时间久坐久站会导致腹部的血流速度减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，长期保持这种情况的话，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，痔疮也就这样出现了。

4.调节饮食习惯：少吃火锅少撸串，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。良好的饮食习惯一方面可以保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的静脉曲张。现在很多人饮食过于精细，摄入的粗纤维少，导致排便困难，也可诱发痔疮。

5.专心上厕所：有不少人习惯在上厕所的时候读书看报或者玩手机，这种做法会延长排便长时间，容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病。排便的时候不要耍手机！不要耍手机！不要耍手机！否则会把 5 分钟就能解决的问题，拖到 20分钟，排便这种事宜速战速决。

6.坚持提肛运动：肛门收缩运动，又称提肛运动，通过肛门括约肌收缩和放松，有效改善局部血液循环，避免静脉曲张。提肛运动可每次五十下，持续约三分钟，每日1-2次。

7.注意菊部卫生：肛门褶皱较多，若因肛裂或便秘等原因导致肛周出现小伤口，便后擦拭不净会使得伤口处残留粪便，滋生细菌，进而加重水肿引起痔疮。便后清洁或坐浴，可以改善肛周血液循环。（坐浴时间不宜过长哦～ 一般坐浴时间5-10分钟，水温35-37℃ ）。

也许你会说，你说的这些道理我都懂，可就是做不到啊！如果你尝试过，屁股上拉玻璃渣的滋味，我相信你一定能痛定思痛，痛改前非，拒绝做有“痔”之士。

菊花是脆弱的，经不起不良生活方式的摧残，养成生活好习惯，心甘情愿做一个护“花”使者，保持你的菊花清爽灿烂绽放。C5E0166E-E68E-4D29-8A34-AD6DDF19F01D